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睡了吗最新娱乐体验_睡觉的24种姿势(2024年12月深度解析)

内容来源：亚心网络所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

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#今天早睡了吗# 暖气也开了，室内老是冰凉能睡好吗？ #微博健康公开课# 长期在冷的环境里睡觉，会因为身体感觉寒冷而影响休息，也可能会导致感冒、腰肌痉挛、关节炎等病症，还可诱发其他疾病发作，甚至可因温度过低而导致死亡。因此，应保持睡眠环境适宜，以免出现不必要的伤害。 1、影响休息：长期在冷的环境里睡觉，身体温度较低，交感神经兴奋，会导致睡眠不踏实、睡眠质量不好； 2、感冒：睡觉时机体代谢减慢，受凉容易导致免疫力下降，进而容易发生感染，出现感冒； 3、腰肌痉挛：腰部脂肪层不厚，长期在冷的环境里睡觉容易受凉，可导致血液循环减慢，从而导致肌肉缺乏氧气，出现腰部肌肉痉挛现象； 4、关节炎：关节部位血供本身就不如其他组织丰富，冷的环境可导致局部血供更差，炎症因子聚集时可引起关节炎； 5、诱发其他疾病发作：比如脊柱关节受凉可诱发腰椎间盘突出，或因受凉而诱发神经疾病等； 6、导致死亡：长期在冷的环境里睡觉，体温下降较为严重时，可导致器官逐渐受损，另外气温骤降且未进行保暖时，可引发冻伤、低温症，达到一定程度时可危及生命安全，不积极治疗甚至会导致死亡。因此，应避免在冷的环境里睡觉，睡觉时需要注意房间内的温度，保持舒适的温度，睡眠质量才会较高。建议睡前用热水泡脚，能够有效温暖身体，睡觉时也可以把暖水袋放在身边，能够缓解睡觉时的寒冷。小贴士：最近，天冷了，防风保暖，巧搭帽子、围巾、手套既保暖又时尚。感冒极易发生，避免去人群密集的场所，勤洗手勤通风有利于降低感冒几率。#照见肝胆#

[并不简单]提问：小猫真的睡了吗？[锦鲤附体]

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