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五行瑜伽最新视觉报道_圆圆第一次健身房练瑜伽(2024年11月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

五行瑜伽

杨淇五行瑜伽：身心平衡的秘密武器 𐟌🊰ŸŒŸ你是不是感觉生活节奏太快，身心疲惫？𐟌꯸ 快来试试杨淇老师的五行经络瑜伽课程，让身心回归自然和谐吧！ 𐟌𑣀五行瑜伽，身心合一的艺术】杨淇老师将古老的中医五行理论与瑜伽完美结合，每一次呼吸、每一个体式，都是对身体的温柔滋养，对心灵的深度疗愈。 𐟔姁먡Œ瑜伽，热情奔放，燃烧卡路里，释放激情； 𐟒禰𔨡Œ瑜伽，流畅柔韧，让情绪如流水般自在流淌； 𐟌𓦜訡Œ瑜伽，生机勃勃，唤醒身体内在的生命力； 𐟏”️金行瑜伽，强化意志，如金刚般坚韧不拔； 𐟌𑥜Ÿ行瑜伽，稳固根基，增强身体稳定性与安全感。 𐟎‰每一次练习，都是一次自我发现的旅程。在杨淇老师的引导下，我学会了如何倾听身体的声音，感受能量的流动。𐟒ꀀ

女性练习五行经络瑜伽的五大益处女性的“相”代表着她的内心世界，虽然头脑可能会撒谎，但身体却永远不会。中国女性常常追求关系的稳定和肯定，喜欢以爱的名义去控制对方。然而，所有的关系都不是我们能够控制的，这关乎爱的学习。爱是每个人都有的，但爱的能力却不是每个人都具备的。我们需要学会观察自己，通过意识将潜意识引导出来。通过五行经络瑜伽的五大板块学习和实践，将身体打开，从而把心也打开，这是一场全息的体验。五行经络瑜伽的五大板块包括：正位瑜伽：身体的正位体现在外形和瑜伽垫上；生活的正位则体现在家庭结构上。五行功：木、火、土、金、水分别对应肝、心、脾、肺、肾，每个脉系都有合适的练习方式。气道智慧呼吸：通过呼吸来专注身体，在专注中感知心念。情志疗愈：我们与自己、与家庭、与世界的关系会慢慢疗愈。氧气厨房：不同的时节吃什么、怎么吃，都是有讲究的。通过这些板块的学习和实践，女性可以更好地了解自己，建立健康的关系，并提升爱的能力。

五行经络瑜伽冥想：与自我对话的艺术 𐟌🊥䧥彯𜌤𛊥䩦ƒ𓥒Œ大家聊聊我最近在五行经络瑜伽高阶课程中，特别喜欢的冥想部分。特别是《清醒地活》这本书，真的是让我受益匪浅。 𐟌𘠨炨Ž𒨊𑥆妃𓯼š与自我对话的开始畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔ⷨ𞛦 𜤻Ž全新的角度，带你探索内心，认识自我内在能量的来源，以及那些束缚你心灵成长的阻碍。他告诉我们，每个人都有自救的力量，这种力量来自于清醒的自我觉察。以下是我从《清醒地活》这本书中摘录的一些文字，希望能和大家分享： 𐟒ᠤ𝠤𘎤𝠧š„思想之间的关系你与你的思想之间其实有一种主客体关系。你是主体，而思想只是你能觉知的另一个客体。你不是你的思想本身，你只是觉知了你的思想而已。 𐟌€ 心灵的力量心灵是一个能量中心，它能被打开或关闭。瑜伽修行者将能量中心称为“脉轮”(Chakras)。当你关闭能量中心时，能量就无法流入。当能量无法流入时，你就会陷入黑暗。在瑜伽传统信仰中，未能通过的能量被称为“业力”(Samskara)，这是一个梵语单词，意思是“印象”。在瑜伽教义中，它被认为是影响人生的最重要因素之一。业力是一种障碍，是某个来自过去的印象，是未能通过的能量，最终将主导你的生活。 𐟌Ÿ 活在当下世界上从来就没有任何事物值得你为之关闭自己的心灵。活着的意义在于体验你正在经历的那个时刻，再体验下一个时刻，接着是再下一个。各种各样的体验会进入并通过你。 𐟍ƒ 冥想的力量冥想可以随时随地做，行走时也可以，时间可长可短。在大自然中亲近绿植，花朵，汲取能量是极好的。 𐟌🠦€𛧻“ 通过冥想，我们可以更深入地了解自己，觉察内心的思想和情绪。五行经络瑜伽的冥想课程，让我感受到了一种与自我对话的力量。希望大家也能找到适合自己的冥想方式，体验到内心的平静与力量。

杨淇五行经络瑜伽8套合集，练出健康美丽！ 𐟎‰ 𐟧˜‍♀️ 大家好，今天我要和大家分享一个超级棒的瑜伽课程——杨淇五行经络瑜伽8套合集！我已经把所有的课程都整理好了，等着大家来探索。 𐟌🠨🙤𘪧‘œ伽课程真的太神奇了！在练习的过程中，我能感受到每一个动作对身体经络的深刻影响。特别是呼吸法，仿佛打开了一扇通往健康的新门。𐟘 𐟒꠨𗟧€这个课程练习了一段时间后，我感到身体变得更加轻盈，精力也更加充沛。无论是身体状态还是精神状态，都有了显著的改善。𐟒• 𐟌Ÿ 如果你也对瑜伽感兴趣，对健康生活有追求，那么千万不要错过这个课程。快来一起练习，享受健康与美丽的双重魅力吧！𐟓š

五行瑜伽：68岁老人的养生心得聊聊我的瑜伽之旅吧𐟒•：今年我已经68岁了，退休十多年了，带大了外孙和外孙女，终于有了些闲暇时间。为了找一个适合我这种独来独往性格的养生方式，我尝试了很多方法。没想到，就在今年的三月份，五行经络瑜伽走进了我的生活。过去我对瑜伽一直望而却步，觉得那离我太过遥远。可是，这个五行经络瑜伽在体验课后就吸引了我。跟着杨淇老师，我从初级一路练到了四级，大半年的时间里，收获满满，感觉生活美好无限！感恩杨淇老师的指导，也感谢兴趣岛平台提供的这个机会！（未完待续）𐟍ƒ

五行经络瑜伽：我的健康蜕变之旅 𐟌🠦Ž⧴⧑œ伽的奥秘：一次偶然的机会，我遇见了杨琪老师的五行经络瑜伽。这套瑜伽体系简直太神奇了！仅仅坚持练习了几天，我的身体就发生了显著的变化。以前常常感到气血不足，手脚冰凉，甚至还有颈椎病，现在这些问题都得到了明显的改善。手脚不再冰凉，颈椎也不再沉重。𐟒ꊊ𐟌𑠨𚫤𝓧š„变化：练习五行经络瑜伽后，我的身体逐渐变得更加健康和美丽。从肾呼吸到各种体式，再到初阶的练习，我的身体得到了全面的调理。𐟌ž 𐟌Ÿ 未来的目标：我希望能够继续跟随杨琪老师的指导，成为一个不医不药、健康美丽的瑜伽人。𐟏† 𐟍€ 爱上瑜伽：通过五行经络瑜伽的练习，我深深爱上了这项运动。它不仅让我感受到了身心的变化，还让我更加珍惜健康和美丽。𐟒–

𐟘ᥐ槽！6元瑜伽班变“八卦”现场𐟘ኰŸ䬦œ€近报名了一个超便宜的五行瑜伽班，仅需6元就能享受三堂课！𐟤𗢀♀️不过，这还没开练呢，我已经被群里的女生们烦透了！𐟘–她们不断留言，追问我的喜好、职业，还要我介绍自己，甚至发了个介绍模版！𐟘ᥰ𑤸能让我们安静地学个瑜伽吗？真是烦人！𐟘䀀

𐟧˜五行经络瑜伽的转变之旅 𐟌𑨇ꤻŽ2023年7月17日，我踏上了五行经络瑜伽的旅程，便深陷其中无法自拔。从初阶到高阶，每一步都充满了挑战与收获。𐟒ꊊ𐟒楜訿™条路上，我流下了泪水，也流下了汗水。有过郁闷，有过怀疑，但更多的是五行瑜伽带给我的不医不药的力量。𐟒– 𐟎‰如今，我共减重了5斤，体态更加挺拔，曲线更加优美。长期困扰我的鼻炎、腰疼和坐骨神经疼也得到了缓解。𐟙Œ 𐟌ˆ情志疗愈让我对疾病有了全新的认知。原生家庭的影响、情绪的波动，都是疾病的源头。能量失衡会引发一系列反应，因此，我们需要学会调整，保持自信，用七字诀来修行。𐟒늊𐟙我要感谢每一位老师的辛勤付出，是你们的示范教学和鼓励支持，让我能够坚持下来。也要感谢班班和助教老师的陪伴与提醒。𐟒• 𐟌Ÿ从此刻开始，我要口吐莲花，心怀敬畏，脚踏实地，继续我的瑜伽之旅。感恩遇见，让我们共同开启新的人生旅程！✨

五行经络瑜伽：智慧与能量的追求 𐟌ˆ 有时候，我会觉得自己仿佛在不断前行，即使身体停留在原地，内心的能量也在不断上升。我们每个人都生活在这样一个世界上，几乎都有选择自己生活方式的权利。从最基本的吃喝拉撒睡，到赚钱成名，再到成为别人眼中的成功人士，每一步都是我们自己的选择。然而，在这些名利之上，真正重要的是什么呢？我一直在思考这个问题。金钱和名望固然重要，但它们终有终结的一天。最终，我们都会面临死亡，这是无法逃避的事实。那么，真正让我们在这一世中读懂世界、读懂自己的，到底是什么？我想，那应该是智慧和能量的无穷强大。拥有智慧和能量的人，可以读懂世界、读懂自己，懂得很多，看得多、经历得多。当我们对这个世界有充分的了解时，就不会再有委屈和怨恨。我们会深刻明白自己的渺小，尊重人类本性的劣根性，并且真实面对。当我们慢慢与自己和解、与世界和解时，我们可以放下标签和评判，专注于自己的事情，去做一些力所能及的事情。在自己创造的轻松场域里，可能会游刃有余、事半功倍！人一定要有自知之明，知道自己什么事不可做、什么事可做，那就是智慧的自然流露。希望这些思考能共勉各位有情众生，让我们一起追求智慧和能量的平衡，在这漫长的人生旅程中找到真正的自我。

五行经络瑜伽：脾胃调理的秘诀嘿，大家好！今天我想和你们聊聊五行经络瑜伽，特别是关于脾胃的部分。说到脾胃，很多人可能都会想到“吃货”这个词，但其实它们对我们的健康可是至关重要的哦！脾胃的重要性 𐟍€ 脾胃是一对黄金搭档，胃主要负责消化，而脾则负责运化和统血。简单来说，胃就像食堂的厨师，负责把食物变成食糜；而脾则是清洁工，把食糜中的精华吸收入血，把糟粕排出去。同时，脾还能把水液运输到各个部位，上到肺，下到肾和膀胱。如果脾胃不好，会出现很多问题，比如眼袋大、睡觉流口水、胃下垂、子宫下垂等等。所以，保养脾胃真的很重要！五行经络瑜伽的奥秘 𐟧˜‍♀️ 五行经络瑜伽特别注重通过体式练习来调理脏腑。脾胃经络主要是足太阴脾经和足阳明胃经，这两条经络从头到脚都有分布。足太阴脾经主要治疗脏腑病症，而足阳明胃经则主要治疗胃肠病和头面部疾病。每天的最佳练习时间 ⏰ 早上7点到9点是足胃经运行的时间，这段时间练习瑜伽可以缓解头面五官病和胃肠病。而上午9点到11点是脾经运行的时间，这段时间练习瑜伽可以缓解脾胃病、前阴病和妇科病。体式练习的目标 𐟧˜‍♂️ 我们的目标是拉抻脾胃经，让脾胃气血充盈，驱寒除湿，改善虚胖水肿。下面是一些推荐的体式练习：坐立前屈金刚跪流动比萨斜塔流动反板式四角板凳接小猫弓背式呼吸流动鹿式接狂野式接反狂野式新月式接神猴拉抻下犬式接祈祷式风吹树式摩天式这些体式不仅能拉伸脾胃经，还能帮助改善脾胃的功能。记得在做这些体式时，保持专注，不焦虑，这是给脾胃最好的礼物哦！你练了吗？快来试试吧！𐟒ꀀ

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