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otc是几月权威发布_a7 a7m2(2024年12月精准访谈)

内容来源：亚心网络所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

otc是几月

𐟌𘤸䤸ꧮ€单土方，轻松解决血瘀痛经问题𐟌𘊦졦妜ˆ经，量少还痛经得厉害𐟘㣀‚尝试过许多土方偏方，效果都不理想。前几年吃中药也没见好转，现在只能靠布洛芬止痛𐟘룀‚ 几个月前，我在网上看到两个土方子𐟧，材料简单，功效却对症，网友说对瘀血、痛经、月经延后有帮助𐟑。我试了试，坚持几个月，效果特好𐟘！上个月月经准时了，痛经减轻，量多了，颜色也成标准暗红色。第1️⃣个是外用的蓝素温经止痛膏𐟌🯼Œ免去了内服的痛苦。之前没想过这种宫贴还能调理，但人家是OTC𐟒Š，很可靠，对寒凝气滞𐟩𘧘€证引起的原发性痛经特别有用𐟘˜！！！成分表也很透明，全是当归、白芍等中𐟒Š材。用法𐟑‡：生理期前贴在肚脐周围的穴位上，大概24小时换一次，贴3次左右就可以了。第2️⃣个就是山楂红糖水，成分就山楂和红糖。民国时张锡纯都推崇，他书里记载女子月信不来，山楂煎汤冲红糖服之即通，屡试屡效。山楂归脾、胃、肝经，能消积破结、行𐟩𘥼€瘀。红糖暖胃缓肝、散寒活血、舒筋止痛。二者搭配，活𐟩𘥌–瘀又温补气𐟩𘯼Œ对瘀𐟩𘤸”虚寒的姐妹很合适，食材日常健康。做法𐟑‡：生山楂干 30g，老红糖 35g，800m l 水。山楂干加水煮开转小火煮 30 分钟，加红糖煮 5 分钟。一天量，代茶饮，月经前 3 - 5 天开始喝，来时不喝𐟘œ。适用情况：经期有𐟩𘥝—、痛经、色暗、月经延迟。注意：月经提前、量大、怀孕、哺乳不适合𐟘‚

11岁少年长高秘诀：D3和K2补充指南 2011年7月22日，今天早晨测量身高，发现长了1公分，达到了152.7厘米。前几天还是151.7厘米，这一公分的增长真是猛烈啊！也许是因为最近管理得好，也可能是青春期来了。最近一直在坚持补充各种营养素，从2月开始，每天早上吃鱼油和综合维生素，晚上则是镁、GABA和D3，每天还喝两杯有机羊奶粉。目前使用的是两款D3和K2的补充剂：Joyspring和Sports Research。我们是在9岁时开始补充D3的，因为发现孩子每年10月到次年2月都不怎么长，而5月到9月长得特别快。6岁到9岁期间，平均每年增长6.6厘米。于是开始吃悦耳和星鲨，这两个产品都是国内药店OTC，含量400IU，冬天吃三颗，夏天吃两颗，平时也尽量户外活动。自从开始在iherb购物后，看了很多国内外文献，发现这些D3产品含有容易致敏的大豆油，化学合成，吸收率低，不适合长期服用。 Joyspring是一个专业的儿童品牌，D3+维生素K2（MK-7，提取自纳豆），油性成分为高级初榨橄榄油，按5滴服用，可以补充1000IU的D3和25微克的K2。MK7形态的K2在体内停留更久，D3促进钙吸收，K2引导钙入骨，提升骨密度和成骨能力。 Sports Research的D3+K2为全素植物凝胶，D3提取自地衣，K2提取自鹰嘴豆，还有有机初榨椰子油。它的植物软凝胶非常小，容易吞服。中国有75%的孩子体内缺乏维生素D，晒太阳想要达标并不容易。担心补充过量的妈妈可以带孩子去做指尖血检查血清水平。根据血清水平调整维生素D的补充量：低于20ng/ml：推荐每日服用2000IU以上的维生素D； 20~30ng/ml：推荐每日服用2000IU的维生素D； 30~50ng/ml：推荐每日服用1500IU的维生素D。服用一段时间（约2、3个月）后可以再次检测血清维生素D水平，调整补充剂量。我个人更喜欢Sports Research的产品，因为它是棕色胶囊，易于储存。滴剂打开后需要冰箱存放，尽快服用。不过5000IU对小象来说太高了，加上他的WHC鱼油和青少年综合维生素里也有1400IU的D3，所以我采取了每周两次服用Sports Research的方式。这两天停用了WHC鱼油，改吃Proomega 2000纯鱼油，并停用了综合维生素。

「工作太憋屈要忍吗」谁懂！感觉鼻塞有救了！！！换季遇到重感冒，真的很痛苦𐟘㠩𜻥퐤𘍩€š气已经好几晚上没有睡个好觉了𐟘 这时候就得拿出我的曼秀雷敦薄荷cp了！！白天就用曼秀雷敦即通！哪边塞吸哪里吸入一整个薄荷味儿！感觉鼻子一下子就通开了𐟙‰ 小小一管竟有大用处！晚上就用曼秀雷敦薄荷膏𐟌🦤物配方淡淡的薄荷清香闻起来也是治愈！还助眠早晚搭配使用和鼻塞say goodbye了！！！这对薄荷cp都是曼秀雷敦家产品，有着百年药厂背景，还是OTC配方呢成分温和，安全有保障呀悄悄告诉北上广深杭州武汉的宝儿你们有福了！！𐟘𐟘 11月在这几个城市有线下快闪活动哦𐟙ˆ 还会有和焦绿猫联名的周边嗷！敲可爱的猫猫包！项链！爱疯𐟤退

穷鬼女大学生在校辟谷实操指南大家好！最近收到很多小伙伴的私信，问我关于在校辟谷的事情。其实，我还在复谷阶段，未来的效果也不确定，但先给大家分享一下我的辟谷心得吧=^_^=。如果有任何问题，欢迎在评论区留言哦！复谷结束后，我会继续分享更多内容，爱你们[派对R][派对R]。适用人群这个方法适合那些想要快速瘦身、不爱运动、没有体测压力的姐妹们。特别是姨妈已经过去或者短期内不会来的朋友们。准备物品你需要准备以下东西：平时喝水的杯子维生素复合VB、VB6（我买的是OTC小瓶，价格很实惠）哪些人不适用以下几种情况的朋友们不适合辟谷：经常外食的人有饭搭子怕尴尬的怕舍友打扰的个人经历我大一刚进校的时候，身高163cm，体重125斤。2023年11月开始减肥。前半年通过运动减肥，体重从125斤降到114斤。过年后体重达到巅峰128斤。开学后实在不想动了，又开始节食减肥（126-112斤反复）。尤其是上半年焦虑、姨妈不规律、失眠。第一次辟谷是在10月4日到10月11日，最后一天没坚持住，体重反弹到126斤。之后一直在122-124斤之间浮动。小贴士坚持不下去怎么办？想想体重和纬度的变化！十天下来，你的大腿可以瘦6cm，小腿3cm，肚子13cm，体重也能减10+斤。坚持下来后，脸会变小，锁骨也会显现出来，肚子平坦了，食欲也会变小。爱装b的朋友们肯定能坚持下来。一旦感觉坚持不下去，就奖励自己一个小礼物，比如面霜啥的。当然也不会奖励太贵的东西，这几天省的饭钱也没多少。喝水和维生素怎么吃？我的水杯是吸管杯，500ml的。一天四杯差不多。晚上不渴就不喝。辟谷期间有吃复合VB、VC。VB+B6一天两次，VB四粒，B6两粒。VC一天一次。这俩都是想起来就吃。怎么打发时间？有课上课，有班上班。我每天会泡脚、揉腹、热敷一套。除开上课，专业也比较忙，所以整体的时间还算比较好过。没时间的话可以打打游戏、刷刷手机、睡睡觉，就当给自己放假啦。希望这些小贴士能帮到大家！如果有任何问题，欢迎留言哦！爱你们❤️

二胎宝妈补气血心得：不踩坑的秘诀！生完二胎后，我简直要崩溃了！脸色蜡黄，整个人看起来老了十几岁。𐟘Ÿ 经过一番研究，我发现补气血是关键。中药太苦，食补又太慢，最后我试了几款口服液，真是救命稻草啊！一开始，我选择了阿胶补血口服液。那时候二宝才一个月，我每天都在喝，生怕错过一顿。但效果真的不明显，后来才知道这款口服液更适合经常咳嗽的人。𐟧 最近，我发现了汇仁桃颜露，真是相见恨晚！这款口服液不仅有阿胶、当归、熟地黄这些补血成分，还有甘草、艾叶等固血成分，真的是在补血的同时留住血。而且它是otc认证的，听起来就很靠谱！里面还加了古法红糖，不会苦，我每次都是直接放在包里，早晚各一支。𐟘˜ 坚持了两个多月后，我最明显的感受就是不再总是累了。之前分分钟都想瘫坐，现在完全有精力应付两个孩子。一手抱着二宝，一边还能陪着大宝讲故事，感觉自己都变强了。𐟘Ž𐟘Ž 所以，如果你也是二胎宝妈，感觉虚弱无力，不妨试试这款口服液，真的很有用！

一个月宝宝湿疹热疹护理心得宝宝从医院带回家后，家里的油汀一直开着，因为据说宝宝和大熊猫一样，最适宜的生长温度是26度！大约20天后，宝宝脸上开始出现红红的硬块，起初以为是吃奶时和我抱在一起热到的，过几天就会好，但至少过了一周还不见好转！于是我开始着急了！月嫂阿姨分享了她十几年积累下来的经验之谈： 𐟑‰来自儿童医院的500元专家门诊的秘方（40多元，价格仅为丝塔芙的三分之一不到）：将郁美净和丁酸氢化可的松乳膏以1:1的比例调和，在患处涂抹，一天两次，效果立竿见影，还能让宝宝的小脸蛋恢复白净[偷笑R][害羞R] 郁美净：郁美净儿童霜，价格26.9元，规格：袋装25g*10，宝宝润肤霜、儿童面霜、婴儿霜，保湿滋润补水！一定要买袋装袋装袋装‼️重要的事情说三遍𐟌 丁酸氢化可的松乳膏：14元的软妹纸，这个买什么品牌的都可以，只要有OTC标志就行。第3个是丝塔芙的大白罐，我也是看了很多网红博主推荐买的，但用下来我只能说无功无过，比起儿科医生的这个专用配方效果差太多。

黑龙江中医院祖研江雪冰医生就诊全记录 𐟓… 挂号经历这次我可是提前一周就抢号了，早上6点放号，结果2分钟就没了。我挂的是周日的号，早上8:05到的医院，但因为网上预约了，8:10就轮到我了。 𐟑颀𐟏堩⨯Š过程江医生先是给我把脉，看了看我脸上的恢复情况，说这次主要是淡痘印。在我的要求下，她又给我做了一次火针治疗，然后开了一个活血化瘀的药，说是能加快痘印的消退。 𐟒‰ 现场治疗步骤洗脸做透药疗法敷药膜再次洗脸针清火针照红光涂药 𐟒Š 开药环节血府逐瘀胶囊：这次新开的药，按说明书吃就行。丹萍皮炎丸：因为之前的还没吃完，所以先吃完再续上这个药。异维a酸软胶囊：已经吃完一盒了，医生说再吃一盒（这个药需要定期检查肝功）。 Otc维E：继续一天一颗。 𐟓𘠦𒻧–—效果 P3是我这次治疗前拍的照片，P4是我近几个月的脸部变化。现在化完妆基本上看不出来了，嘿嘿。

金施尔康多维元素片：每天一块钱的快乐最近在百度上看到一个姐妹分享的减肥经历，她一个月瘦了二十斤！虽然这种减肥方法不太健康，但我还是心动了，毕竟我太想瘦到95斤了。这个姐妹推荐的是每天吃善存多维片，然后三天吃一顿饭，两天喝一瓶牛奶。不过有些人评论说善存的多维片不太靠谱，可能会导致闭经和脱发。于是我开始四处寻找性价比高、成分全面的多维片。在知乎、淘宝、京东上反复做功课，最后决定买善存。毕竟善存有OTC标识，成分比较实在，要求也比较严格。相比之下，保健品的要求只要不致命就行，宣传的含量也不一定靠谱。不过，我懒得在淘宝上等太久，就在天黑前冲到药店。结果药店没有善存，只有金施尔康。于是我当即查了一下金施尔康，发现它也有OTC标识，而且似乎比善存更好一点。更棒的是，金施尔康停产了，现在药店卖的只是库存货。31块钱30片，一个月的量，我觉得挺划算的。如果这瓶吃完觉得不错，就继续买。不过，知乎上有健身大佬推荐了一种国外的复合维生素片，加上VD柠檬酸钙片和胆碱，一共一百多块钱500片，性价比超高。虽然有点心动，但怎么才能买到正品也是个难题，再观望观望吧。那几天我沉迷于研究保健品，顺手查了一下其他药品，才发现六味地黄丸只适合肾阴虚的人吃，并不补肾。手脚容易发冷的人吃了会更严重。VE其实正常吃饭就不会缺乏，其本质就是大豆油。看了看自己以前买的三块钱一盒30粒的VE软胶囊。补一个：金施尔康多维片吃了一个星期左右，不知道是不是多维片的作用，以前我吃得少就基本上不会拉便便了，有时候去其他城市一个星期都不拉。最近拉便便很规律，吃得少还能拉，不过就是有时候会卡绿色的稀便不知道怎么回事𐟘𓣀‚吃完一瓶的感受就是排便规律？湿疹不复发了？

7个月宝宝夜醒频繁？试试这些方法吧！最近真是被我家宝宝的积食问题搞得头大𐟤‚宝宝现在7个月大，三天两头就积食，晚上睡觉也不踏实，一晚上醒好几次。摸着他肚子硬邦邦的，去药店买了小儿醒脾颗粒，喝了也没啥用。急得我赶紧带他去了附近的一家医院，找了个儿科主任看看。简单跟医生说了症状，他看了没多久就结束了，总体来说就是积食的问题。夜醒和腹胀都是因为这个闹的。医生开了鸡内金散和黄金山麦膏，鸡内金散是otc药不能长期吃，所以我们商量后买了药食同源的山楂鸡内金饮，感觉这个更开胃。喝到现在一次积食都没有过，晚上睡觉也踏实了，宝宝现在都能正常吃肉了。以下是我总结的一些经验，分享给大家，希望对你们有帮助：每天的食物摄入量要控制。总量多少合适，都得慢慢调整。如果晚上睡觉有点闹腾，那说明今天过量了，明天就在今天的基础上稍微减量。或者有可能是吃了不容易消化的高蛋白食物，那么明天高蛋白的就减量。如果宝宝脾胃比较虚弱，尽量把高蛋白食物放在早上和中午，晚上吃清淡好消化的食物。晚餐时间可以适当提前，睡前奶也提前。我们现在下午5点晚饭，8点喝一次奶，10点前睡觉。水果适量、零食少吃或不吃、定时定量吃饭吃奶。两餐之间水果零食吃多了，正餐吃不好，然后过会儿又饿，饿了又是零食，这样就恶性循环。保证正餐的营养多样性就行，水果不是必须。正餐的食物结构，碳水为主，肉和蔬菜适量。只吃肉和菜肯定不行的，要保证碳水的摄入。希望这些方法能帮到你们，每个宝宝都能远离积食！𐟒ꀀ

终于找到适合宝宝的钙锌补品了！𐟎‰ 以前总觉得给宝宝补钙锌是个难题，直到最近才发现，原来选对了产品真的不一样！𐟑𖊊最近天气不冷不热的，我经常带宝宝出去玩。看到同龄的小朋友都比他个头大，心里难免有些焦虑。𐟘… 有一次在网上冲浪时，发现很多二胎宝妈除了带娃晒太阳运动外，还会吃钙锌补品来养身体。于是我也决定试试，毕竟宝宝健康成长才是最重要的。经过一番研究，我选择了澳诺葡萄糖酸钙锌口服液。它不仅能钙锌同补，还是液体钙，吸收起来比较温和。而且有绿标OTC认证，背靠999央企，成分和品牌背书都很不错。𐟒Š 酸酸甜甜的口感，宝宝也很喜欢喝。刚开始我也是跟风买的，没想到坚持喝了几个月后，再加上带宝宝多出去锻炼身体，效果真的挺明显的！𐟏ƒ‍♂️ 总之，选对了钙锌补品，宝宝的健康成长真的不是梦！𐟌Ÿ

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