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3公里世界纪录在线播放_3km正常人跑多久(2024年12月免费观看)

内容来源：亚心网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

3公里世界纪录

福建土楼民宿推荐：南靖石桥村必住！想要体验福建土楼的独特魅力吗？来南靖的石桥村，入住南院客栈，享受几晚的宁静时光吧！ 1⃣ 客栈依水而建，对面就是壮观的客家土楼群，山峦叠嶂，风景如画𐟌„。由留法归国的建筑师精心设计，客栈不仅宽敞舒适，还保留了古韵，成为隐藏在山间的一处现代与古韵并存的老宅。冬去春来，河两岸的梅花、桃花、樱花竞相绽放，宛如世外桃源。 2⃣ 住在曲江亭或梅林轩，早晨拉开窗帘，仿佛展开了一幅山水画卷，对面的青山云雾缭绕，初日照射山坡和溪水，霞光点点。 3⃣ 客栈一楼的中庭茶台漂浮在水面之上，伴随着鸟鸣和潺潺水声，聊天、品茶、发呆，或者看看电影、读读书，都无比惬意。远望青山，近赏水景，闲逛田园，伴着来往的村民，望着土楼村庄，感受宁静与和谐。 ✅ 周边游玩推荐 𐟑‹ 石桥村有获得吉尼斯世界纪录的最大圆形土楼顺裕楼；最古老的土楼永安楼；以及国家重点保护树种千年树王红花香椿！ 𐟌🠦𒳥‘土楼群2公里 𐟌🠥ᔤ𘋦‘6公里 𐟌🠦𐸥‰🥐殮𜷥…쩇Œ 𐟌🠧”𐨞𚥝‘14公里 𐟌🠤𚑦𐴨𐣱4公里在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受一段宁静而美好的时光。

扬子洲大桥封顶，创六项纪录！ 8月4日凌晨3时06分，随着最后一方混凝土的浇注完成，由昌九城际铁路公司建设管理、铁四院设计中铁大桥局承建的昌九高铁关键控制性工程——南昌扬子洲赣江公铁大桥（公铁合建段为隆兴大桥）跨赣江西支主桥33号墩封顶。至此，该主桥两个主塔墩全部封顶。南昌扬子洲赣江公铁大桥西支主桥建成后，将创造六项世界纪录： 𐟌 世界首座集12车道于一体、公路车道数量最多及通行能力最大的公铁合建桥梁 𐟌‰ 世界首座320米主跨、时速350公里无砟轨道斜拉桥 𐟎𜠤𘖧•Œ首座时速350公里竖琴形索面斜拉桥 𐟏—️ 世界首创大挑臂断面的钢桁梁斜拉桥 𐟔頤𘖧•Œ最大直径斜拉索的公铁合建桥梁 𐟚𖢀♂️ 世界首座采用弹性约束支座的斜拉桥昌九高铁正线全长138公里，全线桥隧比达82%，共设车站5座，桥梁58座，隧道21座。南昌扬子洲赣江公铁大桥全长19公里，由北向南先后跨越赣江西支、中支和南支，是一座集高速铁路、城市快速路和城市主干道三种交通方式于一体的大跨度公铁合建桥梁。

杭马装备攻略：选鞋子的那些事儿 𐟑Ÿ 作为一个夏天训练摸鱼的菜鸟，杭马让我又爱又恨。11月初的天气说热就热，小坡小桥不断，成绩不敢指望，但也不想在马拉松上丢脸。装备一定要选好，尤其是鞋子。那么问题来了，穿哪双呢？备选1: 阿迪pro3 𐟏ƒ‍♂️ 这是我最习惯的碳板鞋，跑过上马和至少3次半马。每一双pro3都不超过100公里，性能依旧在线。穿多了也不会觉得累，毕竟每一双都是新的。备选2: Nike alphafly3 𐟌ˆ 这双鞋可是拥有新的女子世界纪录的，性能肯定不差。黄绿色的配色也很骚气，但我只穿过50公里左右的半马。我这个水平穿它，是不是有点杀鸡用牛刀了？𐟘‚ 备选3: New balance elite v4 𐟌ˆ 最近的新宠，刚入手不久。已经跑了2个25公里的长距离慢跑，第一次穿就没有任何不适。脚感软弹，不像去年第一次穿vaporfly跑北马时，后半程脚底板疼得不行。全马比赛舒适度也很重要，唯一担忧的是性能可能略逊于前两双。到底选哪双呢？还是觉得pro3最保险吧？𐟤”

夏日尾声，我的跑步装备大升级 𐟏ƒ‍♂️𐟌ž 今年是我认真跑步的第一年，也是第一个完整的夏训周期。5月份，我的跑量首次突破了250公里；6月份，跑量达到了300公里；7月份，跑量增加到350公里；8月份，我挑战了400公里。为了迎接这个挑战，我新入了一双波士顿12和一双「马拉松第一夫人」配色的Pro3。为了对比一下Pro3的性能，我还把压箱底的Vaporfly next% 2也拿了出来。后续我会跑一段时间后再出一期视频详细分享体验。这次装备更新让我回想起上世纪七八十年代，那时被称为「马拉松第一夫人」的挪威名将格雷特ⷩ폥…𙣀‚她在1979年纽约马拉松上以2小时27分33秒的成绩成为第一个打破2小时30分大关的女性，后来又在1983年以2小时25分28秒刷新了世界纪录。她的职业生涯赢得了9次纽约马拉松冠军，这也是这款鞋鞋垫上写着「NYC 9 㗠Champion」的原因。至于波士顿12，它将成为我接下来很长一段时间的主力训练鞋。很多人想要了解我穿的背心和短裤的链接，我就把货号和购买价格标一下，因为这些都是老款，现在不太好找，价格差别也很大。背心：Nike DM4625-450 L码短裤：Nike CJ7838-100 L码帽子：Nike FB5681-581 M/L码背心：Nike DM4625-010 L码短裤：Nike CJ7838-010 L码帽子：Nike FB5681-010 M/L码希望这些信息对你们有所帮助！

凡尔赛花园：走进欧洲园林的瑰宝 𐟌𓰟Œ𘊥悦žœ你还没看过纪录片《法国花园》的第一集，那你可真是错过了一场视觉盛宴！不过没关系，今天我就带你走进凡尔赛花园，让你一饱眼福。凡尔赛花园的设计师是17世纪中叶的法国宫廷园林家勒诺特，他的设计理念可是相当前卫。花园的核心特点是大而规则的几何式设计，简直让人惊叹。喷泉、湖泊和绿地构成了花园的主体，雕塑点缀其间，三者和谐统一，相得益彰。花园的道路呈几何网格式布局，中轴线长达3公里，气势恢宏。轴线两侧是林园，高大的树木经过精心修剪，整齐划一。到了晚秋时节，树冠呈现统一的枫红色，让轴线更加鲜明和立体。除了中轴线，林园各处还形成了次要的轴线布局，整个园林层次分明，仿佛在图解中央集权的君主专制政体。世界遗产委员会对凡尔赛宫及其园林的评价可是相当高：凡尔赛宫一直是欧洲王室官邸的典范，而凡尔赛宫园林更是欧洲园林的经典之作。它的造园艺术多种多样，颇具特色。首先，面积非常大，有1600公顷！想象一下，这得是多少个普通花园啊！虽然面积大给设计带来了一定的困难，但从视觉效果来看，绝对值得。其次，花园的主轴线大大加强了。它不再是单纯的几何对称轴线，而是成为了突出的艺术中心。最华丽的植坛、最辉煌的喷泉、最精彩的雕像、最壮观的台阶，一切好东西都集中在轴线上或者靠在它的两侧。这样做一方面是因为园林大了，没有艺术中心就显得散漫；另一方面，它反映了绝对君权的政治理想，构园也要分清主从，像众星拱月一般。最后，园林的总体布局像建立在封建等级制之上的君主专制政体的图解。凡尔赛宫具有浓重的皇权象征寓意。每一个细节都在讲述着那个时代的故事。总之，凡尔赛花园不仅是一个美丽的花园，更是一个历史的见证。如果你有机会去法国，一定要亲自去看看，感受那份震撼和美丽。

奥运狂欢，不如下楼运动释放多巴胺𐟏ƒ♂️ 最近巴黎奥运会真是让人热血沸腾啊！从“干饭哥”和“阿条姐”拿下首金，到“莎头组合”混双夺冠，再到“百米飞鱼”打破世界纪录，每一刻都让人激动不已。这届奥运会的精彩程度简直让人想立刻冲下楼去运动一番！说到深圳，这次奥运会也有不少深圳的运动员在赛场上拼搏。南山“姐妹花”夺得了中国花游史上的首金𐟥‡，王欣瑜在网球混双中摘得银牌𐟥ˆ，汤慕涵也在自由泳接力中拿到了铜牌𐟥‰。宝安的黄博凯也在男子撑杆跳高中大放异彩。看着这些运动员们在赛场上拼搏，我们也忍不住想加入运动的行列，感受一下那种激情和活力。说到深圳的运动场所，那可真是多到让人眼花缭乱。尤其是宝安，简直是运动爱好者的天堂。大型体育场馆、山海骑行步道、运动公园应有尽有，无论是运动还是观赛都非常过瘾！沙井的运动氛围也很浓厚，像我们拾悦城楠园周边就有不少运动场。粗略估计，3公里内就有约33家小型足球场、20家羽毛球馆、30家篮球场𐟏€和32家游泳馆。此外，还有攀岩、拳击、射击、滑板等多种项目等你来挑战。特别推荐一下定岗湖公园，这里不仅有环湖跑道、篮球场⛹、足球场𐟥…和儿童乐园，还有正门雕塑的足球射门动作，展现着深厚的足球文化。无论是大人还是小孩，都能在这里找到适合自己的运动项目。新桥体育中心也是一个超棒的选择，屋顶采用一大片草坪铺设，场馆内包含游泳馆𐟏Š‍♂、室内篮球场、羽毛球馆𐟎𞣀网球场、空中篮球场和乒乓球馆等7大运动场地。室内篮球场还配备了2123个坐席，还有全长1公里的环形跑道𐟏ƒ‍♂和11人制标准真草足球场等。在这里游泳、跑步、踢球、骑车都超爽𐟚𔢀♂。沙井文体中心也在建设中，预计明年年底建成开业。整体规划了九层空间，不仅有击剑馆、跆拳道馆、乒乓球馆、多功能体育馆等场所，还有排演厅、粤剧剧场𐟎�儿童活动区和老人活动空间等。无论你是年轻人还是老年人，都能在这里找到适合自己的娱乐方式。住在这些地方真是太方便了，尤其是拾悦城的业主们，在家门口就能感受到被运动场和体育馆包围的快乐𐟎‰。还没上车的朋友们也别急，拾悦城ⷦ堥›�˜将加推一批新品，建面约94-126㎡的住宅𐟏ᣀ‚感兴趣的话，不妨来看看𐟘‰。总之，奥运会的激情让我们热血沸腾，不如现在就下楼运动一番，释放一下多巴胺吧！𐟒ꀀ

9月自律清单：从早睡早起到存钱学英语 9月，让我们从自律开始，迎接更优秀的自己！以下是我的自律清单，希望能激励大家：早睡早起 𐟌™𐟌ž 每天晚上23:00准时睡觉，早上7:00起床。保证充足的睡眠，精力充沛地迎接每一天。运动健身 𐟚𔢀♀️𐟏ƒ‍♂️ 每周至少进行1-2次动感单车课程，每次至少30分钟。晨跑至少3公里，保持身体健康。饮食健康 𐟍𐟍𓊤𘍥–饮料、不吃夜宵和零食，自己动手做饭。保持饮食清淡，营养均衡。阅读学习 𐟓š𐟎슦䩩˜…读纸质书30分钟，每周看完一集纪录片或电影。拓宽视野，丰富知识。护肤保养 𐟒†‍♀️𐟧𔊦䩨œŸ清洁面部，每周敷面膜两次。保持皮肤水润光滑。英语学习 𐟓š𐟗㯸持续进行英语学习，通过CGTN等新闻了解世界动态。提高英语水平，拓宽国际视野。肩颈腰部锻炼 𐟧˜‍♀️𐟧˜‍♂️ 每天进行肩颈和腰部的锻炼和拉伸，跟着专业博主学习正确的锻炼方法。保持身体柔韧性。论文推进 𐟓𐟓ˆ 积极推进论文写作，按时完成各项任务。保持学术研究的连续性。存钱计划 𐟒𐰟’ኦœˆ存入1000元，年底积累一笔可观的基金。合理规划个人财务，奖励自己。自律是一个逐步建立的过程，需要耐心和坚持。不要对自己太过苛刻，允许自己犯错并从中学习。9月，让我们一起努力，成为更自律、更优秀的自己！

太厉害了！朝鲜试射全世界最强大的陆基机动洲际弹道导弹，射程16000公里，可打击美国全境。在10月31日，朝鲜进行了“火星炮-19”型洲际弹道导弹的实弹发射。这次试验是一次典型的高弹道试验，弹道顶点高度达到7000公里，地面捷径的射程只有1000公里。导弹从朝鲜西部导弹试验场发射，落点位于日本海北部。日本方面跟踪到两个再入目标，推测这可能是一次分导式多弹头洲际弹道导弹试验，技术水平比上一次“火星炮-19”试验又提高了一个台阶。按照日本方面的跟踪数据，这枚洲际导弹的飞行时间大约86分钟，创下了朝鲜发射洲际导弹的最长飞行纪录。（上一次导弹试验耗时73分58秒）。按照洲际弹道导弹的弹道顶点和射程关系的简易公式，最高弹道高度7000公里的洲际导弹的最大射程能达到16000公里，足以覆盖美国全部本土。这也意味着“火星炮-19”型洲际弹道导弹的射程在全球陆基机动发射的固体洲际导弹里，名列第一。目前全球各国的陆基机动固体洲际导弹，有俄罗斯的“白杨M”（射程11000公里）和“亚尔斯”（射程12000公里），以及东大的东风-31AG（射程12000公里）和东风-41（14000公里）等几种，最大射程都没有超过“火星炮-19”，这说明朝鲜在远程弹道导弹领域的进步是举世瞩目的。 #动态连更挑战#

90年前蒸汽火车，速度惊人！哇，约克铁路博物馆的这些经典蒸汽机车真是太震撼了！感觉自己像是朝圣一样。先来看看图1的野鸭号吧，这可是1938年生产的，当时它可是创下了203公里每小时的世界纪录！想想看，蒸汽机车能跑到这么快，简直让人难以置信。接下来是图2的日本新干线，虽然它和蒸汽机车不太一样，但也是铁路界的传奇。然后是图3，英国在1935年为中国粤汉铁路生产的机车，这辆机车在中国服役了整整70年代，历史悠久。还有图4的欧洲之星，这趟列车可是穿越英吉利海峡的明星，速度和舒适度都让人赞不绝口。别忘了图5的史蒂芬孙的火箭号复制品，这可是世界上第一台蒸汽机车，历史意义重大。最后是图6的汉密尔顿公爵夫人号，这辆机车的优雅和速度同样令人印象深刻。约克，真的是一个让人流连忘返的地方啊！

𐟚𒠦Ž⧴⤸䦬𞧻�ꨶ…千里的电动车！𐟔‹ 𐟚€ 探索两款续航超千里的电动车！𐟔‹ 𐟔‹ 台铃豹子超能版一次充电续航656.8公里，2020年创下“一次充电驾驶电动踏板车行驶最远距离”的吉尼斯世界纪录。搭载78V20WH锂电，省电科技加持，5000W电机，带有能量回收系统。 𐟔‹ 立马H5三代远航版一次充电续航500公里，搭载3组72V比亚迪汽车级动力锂电组合，质保10年。MAXW聚能动力电机，石墨烯低滚阻胎，满电续航1000公里，轻松从南京到杭州。

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