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阿里地区海拔权威发布_西藏阿里地区(2024年12月精准访谈)

内容来源：亚心网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

阿里地区海拔

探索冈仁波齐：西藏的美，等你来发现 𐟌„ 西藏的美，无法用照片完全展现。阿里地区的壮丽景色，从雪山到荒漠，再到湖泊，每一步都引领你走向这片土地的深处。 𐟚— 阿里大环线行程建议： D1：拉萨 - 羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 日喀则 D2：日喀则 - 珠峰日落 - 巴松村 D3：巴松村 - 珠峰大本营 - 萨嘎 D4：萨嘎 - 仲巴 - 冈仁波齐 - 玛旁雍措 - 拉昂措 - 塔尔钦 D5：塔尔钦 - 扎达土林 - 扎达县 D6：札达 - 古格王朝 - 札达土林 - 噶尔县 D7：噶尔 - 革吉县 - 雄巴乡 - 仁多乡 D8：仁多乡 - 仁青休布措 - 达瓦措 - 措勤县 D9：措勤 - 扎日南木措 - 当惹雍措 - 尼玛县 D10：尼玛 - 色林措 - 班戈 D11：班戈 - 纳木措 - 念青唐古拉山 - 拉萨 𐟏”️ 高反小贴士：阿里地区海拔较高，平均在4500米以上。如果在拉萨没有高反，到了冈仁波齐第二天开始出现头晕、喘不上气等症状，一定要及时吸氧。建议多准备一些氧气瓶，10元的氧气瓶纯度不高。有条件的话，找诊所或酒店吸医用氧气，见效快。如果情况严重，建议返回。 𐟎’ 旅行小贴士： 1️⃣ 去阿里和珠峰都需要边防证，可以在内地办理，方便快捷。 2️⃣ 防晒和保湿是关键！西藏温差大，白天防晒，晚上保暖。阿里地区干燥且多灰，记得带唇膏。 3️⃣ 高海拔地区，管状化妆品可能会“高反”，使用时要注意。未佩戴的隐形眼镜要放在盒子里，每天添加护理液。 4️⃣ 西藏的厕所条件较为艰苦，阿里地区尤为明显。建议做好心理准备，尽量选择有洗澡和氧气的住宿。 5️⃣ 阳光下的玛旁雍措和拉昂措非常美丽，蓝到发黑。建议选择晴天前往，阴天去会有不同的体验。

阿里探险：公珠措-桑桑大草原一日游刚从阿里回来，真的被那里的美景震撼到了！这次我们安排了公珠措和桑桑大草原的一日游，绝对是不虚此行！赶紧分享给大家~ 𐟎ˆ流浪地球还得看我的，直接来抄作业吧~ 公珠措 -> 桑桑大草原早上7点，我们从住宿地出发，计划先前往公珠措。公珠措是西藏经阿里南线进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔高达4786米，年均气温只有0-2摄氏度。因为就在219国道边上，路况有些崎岖，所以需要开一辆地盘较高的车𐟚™才行。大约8点左右，我们到达了公珠措湖边。这里的湖面呈现出浅蓝宝石色，真的超美！𐟓𘦑„影爱好者一定不要错过，特别是在阳光灿烂的天气里，湖面波光粼粼，简直美得不要不要的。不过，大家一定要注意湖边都是沙子路，很容易陷车，要根据自己的能力量力而行。因为风很大𐟒诼Œ所以我们决定不飞无人机了，免得被风吹走。不过，有兴趣的小伙伴们可以尝试，但要特别小心，风大的时候无人机很容易被吹歪，甚至损坏。中午12点半，我们抵达了桑桑镇。在桑桑镇，我们选择了一家当地特色的藏式餐馆来解决午餐。这里的藏式美食真的非常丰富，有酥油茶、牦牛肉、藏香鸡等。我们点了一份牦牛肉和藏香鸡𐟍–，肉质鲜嫩多汁，味道非常棒。在高原地区，大家一定要多喝水，适应这里的干燥气候。 14点左右，吃完午餐后，我们正式开始桑桑大草原的探险之旅。桑桑大草原是一片天然的草原牧场，草原一望无际，风景非常怡人。这里也是很多野生动物的栖息地，运气好的话，可以看到藏羚羊、野牦牛等动物𐟦Œ。我们租了一辆自行车𐟚𔢀♂️，沿着草原骑行，感受风从耳边呼啸而过的感觉。草原上的空气非常清新，让人心旷神怡。途中，我们发现了一个小山坡，爬上去可以俯瞰整个草原，景色非常壮观。大家一定要注意，这里人烟稀少，一定要保持与外界的联系，确保安全。同时，因为高原地区氧气稀薄，运动量不宜过大，要时刻注意身体状况。 18点左右，我们开始返回阿里地区。沿途的风景依然美丽，虽然一天行程满满，但这一趟真的非常值得。回到阿里地区后，我们入住了一家当地的酒店。因为阿里地区地处高原，所以酒店的住宿体验需要一些适应，不过整体条件还不错。建议大家提前预定，价格大约在100-180元之间。 𐟎ˆ出行小贴士： 1. 高原反应：阿里地区海拔较高，不要剧烈运动，多喝水。𐟒犲. 交通：建议选择地盘较高的越野车出行。𐟚™ 3. 保暖：早晚温差大，带一件保暖外套。𐟧労. 安全：路上人烟稀少，一定要保持与外界的联系，确保安全。𐟓𑊨牥𞗦œ‰用的话就快码住吧！如果你也喜欢高原湖泊和广阔草原的壮丽景色，那么这条路线一定会给你留下深刻的印象~

𐟚—阿里中线自驾游攻略：探险者的天堂𐟏ž️ 阿里地区以其壮丽的自然风光和独特的文化吸引着无数探险者。自驾游是探索这片神秘土地的最佳方式。如果你已经游览过G219的阿里南线，想要体验不一样的风景，那么“一错再错”的阿里中线将是一个绝佳的选择。这条线路平均海拔最高，风景最为原始，虽然路况较差，但沿途的湖泊、雪山和野生动物将让你感受到真正的自然之美。 𐟏蠤𝏥𘎥œ留路线：从拉萨出发，途径班戈、尼玛、措勤、仁多、狮泉河、札达、塔钦，最后到达日土。为了更好地欣赏神山圣湖，我们绕道阿里南线一小段。 𐟌„ 沿途景点：纳木措：西藏三大圣湖之一巴木错：湖泊美景班戈错：湖泊美景色林错：西藏第一大湖色林错与错鄂双湖交汇处：独特的自然景观恰规错：湖泊美景达则错：湖泊美景当穹错：湖泊美景当惹雍错：三大圣湖之一齐格错：湖泊美景扎日南木错：湖泊美景扎布耶错：世界三大锂盐湖之一仁青休布错：湖泊美景扎达土林：独特的自然地貌古格王国遗址：历史遗迹神山冈仁波齐：宗教圣地圣湖玛旁雍错：湖泊美景鬼湖拉昂错：湖泊美景泉水湖（死人沟）：湖泊美景班公湖：湖泊美景 𐟚— 注意事项和准备措施：路途遥远，途中可能没有饭店和卫生间，建议备好干粮、热水泡面等。可以购买户外电源、户外炉、车载冰箱、户外桌椅等装备，方便在路边停车做饭。每天要备好自来水饮用水。高原反应因人而异，建议携带高反药如阿咖酚散。如果出发前已有高反症状，可以购买氧气瓶备用。在阿里地区购买氧气瓶会较贵。在路上尽量避免跑跳，酒店最好选择供氧房。阿里地区海拔高，温度较低，湖边风大，紫外线强度大。建议多带些厚衣服，带上太阳镜、帽子、防晒霜、袖套等户外防晒装备。无人机是拍摄沿途风景的最佳工具，但如果没有无人机，相机可以准备好长焦镜头，拍野生动物会有很大优势。会经过很多碎石小路，开车尽量避坑，避免爆胎。除了主要的湖还有很多小错，基本所有的湖都可以开车近距离感受，不用门票，但注意盐湖不要太靠近，会陷车（经验之谈）。冈仁波齐转山要穿登山鞋，最好买登山杖，带氧气瓶，一般两天转完。运气不够好很难看到神山峰顶。晚上可以去看看天，有很大几率看到满天星！阿里中线除了冈仁波齐几乎没有门票钱，但住宿餐饮和油费价格较高。准备好这些，就能踏上一段难忘的阿里中线自驾之旅！

阿里地区8天探险全攻略，必去景点推荐！ 𐟗𚯸行程安排： Day1：拉萨 - 羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 日喀则 Day2：日喀则 - 拉孜 - 定日 - 珠峰大本营 Day3：珠峰大本营 - 定日 - 萨嘎 Day4：萨嘎 - 仲巴 - 帕羊 - 玛旁雍错 - 塔尔钦 Day5：塔尔钦 - 冈仁波齐 - 扎达土林 - 古格王朝遗址 - 塔尔钦 Day6：塔尔钦 - 仲巴 - 萨嘎 Day7：萨嘎 - 日喀则 Day8：日喀则 - 拉萨 𐟏”️景点亮点： 𐟐‘羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水清澈如蓝宝石。 𐟏”️卡若拉冰川：壮观的冰川景观，仿佛从山顶倾泻而下。 𐟗𛯸珠峰大本营：近距离观赏世界第一高峰珠穆朗玛峰。 𐟌Š玛旁雍错：中国蓄水量第二大的天然淡水湖，湖水清澈。 𐟗𛯸冈仁波齐：藏传佛教、印度教等多个宗教的圣地。 𐟌Œ扎达土林：奇特的地貌，仿佛置身于外星世界。 𐟏𐥏䦠𜧎‹朝遗址：曾经的辉煌王朝，留下丰富的文化遗产。 𐟚—交通建议：推荐自驾或包车，路况较好，但部分路段海拔较高，注意安全驾驶。 𐟓旅行小贴士：阿里地区海拔较高，注意预防高原反应，可提前服用红景天等药物。气候干燥，注意保湿和防晒。尊重当地宗教和风俗习惯，避免不必要的麻烦。带上足够的保暖衣物，早晚温差较大。注意保护环境，不要乱丢垃圾。阿里8天行程，带你领略西藏的神秘与壮美！𐟒–

阿里南线、中北线和大北线怎么选？阿里，这片神秘的土地，以其壮丽的自然风光和独特的文化背景吸引着无数探险者。𐟏ž️ 从雪山到草原，从土林到日照金山，再到第三极的星空，阿里之旅定会让你大开眼界。那么，如何选择最适合你的阿里线路呢？ 𐟑‰𐟏𛠩˜🩇Œ南线：这条线路从古格遗址出发，沿着219国道直接返回拉萨，路况良好，适合各种车辆。但请注意，这条线路并未涉及阿里北线的一众湖泊，且需要走部分回头路。 𐟑‰𐟏𛠩˜🩇Œ中北线：与阿里南线不同，中北线增加了越野元素。从狮泉河或冈仁波齐出发，经过亚热乡，再前往仁青休布措、当惹雍错，最终与阿里大北线会合。这条线路对车辆要求较高，建议使用硬派四驱越野车。 𐟑‰𐟏𛠩˜🩇Œ大北线：这条线路从古格王朝遗址出发，继续北上至狮泉河或班公错，沿着317国道向东经过革吉、改则、洞措、尼玛、班戈，最后从纳木错方向绕回拉萨。这条线路虽然是最原始的阿里大北线，但现在已经全面通油，通行难度不大。 ⚠️ 阿里旅游小贴士： 1️⃣ 阿里地区海拔较高，建议避免剧烈运动，携带氧气瓶以备不时之需。 2️⃣ 前往阿里地区需要边防证，建议提前在本地办理，或在拉萨办理时带上身份证。 3️⃣ 阿里条件相对艰苦，建议携带一些零食以备不时之需。 4️⃣ 别忘了携带防晒、保湿等日用品，确保旅途舒适。想要了解更多关于西藏阿里的攻略和线路信息，可以继续探索。𐟌𐟚€

阿里大环线12日游全攻略，必看！ 𐟌Ÿ 踏入阿里，一场心灵的探险之旅就此展开。 𐟚— 推荐路线：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-拉满水库-日喀则日喀则-扎什伦布寺-拉孜-定日-加鸟拉山口-嘉措拉山口-珠峰大本营-巴松村珠峰大本营-老定日-希夏邦马峰-佩枯措-萨嘎萨嘎-中巴-马泉河湿地公园-公珠措-冈仁波齐-塔尔钦塔尔钦-玛旁雍错环湖-拉昂错-塔尔钦塔尔钦-皮央石窟群-扎达土林-古格王朝-托林寺-扎达扎达-狮泉河-班公错-日土岩画-狮泉河镇狮泉河镇-革吉县-雄巴乡-亚热乡-仁多乡仁多乡-仁青休布错-达瓦措-昂拉仁措-扎布耶茶卡盐湖-措勤县措勤县-扎日南木措-当惹雍措-文布南村文布南村-文布北村-当穷措-泥玛-天空之树-色林措-班戈措-班戈班戈-纳木措-纳木措扎西半岛-那拉根山口-念青唐古拉山-羊八井温泉-拉萨 ⚠️ 注意事项：阿里地区海拔平均4500米以上，初次进藏者需在拉萨适应，放慢脚步，避免剧烈活动和洗澡洗头，以顺利适应高海拔环境。 ⚠️ 边防证办理：边防证可在户口所在地或拉萨边防大厦免费办理，适用地区包括阿里和日喀则，持身份证即可办理。 𐟙† 装备提示：夏季平均温度820Ⰳ，冬季平均温度-185Ⰳ，建议携带冲锋衣、加绒/羽绒服、保暖内衣、帽子、围巾、墨镜、防晒霜、补水面膜及洗漱用品。 𐟙† 关于跟团：阿里路况复杂，建议选择靠谱领队的跟团游，避免低价团，确保安全和服务质量。 𐟌Ÿ 在这里，你将探索羊卓雍措、玛旁雍措、普莫雍措、多庆措、拉昂措、宗措湖等湖泊，以及希夏邦马峰、珠穆朗玛峰、冈仁波齐、纳木那尼、库拉岗日和卓奥友等雪山。每一步，都是对西藏灵魂深处的一次触碰。

阿里大环线12天越野探险全攻略 𐟌ˆ 西藏阿里，人间理想之地，这个夏天，你准备好出发了吗？向西而行，穿越无人区，体验不一样的西藏之旅。12天大环线，带你领略阿里地区的壮丽风光！ 𐟚砦—…行小贴士： 1️⃣ 阿里地区海拔较高，避免剧烈运动，建议携带氧气瓶。 2️⃣ 前往阿里需办理边防证，可在本地或拉萨办理，记得带上身份证。 3️⃣ 阿里条件较为艰苦，建议携带一些零食。 4️⃣ 防晒、保湿、日用品等也是必不可少的。 𐟗𚯸 路线规划： ✅ 第1天：拉萨出发，途经羊湖、卡若拉冰川，夜宿满拉水库。 ✅ 第2天：日喀则出发，游览扎什伦布寺，经过加乌拉山口，抵达珠峰大本营。 ✅ 第3天：珠峰大本营出发，游览老定日、希夏邦马峰，夜宿萨嘎。 ✅ 第4天：萨嘎出发，游览塔尔钦、双腿佛塔、曲古寺，夜宿止热寺。 ✅ 第5天：塔尔钦出发，游览皮央石窟群、札达土林、古格王朝，夜宿札达土林。 ✅ 第6天：扎达出发，游览班公措、日土岩画，夜宿狮泉河。 ✅ 第7天：狮泉河镇出发，游览革吉县、雄巴乡、亚热乡、仁多乡。 ✅ 第8天：仁多乡出发，游览仁青休布措、昂拉仁措、扎布耶茶卡，夜宿措勤县。 ✅ 第9天：措勤出发，游览扎日南木措、当惹雍措、文布南村。 ✅ 第10天：文布南村出发，游览文布北村、当穷错、色林措、班戈措，夜宿班戈。 ✅ 第11天：班戈出发，游览纳木错、那根拉山口、念青唐古拉山，返回拉萨。 𐟎‰ 选择我们的理由： 1️⃣ 无人机航拍，带你从不同角度欣赏阿里美景。 2️⃣ 米康玛温泉沐浴，体验高原上的温泉乐趣。 3️⃣ 圣湖边/雪山下的荒野甜茶或咖啡，美景与美食的完美结合。 4️⃣ 撒隆达+挂经幡，为你的家人朋友祈福。 5️⃣ 赠送大容量钢瓶氧气，缓解高原反应。 6️⃣ 精选酒店住宿，当地4钻酒店为你提供舒适住宿体验。

探索阿里：西藏西部的神秘之旅 𐟌„ 𐟓 目的地简介阿里，位于中国西藏西部，是喜马拉雅山脉和冈底斯山脉的交汇之地，被誉为“万山之祖”和“百川之源”。这里不仅是自然风光的宝库，更是藏文化的深厚积淀之地。每年的5月至9月，是阿里地区的最佳旅游时间，天气晴朗，道路畅通，正是探秘的好时机。 𐟌„ 绝美景点推荐玛旁雍错被誉为“永恒不败的碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。湖水清澈见底，透明度可达14米，与蓝天相映成趣，美不胜收。湖畔的纳木纳尼雪山簇拥，湖光山色，仿佛人间仙境。在湖边拍日出，更是别有一番风味。冈仁波齐世界公认的神山，被印度教、藏传佛教等多个宗教认定为世界的中心。围绕神山转山一圈，可洗脱一生的罪孽，吸引了无数信徒前来朝圣。神山四周分布着250多条冰川，是恒河、印度河等大河的发源地。札达土林中国分布海拔最高、面积最大的土林，面积约2500平方公里。大自然的风雨侵蚀，形成了如宫殿、佛塔般的奇特地貌，日落时分更是金碧辉煌，美不胜收。古格王国遗址位于札达县托林镇，是10世纪建立的古格王朝遗址。遗址内王宫、寺庙、民居密布，虽已成断壁残垣，但仍能感受到当年的辉煌与沧桑。托林寺公元996年由古格王益西沃创建，是藏传佛教后弘期著名译师仁钦桑布译经授徒的场所。塔林位于象泉河边，夕阳下的土黄色塔林，场面壮观，令人震撼。 𐟑렩㎥œŸ人情体验阿里地区是藏文化与印度文化、克什米尔文化的交汇之处，这里的乡土建筑独具魅力，聚落成群，观之使人心魄震动。探访当地村落，可以深入了解藏民的生活方式、饮食习惯和宗教信仰。青稞酒、酥油茶、藏面、风干牛羊肉等美食，更是不可错过的味蕾盛宴。 𐟚— 旅行小贴士高原反应：阿里地区海拔较高，建议提前做好身体准备，携带必要的药品。交通与路况：阿里地区交通不便，建议包车前往各景点，提前了解路况，确保安全驾驶。气候与装备：阿里地区气候变化大，需携带足够的衣物和装备，以应对突发情况。尊重文化：探访当地村落时，请尊重当地的风俗习惯，不要随意拍照或打扰当地居民。 𐟓𘠦‘„影攻略日出日落：玛旁雍错的日出和札达土林的日落是不可错过的摄影题材。星空观测：阿里是北半球最佳星空观测地之一，阿里暗夜公园是天文爱好者的天堂。人文纪实：记录当地藏民的生活场景和宗教仪式，捕捉最真实的阿里风情。

人少小众旅游景点，游西藏阿里土林-古格风景名胜区，探寻神秘遗迹。土林-古格风景名胜区在西藏阿里。交通方面，可以先到达阿里地区的札达县。如果是自驾，要提前做好路线规划和车辆检查，因为阿里地区路况复杂。也可以选择在拉萨等地乘坐长途客车前往札达，再前往景区。一到土林，就会被那壮观的景象所震撼。千沟万壑的土林如同一座座城堡、宫殿，在阳光的照耀下呈现出丰富的色彩和层次感。可以沿着观景栈道漫步，近距离欣赏土林的奇特地貌，感受大自然的鬼斧神工。古格王朝遗址更是充满了神秘色彩。古老的宫殿、寺庙和洞窟散布在山上，仿佛在诉说着曾经的辉煌。慢慢攀爬遗址，参观各个建筑，想象着古格王朝的繁荣与兴衰。遗址中有很多精美的壁画，虽然有些已经斑驳，但依然能看出当年的艺术水准。在景区游玩时，要注意防晒和保暖，因为阿里地区海拔高，阳光强烈且气温变化大。最好带上足够的水和食物，景区内的补给可能不是很方便。如果对摄影感兴趣，这里绝对是出大片的好地方。无论是土林的壮丽景色还是古格遗址的沧桑之美，都能让你按下无数次快门。景区周边有一些当地的民宿和餐馆，可以体验当地的生活和美食。尝尝藏式酥油茶、青稞饼等特色食物，感受不一样的风味。游玩土林-古格风景名胜区，要爱护环境，不要随意破坏遗迹和自然景观。同时，尊重当地的宗教信仰和文化习俗。土林-古格风景名胜区虽然不是大众熟知的热门景点，但它却有着独特的魅力。快来这里探寻神秘遗迹，感受历史的厚重与自然的壮美吧。#周末去哪儿玩#

阿里地区旅行指南：你必须知道的事❗️ 𐟑‰西藏真正的精髓在阿里，阿里被称为“藏西秘境，天上阿里”。阿里是“万山之祖”、“百川之源”。阿里地区海拔较高𐟏”️，气候寒冷，每年5到9月是最佳旅行季节。9月以后，阿里地区会有降雪。个人认为6月和9月是最好的两个月，因为6月在雨季前，9月在雨季后。 𐟧妗论你何时前往阿里，羽绒服是必备的，因为海拔高，气温低，早晚温差大。此外，防水的冲锋衣和鞋子也是必不可少的。建议携带一些常用药品𐟒Š，因为阿里的医疗条件较差。 ⚠️阿里怎么玩？玩几天？阿里南线：最简单、时间最短的玩法。行程概览：拉萨—羊湖—珠峰—玛旁雍错—冈仁波齐—扎达土林—古格王朝遗址； D1：拉萨—羊湖—日喀则 D2：日喀则—拉孜—萨嘎 D3：萨嘎—仲巴—玛旁雍错—普兰 D4：普兰—扎达—古格王朝遗址 D5：古格—塔钦—冈仁波齐 D6：塔钦—萨嘎 D7：萨嘎—日喀则 D8：日喀则—扎什伦布寺—拉萨阿里北线8天行程概览：塔钦—狮泉河—改则—措勤—文布南村—当惹雍错—双湖—普若岗日冰川—班戈—纳木错-拉萨； D1：塔钦—狮泉河 D2：狮泉河—革吉—改则 D3：改则—措勤 D4：措勤—扎日纳木错—文布南村 D5：文布南村—当惹雍错—尼玛—双湖 D6：双湖—普若岗日冰川—双湖 D7：双湖—班戈—纳木措圣象天门 D8：纳木措—拉萨宝子们，假请好了吗？

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