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汉堡王热量表权威发布_汉堡王热量表大全(2024年11月精准访谈)

内容来源：亚心网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

汉堡王热量表

健身饮食小插曲 | 汉堡王热量大揭秘 𐟍” 最近在减脂期间，吃了好久的麦当劳，想换个口味试试汉堡王。于是周五的时候，我兴致勃勃地买了两个汉堡王的三层牛肉芝士堡，打算周六早上当早餐吃。早上起来，我用空气炸锅加热了三五分钟，想着烤完之后可能会有点缩水。吃的时候，我突然想到，为什么不查一下这些汉堡的热量呢？𐟤” 在薄荷上我只能找到双层牛肉芝士堡的热量信息，而在百度上，有人说三层牛肉芝士堡是490大卡一个，有人说是503大卡，甚至有人说是530大卡。𐟘… 可是，这些数据似乎都没有提到汉堡的重量。于是，我又去查了一下三层牛肉芝士堡的重量。网上给出的答案是350克左右，而一些测评博主测量下来也有300克左右。可是，我的汉堡连包装纸一起才163克！𐟘𒠨🙥ˆ𐥺•是怎么回事？烤完之后能缩水这么多吗？有没有哪位大神能告诉我，这些汉堡的热量和重量到底是怎么算的？我现在真的是一头雾水。𐟙

𐟍”汉堡王热量大揭秘！ 𐟔想要了解汉堡王各种汉堡的热量吗？这里为你全面拆解！𐟍” 𐟥餻Ž2层芝士牛堡到青花椒风味小龙虾双层牛堡，再到火烤菠萝皇堡和狠霸王牛堡，每一款汉堡的热量都有所不同。𐟔劊𐟍—鸡腿皇堡、霸王鸡盒、香脆鳕鱼堡等特色汉堡，热量也一一为你揭秘。还有黑松露风味安格斯、霸王鱿鱼条等小吃，热量同样不容忽视哦！𐟘‹ 𐟒᥇脂期的朋友们，可以根据这些热量信息，随心搭配自己喜欢的汉堡啦！𐟍Ÿ 𐟒꥿릝夸€起享受美味的汉堡吧，同时也要记得控制热量摄入哦！𐟥䀀

减脂期也能吃的汉堡推荐𐟍”附热量小贴士𐟔劦到汉堡王，大家应该都不陌生吧？作为中国西式快餐的三巨头之一，汉堡王的汉堡个头大、分量足、用料新鲜，出餐速度也很快！特别是他家的牛肉堡系列，真的是非常受欢迎。 𐟏 店铺名：汉堡王 𐟓地址：秦淮区永乐路111号万象都荟商场1层 𐟚‡交通：地铁3号线卡子门站1号口下（走小路5分钟直达）这里推荐几款口感不错的汉堡𐟍”：皇堡安格斯厚牛堡芝士牛堡果木风味鸡腿堡火烤菠萝皇堡减脂期间吃汉堡的小贴士‼️：尽量刮掉汉堡里的蛋黄酱！酱的热量可是很高的哦。推荐选择烤制类汉堡而不是油炸类，牛肉也比鸡肉好，因为牛肉是优质蛋白质，热量相对较低，非常适合减脂期。可以多加点蔬菜和番茄𐟍…，既爽口又健康，还都是免费的！配餐的可乐可以换成无糖的~ 最后提醒一下，减脂的关键还是要管住嘴、迈开腿，配合运动才能更好地减脂塑形哦！

𐟍”汉堡王热量大揭秘𐟔劤𛊥䩦ˆ‘们来探索汉堡王𐟍”的各种美味，并测量它们的热量！以下是详细测评内容： 𐟍”三层芝士牛肉堡 𐟌𖯸辣鸡腿足球堡 𐟍„杏鲍菇黄堡 𐟍菠萝芝士足球堡 𐟥饮‰格斯厚牛堡 𐟍„杏鲍菇鸡腿皇堡 𐟐祘𔥮‰格斯 𐟥饮‰格斯厚牛堡 𐟌𖯸三层天椒皇堡 𐟍–果木风味鸡腿堡 𐟌𖯸天椒皇堡 𐟍—双层天椒皇堡 𐟥駉›肉皇堡 𐟍”三层皇堡 𐟍—鸡腿皇堡 𐟍—双层皇堡 𐟍—双层芝士牛堡 𐟐Ÿ香脆鳕鱼牛堡 𐟌𖯸炫辣鸡腿堡 𐟍—双层脆鸡堡 𐟍—藤椒鸡腿堡 𐟐”狠霸王鸡堡 𐟐 狠霸王鱼堡 𐟐 霸王牛堡 𐟍—小皇堡 𐟍—脆鸡堡 𐟌𖯸天椒小堡 𐟥騊士牛堡 𐟍—鸡腿皇堡 𐟐”霸王鸡盒 𐟍Ÿ薯霸王 𐟐”霸王鸡条 𐟍—嫩香鸡块 𐟍馴‹葱圈 𐟍멻‘巧心派 𐟍—霸脆翅 𐟍š糯米糍 𐟍—烤鸡卷 𐟍—椒香鸡腿 𐟍—川蜀鸡翅快来看看你最喜欢的汉堡热量是多少吧！

𐟍樿ž锁商店双淇淋热量大揭秘！这个周末，阿双和朋友们出去玩，天气真是太热了！𐟌ž 大家一边走一边吃，终于忍不住买了一支霜淇淋，真是解暑神器啊！ 𐟓 虽然霜淇淋听起来像是“脂肪的化身”，但其实它的热量并不高。不过，因为它含有高糖和高脂肪，所以还是要适量食用哦。如果你正在减肥，建议一个月最多吃1到2次，千万别养成习惯哦！ 𐟓 不同品牌的霜淇淋热量差别很大。比如，7-11、全家、麦当劳、汉堡王和IKEA的霜淇淋因为份量较小，热量可以控制在130卡路里以内。而Costco的优格冰淇淋，一杯就有281克，热量高达219卡路里！ 𐟓 如果你真的想吃霜淇淋，有几件事要注意：脆皮热量也要算进去市面上常见的脆皮杯有两种：一种是硬脆的，像饼干一样，热量大约40卡路里；另一种是酥脆的，像泡芙外皮，一个大约19到20卡路里。这些热量都要算进每天的摄入量里，或者直接用纸杯代替脆皮杯更好哦。其他餐要少吃油脂霜淇淋的滑润口感主要来自油脂，所以吃霜淇淋的时候，其他餐的油脂摄入量就要减少。比如，吃了霜淇淋后，其他餐就少吃点油脂，保持平衡。糖分含量高霜淇淋的糖分含量也很高，一般在10到20%左右。糖分高会导致血糖波动大，不利于减肥，还可能加速衰老。所以，吃霜淇淋的时候要适量哦。特殊人群要注意肠胃不好、体质较弱或者运动后体温过高的人，最好不要吃冰淇淋哦。 𐟍栦€𛤹‹，霜淇淋虽然美味，但也要适量食用，注意热量和糖分的摄入哦！

生活化减脂饮食记录：热量与营养平衡 𐟍𓦗驤：奶酪鸡蛋虾仁沙拉Tartine、奥利奥麦片酸奶碗、芦柑𐟍Š 𐟍š午餐：土豆丝炒梅花肉、米饭𐟍š 𐟥즙š餐：包菜炒梅花肉、米饭𐟍š 𐟔奟𚧡€代谢x运动系数=总消耗 𐟌ž我个人留出的热量差： 𐟚맛调整“暴食倾向”，所以留出温和热量差300 𐟍즋‰高碳水和脂肪比例有助于戒暴 𐟥榳詇营养素分配。油调料稍微少放，但不宜过于清淡，不然一定会忍不住吃别的。缺口同时也不能过大。今天开始把油的热量加进来，所以其他调料留出70卡热量。 𐟓‰昨天睡前app显示的热量差是650大卡，因为我记录得很详细，实际上热量差应该会更大一些，会有食物热效应和运动后持续燃脂等热量差，所以昨天晚上没太睡好[笑哭R] 减脂太久了身体开始教做人，热量差这些必须控制好，不然各种问题都来了～ 𐟍”今天计划要吃汉堡王和DQ，结果一醒来就想吃自己做的饭菜，对外食兴趣根本不大。拉高碳水实在是香～[赞R]

减肥第32天：汉堡王六层芝牛的热量挑战 𐟍” 第三十二天昨天晚上，肚子饿得咕咕叫，但我还是忍住了。结果一翻外卖软件，发现猪脚饭太油腻，川菜都是预制菜，韩式炸鸡的鸡肉不熟，北京烤鸭的毛没擦干净……真是各种劝退。刷着刷着还莫名其妙生气了，觉得怎么一点好吃的东西都没有呢？这些外卖店在干嘛啊！后来冷静了一下，想想其实和外卖店没关系，是大脑想阻止我发疯，于是就给那些食物加工得很难吃。于是心平气和地对自己说，现在去忙别的，别想着吃，明天可以想吃什么吃什么。于是今天早上又想吃汉堡王的三层芝牛。本来打算吃一个留一个，结果查热量的时候看到六层叠起来的图实在是受不了了，直接开炫，两个三层去了一份面包胚还剩了两口。粗略估计有1100kcal吧，加上三餐也没超出热量总和，但看起来真的特别特别离谱啊喂！ ———— 早餐：汉堡王六层芝牛午餐：清炖牛肉、黄瓜炒虾仁鸡蛋、米饭、蒸茄子晚餐：牛排、黄瓜

芝士牛堡和皇堡的区别最近迷上了汉堡王的各种牛肉汉堡，尤其是芝士牛堡和皇堡。每次去点单都纠结到底选哪款，今天终于下定决心来好好研究一下这两款汉堡的区别，分享给大家，希望能帮到同样纠结的你们！成分和搭配𐟍… 芝士牛堡和皇堡的主要区别在于芝士的使用和食材的搭配。芝士牛堡的芝士真的多到让人惊讶，尤其是双层芝士牛堡，芝士夹心多到流汁。而皇堡则更注重蔬菜的搭配，里面有番茄片和小蘑菇，吃起来特别清爽。芝士牛堡的肉类也非常丰富，通常是两块肉饼，肉质紧实，汁水稍微充盈。而皇堡的鸡肉则比较嫩，吃起来非常舒服。如果你喜欢芝士和肉类多一些的汉堡，那芝士牛堡绝对是不二之选；如果你更偏爱蔬菜搭配，那皇堡可能更适合你。口感和热量𐟍” 芝士牛堡的热量通常为390卡路里，而皇堡的热量高达1033卡路里。芝士牛堡的肉质更紧实，汁水稍微充盈，咬一口下去简直满足。而皇堡的鸡肉则更加嫩滑，吃起来非常爽口。芝士牛堡的面包是甜脆的，而皇堡的面包则比较柔软，带有一丝韧性。两者各有千秋，喜欢浓郁的芝士味道可以选择芝士牛堡，而如果你更喜欢嫩滑的鸡肉和清爽的蔬菜搭配，那皇堡绝对是你的不二之选。性价比和推荐𐟒𐊨™𝧄𖨊士牛堡的价格较高，但优质的肉质和浓郁的芝士味道使其性价比相对较高。特别是双层芝士牛堡，真的满足了我对牛肉汉堡的一切幻想。而皇堡则更适合喜欢蔬菜搭配的人，价格相对较低。如果你想要一个性价比高的选择，那芝士牛堡绝对值得一试；如果你更在意价格和整体的口感搭配，那皇堡可能更适合你。以上就是我对芝士牛堡和皇堡的区别分享啦！希望能帮你们在选择时不再纠结。如果你们有其他关于汉堡的问题或者有自己的经验分享，欢迎在评论区告诉我哦！一起讨论讨论吧！

麦当劳vs汉堡王：早餐热量大比拼！ ✨𐟘大家好呀！最近收到好多小伙伴的留言，问我在减脂期间能不能吃快餐？尤其是麦当劳和汉堡王的早餐热量到底谁更高？今天就来给大家解答这个问题！首先，我们来看看麦当劳的早餐热量情况吧！香肠麦满分：258大卡鸡蛋麦满分：289大卡鸡蛋麦满分套餐：366大卡 Scrambled Egg Burger Junior Happy Meal：299大卡香肠煎蛋麦满分：337大卡香肠麦满分套餐：355大卡可以看到，麦当劳的早餐选择中，鸡蛋麦满分因为热量较低，特别受欢迎，特别适合那些想要控制热量摄入的小伙伴们。接下来，我们再看看汉堡王的早餐热量情况吧！ TURKEY BACON CROISSAN'WICH WITH EGG：311大卡 CHICKEN SAUSAGE CROISSAN'WICH：347大卡 TURKEY HAM CROISSAN'WICH WITH EGG：358大卡汉堡王的早餐选项主要以肉类为主，热量普遍高于麦当劳的部分早餐选择。不过，这些以Croissan'wich为特色的早餐，虽然热量较高，但也提供了丰富的蛋白质和满足感。所以，如果你在减脂期间想要吃快餐早餐，记得选择热量较低的选项哦！麦当劳的鸡蛋麦满分是热量最低的选择，只有200多卡。而汉堡王的早餐虽然肉类丰富，但热量也相对较高。选择适合自己的早餐，才能更好地管理你的健康和营养目标哦！ ✨别忘了关注我，收获更多健康小知识！𐟑‡

汉堡王热量大揭秘！减脂期这样吃不长胖！相信很多人都喜欢吃汉堡王吧？不过，减脂期间大家可能会担心热量问题。今天我就来给大家整理了一下汉堡王的热量，顺便推荐一些适合减脂期的搭配，快来看看吧！各种汉堡的热量 1层芝士牛堡：430大卡 2层芝士牛堡：298大卡果木风味鸡腿堡：395大卡青花椒风味：530大卡 3层牛肉芝士堡：538大卡小龙虾鸡腿皇堡：532大卡皇堡：630大卡炫辣鸡腿堡：648大卡鸡腿皇堡：638大卡其他美食的热量洋葱圈：190大卡汁汁霸脆翅：224大卡波纹薯条（中）：161大卡霸王鸡条：283大卡王道嫩鸡块：225大卡盐酥香骨鸡：286大卡新霸王鸡盒：4拼小食饱饱盒 1050大卡减脂期这样搭配如果你想要在减脂期吃汉堡王，不妨试试以下搭配： 1层芝士牛堡 + 王道川蜀鸡翅 + 0度可乐 = 478大卡新蔬菜沙拉 + 王道椒香鸡腿 + 霸王薯 = 185大卡这样搭配不仅美味，还能保证营养均衡，不会让你在减脂期间长胖哦！小结总的来说，汉堡王的热量还是比较高的，特别是在减脂期间还是要适量食用。不过，只要搭配得当，完全可以在享受美味的同时保持健康。希望这些信息对你有帮助，快去试试吧！𐟍”

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