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陈友良最新娱乐体验_毛为何要打到一批老干部(2024年11月深度解析)

内容来源：亚心网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

陈友良

「时令节气与健康」【运动让我健康快乐[打call]】河南省信阳市浉河区居民陈友良：我是一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后，我的时间充裕了，经过几年的坚持锻炼，我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，我的各项指标基本可以达标。在这里，我呼吁老年朋友多运动，多锻炼。立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。健康中国的微博视频

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