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涧沟村最新娱乐体验_涧沟村村委会电话(2024年12月深度解析)

内容来源：亚心网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

涧沟村

雨中三峰首刷：4小时15分的越野挑战一直以来，我都在跑马拉松和徒步，但越野跑还是第一次尝试。想着是时候挑战一下越野了，三峰（北尖-阳台山-妙峰山）自然成为了我的首选。我查好了路线，带好装备，就开始爬山了。按照我的经验，爬坡的配速大约是15分，下坡和平地跑的配速是5分。所以，我给自己定的目标是4小时内完成。𐟏ž️ 然而，一开始就发现自己的能力估计得有点高了。鹫峰那一段爬升特别大，配速降到了18分。后半段因为雨天路滑，下坡时根本不敢跑太快。如果是泥巴路还好，关键是最后一段基本是石板路，摔一跤可就麻烦了。幸好我带了个登山杖，不然下坡时肯定得摔跤。𐟘… 虽然下雨天影响了我的发挥，但雨天的风景却别有一番滋味。挂满水珠的花草树木，云雾缭绕的山峦，穿行其中别有一番风味。雨天也带来了凉爽，出发时带了1000ml水和500ml运动饮料，本想着在涧沟村再补给，没想到到最后都没喝完。𐟌篸总体来说，今天的成绩我还是很满意的。除了脚趾磨破了点皮，其他地方都没受伤。回家后做点好吃的，好好休息一下，准备迎接下一次的挑战。𐟍𒰟’ꀀ

北京初级徒步穿越路线：涧沟村到大觉寺这次我选择了一条适合初级徒步的路线，满足以下条件：可以打车到起点全程不到8公里爬升只有1公里左右路况好人多下山可以去庙里撸猫结束能打车回家这条路线是从涧沟村到大觉寺的穿越路线，属于“三峰环穿”的末尾部分。你可以按照标准三峰环穿路线搜索，从涧沟村到大觉寺的部分即可。也可以从仰山栖隐寺开始。 𐟒™ 打车导航到“涧沟村”，路线入口在停车场。司机到这里基本都可以接到回去的单，不会空车回城。一路上人很多，也有很多小朋友，适合遛娃。全程不到8公里，其中爬升1公里多，接下来的路程全是下坡。最开始的下坡比较陡，后面逐渐平缓。虽然不需要太多体力，但下坡多，有点伤膝盖。我一路上经常被超越，速度不算快，加上吃东西和拍照，总用时3小时50分钟走完。 𐟒› 下山之后去了大觉寺撸猫~大觉寺门票20元一位，如果没有提前预约，到门口扫码预约购票也可以，但16:30停止售票。户外有风险，出行一定要谨慎！

跑山后的故事：如何面对新感情？ 𐟏ž️ 那天晚上，我几乎一夜未眠，直到凌晨三点才迷迷糊糊地睡去。早上五点，闹钟准时响起，虽然昨晚没吃饭，但今天早上还是吃了六个杭州小笼包，毕竟早饭很重要，低血糖可不行。 𐟚𖢀♂️ 我们的路线是这样的：从大觉寺出发，经过望京塔、北尖、阳台山、妙峰山，再经过涧沟村，最后回到大觉寺。全程大概22公里多一点，虽然距离有点误差，但总体来说还是挺准确的。 𐟒砨ᥧ𛙦–𙩝⯼Œ我带了1.5升的水，在茶棚和涧沟村各补了一瓶，总共用了两升。望京塔、茶棚、涧沟村都有补给点，大觉寺的商店也有水卖，价格还挺亲民的。 ☁️ 那天是阴天，满天乌云，感觉随时都会有雷阵雨。我们在望京塔、茶棚、妙峰山山顶和涧沟村都休息了五分钟，大家可以根据自己的情况调整休息时间。 𐟌𘠩€”中还有一些有趣的事情，比如有酸枣吃，还有美丽的花朵可以欣赏。 𐟓 这次爬山让我学到了很多。首先，系统的爬山训练和每周的活动让我提升了很多。每次爬山都有补给和能量支持，让我从气喘吁吁到现在的轻松应对。再者，队友的鼓励和经验分享也让我受益匪浅。每次爬得累想放弃时，大家互相鼓励，分享爬山的技巧，比如如何下山、如何上坡、如何使用登山杖等。这次三峰之旅就是在队友的带领下，稳稳地节奏，让我不是那么累，体力分配合理。最后，后勤保障也让我坚持了下来。每次活动都会发补给和能量支持为大家完成活动提供后勤保障；而且还会把大家的美丽瞬间通过视频和照片记录下来。 ⚠️ 再次提醒大家，跑山前一定要休息好，吃好，敬畏大自然。明天上午有约香山天爱小道的吗？求搭子！

北京徒步探秘：涧沟村到大觉寺的美丽之旅如果你在北京，想要找个地方来一场说走就走的徒步旅行，那么三峰连穿绝对是个不错的选择。这条路线从大觉寺出发，途经萝卜地北尖、阳台山，最终到达妙峰山，然后再回到大觉寺，形成了一个环形的穿越路线。虽然听起来有点挑战，但我们可以分段来征服它。今天我就给大家介绍其中的两段路线，既休闲又方便，适合大多数人。徒步路线推荐 𐟏ž️ 从涧沟村到大觉寺这条路线全程大约9公里，爬升200多米。上坡的路比较平缓，主要是山石路，沿途还能远眺到对面的山峰。下山的时候有些碎石，建议大家慢点走，保护好膝盖。带上登山杖会更安全哦。整体来说，这条路线非常休闲，六只脚的参考轨迹号是8383953。涧沟村-南北尖-茶棚小环穿这条路线大约7公里，爬升400米。上山主要是山石路和土路，下山则是水泥路。整个路线非常成熟，适合各个年龄段的徒步爱好者。六只脚的参考轨迹号是8339737。交通指南 𐟚Œ 地铁出行从地铁苹果园站出发，早上9:30乘坐M5路公交车到涧沟村，大约两个小时左右就能到达。注意不要从金安桥地铁出来坐M5路公交车，可能会找不到座位。而且M5路的班次比较少，一天只有三趟，建议大家尽量提前到。返程时间是16:00。自驾出行如果你开车来，可以直接导航到涧沟村。妙峰山的路虽然有点崎岖，但路面条件还不错，各种角度的弯道开车也挺有趣的。车子可以停在涧沟村的路边或者停车场。费用 𐟒𐊨🙤𘤦ᨷ狀🩃𝦘聾费的，停车也是免费的。注意事项 ⚠️ 带好水和食物：公交站旁边有小卖部可以补充。穿合适的鞋子：登山鞋或者舒服的运动鞋是最佳选择。吸氧时刻：山林间吸氧是个不错的选择，带个舒服的双肩背包。带个塑料袋：捡野山楂用，保护环境从我做起。希望这些信息对你有帮助，准备好你的装备，来一场说走就走的徒步旅行吧！𐟌𓀀

40度高温下，三峰连穿的心路历程端午假期，北京的气温高达40度𐟌ž，但有一群人，他们顶着烈日、暴晒、中暑的风险，甚至不顾疲惫和欢笑，在40度的山野间奔跑。他们感叹：虽然人生充满挑战，但真正的自由和快乐，是永恒不变的。它存在于内心深处，每一次突破和洗礼后的蜕变。作为一个越野新手，我想分享一下我的真实感受：三峰连穿真的是一种挑战，但并没有想象中那么可怕。以下是我这个越野小白的一些心得，欢迎大神们指教：路线攻略 𐟗𚯸 三峰连穿包括北尖、阳台山和妙峰山三座千米以上的山峰，总爬升1800米，全程22公里。路线可以分为三段：从大觉寺出发，爬升1000米到达北尖。这一段路程充满了挑战，但风景优美，可以远眺京城。从北尖下来，到达茶棚补给点，这里有各种烤肠、泡面、冰镇西瓜和饮品，尽情补给吧！从茶棚到阳台山，再到妙峰山，最后到达涧沟村（第二个补给点）。这段路程是最热最饿的时候，到达涧沟村后要好好补给，建议补盐、补水和补糖，充分休息，为最后一段做好准备。从涧沟村到垭口，再下撤1000米到大觉寺。最后的挑战才真正开始，这1000米的碎石路下撤非常艰难，需要你对抗极度的疲倦和不适，专注于自己的步伐和呼吸。据说大神们20分钟就能下完，但我们走了一小时，完美ending～夏日三峰小贴士 𐟌䯸补水：极端天气下，我一路上喝了8瓶水，男生建议4～5升，小口喝，中途可以买到运动饮料或可乐，同行小哥哥给的宝矿力补剂也很不错。补盐：盐丸一定要备！路上各种咸的、榨菜都带上，防抽筋！出汗到最后喝饮料都没啥味了。防暑：藿香正气水！你懂的，必备！在涧沟村小伙伴给的一小瓶，虽然难喝但真的救命。其他：防晒霜、面巾、冰袖等都要备齐，备赛168的小哥哥居然还带了伞，据说比赛时暴晒的地段挺管用～装备分享 𐟎’ 本次装备和穿搭我很满意，既实用又出片！详细的下次再做分享吧～三峰连穿虽然很虐，但走下来之后真的满满的收获和成就感！正如团队伙伴说的那句：要不是为了备赛，谁来受这个罪呢！哈哈，痛并快乐着，下周六三峰见～

涧沟村出发，三峰轻松登！ ⛰从涧沟村出发的三峰路线，真的是一种全新的体验。相比从大觉寺出发，这里更容易完成萝芭地、南尖、阳台山和妙峰山的登顶，而且风景绝对值得一看。常规的三峰路线还需要继续锻炼身体，这条路线则相对轻松。 ⛰整个路线的起点是停车场，全程都非常好走，甚至不需要登山杖。建议按照我的六只脚轨迹走，从涧沟村出发，逆时针先到萝芭地，再到阳台山，最后到妙峰山。然后沿着妙峰古道下来，这样下坡会比较好走。如果先到妙峰山，会有很陡的下坡，走起来会比较辛苦。 ⛰冬季徒步穿搭：优衣库真的是登山的好选择，而且比一些专业的登山品牌还要便宜。在北京近郊的路线中，如果没有极端天气，穿优衣库就足够了。这次我穿的是优衣库的heattech高领保暖秋衣、摇粒绒圆领卫衣和白山防水轻薄羽绒服。虽然一路上有雾，偶尔还有小雨，但这些衣服都不会湿透，刮风也不会觉得冷。 ⛰一定要记得带抓绒手套和抓绒护耳帽，这些小细节能让你在寒冷的天气里更舒适。总的来说，这条路线不仅风景优美，而且穿搭也很实惠，非常适合喜欢登山的朋友们。

三峰穿越：雾中的惊喜与挑战 𐟌„ 探索三座山峰，挑战自我！在这次三峰穿越中，我体验到了从未有过的快感。虽然下山时腿部有些疲惫，但整体感觉却非常轻松。心肺功能的提升和逐步递进的路线设计，让我对这次旅程充满了期待。 𐟏”️ 山峰顺序： 1️⃣ 北尖（海拔：1146m） 2️⃣ 阳台山主峰（海拔：1267m） 3️⃣ 妙峰山主峰（海拔：1291m） 𐟛䯸路线概览：从大觉寺出发，经过鹫峰、阳台山，最终到达三界碑。在妙峰山、涧沟村、北尖和大觉寺之间穿梭，全程约20%-24%的坡度，累计爬升约7公里。 𐟌미 途中经历：在阳台山主峰，大雾笼罩，只隐约可见大型玛尼堆。从阳台山到妙峰山的路段，先是长距离下降，然后是轻微爬升，可以小跑，路况良好。在妙峰山至涧沟村的路上，登顶妙峰山的路途最为陡峭。由于天气变暗和寒冷，视线模糊，全程下降，心态有些波动。 𐟌𒠤𘋦’䩀”中：在四点过后，天黑得很快，大雾弥漫。考虑到三峰已经征服完毕，我决定从涧沟村下撤。途中，我发现了许多历史悠久的松树，它们在雾中显得格外美丽，下次可以专程来欣赏。 𐟍œ 补给点：在北尖设有豪华的补给站，可以购买水和泡面，为接下来的路程补充能量。 𐟓 记录：初始爬升约600米，全程大约7公里，坡度在20%-24%之间。阳台山至妙峰山的路段有较长的下降和小幅爬升。妙峰山至涧沟村的路上，登顶妙峰山的路途最为陡峭。这次三峰穿越不仅提升了我的体能，更让我领略了大自然的壮丽与神秘。下次再来，希望能有更多的发现和体验。

北京十大免费徒步路线，亲近自然的好去处 1️⃣ 望宝川村-银山塔林-海字村环线 2️⃣ 香山邮局—好汉坡—挂甲塔—南马场水库—八大处 3️⃣ 丁家滩-天梯-牛角岭关城-京西古道-丁家滩 4️⃣ 大觉寺商店-北尖-茶棚-阳台山-妙峰山-涧沟村-大觉寺商店 5️⃣ 王平-圈门 6️⃣ 古北口镇-烈士碑-蟠龙山长城-金山岭长城 7️⃣ 鲁家滩-谷积山-灵鹫禅寺-石磨匠沟-鲁家滩 8️⃣ 万佛堂村-定都阁-广慧寺-桑峪村-潭柘寺 9️⃣ 圣水峪-南/北梯-笛子草-棺材山-圣水峪 𐟔Ÿ 燕家台-西龙门涧-椴木沟-东龙门涧-燕家台 ⷊ𐟑㠨🙤𚛥𞒦�𗯧𚿩ƒ𝦘漢Ž山路线，难度不一，请大家爱护环境，敬畏自然！

𐟌𘦘妗奾’步：涧沟村至茶棚7公里环线探秘𐟌𓊰ŸŒ🠨𘏦˜娵花，7公里环线等你来探索！ 𐟏ž️ 新手友好，轻松登山，享受自然美景。 𐟑㠨𕷧‚𙩛†合，快速出发，山顶风光尽收眼底。 𐟔 线路亮点： ✅ 山花烂漫，春意盎然 ✅ 山脊观景，视野开阔 ✅ 海拔适中，舒适徒步 ✅ 环线设计，少量公路穿梭 𐟓Š 基本信息： 𐟔𚠦œ€高海拔：1139米 𐟔𚠥𞒦�𗝧滯𜚶.8公里以上 𐟔𚠩ℨ”覗𖯼š4小时（含野餐） 𐟔𚠧ˆ쥍‡高度：393米 𐟔𚠩š𞥺槭‰级：简单 𐟚— 导航与停车： 𐟔𙠥Ｈˆꨇ𓥦™峰山森林公园，彩色方块墙面停车场免费，紧邻公厕。 𐟔𙠥𑱤𘋥榜‰停车场，方便停车。 𐟔” 注意事项： 𐟔𔠥𑱨𗯦Ž⩙鯼Œ请跟随标记，避免盲目探路。 𐟔𔠧𚿨𗯦您爯𜚦𖧦𒟦‘上山，平缓坡道，短梯田爬升，翻越大陡坡，松林野餐，山脊线徒步，迂回下山至茶棚，红色小径，回到公路。 𐟔𔠨𗯥†𕦏示：小路有浮土，建议穿耐脏的靴裤。平缓路段多，不感觉疲劳。 𐟔𔠦Œ‘战路段：陡坡需手脚并用，注意安全。此路段风景独特，鸟瞰视野极佳。 𐟔𔠩€‚合人群：十岁以上，喜欢自然路线的朋友。老人及宠物需谨慎选择。 𐟔𔠩‡Ž餐地点：陡坡后有遮挡风雨的石头区域，适合休息。 𐟔𔠧𞎦™露Ž补给：沿途桃花林、花中栖隐寺、转角处的咖啡店，都是不错的休息点。 𐟌Ÿ 享受春日徒步，涧沟村至茶棚7公里环线等你来挑战！

北京周末亲子徒步好去处𐟑谟‘鰟‘簟‘报䧥彯𜁊 我是安静老师，喜欢带孩子和狗子们出去玩的那种妈妈。最近上了一周的网课，终于盼到周末可以带孩子们出去透透气。这次我们选择了门头沟的涧沟村附近，这条徒步线路特别适合4岁以上的小朋友，登高望远还能晒太阳，真是个宝藏地！遛娃地点：门头沟涧沟村附近遛娃线路：涧沟-仰神寺路线距离：大约6公里，原路返回遛娃时长：预计3小时难度系数：非常低费用：全程免费，不需要任何门票注意事项：野地里没有厕所，山下有个小棚子可以买到水，但没有餐食。停车建议停在路边，免费。如何找到这条线路？导航到涧沟村，但不进村子。在路上有个小亭子，入口就在小亭子的后边。如果还不明白，可以在评论区留言，我会详细解释。这条路非常好走，从小亭子后边上山，遇到第一个岔口往右走，别下山，继续上山后，遇到第二个岔口再往右走，然后就一直沿着小路走就OK了。路线非常清晰。徒步小贴士穿登山防滑鞋：山路上小石子比较多。穿硬壳或耐磨的衣服：山上路线虽然清晰，但路很窄。给孩子戴帽子和手套：旁边的树枝可能会刮伤手。最佳徒步时间：上午10点左右上山比较合适，阳光充足，山里基本一路可以晒太阳。我们去的时候比较晚，只走到仰神寺，时间就晚了，其实可以走到栖隐寺。据说那里还有脊兽摆在地上，我们没时间去看。冬天徒步记得带头灯：基本4点半开始日落，5点多就逐渐黑天了。带上足够的水和食物：补给很重要。总结这条徒步线路真的是个宝藏地，特别适合周末带孩子出去遛遛。无论是锻炼身体还是亲近自然，都非常棒。希望大家也能找到适合自己的徒步线路，享受和大自然的美好时光！周边徒步遛娃｜北京郊区徒步遛娃｜门头沟亲子徒步｜涧沟徒步｜北京亲子徒步｜北京亲子遛娃｜北京周末去哪｜北京遛娃｜北京周末徒步｜北京周末亲子徒步｜北京亲子活动｜北京研学活动｜北京仰神寺徒步｜栖隐寺徒步

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