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南瓜炖蛋最新视觉报道_男人长期吃南瓜的危害(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

南瓜炖蛋

宝宝生病？试试这两道辅食！ 𐟑𖰟𛺸m9d 昨晚宝宝突然发烧，今天一早就退烧了。为了让他吃点清淡的食物，我给他准备了两道美味的辅食。 𐟎ƒ奶香南瓜炖蛋：材料：南瓜40克、配方奶或牛奶90克、鸡蛋一颗将南瓜蒸熟（大约15分钟），然后碾成泥。将鸡蛋和牛奶打散，过筛（南瓜也可以一起过筛，这样更细腻）。加入南瓜泥，我选择直接加南瓜泥，这样保留一些纤维感。盖上盖子或者用保鲜膜扎小洞，水开后蒸15分钟。 𐟦玉米浓汤虾仁胡萝卜豌豆火麻仁燕麦糊：材料：黑虎虾若干只、胡萝卜、豌豆、燕麦粉、玉米处理虾：剥壳去虾线虾肠，用辅食机打碎。胡萝卜用辅食机打碎。豌豆冷水下锅煮20分钟，泡冷水去皮后碾成泥。玉米提前蒸熟，取玉米粒加水榨汁，过滤。胡萝卜和虾仁热锅冷油爆炒。将所有材料混合成浓稠的糊糊即可。晚上我还留了一半爆炒的胡萝卜虾仁，准备晚上煮粥给宝宝吃。所以晚餐就是玉米浓汤胡萝卜虾仁粥啦！虽然宝宝今天食欲不振，吃得不多，但希望他能快点好起来，吃得开心！

南瓜炖蛋：从美食博主那里学来的美味秘诀最近在某音上看到很多美食博主推荐烤南瓜蛋，刚买完贝贝南瓜，就看到了这个食谱，真是太有缘了！𐟎ƒ𐟥š 材料准备：小南瓜1个、白砂糖20克、牛奶80克。根据个人喜好，我调整了糖和牛奶的量。首先，把南瓜的顶盖切开，用勺子把里面的籽和囊挖出来。博主用的是空气炸锅，但我选择了烤箱，哈哈！𐟘„ 烤箱预热到180度，烤5分钟让南瓜预热。找一个你喜欢的碗，加入1个鸡蛋、10克白砂糖和80克牛奶，搅拌均匀。我用电子秤称了一下，确保分量准确。因为南瓜比较小，所以我把糖和鸡蛋的量减少了，避免浪费。将搅拌好的蛋液倒入烤好的南瓜中，记得垫一张油纸保护烤盘。然后以180度烤10到15分钟。但要注意，因为牛奶含水量大，所以时间可能不够，需要多次调整时间。我最初烤了15分钟，发现里面还是液体，于是又加了20分钟，最后再加5分钟，终于成功了！𐟎‰ 切开后，哇～味道超级棒！这个做法简单又美味，适合厨艺小白尝试。有空的时候一定要试试哦～𐟘‹

小土豆的一日三餐：妈妈的工作日记录 𐟍𜊥🙧⌧š„工作日开始了！𐟌ž 𐟍𓠦—驤：黑米小米粥（40%），火龙果发糕（50%），白萝卜（80%），西兰花（80%），鳕鱼（50%）黑米小米粥：将黑米和小米洗净后放入高压锅煮。火龙果发糕：将火龙果打成泥，加入面粉和酵母，放在温暖的地方发酵，然后蒸制。蔬菜：煮软后食用。鳕鱼：蒸制。 𐟍œ 午餐：包心菜萝卜口蘑鳕鱼碎碎面（50%），土豆饼（50%），草莓（100%）面条：将包心菜、萝卜、口蘑和鳕鱼切块放入料理机打碎，煮面时加入。土豆饼：蒸熟的土豆加水打成泥，加入面粉搅拌，平底锅煎制。 𐟍𒠦™š餐：南瓜鸡蛋小米粥（30%），南瓜炖蛋（鸡蛋100%，南瓜不爱），玉米（100%），冬瓜（30%），甜豆（50%），火龙果发糕（50%），虾（0%）小米粥：煮小米粥时加入南瓜块，打入鸡蛋成蛋花。南瓜炖蛋：南瓜去盖挖出内芯，加入提前调好的鸡蛋和水，蒸制。蔬菜：全部蒸制。今天的工作日，土豆的饮食比较简单，因为妈妈开始远程工作了，爸爸负责家里的一日三餐，奶奶负责照顾土豆。希望明天也能顺利兼顾工作和生活。𐟒갟‘颀𐟑碀𐟑怀

铜锣湾高性价比Omakase体验最近和朋友一起探索了铜锣湾的宝藏餐厅#鮨幸#，据说他们家的Omakase可是1k头的性价比之王哦！𐟘这家店有四种Omakase套餐，价格从1880到1280不等。我们这次点了午市特制的Omakase，朋友则选择了1280的套餐，主要是吃寿司的。 𐟍㠥￥𘩃襈†真的是让人大开眼界：招牌小熊威化寿司、吞拿鱼刺身、火炙大拖、雪蟹、喜之次、牡丹虾、三文鱼籽（自己腌制的，新鲜饱满）、右口鱼、两款海胆，还有经典的金箔吞拿鱼寿司卷。虽然米饭握得有点紧，少了点米饭的香气，但用料和选材都相当不错。 𐟍𒠥‰菜和酒肴也很丰富：豆苗、帝王蟹蓉、南瓜炖蛋（有点像甜品）、冬菇天妇罗、渍金桔。酒肴有马粪海胆、日本生蚝、帝王蟹肉、烟熏熟成鰤鱼、烤吞拿鱼下颚等。 𐟍𕠦œ€后还有用白蛤熬制的味增汤，真的是诚意满满。整个用餐体验下来，感觉相当值得一试。 𐟓 地址：铜锣湾渣甸街66号Aura on Pennington 6楼 𐟒𐠤𚺥‡消费：1400+ 𐟌Ÿ 推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 如果你也在铜锣湾，不妨来试试这家Omakase吧！

月子餐食谱：根据个人口味自由搭配月子餐的准备可以根据个人喜好来搭配，以下是一些推荐的食谱，供大家参考。你可以根据自己的口味和需求进行调整，添加更多的食谱！ 𐟍𓠦—驤类煮鸡蛋小米粥豆浆黑米粥白米粥红枣粥全麦面包奶黄包小馄饨包子 𐟍𒠧ƒ稏œ类红烧排骨红烧鸡翅土豆牛肉土豆烧鸡番茄牛腩坚果 𐟍œ 蒸煮类鸡蛋饼炖蛋面条水煮大虾 𐟥젧‚’菜类小青菜莴苣炒肉片玉米排骨汤炒藕丁鸽子汤生菜炒豆芽猪肝汤西兰花腰花汤西红柿鸡蛋西葫芦炒肉梅条肉汤菠菜紫菜蛋汤香菇青菜西红柿蟹汤青椒炒肉丝瓜蛋汤青椒牛柳老鸡汤山药木耳老鸭汤土豆丝 𐟍𒠦𑤧𑻊鸽子汤猪肝汤西红柿鸡蛋汤梅条肉汤菠菜汤紫菜蛋汤香菇青菜汤西红柿蟹汤青椒炒肉汤丝瓜蛋汤青椒牛柳汤老鸡汤山药木耳汤老鸭汤 𐟍𐠧‚𙥿ƒ类芝麻糕木瓜牛奶银耳汤百合汤酸奶桂圆红枣莲子汤面包红豆汤贝贝南瓜红薯紫薯火龙果葡萄（可热水烫热后食用）猕猴桃（可热水烫热后食用）圣女果（可热水烫热后食用）木瓜（可热水烫热后食用）𐟍š 米饭类白米饭杂粮饭米造米饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂粮饭米造米饭杂餐菜肉类：炖蛋、面条、水煮大虾、小青菜、莴苣炒肉片、玉米排骨汤、炒藕丁、鸽子汤、生菜、炒豆芽、猪肝汤、西兰花、腰花汤、西红柿鸡蛋、西葫芦炒肉、梅条肉汤、菠菜、紫菜蛋汤、香菇青菜、西红柿蟹汤、青椒炒肉、丝瓜蛋汤、青椒牛柳、老鸡汤、山药木耳、老鸭汤、土豆丝。点心类：芝麻糕、木瓜牛奶、银耳汤、百合汤、酸奶、桂圆红枣莲子汤、面包、红豆汤。水果类：苹果（可热水烫热后食用）、杏蕉（可热水烫热后食用）、火龙果（可热水烫热后食用）、葡萄（可热水烫热后食用）、猕猴桃（可热水烫热后食用）、圣女果（可热水烫热后食用）、木瓜（可热水烫热后食用）。其他：月子餐少盐少油，少吃多餐，荤素搭配，五谷搭配，水果适量食用

又回购啦贝贝南瓜！口感超好，又粉又糯！我还尝试做了南瓜炖蛋[666]@惨哥不惨团

职场妈妈必备：15分钟搞定宝宝辅食食谱 𐟌Ÿ 职场妈妈们，是不是总觉得给宝宝做辅食是一件头疼的事？别担心，今天我来分享一些超实用的宝宝辅食食谱，保证你15分钟内就能搞定！而且还是花样百出的美味辅食哦！快来看看吧！ 𐟍… 番茄鸡蛋星星面准备材料：番茄、鸡蛋、星星面、葱、筒骨汤步骤：番茄去皮去籽切丁，葱切丁备用。热锅倒辅食油，放入葱白煸炒出香味，再加入番茄丁炒出水，然后倒入筒骨汤和星星面。等面条煮熟后，倒入鸡蛋液搅拌均匀，撒上葱花即可出锅。小贴士：手指食物西葫芦和胡萝卜可以在煮面的时候另起一锅煮。 𐟍„ 香菇鸡肉杂蔬盖饭准备材料：鸡肉、土豆、胡萝卜、香菇、青菜、洋葱、米饭（熟）步骤：将鸡肉、土豆、胡萝卜、香菇切块煮熟，加米饭用辅食机打成糊状。锅中倒辅食油，放入洋葱炒香，再依次加入鸡肉、胡萝卜、土豆、香菇煸炒，加水后加入青菜，炖煮至汤汁收干，盖浇在米饭上即可。 𐟍 香芋紫薯糊准备材料：芋头、紫薯、米饭（熟）步骤：将紫薯和芋头切块煮熟，加米饭用辅食机打成糊状。煮的同时，可以准备盖饭的食材。 𐟍㠤𘉦–‡鱼时蔬饭团准备材料：三文鱼、香菇、胡萝卜、卷心菜、米饭（熟）步骤：将三文鱼、香菇、胡萝卜、卷心菜切块煮熟，加米饭用辅食机打成糊状。锅中倒辅食油，放入胡萝卜、香菇、卷心菜、三文鱼翻炒，待食材炒熟后，加米饭炒均匀，完成饭团。 𐟥• 胡萝卜南瓜土豆浓汤准备材料：胡萝卜、南瓜、土豆步骤：将南瓜和土豆去皮洗净切块煮熟，打成泥。胡萝卜切成丁，油锅中煸炒熟（盛出一部分做饭团用），然后倒入南瓜土豆糊，拌均匀即可。 𐟍𒠩ꨦ𑤧Œꨂ‰菠菜胚芽小花面准备材料：猪肉、菠菜、胚芽小花面、骨汤步骤：猪肉切小粒，菠菜开水焯一下去草酸。锅中加少许辅食油，放肉粒炒变色后，倒入骨汤，放入面条。面条煮熟后加菠菜，煮会出锅。 𐟍𓠨𔝨𔝥—瓜炖蛋准备材料：南瓜、鸡蛋步骤：将南瓜切块，直接将鸡蛋磕入南瓜中，冷水上锅蒸即可。 𐟍䠨™𞤻豆腐鸡蛋羹准备材料：虾、豆腐、鸡蛋、香菇、荷兰豆、胡萝卜、葱、洋葱、水淀粉步骤：虾去壳，配菜切块备用。锅中倒辅食油，放入洋葱炒香，再依次加入胡萝卜、香菇、加水。沸腾后放入豆腐块、虾仁、荷兰豆碎，再次沸腾时倒入鸡蛋液快速搅拌。等出现蛋花后，用水淀粉勾芡即可。 𐟥˜ 鹅肝时蔬炒饭准备材料：鹅肝、胡萝卜、洋葱、番茄、烧菜、米饭（熟）步骤：食材切块备用。锅烧热，不用放油，放入鹅肝，鹅肝会出油。接着放入洋葱、胡萝卜、番茄煸炒。加水和米饭，闷煮入味。待水收干时，加入青菜翻炒，至熟透即可出锅。这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，宝宝们一定会喜欢的！快来试试吧！

广州218元畅享东南亚美食自助餐嘿，朋友们！如果你对东南亚美食情有独钟，那你绝对不能错过中国大酒店丽廊餐厅的东南亚美食自助餐！这家餐厅已经有36年的历史了，最早一批经营正宗西式自助餐的领航军之一。最近他们推出了以东南亚美食为主题的自助餐，让你在广州就能一站式享受新加坡、马来西亚和泰国的特色料理。首先，餐厅的环境非常雅致，位于酒店的2楼。如果你人多的话，还可以预订包间哦！餐厅分区很分明，有东南亚美食区、日式/海鲜区、亚洲美食区、西式美食区、冻食区、甜品区和酒吧区，真的是全世界美食荟萃！一进餐厅，我就直奔东南亚美食区，一碗叻沙海鲜面让我瞬间想起了几年前在新加坡旅行的场景，鲜香酸甜，多重口味的撞击，简直让人欲罢不能！接着我又盛了一碗肉骨茶，茶汤有底蕴，肉骨有滋味，香辣的味道令人难忘！当然，火山排骨也不能错过！取排骨精华的部位，东南亚特有的调香，绝对是与众不同的新鲜口感。虾酱鸡翅也很惊艳，皮脆肉嫩，香味四溢！接下来，我加快脚步去了日式/海鲜区，三文鱼、花螺、蚌蚌、大螃蟹、赖尿虾……全都来一份！有吃的，当然要有喝的！这里有参加比赛冠军的饮品，我点了一杯菠萝冰，颜值担当，口味清甜。在亚洲美食区，广府菜的猪脚姜真是一流美味！烧鹅也请尽情享受。走了一圈，感觉胃已经撑大了！然而，第二个胃刚刚开始启动，那当然是吃甜品和水果的胃啦！数十款甜品等你翻牌子，我印象最深刻的是南瓜炖蛋，蛋很软嫩，南瓜很香糯！还有进口水果，红肉火龙果、黄肉芒果、红毛丹等，别客气！只要肚子装得下！星级酒店就是不一样，自助餐种类多，口味正，补给及时，还有服务员会在美食区做引导和推荐，让你不会错过每一份小惊喜！太赞了！太赞了！省了一张飞机票，午餐只要218元，晚餐只要318元就能享受到星级酒店正宗美食了！如果需要了解更多信息，也可以进入中国大酒店的微商城去了解哦！

研究生日常：不记流水账都不知道怎么过的早饭：面包𐟍ž、西瓜𐟍‰、拿铁☕ 昨晚剩下的半个西瓜，瑞幸的抓马西瓜拿铁看起来很诱人，零卡糖的卖点让我心动，但听说它很甜很腻，香精味儿太重，我又开始纠结了。上午计划：看网课𐟓š 上午实际：看网课𐟓š 午饭：南瓜炖蛋𐟎ƒ、虾仁炒杏鲍菇𐟍䣀火龙果𐟔壀鲜花饼𐟌𘊦œ증妃𓦊Š南瓜掏空做成南瓜蛋挞，结果挖烂了，没关系，直接做成南瓜炖蛋。大宝同事从云南带回来的鲜花饼，真是口福啊！桂花饼里绿豆太多，还是玫瑰的好吃。下午计划：做题𐟓、运动𐟏‹️‍♀️ 下午实际：做题𐟓、做面包𐟍ž 一边用switch健身，一边烤了一个肉桂面包。晚饭：烤比目鱼𐟐Ÿ、肉桂面包𐟍ž、烤杏鲍菇𐟍„ 晚上计划：陪大宝剪头发𐟒ˆ、买菜𐟛’ 晚上实际：陪大宝剪头发𐟒ˆ、买菜𐟛’ 家里没菜了，大宝说要不去晚上去逛山姆，但我们已经说好六月之前不去山姆了，因为每次去都忍不住买一堆贵东西。于是决定在楼下生活超市买点菜，然后陪大宝去剪个头发。出门忘喷花露水了，结果被蚊子围攻，真是气死我了！研究生余额-1𐟒𘀀

𐟌Ÿ1岁宝宝营养午餐全攻略｜无糖无盐𐟍𝯸 小粽子刚满一周岁不久，早餐和午餐之间时间较近，所以午餐会简单一些，但营养均衡很重要哦～我会在粥、面、汤和炖蛋中滴入一两滴核桃油，核桃油中含有亚麻酸和亚油酸，有助于宝宝智力发育和视网膜发育。这里推荐一下我们自用的碧欧奇核桃油，不饱和脂肪酸高达90%，低温冷榨工艺，完整保留了核桃油的全部营养，避光罐装设计，不会因阳光照射产生有害氧化物，可以放心使用～第1⃣️款：奶香大米蒸糕+香菇蒸鹌鹑蛋+番茄牛肉烩面 𐟑颀𐟍𓥁š法：奶香大米蒸糕：之前的笔记有详细图文教程可以参考。香菇蒸鹌鹑蛋：香菇去掉根部，打入一个鹌鹑蛋，上锅蒸15分钟即可。番茄牛肉烩面：牛肉焯水切碎备用，锅中热油下番茄丁煸炒出汁，加适量水，水开后下入面条和牛肉碎一起炖煮至面条熟透即可。第2⃣️款：西葫芦鸡蛋饼+小番茄+贝贝南瓜小米粥 𐟑颀𐟍𓥁š法：西葫芦鸡蛋饼：之前的笔记有详细图文教程可以参考。贝贝南瓜小米粥：贝贝南瓜三分之一处切开，把里面的籽挖掉，再挖一点南瓜肉，剩下的南瓜盅上锅蒸20分钟备用。挖出来的南瓜肉和小米粥一起炖煮至南瓜和粥粘稠，再倒入南瓜盅内即可。第3⃣️款：宝宝版麻酱鸡丝拌面+酸奶+谷物圈 𐟑颀𐟍𓥁š法：宝宝版麻酱鸡丝拌面：之前的笔记有详细图文教程可以参考。酸奶用的是无糖酸奶。第4⃣️款：小牛排+蓝莓+红心橙+秋葵蒸蛋 𐟑颀𐟍𓥁š法：宝宝版小牛排：之前的笔记有详细图文教程可以参考。秋葵蒸蛋：鸡蛋加水1:1搅匀，秋葵切片铺在上面，水开上锅蒸15分钟即可。第5⃣️款：宝宝版小蛋挞+蓝莓+鲜蔬芙蓉汤 𐟑颀𐟍𓥁š法：宝宝版小蛋挞：之前的笔记有详细图文教程可以参考。鲜蔬芙蓉汤：准备菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋，菠菜焯水切成小段备用。胡萝卜和香菇一起搅成碎末，锅中热油煸炒一下胡萝卜香菇，加适量温水下菠菜煮开后倒入蛋液，用筷子搅至蛋液凝固即可。第6⃣️款：鳕鱼杂蔬太阳蛋+玉米排骨汤 𐟑颀𐟍𓥁š法：鳕鱼杂蔬太阳蛋：之前的笔记有详细图文教程可以参考。玉米排骨汤：肋排放葱姜冷水下锅焯水，洗干净后换干净的水加上玉米一起炖煮两小时即可。

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