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日喀则海拔前沿信息_日喀则一般人能适应不(2024年12月实时热点)

内容来源：亚心网络所属栏目：教程更新日期：2024-12-04

日喀则海拔

西藏旅游攻略：初到西藏必去的三大景区 𐟌Ÿ 初到西藏，该如何选择景区呢？以下是几个不容错过的景点： 𐟓 林芝地区：被誉为西藏的“小江南”，海拔相对较低。这里的线路一般需要3天左右，包吃住不包景点费用大约在1100元左右。 𐟓 日喀则地区：海拔较高，珠穆朗玛峰就在这里，海拔超过5000米。还有一个著名的纳木错湖，位于当雄县。这里的线路一般需要3-5天，包吃住不包景点费用大约在800-1500元左右。 𐟓 纳木错湖：世界上海拔最高的咸水湖，被誉为圣水湖。在这里可以与朋友一起享受星空之约，感受大自然的壮丽与神秘。 𐟚— 全方位游玩路线推荐：【“日喀则＋纳木错”线】 𐟓 羊卓雍措：又称羊湖、神水湖、雪水湖，是西藏三大圣湖之一。 𐟓 珠峰大本营：海拔5200米，可以近距离接触珠穆朗玛峰，夜晚还能观赏星空和日照金山的美景。 𐟌Ÿ 如果你对西藏的自然风光和人文景观充满好奇，不妨亲自来体验一番。无论是自驾游还是跟团游，西藏的美景都会让你流连忘返。

探秘喜马拉雅：珠穆朗卓的雄鹰之旅 𐟌Ÿ 珠穆朗卓，这座位于珠峰保护区内、海拔高达7804米的雄伟山峰，是中国境内的第二高峰，仅次于希夏邦马峰。在徒步珠峰东坡的旅程中，它如同一头守护家园的雄鹰，陪伴我们走过一段又一段的征途。 𐟏ž️ 这里的自然景观令人叹为观止，不仅有壮丽的雪山，还有如宝石般散布于山谷中的数十个高山海子。周边奇花异卉，五彩缤纷，深涧轰鸣，仿佛是天神的后花园。每一次的徒步旅行，都像是一场奇幻多彩而又震撼人心的冒险。 𐟓… 行程安排： D1：拉萨集合（海拔3700米） D2：拉萨至日喀则（游览扎什伦布寺和桑珠孜宗堡） D3：日喀则至定日（海拔4300米），途经加乌拉山口（海拔5200米），最终到达曲当乡（海拔3650米） D4：曲当至优帕村（海拔3750米），然后前往晓乌错营地（海拔4650米） D5：晓乌错营地至晓乌拉山口（海拔4950米），最后到达卓湘兰花谷营地（海拔3980米） D6：卓湘营地至措朗湖（海拔4320米），途经夏浓牧场（海拔4400米），最终到达汤湘营地（海拔4550米） D7：汤湘营地至热嘎（海拔4250米），途经巴当（海拔4310米），最终到达俄嘎（海拔4700米）和白当营地（海拔4950米） D8：白当休整，游览沙湖（海拔5100米），东坡大本营（海拔5300米），珠东措及Kartse冰川（海拔5450米），最后返回白当 D9：白当至俄嘎（海拔4690米），途经热嘎（海拔4250米），最终到达措学仁玛（海拔4950米） D10：措学仁玛休整，周边拍照 D11：措学仁玛至朗玛拉垭口（海拔5350米），途经轮株林村（海拔4250米），最终返回曲当 D12：定日至日喀则，最后返回拉萨 𐟌ˆ 每一次的徒步旅行，都是一次与自然亲密接触的机会。在珠穆朗卓的雄鹰之旅中，我们不仅能够领略到喜马拉雅山脉的壮丽风光，还能感受到大自然的神秘与力量。这是一次难忘的探险之旅，也是一次心灵的洗礼。

藏区晚霞美景：佩枯措的魔幻日落 𐟌… 在藏区，我有幸目睹了佩枯措与措勤的晚霞，那是我一生中最美的日落景象。夏季的阿里地区，天气变化多端，日落时分，晚霞染红了低云，伴随着闪电⚡️和阵雨𐟌毸，仿佛置身于一个魔幻的世界𐟏”️。 𐟚— 如果你也想体验这样的美景，不妨参考以下10日自驾行程推荐： Day 1️⃣：抵达拉萨，游览大昭寺和八廓街，夜宿拉萨（海拔3700米） Day 2️⃣：继续拉萨的布达拉宫、小昭寺和色拉寺之旅，夜宿拉萨（海拔3700米） Day 3️⃣：从拉萨出发，游览羊卓雍湖和普莫雍措，夜宿洛扎县（海拔3800米） Day 4️⃣：从洛扎县出发，游览白马林措，夜宿日喀则（海拔3900米） Day 5️⃣：从日喀则出发，前往珠峰大本营（绒布寺），观赏日落金山后返回定日县，夜宿定日县（海拔4300米） Day 6️⃣：从定日县出发，游览希夏邦马峰和佩枯措，夜宿萨嘎县（海拔4600米） Day 7️⃣：从萨嘎县出发，游览达格架喷泉和措勤，夜宿措勤县（海拔4650米） Day 8️⃣：从措勤县出发，游览扎日南木措和当惹雍措，夜宿文布南村（海拔4600米） Day 9️⃣：从文布南村出发，游览尼玛县和色林措，夜宿班戈县（海拔4750米） Day 𐟔Ÿ：从班戈县出发，游览纳木措后返回拉萨，夜宿拉萨（海拔3700米），晚上飞机或次日返程 ⚠️ 注意事项：以上行程为顺时针环线，住宿海拔由低至高。建议先在拉萨适应2天低海拔环境，再逐步前往3800至4600米的地区，以减轻高原反应。前往定日县和萨嘎县需提前办理边防证。 𐟓 后续还将有更多关于此行程的攻略，敬请期待！

在日喀则海拔4655米的中印边界哨所，那可是个“云端战场”。战士们在天寒地冻里戍边，就像超级英雄一样，他们是祖国边境的守护神，值得我们疯狂打call，向这些可爱的人致敬！#热点引擎计划#

𐟌„ 冈仁波齐徒步转山全攻略 𐟌„ 𐟏ž️ 探索冈仁波齐，从这里开始！在秋意渐浓的季节，踏上这片神圣的土地，感受冈仁波齐的神秘与壮丽。 𐟓… 行程建议：第1天：适应拉萨的高原环境（海拔3650米）第2天：从拉萨出发，经过羊湖，抵达日喀则（海拔3850米）第3天：穿越拉孜，抵达萨嘎（海拔4600米）第4天：从萨嘎出发，经过仲巴，抵达塔钦（海拔4680米）第5天：开始转山之旅，从塔钦到直热普寺（海拔5200米）第6天：继续转山，从直热普寺到卓玛拉垭口，再返回塔钦（海拔4680米）第7天：从塔钦出发，经过穹隆银城，探访札达土林，抵达札达县（海拔3700米）第8天：从札达出发，探访古格遗址，抵达仲巴县（海拔4770米）第9天：从仲巴县出发，经过萨嘎，抵达希夏邦马，再前往珠峰大本营（海拔5200米）第10天：从珠峰返回定日，再抵达萨迦县，最后返回日喀则（海拔3850米）第11天：从日喀则出发，参观扎什伦布寺，返回拉萨（海拔3650米） 𐟧𓠨ㅥ䇦𘅥•：徒步鞋：高帮防水，经过磨合速干长袖衣裤：避免纯棉羽绒服、冲锋衣裤备用保暖衣物：如软壳衣、抓绒衣徒步袜：2双遮阳帽、头巾、手套登山杖：1对头灯及备用电池小背包：25L左右，用于携带水和能量食品太阳镜个人药品及洗漱用品边防证：山南各边境线、日喀则各县、阿里各县、林芝各县（需在拉萨边防大厦办理） 𐟓 注意事项：身体状况不佳或有感冒症状者不建议前往尽量轻装上阵准备防晒霜、遮阳帽、太阳镜、口罩等昼夜温差大，携带羽绒服和防风衣前往冈仁波齐需办理边境通行证，自由行游客可在户口所在地派出所或出入境管理中心办理，或在拉萨市区找旅行社代办；跟团游客可由旅行社办理 𐟚— 交通指南：从拉萨贡嘎机场乘飞机至阿里昆莎机场，早上7点多有航班，票价约3000元；昆莎机场距离普兰县约300公里，可包车前往可在拉萨北郊客运站搭乘班车前往阿里普兰县包车、拼车或自驾，沿途风景优美，适合不能长时间徒步的人 𐟌ˆ 准备好了吗？踏上冈仁波齐，开启你的徒步转山之旅！

夏天去珠峰东坡徒步，攻略来啦！夏天的珠峰东坡，简直是徒步爱好者的天堂！从拉萨出发，一直到10月中旬，都是最佳徒步季节。如果你有计划，赶紧看看这份详细攻略吧！ D1：拉萨适应高原第一天，先在拉萨待上一两天，适应一下高原气候。如果你还缺装备或者食物，也可以在拉萨补齐。 D2：拉萨到羊湖再到日喀则第二天，驱车翻过海拔4800米的岗巴拉山口，俯瞰羊湖的美景。然后经过卡若拉冰川和江孜古堡，前往日喀则。晚上还可以游览一下班禅的驻锡地——扎什伦布寺。 D3：日喀则到曲当第三天，翻越5248米的嘉措拉山口，经过120道拐，远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上的山峰。然后前往曲当，这里海拔3630米，可以再适应一下。 D4：曲当到优帕村再到晓乌措第四天，早上把物资交给牦牛托运，从优帕村开始徒步。一路缓坡上行，下午在晓乌错湖畔露营。营地海拔4677米，虽然有点累，但风景绝对值得！ D5：晓乌错到卓湘第五天，翻越第一个困难——晓乌拉垭口，下降到嘎玛沟起点卓夏木山谷地带。行程14公里，升降230米，营地海拔4030米。 D6：卓湘到汤湘观景台第六天，从卓夏木沿原始森林上行，到达山脊俯瞰嘎玛沟全貌。午后经过措朗湖营地，再翻过一个垭口，到达野花灿烂的夏侬牧场，一路平坦直达营地汤湘。行程12公里，升550米，营地海拔4510米。 D7：汤湘到俄嘎第七天，沿之字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头。穿越一片乱石区到达营地俄嘎。行程9公里，升降300米，营地海拔4690米。 D8：珠峰东坡BC往返第八天，从俄嘎营地前往珠峰东坡BC并返回。有一段大概45度的碎石坡上升，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壮观。不想前往东坡BC的也可以在营地周围探索。行程21公里，升降550米。 D9：俄嘎到措学仁玛第九天，沿着之字型小路爬坡，途中可以看到土拨鼠等野生动物。行程15公里，升降300米，营地海拔5013米。 D10：措学仁玛休整第十天，营地可以看到珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰，近端是一座7千米级未登峰。 D11：措学仁玛到定日第十一天，翻越行程的最高点——海拔5344米的朗玛拉垭口及另外一个5千米以上的垭口，经过拉则错，下午到达徒步终点后等待行李到达，返回定日。行程10公里，升降400米。 D12：定日到拉萨最后一天，预计下午就能抵达拉萨，但如果要预定机票的话，还是建议19:00以后的航班。准备好迎接挑战了吗？带上这份攻略，出发吧！𐟌„

【2024秋季西藏自驾游记】作为一名车主，特别喜欢自驾游，简要分享一下18天自驾环游西藏阿里大环线的故事： 1、由于阿里海拔高，平均海拔4500米，氧气比较稀薄，容易出现高反。自驾阿里之前，我们先用了六天时间自驾畅游了海拔相对较低的西藏拉萨及林芝地区（海拔3000米至3700米），观赏了布达拉宫、药王山、大昭寺、八廊街、巴松措、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、色季拉山观景台、鲁朗林海、鲁朗高山牧场景区等美妙风光，逐步适应高海拔氧气含量较低的环境。 2、然后我们用4天时间自驾山南及日喀则地区（海拔4000米至5200米），畅游了羊卓雍措、卡若拉冰川、满拉水库、江孜古堡、嘉措拉山口、佩枯错及佩枯错希峰观景台等优美风景，自驾了著名的108拐，攀登了海拔5200米的珠峰大本营，身体状况良好，没有出现高反现象，自驾环游阿里条件成熟。 3、我们自驾阿里从南线国道219进，从北线国道317出，具体的路线是：日喀则萨嘎～阿里巴嘎乡（海拔4700米）～阿里狮泉河镇（海拔4350米）～阿里班公湖（海拔4250米）～阿里改则（海拔4700米）～那曲尼玛（海拔4600米）～那曲市（海拔4500米）～拉萨。 4、西藏阿里地区有“千山之宗，万水之源”之称，自驾行驶在喜马拉雅山、冈底斯山、昆仑山三大山脉的山巅公路，沿途海拔在4350米至5200米，腾云驾雾一般！观赏神山冈仁波齐、纳木那尼峰，游玩圣湖玛旁雍错、拉昂错、狮泉河、班公湖、‌物玛措、别若措、洞措……犹如梦幻般的世界，令人心旷神怡，叹为观止。自驾沿途还看到了藏羚羊、野驴等众多野生动物，可爱极了！ 5、那曲地区虽然海拔较高，高寒缺氧，但山水风景优美，羌塘草原梦幻迷离、色彩斑斓，是野生动植物的天堂；色林措、错鄂湖、达则措、恰规措等众多高原湖泊散布于雪山草甸、荒漠戈壁之间，湖水绮丽而幽蓝，风景美妙绝伦！「超级车主」「花样玩转十一假期」「微博旅行家」阿里

9天西藏自由行攻略：轻松适应高海拔这次的西藏之行，我们选择了林芝、拉萨、羊湖和珠峰线，全程包车自由行。整个行程从低海拔逐步过渡到高海拔，适应起来比较轻松，几乎全程没有高反，珠峰大本营更是健步如飞。以下是详细的行程安排和准备事项，适合9天年假的朋友们参考。 𐟚— 行程安排：周五：下班后从上海飞往重庆江北，晚上在重庆住一晚，第二天转机。周六：从重庆江北飞往林芝，早上8点半到达。从米林机场到巴松措结巴村，车程大约2个半小时。入住松赞巴松措，当天主要是散步和休息。周日：在新措徒步，继续住在巴松措。周一：上午从巴松措出发去南咖山，车程4小时。途中经过雅鲁藏布江峡谷，欣赏南咖峰，晚上住在索松村的松赞南咖山。周二：从索松村出发，经过色拉山，到达鲁朗，车程3小时。晚上住在鲁朗保利雅图。周三：从鲁朗出发，经过色季拉山观景台，到达羊湖，全程约9小时。当天虽然很累，但为了看羊湖的星空，值得！晚上住在羊湖极地客栈。周四：从羊湖出发，经过卡若拉冰川、满拉水库，到达日喀则，车程6小时。晚上住在日喀则希尔顿。周五：从日喀则出发，经过108拐，到达珠峰大本营，车程大约6小时。如果需要转乘环保大巴，另需1小时。晚上住在珠峰大本营的318帐篷。周六：从大本营出发，返回日喀则，车程6小时。晚上6点乘动车回拉萨，住在拉萨瑞吉。周日：上午在拉萨市区游览，下午乘飞机返回上海。 𐟏蠩…’店推荐：松赞巴松措、松赞南咖山、鲁朗保利雅图、羊湖极地客栈、日喀则希尔顿、拉萨瑞吉整个行程我们从低海拔逐步过渡到高海拔，适应起来比较轻松，几乎全程没有高反，珠峰大本营更是健步如飞。希望这份攻略能帮到大家，祝大家旅途愉快！

“这里是山峦的圣殿，是江河的源头，是冰雪的故乡，是大地的史诗，喜马拉雅见证着时代的起落和文明的变迁”。去西藏看看一直是我们多年的一个愿望。刚刚结束的这次西藏之旅，虽说只有短短的八天时间，但却是我们人生中的一次非常难得、非常特别的经历。“遇山河，观天地，见众生，寻自己”，可以说是很辛苦、很难忘、但也很值得，收获满满！从西藏返回己经近二十天了，但是，在我的脑海里，仍然时不时的会浮现在高原曾经历的一幕幕一幅幅过往片断。我们这次是西藏之旅主要走的是珠穆朗玛峰大环线:9月13日一大早我们从广州出发，经重庆中转，下午飞到拉萨。初到高原，我们先就地休息调整了一天多，15日才从拉萨(海拔3650米）出发直奔珠穆朗玛峰的大本营。途中，我们翻越的第一座海拔超过5000米的高山是岗巴拉山(海拔5030米），翻过此山的垭口就可以欣赏到羊卓雍错(西线、海拔4441米）的无比秀美；之后我们再驱车前行，来到卡若拉冰川(观景点海拔5400米），第一次近距离的欣赏了雪山冰川的壮观，夜宿日喀则市(海拔3836米）。16日我们在连续翻越了乌拉山垭口(海拔5210米）和嘉措拉山垭口(海拔5248米，此山也是国道318的最高点）后，傍晚到达珠峰大本营(海拔5200米），远远眺望了世界之巅----珠穆朗玛峰(海拔88486.86米），然后夜宿定日县的珠峰小镇(海拔4168米）。17日我们又一路爬坡，翻越了此行中最高的塔日山垭口(海拔5500米），游览了被寓为“飞翔的蓝宝石”的藏南最高的淡水湖----普莫雍措(海拔5010米），当晚夜宿康马县(海拔4281米）。18日返程途中我们再次游览了羊卓雍错(东线），在翻越过贡巴拉山垭口(海拔5000米）后，回到拉萨。此行全程用时四天，行驶2000多公里，共翻越海拔5000米以上的高山八座，全程平均海沷4830米。这一趟我们走的真是够运、够高，因为是行走在世界屋脊之上，所以我们放慢了行走的脚步，在距离太阳最近的地方携手看雪山、观圣湖，虽说不得不行走放缓，“浪”的很“慢”，但是，也确实是够浪漫。这是一个缺氧，却不缺信仰的地方。马上就到九九重阳节了，不禁想到九九登高。我们此次的西藏之旅，连续翻越了多座海拔超过5000米的高山，这不就是一次非同寻常的登高吗！仅以此篇，纪念今年的重阳节吧！广州ⷩ𚓦𙖥𞡦™磻驫˜云淡wh的微博视频

阿里大环线自驾游：10天玩转西藏美景如果你只有10天的假期，想要来西藏自驾游，那么我强烈推荐你一条完美的环线。这条线路不仅能让你充分体验西藏的自然风光和人文景观，还能让你感受到高原的独特魅力。为什么选择这条线路？𐟏”️ 纯自驾：告别拼车，享受自由行的乐趣。海拔逐步升高：从低海拔到高海拔，逐步适应高原气候。全程无回头路：环线设计，让你的旅程更加顺畅。景色丰富：既有自然风光，也有人文景观。住宿舒适：推荐的酒店都配备了富氧设施，设施齐全。注意事项𐟗𛊥‡†备药物：红景天、高原安、氧气罐、便携氧气枕等。车辆准备：越野车或越野胎，随时检测胎压。防晒补水：防晒霜、补水喷雾、护肤品等。下载离线地图：提前下载好离线地图，推荐使用某德地图搜索“墨点子”攻略路线。行程安排𐟏œ️ D1：拉萨维也纳酒店（海拔3650m）航班参考TV9816，从北京首都机场到拉萨贡嘎机场。 D2：拉萨维也纳酒店（海拔3650m）游览拉萨布达拉宫、大昭寺、八廓街和小昭寺。 D3：日喀则乔穆朗宗酒店（海拔3638m）游览羊卓雍措（羊湖）和日喀则夏鲁寺。 D4：日喀则萨嘎县欧冠酒店（海拔4500m）游览日喀则扎什伦布寺和萨嘎县。 D5：阿里普兰镇银城大酒店（海拔3871m）游览天上阿里、玛旁雍错（圣湖）、拉昂错（鬼湖）和普兰镇边贸市场。 D6：阿里扎达冈噶底斯酒店（海拔3700m）游览冈仁波齐（神山）和扎达土林。 D7：狮泉河阿里大酒店（海拔4300m）游览古格王朝遗址和托林寺及遗址。 D8：那曲尼玛县大酒店（海拔4520m）游览达绕错。 D9：拉萨圣地天堂洲际酒店（海拔3650m）游览色林错（最大）、纳木错（最高）、那拉根山口和拉萨。 D10：航班TV9815，从拉萨贡嘎机场返回北京首都机场。这条线路不仅能让你领略到西藏的自然美景，还能体验到当地的人文风情。希望你能在这10天的自驾游中收获满满的回忆和美好的体验！

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