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江瑞最新娱乐体验_曹禺的妻子方瑞的秘密(2024年12月深度解析)

内容来源：亚心网络所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

高血脂肥胖怎么减，中医有方，5大方法！#中医减肥# #中医减肥江瑞# #高血脂#

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好不容易减肥了，但是腿还是粗，为什么？大腿内外侧肥胖: 肝胆经淤堵，体内的毒素排不出去! 大腿后的肥胖: 人体最大的排毒通道——膀胱经淤堵! 经络通才能百bing不生！#减肥# #腿粗# #中医减肥江瑞#

中医减重：30天瘦身茶饮，有顺序的减脂，掉秤嘎嘎快又健康！注：每一个小方子都要适合才能发挥作用，有基础病症的要谨慎用，不知道自己适合不适合的，要先辨证！#中医减肥江瑞##咨询点头像看主页#

适合中国宝宝的减肥方法，白胖是阳气虚了，黄胖湿气太重，黑胖是血瘀住了！中医江瑞减肥：在减肥之前先确认自己的体质！再根据体质制定相对应的减肥方法会容易很多不仅身体瘦气色也会跟着好起来以下我根据临床问诊分析出来三种体质，自行对照哪一种一、白胖白胖——阳虚肥胖衍生：阳气不足--体寒--脾肾两虚--胖具体表现： 1、面色白、无光泽 2、舌胖大、有齿痕、苔白腻 3、苹果形身材、肚子大腿胖 4、精神差、懒得动 5、易水肿、易腹胀、大便不成形 6、腰以上怕热，腰以下怕冷 [星星] 调理方法中药调理：我常用黄芪茯苓汤：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏等黄芪能补气升阳、固表止汗，茯苓则有利水渗湿、健脾宁心的功效，此方益气健脾利湿，适用于阳气虚痰浊甚之肥胖。二、黄胖黄胖——湿气重肥胖衍生：消化不良--湿气重--脾虚--胖具体表现： 1、面色黄萎 2、舌胖大、苔厚黄腻 3、头脑昏沉、爱睡觉 4、胃口好能吃 5、胸闷气短、易乏力 6、舌干口燥总是渴 7、四肢沉重、易浮肿、大肚腩 [星星] 调理方法中药调理：这类型的肥胖，我常用参苓白术散加减，炙甘草、山药、白术、茯苓、莲子肉等。功效：益气健脾、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛引起的消化不良、腹泻等症状。三、黑胖黑胖——血瘀肥胖衍生：血瘀--影响气血运行--气血不足--胖 1、面色暗、黑眼圈 2、舌暗紫色有瘀斑、苔白 3、颈部、面部、关节处有色素沉、磕碰容易青紫 4、白天没精神 5、男性容易啤酒肚 6、女性痛经、月经少、颜色深 [星星]调理方法中药调理：这类型的肥胖，我常用降脂饮：枸杞子、首乌、草决明、山楂、丹参。功效：活血化瘀，轻身减肥。适用于血瘀型肥胖，伴有血脂升高等症状。 #中医减肥# #肥胖#

中医减肥精选草药来了，分型调理瘦得更快，日常也可以搭配泡茶喝！ 1，脾虚型肥胖——白术面黄肌瘦，腹部松软，食欲不振，大便稀溏，舌体淡胖边有齿痕。此类肥胖多因脾虚，白术乃良药。白术味苦甘，性温，可健脾益气、燥湿利水、止汗安胎。其药性平和，尤善补脾胃之气，助消化，消水肿。脾虚型肥胖者宜进行轻度运动，如瑜伽、太极等，以促进气血运行，增强体质。 2，血瘀型肥胖——丹参肤色晦暗，身体局部疼痛，或有瘀斑，口唇色暗，舌紫或有瘀点。此类肥胖常伴血瘀，丹参可助调理。丹参味苦微寒，能活血化瘀、通经止痛、清心除烦。其活血之力强，可改善血瘀症状，促进新陈代谢。血瘀型肥胖者饮食上宜清淡，避免高脂高油食物。运动方面，可选择快走、游泳等有氧运动，以促进血液循环。 3，湿热蕴结型肥胖——荷叶身体壮实，面红油光，口苦口干，大便秘结或不爽，小便黄赤，舌红苔黄腻。湿热蕴结者，荷叶为优选。荷叶味苦性平，能清热利湿、升发清阳、凉血止血。其清热利湿之力，可消除体内湿热，减轻体重。湿热蕴结型肥胖者饮食上应清淡易消化，避免辛辣、油腻食物。运动方面，可选择跑步、跳绳等高强度有氧运动，以加速体内湿热排出。 #中医养生# #中医减肥江瑞# 帮你瘦

中医说减脂，不用节食，也能自然而然瘦全身《黄帝内经》讲：减肥就是减废！胖人分三种：膏人、脂人、肉人。要清除身体里面推积的垃圾和油气，不能一味的节食，不仅自己没瘦下来，反而让过量运动和过度节食伤了气皿！推荐几个体重大的朋友可以常喝的茶 [鲜花]陈皮荷叶茶做法：陈皮5、干荷叶6，闷泡或煮功效：化痰祛湿适合：痰湿型体质“喝水都胖”怕冷 [樱花]冬瓜皮荷叶茶做法：冬瓜皮12、干荷叶6，闷泡或煮功效：降脂利水，消水肿，清热祛湿适合：湿热型体质，吃得多，喝水多，痘痘多，便秘怕热 [气球]山楂陈皮荷叶茶做法：陈皮、干荷叶、生山楂各5，闷泡或煮功效：降压降脂，顺气化痰化瘀排du 适合：痰瘀型体质，皿脂高，爱睡觉 [鲜花]陈皮荷菊茶做法：陈皮5、干荷叶6、菊花3朵，闷泡或煮功效：化谈，去湿热适合：痰热型体质，肥胖，假性口渴，容易上火 [樱花]黄芪茯苓水做法：黄芪10、茯苓 5，小火煮30分钟功效：祛湿补气，消下肢水肿适合：气虚型体质，虚胖，爱出汗，爱感冒，肚子松软，腿经常肿 [星星]健康分享，仅供参考，请在专业医师指导下使用！ #中医减肥# #中医减肥江瑞#

你以为没有用，实际能瘦的6个习惯！ 1.晚上不吃如果经常晚上不吃饭处于饥饿时期，细胞也会处于一种”萎缩"的状态，短期你会看到体重下降，只要立刻恢复正常饮食马上就会胖回来，所以需要稳定复食一周。 2.脱光睡觉裸睡可以帮助皮肤更好的呼吸，更充分地与空气接触。有利皮脂代谢产物的排出加快新陈代谢，皮肤会变得更加通透，减慢皮肤老化的步伐。 3.泡脚泡脚不仅能促进血明星们爱泡脚都是有原因的，液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解 4.小口吃饭你以为细嚼慢咽只是礼貌?错!慢慢吃能让你的大脑及时接收到饱腹信号，避免过量摄入 5.经常站立久坐不动会增加心血管疾病和死亡风险建议每坐20分钟起身活动一下，饭后站立15分钟能帮助消化。 6.揉肚以肚脐为中心，每天顺时针操50下，再从心窝往小腹推，左右各50下，可以促进肠胃消化帮助第二天排便。#中医减肥江瑞# #肥胖#

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