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花生酱西多士权威发布_西多士的正确吃法图解(2024年12月精准访谈)

内容来源：亚心网络所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

花生酱西多士

10分钟搞定！花生酱西多士的低脂早餐做法姐妹们，今天我要分享一个超级简单又美味的早餐做法——花生酱西多士！这可是我的快速消耗吐司的秘诀哦！第一次用黑花生酱做西多士，味道简直绝了，低脂又饱腹，关键是超级老铁站，抹一抹、蘸一蘸、烤一烤，就能搞定！减脂期的姐妹们，赶紧安排起来吧！所需食材全麦面包黑花生酱鸡蛋牛奶低脂芝士片蛋黄酱制作步骤准备工作：先把吐司片涂上蛋黄酱和黑花生酱（具体步骤看图5），然后把鸡蛋和牛奶搅打均匀。切吐司：把叠放好的吐司片切开，蘸满蛋液。煎吐司：锅中涂抹黄油，把蘸满蛋液的吐司片放入锅中，煎至两面微焦。摆盘：最后摆放点水果和奶酪碎，就可以开吃啦！小贴士这款吐司口感布丁一样，再加上香醇的黑花生酱，咬一口真的是幸福感爆棚！而且这种0添加的花生酱，减脂期间吃也不用担心长肉，简直是减脂期的福音！姐妹们，赶紧让你们的男朋友给你们做起来吧！

香蕉花生酱西多士，早餐新选择！昨天和孩子一起去超市买了些吐司，秋冬季节就是要囤积脂肪嘛！今天就来试试这款香蕉花生酱西多士吧。材料准备：一枚鸡蛋少许牛奶一根香蕉两勺花生酱两片吐司制作步骤：将鸡蛋和牛奶打散备用。把香蕉和花生酱搅拌均匀。在两片吐司中间涂抹上满满的花生酱香蕉混合物。将涂抹好的吐司切成四份，分别粘裹上鸡蛋牛奶液。在锅内放入一小块黄油，煎香这四小块吐司。完成：美味的西多士就做好啦！淋上蜂蜜、撒上糖粉，再铺上一些水果，味道简直绝了。香蕉和花生酱的组合简直是人类发明的奇迹，甘拜下风。搭配：配上一杯柚子酸奶和一杯热红茶，每一天的清晨都变得如此美妙又寻常。试试这款简单又美味的西多士吧，让你的早餐更加丰富多彩！

下午茶时光：自制花生酱西多士教程大家好！今天我要和大家分享一个超级简单又美味的下午茶点心——花生酱西多士！相信很多朋友在逛街逛累了之后，都会去西餐厅或者港式茶餐厅里点一份西多士吧？其实，自己在家也能做哦，而且成本更低，味道也不差！下面就让我来教大家怎么做吧！准备材料 𐟥– 咸方包：两片（这个是单人份，如果你们人多就多准备几片）花生酱：喜欢有颗粒感的可以买带花生颗粒的炼奶：可以根据个人口味选择蜂蜜或者黄油制作步骤 𐟥š 涂抹花生酱：先把花生酱均匀地涂在咸方包上，两片都要涂哦。如果你喜欢花生酱多一点，可以涂得厚一点。合起来：把涂好花生酱的面包片合起来，去掉边缘，然后切成三角形。沾蛋液：把鸡蛋打散，把切好的多士均匀地沾上蛋液。如果你们人多，可以用2到3个鸡蛋。煎至金黄：热锅下油，把沾好蛋液的多士放进去，均匀地煎至金黄色就可以了。搭配炼奶：最后配上炼奶，完美收工！小贴士 𐟓 拍照技术不好？没关系，味道才是最重要的！如果喜欢更健康的选项，可以用蜂蜜或者黄油代替炼奶。个人小分享 𐟌Ÿ 每次和朋友逛街累了，我都会自己在家做一份花生酱西多士，既简单又美味，还能省下一大笔钱！希望大家也能在家试试，享受这份美好的下午茶时光。

下午茶新宠！西多士配莓莓下午好呀～今天阳光明媚☀️，适合来点小甜品！今天教大家做一道超级美味的花生酱西多士，搭配上素坊的混合莓莓，让你的下午茶更加完美～所需食材：全麦吐司鸡蛋低卡花生酱素坊混合莓莓酸牛奶制作步骤：吐司去边，切成四等份。在每片吐司上抹上花生酱，然后盖上另一片吐司。将鸡蛋搅拌均匀，把吐司放进去裹满蛋液。热锅少油，小火煎至每面金黄即可。最后搭配上混合莓莓和酸奶，享受美味吧！是不是很简单？快动手试试吧！西多士的热香和混合莓的清凉，冰火两重天，绝对让你爱不释手～记得做好后交作业哦❤️

5分钟搞定！花生酱西多士早餐做法早上好呀！新的一天开始了，快来试试这个简单又美味的早餐吧！今天教大家用5分钟搞定人气早餐——花生酱西多士𐟍ž 𐟌ž食材清单𐟌ž 吐司花生酱鸡蛋牛奶蓝莓酸奶 𐟍𓥈𖤽œ步骤𐟍𓊥‡†备一片吐司，均匀地涂上一层花生酱。盖上另一片吐司，然后切成四份。将鸡蛋和牛奶混合打散，把吐司片浸入蛋奶液中，让它们充分吸满。在锅中放入一小块黄油（没有黄油可以用其他油代替），小火将吐司片两面煎至金黄。煎好的吐司摆盘，淋上酸奶，撒上蓝莓，就可以享用啦！ 𐟒ᥰ贴士𐟒ከŠ𑧔Ÿ酱虽然热量稍高，但它富含优质脂肪和蛋白质，饱腹感强，营养价值高。适量食用，既能补充营养，又能控制食欲。快来试试这个简单又美味的早餐吧，开启你元气满满的一天！

免烤箱早餐新选择｜花生酱西多士和爆逗曲奇今天的早餐真是太棒了！𐟥㊊𐟍ž 花生酱西多士材料：花生酱适量、牛奶20ml、鸡蛋1个、吐司2片步骤：吐司去边，抹上花生酱再铺上一层吐司，切成4等份四周裹上鸡蛋液锅中加入适量黄油，煎至两面金黄即可 𐟍꠨𖣥䚥䚧ˆ†逗曲奇这款新出的爆逗曲奇真是太可爱了！复古报纸的设计让人忍不住想买。饼皮酥松，内馅软糯，还有巧克力味豆和进口蔓越莓，一口一个，用来做饭后小甜品再合适不过了。 ☕️ 生椰拿铁搭配一杯生椰拿铁，简直是完美的一餐！今天的早餐搭配真是太喜欢了！突发奇想用签子做了个西多士串串，结果出乎意料的好吃。感谢趣多多的投喂，让我的早餐更加丰富多彩！

老铁站早餐新吃法！𐟍𝯸 今天给大家分享一个超级简单又美味的老铁站早餐——花生酱西多士，再配上焦糖香蕉，简直绝配！整个过程最多十分钟搞定，绝对让你吃得开心又健康。首先，准备两片吐司，切成四小块，然后在中间抹上花生酱。接着，把吐司合在一起，放进牛奶蛋液里泡两分钟。泡好后，放入平底锅中煎熟。煎的时候要注意每面都要煎一下，这样口感才会更好哦！同时，可以煎个香蕉。在平底锅中融化低脂黄油（用黄油煎出来的味道更香），然后放入吐司和香蕉。吐司每面煎一下，香蕉每面各两分钟就差不多了。煎好后，淋上融化好的黑巧、花生酱、可可粉和cacaonibs。再加点希腊酸奶和水果，简直完美！虽然摆盘有点奇葩，但味道真的超级棒！我用的是低碳水吐司和花生酱粉调的花生酱，黑巧是70%的，热量适中，脂肪含量也不高。大家一定要试试这个搭配，真的超级好吃！祝大家吃得开心，健健康康！𐟍𝯸

10分钟！宝宝下午茶秘籍𐟍ž 今天的下午茶时光，为宝宝准备了一份特别的美味——花生酱西多士，搭配牛奶，简直是绝配！这道点心不仅简单易做，而且营养丰富，宝宝吃了还会想要再来一杯牛奶哦！ 𐟛’所需食材：花生酱吐司鸡蛋水果牛奶 𐟓–制作步骤：将吐司的四边去掉，切成九等份。取一片吐司，抹上花生酱，再盖上另一片吐司。将鸡蛋打散，加入牛奶，吐司裹上鸡蛋液。热锅刷油，煎至吐司两面金黄。最后配上新鲜水果，就可以享用啦！给宝宝准备一份这样的下午茶，既美味又健康，快来试试吧！

免烤箱肉松花生酱西多士，早餐新选择𐟍ž 今天的早餐真是让人心情愉悦：牛奶蜂蜜，自制肉松花生酱西多士，还有挂耳式咖啡。早上起来折腾一番，美美地吃个早餐，感觉整个人都焕发了活力。西多士在香港的茶餐厅很常见，今天我决定在家也试试。吃完后感觉能量满满，再运动一下，一天的活力就开始了。 𐟓œ 准备材料：吐司鸡蛋花生酱肉松 𐟑鰟𛢀𐟍𓠦�꤯𜚊先取两片吐司，把边切掉。在两片吐司上都涂上花生酱。在一片吐司上铺上肉松，然后把两片吐司重叠粘住，切成四块或六块。鸡蛋打散，把切好的吐司放在鸡蛋里裹匀（不要泡太久，不然会湿烂）。用平底锅四面八方煎至变色。煎好的吐司放在碗里，加上喜欢的水果装饰即可。 𐟓š 今日悟语：懂，是世界上最温情的语言。懂得，让心与心没有距离，让生命彼此疼惜；懂得，是生命中最美好的相通，最深刻的感动。早上起来做一份这样的西多士，再配上一杯咖啡，简直是完美的早餐选择。希望大家也能找到属于自己的早餐乐趣！

5分钟搞定！花生酱西多士的美味早餐𐟍ž𐟥š 今天的快乐源泉：花生酱西多士！香浓的花生酱搭配软绵的吐司，再加上蓝莓和酸奶，简直是味蕾的狂欢！𐟘‹ 𐟔𘦉€需食材：吐司花生酱鸡蛋牛奶蓝莓酸奶 𐟔𘥈𖤽œ步骤：将一片吐司均匀涂抹上一层花生酱。盖上另一片吐司，然后切成四份。将鸡蛋与牛奶混合打散，将吐司均匀裹上蛋奶液。锅中刷油，小火煎至吐司两面金黄。淋上酸奶，摆上蓝莓，撒上可可粉即可。一道颜值与味道并存的美味早餐就做好啦！再搭配一杯拿铁☕️，完美的一餐！

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