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牛油果鸡蛋前沿信息_牛油果的5种吃法(2024年11月实时热点)

内容来源：亚心网络所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

牛油果鸡蛋

Hana的3月Vlog第三集记录了三月末细雨连绵和潮湿的天气，但我们很快就会迎来一个阳光灿烂的假期。本期内容包括牛油果鸡蛋三明治、晴天下的赏花时光、芒果大虾tartine、自制咖喱饭、周末市集买面包、享受日本料理、海边露营、焖饭版腌笃鲜、三文鱼藜麦饭、春天品尝青团、香椿厚蛋烧、香蕉黑芝麻奶酪吐司以及外出品尝炸猪排定食。深深深藍Hana的微博视频

今日早餐紫米蔓越莓欧包＋牛奶＋小番茄牛油果鸡蛋泥和可可酱抹在欧包上都好好吃「好好吃饭」「健康生活」「上班族快手早餐」

10分钟早餐！牛油果酱贝果今天的早餐是我超爱的牛油果鸡蛋酱，搭配贝果或吐司都超级美味！这一餐大约500大卡，吃得丰富又满足。我的早餐习惯是：蛋白质+碳水+优质脂肪+膳食纤维，这样既能饱腹又能吃得好。中午碳水减半，晚餐主要是蔬菜和蛋白质，碳水再减半。半年瘦了20斤，全靠好好吃饭，一顿也没饿着。每一顿饭都遵循这个公式：蛋白质+碳水+优质脂肪+膳食纤维，这样既能饱腹，又能吃得开心。只有身体得到了所需的各种元素，才不会有想暴食的念头。偶尔嘴馋的时候，就去吃想吃的美食，然后好好运动。我们健身、运动、养生的终极目标，是拥有更好的体魄，让我们面对岁月更有底气。

今天的早餐选择了什么呢？来看看开放式Bagel三明治吧！搭配上一杯满满的冰美式咖啡，是低卡又美味的完美选择。我们有两种口味：一是牛油果鸡蛋奶酪贝果，含有牛油果、鸡蛋和核桃蜂蜜奶酪；二是香蕉肉桂贝果，包含香蕉、低卡奶酪和肉桂粉。牛油果搭配柠檬汁和黑胡椒碾成泥，是我特别喜欢的。这种有嚼劲的贝果是我的最爱，一次能享受到两种味道，实在是太满足了！简单易做，推荐给大家。-胖琪琪-的微博视频

𐟥‘「牛油果鸡蛋酱吐司」丨𐝐•𐝐‹𐝐Ž𐝐† 𐝟𐝟‘𐝟‘ 很少有机会在家享用早餐（大多数时候醒来都已是中午𐟒䯼‰～之前看到过牛油果鸡蛋酱的做法，尝试自制后，发现它实在是太美味了！！将鸡蛋煮至半熟，加入牛油果，再加上恰到好处的蛋黄酱、黑胡椒和盐𐟧‚搅拌，最后搭配上香气四溢的现烤吐司，一顿美妙的早餐就此完成！周末的brunch选择已经有了，你明白我的意思吧？Janna只吃一口的微博视频

生酮第13天：美味魔芋面和牛腩汤初始体重63kg 今日体重52kg 已减22斤 ———————————— 今日早餐 𐟥‘牛油果鸡蛋沙拉（一果一蛋） ☕️防弹咖啡400ml ———————————— 今日午餐 𐟥駺⧃秉›腩魔芋面 ———————————— 𐟍𕨌‰莉花茶不限量 ———————————— 昨天的魔芋河粉没吃过瘾，今天继续安排，真的真的真的很好吃。尤其加上我的秘制调料，简直是绝配～（其实就是海底捞的干碟，每次吃海底捞都会求小姐姐多给我装点。烤肉、腌肉、做汤都超级好吃）牛肉汤不是很肥，我又额外加了点猪油，放在汤里喝不会感觉到腻。对于吃不了五花肉的姐妹可以试试喝汤，油脂也可以得到充分补充。

7月10日饮食与训练分享：三明治与牛排 𐟍𝯸 ▫️早餐：气泡美式 ▫️午餐：蜂蜜李子坚果&牛油果鸡蛋开放三明治、小山园抹茶 ▫️晚餐：煎牛排、蔬菜沙拉 𐟑颀𐟍𓊣€煎牛排】常见的做法，多加了一步醒肉，让牛排更多汁。【鸡蛋抹酱】将2颗煮鸡蛋捣碎，加入20g希腊酸奶，适量黑胡椒盐和柠檬汁，混合均匀！味道超级棒！这女的太会调味了𐟤䊊𐟒ꊢ–꯸安娜核心训练72分钟，前半部分包括负重和自重垫上核心训练，后半段进行HIIT训练，最后是无间歇挑战收尾。空腹进行，对膝盖不太友好。 𐟓 中午吃得非常满足，晚上没有安排碳水。薄荷记录的热量大约为1000千卡。看到很多内容说多练就要多吃𐟤”，明天开始晚上增加慢碳水。

猫宁[微风] 早餐｜牛油果鸡蛋三明治+沙拉+咖啡油浸小番茄不管是配三明治还是配沙拉都十分好吃食物至真，从不骗人[嘻嘻] 「早餐超话」「元气早餐」「好好吃饭」「立冬」冬天就是要靠近温暖的人和事～

早餐｜酸奶芥末牛油果鸡蛋沙拉𐟥‘ [老师好]：黑啤燕麦贝果的视频我尽力剪叫我啊宅_的微博视频

首次尝试牛油果鸡蛋火腿三明治𐟥ꠤ𘍩”™𐟑「随手拍」「生活手记」

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