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阿里地区海拔权威发布_国内4大无人区(2024年11月精准访谈)

内容来源：亚心网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

阿里地区海拔

【2024秋季西藏自驾游记】作为一名车主，特别喜欢自驾游，简要分享一下18天自驾环游西藏阿里大环线的故事： 1、由于阿里海拔高，平均海拔4500米，氧气比较稀薄，容易出现高反。自驾阿里之前，我们先用了六天时间自驾畅游了海拔相对较低的西藏拉萨及林芝地区（海拔3000米至3700米），观赏了布达拉宫、药王山、大昭寺、八廊街、巴松措、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、色季拉山观景台、鲁朗林海、鲁朗高山牧场景区等美妙风光，逐步适应高海拔氧气含量较低的环境。 2、然后我们用4天时间自驾山南及日喀则地区（海拔4000米至5200米），畅游了羊卓雍措、卡若拉冰川、满拉水库、江孜古堡、嘉措拉山口、佩枯错及佩枯错希峰观景台等优美风景，自驾了著名的108拐，攀登了海拔5200米的珠峰大本营，身体状况良好，没有出现高反现象，自驾环游阿里条件成熟。 3、我们自驾阿里从南线国道219进，从北线国道317出，具体的路线是：日喀则萨嘎～阿里巴嘎乡（海拔4700米）～阿里狮泉河镇（海拔4350米）～阿里班公湖（海拔4250米）～阿里改则（海拔4700米）～那曲尼玛（海拔4600米）～那曲市（海拔4500米）～拉萨。 4、西藏阿里地区有“千山之宗，万水之源”之称，自驾行驶在喜马拉雅山、冈底斯山、昆仑山三大山脉的山巅公路，沿途海拔在4350米至5200米，腾云驾雾一般！观赏神山冈仁波齐、纳木那尼峰，游玩圣湖玛旁雍错、拉昂错、狮泉河、班公湖、‌物玛措、别若措、洞措……犹如梦幻般的世界，令人心旷神怡，叹为观止。自驾沿途还看到了藏羚羊、野驴等众多野生动物，可爱极了！ 5、那曲地区虽然海拔较高，高寒缺氧，但山水风景优美，羌塘草原梦幻迷离、色彩斑斓，是野生动植物的天堂；色林措、错鄂湖、达则措、恰规措等众多高原湖泊散布于雪山草甸、荒漠戈壁之间，湖水绮丽而幽蓝，风景美妙绝伦！「超级车主」「花样玩转十一假期」「微博旅行家」阿里

阿里大环线12日游全攻略，必看！ 𐟌Ÿ 踏入阿里，一场心灵的探险之旅就此展开。 𐟚— 推荐路线：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-拉满水库-日喀则日喀则-扎什伦布寺-拉孜-定日-加鸟拉山口-嘉措拉山口-珠峰大本营-巴松村珠峰大本营-老定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎萨嘎-中巴-马泉河湿地公园-公珠措-冈仁波齐-塔尔钦塔尔钦-玛旁雍错环湖-拉昂错-塔尔钦塔尔钦-皮央石窟群-扎达土林-古格王朝-托林寺-扎达扎达-狮泉河-班公错-日土岩画-狮泉河镇狮泉河镇-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡仁多乡-仁青休布错-达瓦措-昂拉仁措-扎布耶茶卡盐湖-措勤县措勤县-扎日南木措-当惹雍措-文布南村文布南村-文布北村-当穷措-泥玛-天空之树-色林措-班戈措-班戈班戈-纳木措-纳木措扎西半岛-那拉根山口-念青唐古拉山-羊八井温泉-拉萨 ⚠️ 注意事项：阿里地区海拔平均4500米以上，初次进藏者需在拉萨适应，放慢脚步，避免剧烈活动和洗澡洗头，以顺利适应高海拔环境。 ⚠️ 边防证办理：边防证可在户口所在地或拉萨边防大厦免费办理，适用地区包括阿里和日喀则，持身份证即可办理。 𐟙† 装备提示：夏季平均温度820Ⰳ，冬季平均温度-185Ⰳ，建议携带冲锋衣、加绒/羽绒服、保暖内衣、帽子、围巾、墨镜、防晒霜、补水面膜及洗漱用品。 𐟙† 关于跟团：阿里路况复杂，建议选择靠谱领队的跟团游，避免低价团，确保安全和服务质量。 𐟌Ÿ 在这里，你将探索羊卓雍措、玛旁雍措、普莫雍措、多庆措、拉昂措、宗措湖等湖泊，以及希夏邦马峰、珠穆朗玛峰、冈仁波齐、纳木那尼、库拉岗日和卓奥友等雪山。每一步，都是对西藏灵魂深处的一次触碰。

𐟚—阿里中线自驾游攻略：探险者的天堂𐟏ž️ 阿里地区以其壮丽的自然风光和独特的文化吸引着无数探险者。自驾游是探索这片神秘土地的最佳方式。如果你已经游览过G219的阿里南线，想要体验不一样的风景，那么“一错再错”的阿里中线将是一个绝佳的选择。这条线路平均海拔最高，风景最为原始，虽然路况较差，但沿途的湖泊、雪山和野生动物将让你感受到真正的自然之美。 𐟏蠤𝏥𘎥œ留路线：从拉萨出发，途径班戈、尼玛、措勤、仁多、狮泉河、札达、塔钦，最后到达日土。为了更好地欣赏神山圣湖，我们绕道阿里南线一小段。 𐟌„ 沿途景点：纳木措：西藏三大圣湖之一巴木错：湖泊美景班戈错：湖泊美景色林错：西藏第一大湖色林错与错鄂双湖交汇处：独特的自然景观恰规错：湖泊美景达则错：湖泊美景当穹错：湖泊美景当惹雍错：三大圣湖之一齐格错：湖泊美景扎日南木错：湖泊美景扎布耶错：世界三大锂盐湖之一仁青休布错：湖泊美景扎达土林：独特的自然地貌古格王国遗址：历史遗迹神山冈仁波齐：宗教圣地圣湖玛旁雍错：湖泊美景鬼湖拉昂错：湖泊美景泉水湖（死人沟）：湖泊美景班公湖：湖泊美景 𐟚— 注意事项和准备措施：路途遥远，途中可能没有饭店和卫生间，建议备好干粮、热水泡面等。可以购买户外电源、户外炉、车载冰箱、户外桌椅等装备，方便在路边停车做饭。每天要备好自来水饮用水。高原反应因人而异，建议携带高反药如阿咖酚散。如果出发前已有高反症状，可以购买氧气瓶备用。在阿里地区购买氧气瓶会较贵。在路上尽量避免跑跳，酒店最好选择供氧房。阿里地区海拔高，温度较低，湖边风大，紫外线强度大。建议多带些厚衣服，带上太阳镜、帽子、防晒霜、袖套等户外防晒装备。无人机是拍摄沿途风景的最佳工具，但如果没有无人机，相机可以准备好长焦镜头，拍野生动物会有很大优势。会经过很多碎石小路，开车尽量避坑，避免爆胎。除了主要的湖还有很多小错，基本所有的湖都可以开车近距离感受，不用门票，但注意盐湖不要太靠近，会陷车（经验之谈）。冈仁波齐转山要穿登山鞋，最好买登山杖，带氧气瓶，一般两天转完。运气不够好很难看到神山峰顶。晚上可以去看看天，有很大几率看到满天星！阿里中线除了冈仁波齐几乎没有门票钱，但住宿餐饮和油费价格较高。准备好这些，就能踏上一段难忘的阿里中线自驾之旅！

𐟌Ÿ西藏阿里：一生必游的神秘天堂𐟌Ÿ 𐟌ˆ 最佳旅行时间：5月至10月 𐟚— 交通建议：自驾或包车前往 𐟏ž 景点推荐：冈仁波齐：世界屋脊的心脏，被誉为“神山之王” 玛旁雍错：中国蓄水量第二大的天然淡水湖，湖水清澈如镜古格王朝遗址：昔日辉煌的古格王朝，如今仅剩残垣断壁扎达土林：大自然的杰作，形成独特的地貌景观班公湖：湖面一半在中国，一半在印度，湖水清澈，飞鸟聚集 𐟏蠤𝏥𛺨𜚩˜🩇Œ地区条件较为艰苦，建议选择设施较好的酒店或民宿 𐟍𒠧𞎩㟦Ž訍：藏面、酥油茶、青稞酒、牦牛肉等 𐟓Œ 旅行注意事项：阿里地区海拔较高，气候干燥，需注意保暖和保湿初到高原，避免剧烈运动，以防高原反应尊重当地的宗教和风俗习惯携带足够的现金和常用药品，以备不时之需

人少小众旅游景点，游西藏阿里土林-古格风景名胜区，探寻神秘遗迹。土林-古格风景名胜区在西藏阿里。交通方面，可以先到达阿里地区的札达县。如果是自驾，要提前做好路线规划和车辆检查，因为阿里地区路况复杂。也可以选择在拉萨等地乘坐长途客车前往札达，再前往景区。一到土林，就会被那壮观的景象所震撼。千沟万壑的土林如同一座座城堡、宫殿，在阳光的照耀下呈现出丰富的色彩和层次感。可以沿着观景栈道漫步，近距离欣赏土林的奇特地貌，感受大自然的鬼斧神工。古格王朝遗址更是充满了神秘色彩。古老的宫殿、寺庙和洞窟散布在山上，仿佛在诉说着曾经的辉煌。慢慢攀爬遗址，参观各个建筑，想象着古格王朝的繁荣与兴衰。遗址中有很多精美的壁画，虽然有些已经斑驳，但依然能看出当年的艺术水准。在景区游玩时，要注意防晒和保暖，因为阿里地区海拔高，阳光强烈且气温变化大。最好带上足够的水和食物，景区内的补给可能不是很方便。如果对摄影感兴趣，这里绝对是出大片的好地方。无论是土林的壮丽景色还是古格遗址的沧桑之美，都能让你按下无数次快门。景区周边有一些当地的民宿和餐馆，可以体验当地的生活和美食。尝尝藏式酥油茶、青稞饼等特色食物，感受不一样的风味。游玩土林-古格风景名胜区，要爱护环境，不要随意破坏遗迹和自然景观。同时，尊重当地的宗教信仰和文化习俗。土林-古格风景名胜区虽然不是大众熟知的热门景点，但它却有着独特的魅力。快来这里探寻神秘遗迹，感受历史的厚重与自然的壮美吧。#周末去哪儿玩#

徒步十年：高反与高海拔的共生之旅国内的骨灰级徒步线路大多集中在川藏青新地区的高海拔地带，这些地方真的是徒步爱好者的天堂。徒步十年，高反和高海拔徒步对我来说，已经成为了一种共存的旅行体验。回想这些年徒步的经历，最严重的一次高反是在冈仁波齐转山时。刚进阿里地区，海拔4000多米，我就感觉双眼快要支撑不住了，全身无力，只想躺下来好好休息。直到翻越海拔5678米的卓玛拉垭口时，遇到一个藏族阿哥，他告诉我藏族人也高反，但不害怕，大口呼吸，身体会调节好。在他的鼓励下，我使出全力呼吸，最后竟然唱着歌完成了转山。从那以后，我再也不害怕高反了。与高反斗争的过程中，我总结了一些经验。首先，要注意休息和保暖，然后多喝葡萄糖，必要时服用止痛片和红景天。不过，红景天对我来说效果不大，所以后来就没再买过。到目前为止，我已经顺利地去了珠峰大本营、帕米尔高原、冈仁波齐和哈巴雪山等海拔5000米以上的地方。如果你也喜欢高海拔路线但又担心高反，建议提前了解一下高山症（高反）的常识。以下是一些关键信息：急性高山症（最常见）海拔3500米以上，大多数人会有不适，常见的有头痛、失眠、无精打采、呼吸急促、食欲不振、恶心、呕吐、排尿减少等。如果轻微，维持一天左右会消失，最多2-3天。不推荐优先吸氧，靠个体调节可以更好地适应后续高海拔活动。高山脑水肿（处理不当有致命风险）通常要在高海拔待上1-3天才会出现，初期有协调力变差、头痛及没有精力等。最有效的检测方法是假装走高空绳索，以脚跟对脚尖直线走上5米，过程中患者会出现恶心及强迫呕吐等症状。如果病情加剧，身体一侧肌肉会失去控制力，出现恍惚或昏迷，这时最好的方式就是降低海拔。高山肺水肿（致死病症，极度危险）引发高山肺水肿的原因主要是体液渗入了肺部，使呼吸功能受阻。初期症状有咳嗽、乏力、喘气等，随着病情加剧，患者会越来越乏力，在喘气和猛咳时，呼吸速度和脉搏也会加快。如果恶化，呼吸会变得愈加困难，且带有发泡般杂音，嘴唇和指甲会变暗或变紫。因为高山肺水肿是致死病症，极度危险，所以必须快速下撤，一般海拔下降900米后多数症状就会消失。以上信息来自《登山圣经》。希望这些经验能帮到你，让你的高海拔徒步之旅更加顺利！

阿里：神秘荒野与古老文明的碰撞阿里，这个名字听起来就充满了神秘感。它不仅是西藏的一部分，更是西藏中最遥远、最神秘的地方。阿里位于西藏的西部，总面积高达34.5万平方千米，比东部沿海的苏浙闽三省加起来还要大，但人口却不足10万，是世界上人口密度最小的地区之一。阿里的自然特色：山与水 𐟏”️𐟌Š 阿里的第一个特色是它的山。6500万年前，印度板块与欧亚板块碰撞，阿里地区从沧海变成了陆地，并不断隆升。这里有昆仑山脉、喀喇昆仑山脉、冈底斯山脉和喜马拉雅山脉四条巨大的山脉汇聚于此。其中最著名的冈底斯山脉主峰冈仁波齐峰，海拔高达6656米。阿里的第二个特色是它的水。降水累积成冰川，冰川消融后孕育出诸多水系。阿里近3/4的面积被内流水系占据，它们在地表汇聚成大大小小的湖泊，是中国湖泊分布最为密集的区域之一。扎日南木错是阿里的第一大湖，也是西藏的第三大湖。内流水系造就了遍地湖泊，而外流水系则切割出深切河谷。切割能力较弱的内流水系地区保持了较高的海拔，人类难以在这些地区生存，因此被称为“北方高地”。而外流水系切割出的河谷使得海拔大幅降低，为人类的生存创造了相对适宜的条件。阿里的神秘：荒野文明 𐟐밟𐊊阿里原名象雄，象雄王国在这里建立，沿着象泉河谷游牧、狩猎。他们打造黄金面具，积累财富，建造都城。他们崇拜神山、圣湖，尤其是冈仁波齐峰。雍仲本教携带着象雄文明的基因，从冈仁波齐峰周边地区发源的马泉河，即雅鲁藏布江的上游，向东传播，影响力遍布西藏。今天的阿里地区曾是古格王国。古格王国以当地丰富的盐、黄金、羊绒等物产，与邻国开展贸易往来，建立起高原“丝绸之路”。古格王室迎请印度高僧，将佛教思想在阿里地区广泛传播，更是不惜重金描摹壁画。艺术设计上则融合了南亚和波斯的开放、夸张于一体，独具特色，尤其是女性神祇的描绘，短袖紧身式的着装，乳房丰满，腰肢纤细，胯部倾斜，肚脐显露，尽显人体之美。阿里不仅是一个自然景观奇特的地方，更是一个充满历史和神秘色彩的地方。每一次的探索和发现都让人对这片土地充满敬畏和向往。

阿里：不到这里，不算真正了解西藏在阿里，有一句谚语是这样说的：“这里的土地如此荒芜，通往它的门径如此之高，只有最亲密的朋友和最强大的敌人才会前来探望我们。” 这句话真是贴切，阿里真的是一个让人又爱又恨的地方。阿里地区的平均海拔在4500米以上，简直就是青藏高原上的“生命禁区”。这里荒无人烟，寸草不生，但那些饱经风霜的古老山脉却指引着我们前行。站在那些孕育着古象雄文明的穹窿银城的断壁残垣中，抚摸那些刻着神秘经文的石头，你会感受到生死和信仰的秘密。远处的风声告诉我，这个世界远比我想象的辽阔。在绝对震撼的大自然面前，照片定格的一瞬间美丽实在太局限。只能用并不高清的视频尽量记录一路所见，这世界远比我想象的辽阔壮美。𐟌

西藏是我一生的执念拉萨ⷨ忨—自治区在近五年，我几乎每年都去一次西藏。这里所拥有的一切仿佛是我这一生所想要追求的尽头当山不再是隐约于远方，而是矗立于眼前。当一条孤独的公路向措的尽头蔓延，当我透过车窗看到倒退的风景。这里的土地如此荒芜，通往它的门径如此之高。但只有当你真正站在这片土地之上你才能清晰、热烈、完整的感受到再美的照片都远不及亲眼所见。我很推荐将西藏将阿里作为毕业旅行目的地这里的风景、视野或将是你青春记忆浓墨重彩的一笔～不如就送自己一场自然里的“毕业典礼”吧。关于海拔及高反阿里地区平均海拔在4500米以上，所以一定注意高反，到达拉萨后可先休整适应，进入高原前2周左右可服用奇正红景天口服液，就是这个蓝盒子的。旅途期间也可随身携带一些，它的红景天苷含量更高，对于高反预防更为有效。随身再备一些葡萄糖、晕车药、维c等。也有整理一些我出行使用的装备。关于其他 1提前办理好边防证 2 物理防晒更为有效 3 阿里一路基本没有厕所 4路况不稳定，最好提前下好导航路线「西藏旅行」「旅行的意义究竟是什么」「带着微博去旅行」「我的旅行日记」「风景」「微博旅行超话」

【门土煤矿】在西藏阿里地区，终年被冰雪覆盖的巍峨的冈底斯山主峰——冈仁波齐峰直矗云霄，就在这个素有“神山”之称的山脚下，坐落着目前世界上最高的煤矿——著名的门土煤矿，它的第一个平巷洞口高度是海拔５１０５米。　　　

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