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司康热量最新视觉报道_贝果热量高为什么还减肥(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

司康热量

巧克力奥利奥司康，秋冬必备的热量炸弹听名字就知道，这款巧克力奥利奥司康绝对让你爱不释手！秋冬季节，囤点膘也是必不可少的。用奶油代替牛奶，奶香味儿十足，简直是热量炸弹中的美味。司康面团：面粉 200g（中筋低筋都可以）糖 30g 盐 1g 泡打粉 6g 黄油 50g 鸡蛋 1个淡奶油 90g 司康夹馅：巧克力奥利奥 50g 牛奶巧克力 30g 制作步骤：将巧克力奥利奥分开，奥奥用擀面杖压碎，利利中加入巧克力微波炉加热至融化。在制作司康面团的粉类中加入冷藏的黄油丁，用手搓成沙砾状，然后加入蛋液和奶油，用刮刀轻轻混合均匀至无干粉即可，不要过度搅拌。将面团擀成长方形，刷上一层巧克力酱，然后一半面团上面撒上奥奥碎，切半折叠，再刷酱放上奥奥碎，这个操作重复3-4次。将面团整形成长方形，冷藏一小时后切掉不整齐的部分，均分6块，表面刷上蛋液，烤箱上下管170度烤25分钟即可。这款司康不仅做法简单，而且口感丰富，绝对是秋冬季节的美味选择！快来试试吧！

司康大集合：27款美味司康测评及热量揭秘 𐟍𐠧”œ品大集合 𐟍𐊊在这里，我要和大家分享的是我尝试过的27款司康，还有3月的新品，每一款都让我欲罢不能！𐟘‹ 焦糖坚果司康 𐟌𐊨🙦쾥𘥺𗧜Ÿ的让我大吃一惊，原本以为只是普通的焦糖味，没想到口感那么丰富，421卡/100g，实际称重321卡/个（76g），每一口都是满满的幸福感。橙皮巧克力司康 𐟍능𗧥…‹力司康上撒上了橙皮丁，口感独特，383卡/100g，实际称重283卡/个（73.8g），每一口都能感受到巧克力的浓郁和橙皮的清香。芭娜娜多巧司康 𐟍Œ 这款全麦司康体搭配香蕉巧克力，味道非常特别，名字也很洋气，359卡/100g，实际称重255卡/个（70.9g），每一口都是满满的惊喜。肉桂苹安夜司康 𐟍Ž 这款司康清爽的肉桂苹果味让人印象深刻，363卡/100g，实际称重261卡/个（72g），每一口都是满满的清新。糖葫芦酪酪司康 𐟍슥𑱦傤𙳩…ꣀ山楂颗粒和红茶的组合，酸甜可口，上面还有一串小冰糖葫芦，真的超级可爱，358卡/100g，实际称重337卡/个（94g），每一口都是满满的童年回忆。绿野莓莓冰乳酪司康 𐟍“ 树莓乳酪、蔓越莓干和宇治抹茶的组合，口感丰富，376卡/100g，实际称重70g，每一口都是满满的层次感。紫薯奶露司康 𐟍 芋头乳酪和芋头全麦司康的组合，口感清淡却非常好吃，358卡/100g，实际称重268卡/74.9g，每一口都是满满的温暖。总结 𐟓 这些司康真的是甜口咸口都好吃，没有踩雷的。有的司康一口惊艳，怎么那么好吃；有的口味特别，值得细细品尝；有的很清淡，第一口不爱，但放冰箱下次吃，又觉得很好吃。甜度把控得很好，没有吃完觉得腻的。一不小心就一次能吃好几个。每个司康大概都是70g，但也可能会多个10-20g左右。杨枝甘露的热量最低哦！每一款司康都让我欲罢不能，你也来试试吧！𐟘‰

4款减脂期代餐测评，哪款最适合你？ 𐟌Ÿ 集味先生 𐟌Ÿ 价格：16.8元/8个保质期：15天全麦紫薯饼热量：100g/150大卡甜度：两颗𐟌Ÿ 口感：饼皮湿糯，内馅丰富，紫薯香味浓郁，微甜推荐指数：4颗𐟌Ÿ 全麦芋泥饼热量：100g/160大卡甜度：两颗𐟌Ÿ 口感：饼皮湿糯，内馅丰富，芋泥香味浓郁，微甜推荐指数：4颗𐟌Ÿ 𐟌Ÿ 野三坡家 𐟌Ÿ 价格：25.8元/12个保质期：20天全麦紫薯饼热量：100g/336大卡甜度：三颗𐟌Ÿ 口感：个头大，饼皮干香，类似酥皮，内馅丰富，紫薯香气淡但有嚼劲推荐指数：三颗半𐟌Ÿ 全麦芋泥饼热量：100g/321大卡甜度：三颗𐟌Ÿ 口感：饼皮相同，内馅丰富，芋泥香气淡，合成感较强推荐指数：两颗半𐟌Ÿ 全麦南瓜饼热量：100g/342大卡甜度：三颗𐟌Ÿ 口感：饼皮相同，内馅丰富，南瓜香气浓郁，有纤维感推荐指数：4颗𐟌Ÿ 全麦绿豆饼热量：100g/365大卡甜度：三颗半𐟌Ÿ 口感：饼皮相同，内馅丰富，绿豆香气中等，细腻无颗粒感推荐指数：三颗半𐟌Ÿ 𐟌Ÿ 一粒安优选 𐟌Ÿ 价格：25.9元/10个保质期：15天抹茶司康热量：100g/180大卡甜度：半颗𐟌Ÿ 口感：抹茶香味浓郁，微咸带红豆甜，干硬，配牛奶佳推荐指数：三颗半𐟌Ÿ 咖啡司康热量：100g/211大卡甜度：半颗𐟌Ÿ 口感：咖啡味醇厚微苦，黑巧克力碎多，融合好，不腻推荐指数：4颗𐟌Ÿ 肉松司康热量：100g/206大卡甜度：0颗𐟌Ÿ 口感：肉松香气微弱，海苔碎少，口味普通推荐指数：两颗半𐟌Ÿ 提子司康热量：100g/187大卡甜度：半颗𐟌Ÿ 口感：提子干少，增加甜度和口感，提子部分无味但口感不错推荐指数：三颗𐟌Ÿ 肉桂司康热量：100g/168大卡甜度：0颗𐟌Ÿ 口感：肉桂香气中等，核桃颗粒少，整体平淡，可尝试新口味推荐指数：三颗𐟌Ÿ

𐟍ž南希的选择：美味面包大集合 𐟌𙧎맑𐨍”枝乳酪司康热量：约154kcal/个（10元）这款面包因为它的美丽外观而备受青睐。乳酪的味道清新，荔枝和玫瑰的香气交织在一起，无论是常温还是冷冻，都让人欲罢不能。司康的皮柔软无筋性，适合低碳饮食的朋友尝试。 𐟍…番茄辣松贝果热量：约298kcal/个（12元）这款贝果的馅料和其他品牌相似，味道中规中矩，但绝对好吃。 𐟍‡紫米酒酿龙眼贝果热量：约291kcal/个（10元）这款面包的面包体令人惊喜，酒酿的味道不突出，龙眼的香气充满了口腔。 ☕咖啡豆乳乳酪贝果热量：约305kcal/个（13元）这款贝果的咖啡香气浓郁，豆乳的香气重，甜味和乳酪的味道适中。 𐟍륒–啡法芙娜可可贝果热量：约287kcal/个（12元）复烤后，这款贝果呈现出苦涩的可可流心，巧克力内馅和咖啡的味道更搭配。 𐟌𙧎맑𐨔“越莓全麦碱水棒热量：约245kcal/个（10元）这款面包的面包体优秀，玫瑰和蔓越莓的味道相得益彰，是值得回购的味道。 𐟍龍槳–海盐肉桂碱水热量：约367kcal/个（12元）这款面包的甜味和咸味都不突出，主要是肉桂和核桃烘烤后的香气。 𐟍𕤺”十铃抹茶乳酪碱水热量：约341kcal/个（16元）这款面包的抹茶内馅不苦，而是清香的抹茶味，值得回购。

平价欧包推荐：这些款式你试过吗？ 𐟌Ÿ 全麦椰蓉奶酪青梅奶酥软欧包 𐟌Ÿ 热量：1060kj/100g 重量：130g 特点：这款面包酸甜适中，奶酪口感丰富，青梅肉脆脆的，喜欢酸甜口味和奶酪的朋友一定不要错过！ 𐟌Ÿ 全麦草莓奶酪抹茶奶酥软欧包 𐟌Ÿ 热量：1011kj/100g 重量：130g 特点：切开后粉红色的面包体，火龙果粉的加入让面包更添色彩。抹茶奶酥浓郁，草莓奶酪酸甜可口，整体口感丰富。 𐟌Ÿ 咸蛋黄南瓜司康 𐟌Ÿ 热量：1264kj/100g 重量：70g 特点：这款面包味道清淡，咸蛋黄的味道并不突出，配料表中的咸蛋黄饼干碎和南瓜块让面包更健康。 𐟌Ÿ 全麦红丝绒咸蛋黄乳酪墨鱼肠海苔肉松软欧包 𐟌Ÿ 热量：1135kj/100g 重量：130g 特点：这款面包咸甜可口，加热后味道更佳。墨鱼肠爆汁，肉松油润，与咸蛋黄味的乳酪完美搭配。 𐟌Ÿ 全麦葡萄奶酪乌龙茶奶酥软欧包 𐟌Ÿ 热量：907kj/100g 重量：130g 特点：抹茶味道浓郁但偏苦，适合喜欢抹茶的朋友。葡萄味的奶酪清新，整体口感清新，热量相对较低。

低碳生酮咸蛋黄肉松司康，早餐新选择！今天继续探索低碳美食的奥秘！这款司康不仅热量低，而且非常适合早餐食用，一整份大约750kcal。 𐟌𐠦‰€需材料：干性材料：黄金亚麻籽粉50g 椰子面粉10g（可选）自制无糖肉松20g 泡打粉4g 赤藓糖醇20g 盐2g 湿性材料：即食咸蛋黄40g 鸡蛋2个（留一个蛋黄用于涂抹表面） 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：将所有干性材料混合在一个无水容器中，搅拌均匀，避免泡打粉结块影响蓬松度。将咸蛋黄捏碎，加入两个鸡蛋（留一个蛋黄用于涂抹表面），搅拌均匀后放入冰箱冷藏20分钟，让面团定型。取出冷藏好的面团，隔油纸擀成厚饼，切成喜欢的形状。最后涂上蛋黄液上色（可选），也可以撒上奇亚籽或椰蓉装饰。将司康放入预热好的烤箱中，上下火180℃，烤20分钟。具体温度根据烤箱功率调整。 𐟑颀𐟍𓠥ˆ！这款低碳生酮咸蛋黄肉松司康，既美味又健康，快来试试吧！

低卡朗姆葡萄司康，下午茶好选择！ 𐟏 ：酥小糖作为一个超级爱吃司康的人，下午茶时来一块真的是再好不过了！不过，市面上的司康热量普遍偏高，一个就有三四百大卡，真是让人又爱又怕。最近我终于找到了一款低卡的替代品，简直是我的救星！这款司康的口感和普通市面上的几乎一模一样，外皮酥脆，里面软软的，还夹杂着坚果和葡萄干。值得一提的是，葡萄干不是那种特别甜的，所以吃起来不会觉得腻。配上一杯拿铁或者其他饮品，简直是下午茶的完美选择！最让我惊喜的是，这款司康一点都不油腻！我把它放在冷藏室里几天了，今天用空气炸锅烤了几分钟，锡纸上几乎没出油。拍照的时候我还担心手上会油腻腻的，结果一点油都没有，干净得让人惊喜！不过，朗姆酒的味道不是特别明显，吃起来更像是一款原味的坚果司康。配料表里是添加了白砂糖，但我个人觉得可能是葡萄干里带的，吃起来真的一点都不甜腻。如果你介意的话，还是要慎重考虑哦！总之，这款低卡朗姆葡萄司康真的是我的心头好，推荐给大家！

义利面包大测评：哪款最值得入手？小时候，基本上只吃过果子面包，因为奶奶特别喜欢。今天逛仓储超市时，发现整个货架几乎都是义利面包！原来义利面包有这么多不同的味道，真是让人眼花缭乱。突然特别想吃这种朴实无华的老式面包。黄油面包打折只要1.99一个，毫不犹豫地拿下了！乳白面包虽然只有一个巴掌大，但超级沉，也拿下了！【意外发现，这两款面包的热量都很友好。黄油面包每100克1111千焦，一整个135克也才365千卡。乳白面包每100克1219千焦，一整个225克也才670千卡，跟一般的吐司面包差不多。】维生素面包和椰奶面包也想试试！还有义利的司康，看起来也很不错。如果这些面包都好吃的话，真想把义利的所有面包都吃一遍，做个详细的测评。𐟤튊所以，义利哪款面包最好吃呢？

全麦司康：减脂期姐妹们的避雷指南最近在百度上看到很多美食博主推荐全麦司康，我也忍不住入手了一袋。然而，到手后发现，这并不适合正在减脂的姐妹们。首先，看看配料表，全麦的含量只写了≥5%，这也太少了点吧？这也能叫全麦司康？果然，一查热量，发现100g米饭的热量大约是116大卡，而这个司康的热量是约800千焦/100g，换算成大卡的话是800*0.24约192大卡，竟然比米饭的热量还高！这一整袋是280g，那总热量就是192*2.8约537大卡。一大袋总共是8小袋，每一个热量约67大卡。还不如直接吃米饭呢𐟤㊊再一看价格，18.9元，平均2.3一个，一个还没我的小手一半大，我一口气能吃3个，价格也略贵了。关键它热量还高，吃了还发胖，算了算了吧，不推荐大家买。不知道为啥还有这么多博主推荐它，既不便宜，热量还高，味道也一般。建议大家以后买东西还是先了解清楚配料和热量表再下手吧。

MIGICOCO司康热量大揭秘𐟍ꊰŸꠧ𞎥‘𓥏ˆ健康的司康来啦！𐟎‰ 𐟍ꠤ𘀧›’6个全家福，还顺便入手了他们家的轻咖小饼，真是太满足了！𐟘‹ 𐟍ꠤ𘻦‰“全素司康，配料表干净，不含反式脂肪酸，减脂的朋友们可以放心尝试！𐟌Ÿ 𐟍ꠥ’–啡燕麦：喜爱指数5颗星𐟌 𐟔… 60g/个，195千卡𐟔… 咖啡和燕麦的完美结合，加上玫瑰提子果干，口感丰富，绝对让你爱不释手！ 𐟍꠨ 菠海苔：喜爱指数5颗星𐟌Š 𐟔… 60g/个，182千卡𐟔… 虽然不含菠菜味，但海苔碎的加入让这款司康充满了海苔的香气，绿色包装也很健康哦！ 𐟍ꠦ —子可可：喜爱指数5颗星𐟌𐊰Ÿ”… 60g/个，141千卡𐟔… 这款司康热量低，里面真的有一整颗栗子！可可味道浓郁，绝对让你惊喜连连！ 𐟍ꠦ䰩晨”“越莓：喜爱指数4颗星𐟌𔊰Ÿ”… 60g/个，151千卡𐟔… 椰香浓郁，蔓越莓颗粒饱满，馅料充足且看得见，绝对让你吃得开心！ 𐟍ꠥ…詺椺š麻籽：喜爱指数4颗星𐟌𞊰Ÿ”… 60g/个，186千卡𐟔… 南瓜籽和亚麻籽的加入让这款司康口感酥脆，甜度适中，减脂的朋友们可以放心尝试！ 𐟍꠨‚‰桂树莓：喜爱指数3颗星𐟍“ 𐟔… 60g/个，202千卡𐟔… 虽然果酱略显甜腻，但整体肉桂味道浓郁，是喜欢肉桂的朋友们的不错选择。 𐟍꠨𝻥’–小饼：喜爱指数5颗星☕ 𐟔… 90g/盒，358千卡𐟔… 咖啡味道的饼干，根据咖啡豆烘焙程度的不同分为不同的苦度，《蓝山美式》是最苦的一款，甜度非常低，值得回购！

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