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凌云棍道最新视觉报道_《尝鲜》完整版(2024年11月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

凌云棍道

双截棍：低头族的终极救星！大学时，我加入了双截棍组，只知道它除了防身和表演外，还有其他作用。然而，随着学业和毕业压力的增加，我逐渐淡忘了它。工作后，长时间使用电脑导致肩膀和脖子经常酸痛。没想到，练习双截棍不仅能伸展上肢，还能拍打肩膀和腰部的肌肉，有效放松肌肉！𐟒갟’劊虽然铁棍可能会太吵，或者担心地铁安检会没收，所以我没有购买。但今天收到海绵辊后，我立刻练习了起来，行云流水般地挥舞着。虽然轮回动作有些遗忘，但还是把凌云棍道还给了师兄。𐟌꯸𐟒芊如果你也在广州，喜欢双截棍，欢迎一起交流学习！𐟤

深圳梧桐山征服记：晴天下的挑战与美景终于来到深圳啦！这次旅行一定要挑战一下梧桐山，毕竟连绵多雨之后，终于等来了一个晴空万里的好日子！梧桐山有很多登山路线，这次我和朋友选择了这条：上山：秀桐道（2小时）我们坐地铁到深外高中站，从C口出来，导航到秀桐道。沿着几个上坡路走，很快就看到了秀桐道的入口指示牌。说实话，秀桐道不算特别陡峭（平时我锻炼也不多），而且路上阳光不直射，感觉比凌云道轻松多了。沿途风景也不错，可以看到大海、蓝天和港口的景色。到了山顶的鹏城第一峰，风景更是美不胜收，风也很大，建议带个外套，以防感冒。下山：鹏城第一峰-好汉坡-小梧桐-凌云道-梧桐山南地铁站（大约2.5小时）下山的路比较快，凌云道虽然陡峭，但大部分都是楼梯，还能看到深圳的夜景和日落。天黑后凌云道风很大，而且路上没有灯光，最好带个手电筒。爬山的时候也要注意观察四周，山上还是有蛇的。我们在去小梧桐的路上就遇到了一条青色的蛇，吓死我了！山脚也有卖竹棍的，但要四块钱，个人觉得有点贵，建议大家自己带登山棍。爬完山后一定要注意拉伸，不然腿会痛好几天。总体来说，梧桐山的难度不算高，秀桐道也真的很快，风景也很不错。这次梧桐山之行虽然有点累，但风景和挑战都让人难忘。希望大家也能有个愉快的登山体验！

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