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养生药膳最新视觉报道_1000种养生药膳(2024年11月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

养生药膳

打工暂停⏸宜草堂㗤𛲦™葉›西制药「中医养生文化节」开张了！免费中医义诊、理疗推拿、养生药膳网红酸梅汤、DIY中药香囊、自制中药材标本书签……还有各种养生小常识，摆脱打工人的疲惫一起嗨起来！！「2024秋季仲景健康节」@仲景宛西制药仲景宛西制药的微博视频

宜草堂㗠仲景宛西制药「中医养生文化节」隆重登场！望闻问切义诊、国医推拿亲身体验、美食尽情试吃、养生药膳与养生饮品应有尽有，各位有趣的灵魂，速来报道！「2024秋季仲景健康节」@仲景宛西制药仲景宛西制药的微博视频

药膳馒头推荐：美味又养生！姐妹们，药膳馒头可是个好东西啊！不仅口感丰富，还有养生功效，简直是健康又美味的早餐选择！今天就来给大家推荐几款我超爱的药膳馒头，快来看看哪个品牌更好吧！𐟘‹ 𐟍š黑枸杞黑豆馒头：口感丰富，养生满满口感：这款馒头口感真的超丰富！能吃到黑枸杞和黑桑葚的颗粒，但甜度适中，不会过于甜腻。原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚，这些可都是养生的好宝贝，用来做馒头，简直是美味与健康并存！功效：黑枸杞和黑豆富含抗氧化成分，对身体健康大有裨益。吃起来感觉身体都从内而外焕发活力了！ 𐟍š红枣枸杞馒头：香甜可口，补气养血口感：这款馒头真的让我惊艳！红枣枸杞味十足，香香甜甜的，吃起来超级满足！原料：红枣、枸杞、红糖，这些原料可是补气养血的绝佳选择。再加上馒头本身的扎实口感，真的是一口接一口停不下来！功效：红枣和枸杞富含铁元素和多种维生素，对女性气色有很好的调理作用。早餐吃一个，感觉小脸都红扑扑的！ 𐟍š茯苓桑叶玉米面馒头：植物清香，健康之选口感：这款馒头口感清新，带有桑叶的清香和玉米面的扎实感，吃起来真的很舒服！原料：茯苓、桑叶、玉米面，这些原料都是健康养生的好选择。无糖无油，吃起来更放心！功效：茯苓有利尿消肿、养脾胃的功效；桑叶能疏散风热、清肺润燥；玉米面则富含膳食纤维和多种维生素。这款馒头简直是健康早餐的绝佳选择！说了这么多款药膳馒头，其实每款都有它独特的魅力和养生功效。但如果要我选一款最喜欢的的话，我还是会毫不犹豫地选择红枣枸杞馒头！因为它不仅口感香甜可口、扎实有嚼劲；更重要的是它还能补气养血、调理女性气色。对于我这种经常需要调理身体的女生来说真的是太合适了！而且它的原料也非常简单易得哦~ 姐妹们可以根据自己的口味和需求来选择哦~

秋季养生：药膳来帮忙 𐟍𒊧狥䩦夺†，天气越来越干燥，很多人都会感到嗓子干、皮肤痒、头发掉得厉害。其实，这些都是“秋燥”的表现。除了少吃辣的和温热的食物，多吃酸甜的食物，避免过度出汗和频繁洗澡，我们还可以通过药膳来调理身体。百合白鸭汤 𐟦† 这道汤出自我的经验方。做法是：干百合20克（如果是新鲜的，用量翻倍），红枣20克，北沙参和枸杞子各10克，放在纱布袋里。然后和半只鸭子或者3条猪肋排（切块）一起炖。炖的时候加入生姜、葱和黄酒，炖熟后去掉纱布袋，加盐和胡椒粉调味，吃肉喝汤。这道汤有滋阴益气、清热润肺的功效。特别适合阴虚体质的人，比如咽干口燥、干咳痰少、大便干结、心烦失眠的人。对于气管炎和肺结核引起的干咳痰少或咯痰带血、手足心热、潮热盗汗等症状也有很好的调治效果。当归羊肉汤 𐟐‘ 这道汤出自《金匮要略》。做法是：羊肉350克洗净切块，焯水备用。锅里加适量清水，放入当归15克和适量姜片，煮沸后加入羊肉块和适量甘蔗汁，小火炖熟。炖好后去掉当归和姜片，加盐和胡椒粉调味，吃肉喝汤。这道汤有温阳通脉、养血补虚的功效。特别适合秋末老年人或阳虚血弱体质的人，比如神疲乏力、头昏心悸、畏寒肢冷、皮肤瘙痒的人。通过这些简单的药膳，我们可以在干燥的秋天保持身体健康。希望大家都能过一个健康、舒适的秋天！ 𐟍

「生活手记」桔子.汤养局𐟘€ 「养生」中药浴「养生药膳」抖音美食推荐官揭阳ⷦᔥ퐂𗦱䥅𛥱€皓Santiago的微博视频

小雪节气，推荐养心补肝的养生药膳我在央视频，邀你一起看更多有品质视频，视频链接：网页链接

「养生茶喝得不科学可能伤害身体」中医讲究辩证论治，其实养生茶，养生药膳是要根据身体体质进行调理的，有一定时间阶段，身体发生变化了要及时调整。

「冬天的养生」「罗太医的养生药膳」肉苁蓉炖羊肉。肉苁蓉15克，羊肉500克，佐料适量，红烧炖食。温补肾阳，补益精血。 [心][心][心][心]

「冬天的养生」「罗太医的养生药膳」白术陈皮猪肚汤。炒白术15克，陈皮10克，猪肚100克，佐料适量，炖汤食用。补脾益气，健胃消食。 [心][心][心][心]

「药食同源的中药有哪些」「中医药新知」「微博中医药月」秋冬是进补的好时节，很多人都会选择药膳来补一补，可以为即将到来的冬天储存足够的能量，同时也能让身体更强壮去抵御低温，不容易生病。但是选择药膳有个重要前提，那就是一定要针对自己的体质类型，采取不同调养方法，这样才能达到强壮健体、远离疾病、延年益寿的养生效果。中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。依据不同的体质特点，分别有什么适合的药膳呢？ 1.易感冒的气虚质一般来说，气虚质人群的体型要么过于消瘦，要么偏胖，心悸气短，容易疲劳，爱出汗。宜吃性质平和、偏温热、容易消化的食物，如小米、银耳、豆腐、鸡肉等；忌吃肥甘油腻、生冷苦寒的食物。忌过度疲劳。养生药膳推荐：参芪鹌鹑汤材料：党参15克，黄芪15克，鹌鹑1只，食盐适量。做法：将鹌鹑宰杀后去毛，去内脏；党参、黄芪洗净切片。将党参、黄芪放入鹌鹑肚内，同置碗中，加清水、食盐适量，隔水炖2小时，除去党参、黄芪，吃肉喝汤。功效：补中，益气，固表。 2.喜暖怕冷的阳虚质这类人怕冷，手脚冰凉，常精神不振。宜吃温热的食物，如大葱、生姜、羊肉等。忌生冷、苦寒、黏腻之物，如螃蟹、西瓜。养生药膳推荐：枸杞炖羊肉材料：羊腿肉500克，枸杞子10克，生姜、大葱、料酒、食盐各适量。做法：将羊肉整块入开水锅内煮透，撇净血沫，捞出切成方块；大葱切成段，生姜切片，下羊肉，一同煸炒，烹入料酒，炒透。再将羊肉同姜片一起倒入砂锅内。将枸杞子、食盐、大葱一起放入砂锅内，武火烧开，转文火炖至羊肉软烂，吃肉喝汤。功效：补益气血、阳气，温中散寒。 3.怕热不怕冷的阴虚质阴虚质手足心热，口燥咽干，皮肤干燥，常口渴，喜欢冷饮。饮食宜吃清淡、滋阴补血的食物，如百合、黑芝麻、海参、鸭蛋等。多按摩腹部，保持大便通畅。忌烟、酒、肥腻、燥烈辛辣之物。养生药膳推荐：乌鸡汤材料：乌鸡1只，桂圆10克，莲子10克，枸杞子5克，食盐适量。做法：将乌鸡、枸杞子洗净，桂圆去壳，莲子去皮、心。先将上述4味同放在蒸锅内，加入适量清水及枸杞子，武火开锅后转文火炖2小时；临出锅前再放入少许食盐炖15分钟。功效：生津，滋阴，养血。 4.爱长痘的湿热质这类人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便常有灼热感。宜吃清淡、甘寒的食物，如薏苡仁、泥鳅、黄瓜、苦瓜、绿豆等。忌肥甘厚味、辛辣、大热大补的食物。养生药膳推荐：薏米绿豆汤材料：薏苡仁30克，绿豆30克。做法：将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜，再与淘净的绿豆一同放入锅内，加水熬煮，直至烂熟即可。功效：祛湿，清热，解毒。 5.皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗，唇色偏暗，牙龈易出血，易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物，忌红薯、栗子等容易胀气的食物。养生药膳推荐：山楂红糖水材料：山楂10克，红糖20克，益母草10克。做法：将山楂、益母草放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解而成。功效：活血化瘀，利水消肿。 6.抑郁寡欢的气郁质这类人大多气机郁滞，体型偏瘦、情感脆弱。常两胁胀痛或胸闷，敏感多疑。宜多吃能行气解郁的食物。忌食难消化以及容易胀气的食物；睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。养生药膳推荐：杞瑰茶材料：枸杞子10克，玫瑰花10克。做法：将枸杞子、玫瑰花用开水冲泡后代茶饮。功效：疏肝，理气，解郁。 7.易过敏的特禀质体质特殊的人群、过敏体质的人群，有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。宜多吃有抗过敏功效的食物如乌梅，以及扶养正气的食物如灵芝、西洋参等。忌辛辣之品、腥膻之物。养生药膳推荐：乌梅粥材料：乌梅15克，黄芪20克，当归12克，粳米100克。做法：将乌梅、黄芪、当归放入砂锅内，加适量水，武火煎开，再转文火熬成浓汁；取出药渣后，在原药液中加入粳米，加入适量清水，熬成粥即可食用。功效：补益气血，防过敏。 8.体型肥胖的痰湿质这类人体型肥胖，面部油脂较多，多汗且黏，形体胖，常感肢体酸且沉重。宜低热量、低糖、低脂、低盐、低蛋白、高纤维饮食。忌肥甘厚腻。养生药膳推荐：荷叶粥材料：荷叶1张，粳米100克。做法：将荷叶洗净，煎汁去渣。取荷叶汁与粳米共煮为粥。功效：化痰祛湿，利水消肿。 9.平衡的平和质这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，唇色红润，精力充沛。平和质的人饮食宜规律，适当多吃五谷杂粮及果蔬。这类人不要轻易进补，如果滥用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。「养生超话」

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