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牛排教练最新视觉报道_牛排教练简历(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

牛排教练

热爱生活，热爱运动，享受无P图的自己 𐟏‹️‍♀️家人们，有没有懂那种姨妈黄金期体脂终于降下来的感觉？平时怎么减都减不下来，结果姨妈后一周正常吃喝玩乐，体脂居然真的降了！虽然没刻意节食，但也没吃太饱，加上无氧和有氧运动，效果真的不错！一个半月没测体脂，几乎天天胡吃海喝，一周有四天外食，只有工作日不约会的时候才自己做做饭控制下饮食，结果体脂给了我一个大惊喜！而且体重还轻了一点，不过没称体重的日子真是太快乐了，已经开始期待第二天空腹的体重了。今天又去练臀了，每个动作都冲了重量，离开教练后自己逐渐摸索，居然还突破了自己！虽然动作还不太稳定，但总算有进步了，希望明天屁股不会太酸痛。练完臀后啃了个大馒头，真的好幸福啊！不过回家后晚餐就没吃碳水了，吃了牛排和生菜，像烤肉店那样包起来，八分饱，给自己留了些空间。祝大家每天开心快乐幸福！𐟒—

训徒这位教练可了不得，一般人她不训，专门训斥奥运冠军。大到每一个动作，小到走路的姿势，教练无所不包、无所不管，连睡觉、理发、毛绒玩具归类和平时吃啥喝啥她都要管，事无巨细。这不，宝宝独自离开教练放松了一下自我，回来后就被教练给训上了：牛排好吃吗？奶茶好喝吗？我让你吃让你喝了吗？不是啊教练，谁叫你和朋友看电影不管我了啊。还敢犟嘴，给我站好喽！我站好了啊，教练…… 这次我要狠狠的处罚你！怎么罚啊？教练。用两块金牌将功抵过吧！那好吧……教练，我试试吧什么试试？是必须滴！那好吧……教练，必须滴！

格勒阿尔卑斯滑雪攻略：吃喝玩乐全指南 𐟚„ 出行小贴士：提前两个月订好火车票，从巴黎到格勒的往返票只要不到130欧！用app：oui.sncf买票超方便。到达格勒火车站后，记得在火车站大厅买直达山顶景区的巴士票，强烈推荐提前买！我们到站再买，结果最近的班次都满了，只能等三个多小时的下班车。售票员说可以在transaltitude网站买票，票价26岁以下只要16欧，到达点是palais des sports，挑离酒店最近的站点就行。 𐟏蠤𝏥Ž訍：在booking上订的azur酒店，离索道超近，一出酒店就是。价格100多欧一晚，但有个槽点，洗发水是3合一的，根本洗不了头发。住了一周，喝的热水基本都是咖啡，超级后悔没定爱彼迎，价格便宜设施齐全，还可以自己煮点泡面什么的，泡面yyds！ 𐟍𝯸 美食指南： La Cr㩭aill㨲e L'alpe D'huez：这家店的一公斤大牛排超级好吃！前菜鱿鱼特别像中国菜。店非常火，需要提前一天电话定位。 Le Roy Ladre：披萨超级好吃！还有给的小法棍是蒜香烤出来的，又软又香，超级推荐！ 𐟏‚ 滑雪教练和设备：在ESF官网预定的教练，价格是一对2，50欧/小时。如果新手建议多定几天，我们定了3天每天2小时，感觉有点不够用。教练人特别好，很有耐心。滑雪设备可以在遍地都是租设备的地方租到，一般套餐是单板/双板➕头盔➕鞋，所以一些滑雪服和袜子可能需要提前准备。租金大约100欧左右。 ⛄ 滑雪门票和额外活动：滑雪门票提前在官网定好。这里还有一个室外游泳池，特别舒服，温度27度，下水后一点也不冷，门票只要7欧，强烈推荐去试试！希望这些小贴士能帮到你们，祝大家在格勒阿尔卑斯玩得开心！

教练：在高途直播，吃了人家多少东西？婵宝：我饿啊教练，他们早晨五点还在给我化妆教练：他们没管饭吗？婵宝：忘了啊，教练。记不起来了啊教练：又想糊弄我，是不是？婵宝：不敢啊，教练教练：前天你在澳门我问你体重，为什么说没秤？婵宝：那天是没有秤啊，称不了[耶] 教练：还敢狡辩？婵宝：吓死宝宝也不敢跟您狡辩啊教练：那现在呢？体重增加了多少？婵宝：教练啊，宝宝苦啊！体重还降了啊教练：奶茶喝了、牛排吃了、叉烧肉也吃了，没长肉？婵宝：不吃这些的话，就瘦成一道闪电了啊教练：为啥？婵宝：累死宝宝了啊。我给您算算：20号离开迈合村，21号抵京，22号离京去澳门，23号返京，24号在高途直播间吃播，24号一大早又来了广州… 教练：别说了！我滴个娘唉，心疼死教练了[我想静静]

这图片是谁制作的，太有才了必须加两个鸡腿说说吧！这是谁做得？婵宝：刘主席，她们俩告我装，我被罚站了，网友：是大头做法，陈教练：吃牛排对了吧？喝奶茶对了吧？怎么不悠着点呢？看看肚子长肉了吧！婵宝：报好陈教练，那奶茶不是我自己买的，是马龙给我买的。陈教练：那终究是喝自己肚子里了不是吗？受益的不是自己吗？不得不说，不夸这个图片制作者，真的太有才了非常的给力，拿捏的妥妥的#全红婵# #马龙# #体育#

这图片是谁制作的，太有才了[good][good][good]必须加两个鸡腿[给力] 说说吧！这是谁做得？婵宝：刘主席，她们俩告我装，我被罚站了，网友：是大头做法，陈教练：吃牛排对了吧？喝奶茶对了吧？怎么不悠着点呢？看看肚子长肉了吧！婵宝：报好陈教练，那奶茶不是我自己买的，是马龙给我买的。陈教练：那终究是喝自己肚子里了不是吗？受益的不是自己吗？不得不说，不夸这个图片制作者，真的太有才了[good][good][good]非常的给力，拿捏的妥妥的[给力][给力][给力]#中国乒乓球队#

黄兴公园夜高尔夫体验：家庭欢乐时光 𐟍𝯸 最近在痘印上团购了两个牛排套餐，打算和家人一起享受美食。套餐还包括了一小时的高尔夫体验，真是吃玩两不误！我们五个人一起吃饭，最后还打包了两份主食和半份战斧牛排，真是吃到满足！从餐前面包到各种沙拉到主食，每一份量都很足，牛排的肉质和味道绝对对得起这个价格。 𐟏ž️ 吃饱喝足后，餐厅楼下就是高尔夫球场的前台。晚上打球的人不少，原来高尔夫的打位也需要等位，像KTV一样需要预约。因为我们定了两个套餐，所以可以换两个打位。没有球杆的朋友可以向前台借，付1000元押金，有男杆、女杆和儿童杆可选（30元/根）。我们一家大小都玩得很开心，每个打位都有一个沙发和茶几，可以点饮料，也可以呼叫教练来进行指导（教练需要另外收费）。不过我们自己玩，没有人打扰，还是蛮自由的！首次体验，大家都玩得很尽兴。结束回家后，我爸像小孩子一样说：也算是玩过高尔夫了。 𐟌™ 其实，这个场馆相对来说很开放，没有想象中那么高级和有距离感。我们玩的时候，也能看到穿着背心坎肩的叔叔阿姨进来“望野眼”。这项运动比我想象中要消耗得多，连着打了10分钟就发现自己后背淌汗了（第二天起床浑身酸胀）！ 𐟌ƒ 夜晚的室外球场还是非常漂亮的，灯光和景色都很美，适合家庭出游。总的来说，这次体验非常愉快，大家都玩得很开心。

疫情宅家减脂必备！汕头外卖轻食推荐哎呀，疫情期间汕头暂停堂食了，宅在家里也能吃得开心！今天给大家推荐一家超棒的外卖轻食店，保证让你在家也能轻松减脂，还能天天吃到美味。这家店的老板以前可是健身教练哦，所以他对轻食的把控非常严格，蛋白质、脂肪、碳水化合物都安排得明明白白。对于那些正在减脂或者宅在家里的小伙伴们，完全不用担心身材问题啦！最棒的是，他们家的菜都是煮熟的！现在这个特殊时期，食物煮熟了吃更放心。肉类都是新鲜腌制，没有任何添加剂，吃起来鲜嫩多汁，口感超级棒。推荐几款他们家的热门外卖： 𐟥ꠥŽ𛧚🧃礸‰明治 𐟐” 凉拌手撕鸡胸肉 𐟍— 去皮板烧鸡腿肉 𐟦† 去皮烟熏鸭胸肉 𐟐Ÿ 香煎龙利鱼 𐟐‚ 五香卤肉牛腱子 𐟐‚ 原切草饲西冷牛排 𐟦 白灼鲜虾一周七天不重样，宅在家也能吃得开心！而且他们家的酱料也是0糖0脂肪，超级贴心。 𐟓 地址：汕头市龙湖区朝阳庄北区23栋104号 𐟔𚠦醒：只做外卖哦，没有堂食。赶紧去某团下单吧，还有优惠活动哦！

三圣乡心花怒放花园派对全攻略 𐟓 地址：三圣乡幸福路338号，直接在点评上搜索“心花怒放”即可。 𐟚— 交通：建议打车或自驾前往，停车位充足且方便。我们从磨子桥出发，大约半小时车程。 𐟍– 自助烧烤：提前预约位置，人多时可单独预留河边的亭子，非常适合家庭聚餐。中午自助98元/人，提供丰富的菜品，包括各种肉类、海鲜和蔬菜，水果是西瓜，全部无限量供应。特别推荐烤五花肉、牛排和小土豆。 𐟏𙠥𐄧𜚧𛟤𘀨𔭧娥Ž，有教练指导，零基础也能轻松上手。射箭场拍照效果极佳，还能体验到射箭的乐趣和解压效果。 𐟍𒠦𙖨𞹧메…：晚上可以在湖边享用火锅，有驻场歌手和音乐，火锅味道也非常棒。 𐟓𘠦‹照点：园区内有多个拍照点，包括草坪、教堂、射箭场和湖边。建议在阳光充足的时候来，穿着明亮的衣服，拍出元气满满的照片。 𐟎 园区设施：园区内设施丰富，包括动物园、游乐场、草坪婚礼场地、射箭场、教堂、下午茶主题火车、烧烤区和火锅区等。非常适合公司团建或家庭聚餐。总之，心花怒放花园派对是一个非常推荐的好去处，希望大家都能去体验一番！

Rug餐厅探店：美食大揭秘！ 𐟍𓠧•ꨌ„面包与牛肉溏心蛋的完美结合，真的是我的心头好！那独特的火候和味道，简直让人欲罢不能。尤其是溏心蛋，外面不熟里面不流，真的是绝了！ 𐟍 小铁锅意式波隆那肉酱热烤双芝士拉丝千层意面，酸甜口味让人欲罢不能。芝士的拉丝效果简直让人无法抗拒，真的是yyds！ 𐟍䠧Ž𐧂’西班牙香辣虾，虽然好吃，但我觉得主要是因为虾本身就很鲜美。不过，那独特的香辣味确实让人难以忘怀。 𐟥— 藜麦窝沙拉，中规中矩。淋的汁有点特别，虽然不是我的口味，但我觉得喜欢这种口味的人会非常喜欢。 𐟥頤𘻥Ž貱天熟成牛排，虽然有手撕牛肉在前，但这牛排也算是上乘之作。不过，个人觉得还是不如之前吃的西提牛排。 𐟦ž 焗烤香蒜黄油活龙虾宽面，还行吧。龙虾肉很足，但可惜的是在我已经吃不下的时候才端上来，所以给它差评。 𐟥‘ “叫啥啊反正它有牛油果”，这道菜没尝出什么特别的味道。而且因为我切得稀碎，所以我觉得它会看不起我，于是我先发制人鄙视它。 𐟍‡Ž莓核桃蜂蜜希腊酸奶，虽然我没吃到，但希望它下次可以学会自觉跑到我嘴里。总体来说，这家餐厅除了健身教练不太满意外，其他菜品都挺让人满意的。个人喜爱度按从前到后的顺序排列，图片也按这个顺序排列。总之，一整个大推荐！𐟙‹‍♀️𐟍𝯸

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