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多人多足最新视觉报道_女人最容易偷人的年龄(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

多人多足

三伏天必备：黑豆山药水，清热健脾补肾夏天到了，天气越来越热，很多人容易上火、脾胃不好，甚至肾气不足。尤其是那些虚火旺、上热下寒的人，夏天更是元气大伤的时候。稍微吃点口味重的食物就容易上火，很多人还会出现牙齿疼痛、睡眠差、脾气暴躁、口腔溃疡等问题。夏天出汗多，阳气大量外泄，耗损严重。如果再不加节制地吃冷饮、吹冷气，体内的阳气就会亏虚，体表的保护力不足，很容易受外界病邪的干扰。所以，夏天不仅要降火，更要补阳气！ 𐟔𙩻‘豆山药水：我喝了一年了，每周三次，效果非常好。它能清虚火、健脾固肾，肾气足了，连睡眠都会变好。三伏天可以给家人多安排一些，尤其是那些虚火旺、内热重、脾虚的人。 ✔️做法：黑豆和怀山药片各10-15克，清水1升，煮30分钟即可，只喝水（黑豆直接清洗干净下锅，不要炒）。 ✔️黑豆水：专门针对虚火，尤其是上热下寒的人群，能入肾、引火下行。 ✔️怀山药：温补、性平，是药食同源的典范，不仅能补脾、肺、肾，还能补足正气，保证中焦的正常运转。这两者搭配在一起，健脾养胃、去火补肾的效果更佳。三伏天，天气炎热，爱上火、睡眠不好、脾胃虚的人，家里小朋友干吃不长肉、爱积食的，都可以煮来喝，每周2-3次。清甜爽口，特别适合夏天。

很多人胆子很小，晚上也不敢走夜路，老感觉背后有人，睡觉不敢关灯，如果你遇事胆小如鼠，犹犹豫豫，看见人多的地方就害怕，容易被吓破胆，那我告诉你，你有可能是胆气太虚了！胆在中医中被认为是“中正之官”，负责决断，与人体的情绪稳定、决策能力。“心气虚则悸，胆气虚则惊”，体内阳气不足，寒邪肆虐，胆寒导致体内痰湿黏腻滞留，阻碍了气机运行，胆气不能通畅条达，才会产生抑郁、焦虑、精分、双相等各种精神疾病。温胆汤这一千古名方，正好可以化解这种情况，它不止是温暖胆气，还可以使胆气升发运行，达到“壮胆”的作用，胆气足了，胆经通了，人也就不再容易害怕惊悸了。门诊案例解析门诊李女生，35岁，因老公出轨，离婚后整天在家哭哭啼啼，说自己对他那么好，为什么老公还对不起自己，怎么想也想不通。钻了牛角尖，每天不想吃饭，浑身无力，每晚躺在床上以泪洗面，睡也睡不着，常感头晕心慌胸闷，喉咙有痰。吃过一段时间抗抑郁药物，但效果甚微，找到我之后，患者神情呆滞，反应迟钝，苔黄脉滑。我就开了方子给她调理，温胆汤基础上加了桃仁、红花，还推荐她用温胆汤泡脚。服用药物1周后，患者反映晚上入睡较之前容易，情绪好了一些。继续服用2周，身体乏力、心慌胸闷的感觉少了很多。2个月后，经过前后5次调方看诊，患者最终走出抑郁，也对往事释怀了，身体不适也没有了，现在经常出门旅游，整个人完全开朗了。温胆汤组成：半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实、生姜、大枣、远志。方子解析：陈皮、枳实、甘草、大枣。其中，半夏、茯苓和胃化痰，陈皮、枳实降气化痰，竹茹化痰还能清热，甘草、大枣调和药性，健脾养胃。温胆汤是化痰的常用方，抽丝剥茧，慢慢把痰化掉。再配上远志，远志可以进入心经，通心窍，消心窍之痰。痰的问题解决了，紧接着用五味子养心安神，心神是一体的，养心就可以养神，养神也是在养心。心神乱了的时候，可以用一点五味子。如果情况比较严重了，五味子的力量恐怕不够，于是又加了朱砂，《神农本草经》中对朱砂的记载是这样的：养精神，安魂魄。朱砂作为一种矿物中药，有质地沉重的性质，所以它镇静、安神的功效是极为强大的。当心神归于平静，人就不会烦躁，也不会有那么多的念头和想法，可以睡得很好。最后调和气血，人参可以补气，熟地、酸枣仁可以补血，人参是常用的补气药，配上熟地、酸枣仁，起到一个益气养血的作用。气血失调在这里主要表现为气和血都不足，疲劳无力、少气懒言就是典型的气血不足的症状，那么，反过来，通过补益气血，能够为身体提供能量，一个有力量的人，对待生活有热情，做事有激情。除了吃药调理，我还建议患者晚上10点半睡，平时吃温热性质的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、核桃、生姜等。适当参加体育锻炼，白天多晒太阳，以补足阳气，巩固疗效。

炎症就是三焦之气不足！一把薏苡仁煮水喝，是缓解腹痛、腰酸、乏力、白带多最简单的方法，错过实在可惜！ - 中医眼中，三焦的功能主要是通行元气、运行水液，而元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。 - 因此，元气不足的人多病，女性炎症大多因为元气不足，无法抵御外邪。 - 4个月前，接诊了一个盆腔炎的患者，37岁，已婚，生了3个孩子。 - 患者说自己经常出现小腹隐痛，自己家里开了一家早餐店，有时候忙起来，小腹疼痛感就会加强。 - 阴道分泌物很多，会有一种臭味。此外，她的月经不规律，量少且色淡，经期延长，时有腰骶部酸痛。之前一直精神比较好，这半年以来常感乏力，元气不足，大便溏稀，食欲不佳。 - 张女士的盆腔炎属于中医范畴中的“带下”、“月经不调”及“癓积”等。 - 气血两虚生育多次，加之平时劳累，导致气血两虚，身体机能下降，易受外邪侵袭。 - 湿热下注湿热之邪乘虚而入，蕴结下焦，影响冲任二脉，导致带下量多、色黄质稠、有臭气。 - 血淤胞络气血两虚，加之湿热下注，使得胞络气血痹阻，形成血淤，表现为小腹隐痛、腰骶酸痛。 - 治疗应以温经散寒、活血化淤、清热利湿解毒为主。方用少腹逐淤汤加味。 - 组方 - 炒小茴香、炮姜、肉桂、当归、川芎、白芍、蒲黄、五灵脂、元胡、没药、香附、乌药、白术、茯苓、甘草、薏苡仁、车前子 - 炒小茴香、炮姜、肉桂这三味药组合在一起，能温暖脾胃和胞宫，驱散体内的寒气。 - 当归、川芎、白芍这三味是养血活血的好帮手，能补充身体的气血，让血液流动更顺畅。 - 蒲黄、五灵脂、元胡、没药能活血化淤，消除胞络中的淤血，缓解疼痛。 - 香附、乌药能理气止痛，舒缓因气血不和引起的疼痛。 - 白术、茯苓、甘草能健脾和中，增强脾胃功能，提升身体免疫力。 - 薏苡仁、车前子能清热利湿，帮助身体排出湿热之邪，改善带下症状。 - 患者回家就吃了7付，小腹部疼痛感就明显减轻，阴道分泌物减少，臭味没有了。 - 大便逐渐成形，食欲有所恢复。继续服用7剂后，诸症均有较大改善，月经逐渐规律，量色正常，腰骶酸痛消失。 - 为巩固疗效，原方稍作调整，继续服用5剂后停药。3个月后随访，患者自述身体状况良好，未再出现腹痛及带下异常等症状，元气逐渐恢复。#盆腔炎#

很多人会问我，为什么冬天一来容易犯过敏性鼻炎呢?今天给大家好好讲一讲~ 中医称过敏性鼻炎为鼻鼽，认为过敏性鼻炎与体质有关，从中医角度来看，鼻子只是受灾区，其实背后是五脏六腑能力不足了，特别是脾、肺、肾三虚，导致正气不足，驱邪无力。过敏性鼻炎的症状：一碰到什么刺激，就会打喷嚏、流鼻涕，流的多数是清鼻涕，经常会感觉鼻子堵，里边不通气，在受寒的情况下会加重一些。过敏性鼻炎的原因：以脾肺气虚为主，脾胃虚弱，正气则会不足，肺气就开始弱。脾胃属土、肺属金，古人认为土生金，也就是说，脾胃功能强盛，才能让肺功能强盛。脾胃虚弱，则无法给肺输送营养，肺功能就会弱下来。那么，过敏性鼻炎如何调理呢？今天给大家讲讲，清朝黄元御的桔梗元参汤。配方：桔梗3克、元参3克、杏仁3克、橘皮3克、法半夏2克、茯苓3克、甘草2克、生姜3克。做法：熬水，大约放5碗水，熬至2碗的量，早晚各服用1做法碗即可。除此之外，鼻炎的人群日常饮食应该以清淡、易消化、性味平和偏温为主，如温养脾胃的白粥、小米粥、米汤、南瓜粥、瘦肉粥等都是不错的选择，饮食上也可以添加一下温中驱寒的食物，如韭菜、鸡肉、羊肉姜葱蒜等。「一到冬天鼻炎就找上来」「冬天犯鼻炎是种怎样的体验」「健闻登顶计划」

「膳食营养补充剂」很多人认为补钙、补充VD就是要吃营养补充剂。而营养膳食补充剂，重点就是「补充」二字，这个补充是指补充食物中摄取不足的营养素，例如说钙和VD。所以对于正常人来说任何营养的获取都应该从日常饮食（蔬菜水果、牛奶豆浆、主食、肉类等）中获得，而不应该依赖于某种单一的饮品或者药物。如果因为一些个人、地域、信仰等情况从饮食无法满足摄入，才可在医生或营养师的指导下选用营养补充剂进行补充。「微博健康公开课」

身弱之人如何自救？15个实用建议身弱的主要原因是因为日元自身力量不足，生扶的力量少，而克制日元的力量过多或过强。这种情况需要通过适当的调整来增强日元的力量，使整体达到平衡。以下是一些实用的建议： 𐟌🠦 ‘立自信：身弱之人要树立自信，多和比自己认知更高的人交往，提升自己的气场。 𐟚𖢀♂️ 积极行动：做一件事之前，先去做，不宣扬。行动胜于言语。 𐟓š 多读书：读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师开悟。多学习，多思考。 𐟌ž 向阳而生：近水楼台先得月，向阳花木易为春。保持积极向上的心态。 𐟤 慎言慎行：经常说消极的、不吉利的话，往往这些不吉利的事就会发生在自己身上。 𐟔堥†𗩝™处理：越是着急上火的事，越是做不成。保持冷静，才能更好地解决问题。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥’Œ睦相处：和亲戚不争穷富，跟小人，不争道理。保持和睦相处的心态。 𐟒꠨‡ꦈ‘提升：亲手的把骨头里的懦弱给灭掉。勇敢面对困难，不断提升自己。 𐟌Š 拓宽视野：夏虫不可语冰，井蛙不可语海。拓宽自己的视野和认知。 𐟑€ 观察细节：久注观人精神，乍见观人情态。注意观察细节，了解他人。 𐟛Œ 充足睡眠：运气差的阶段要充足的睡眠，能改运。保持良好的睡眠习惯。 𐟤 少开口多冥想：一个人时，少开口，多冥想，增运！保持内心的平静和思考。 𐟚𖢀♀️ 不断探索：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。不断探索和学习，提升自己。 𐟌ˆ 多说积极话语：旺自己的话一定要多说：“问题不大”“我允许一切发生”。保持积极的心态。 𐟑㠥‘上社交：多和比自己认知更高的人交往，提升自己的气场和认知。通过这些方法，身弱之人可以逐渐增强自己的力量，达到平衡和谐的状态。

深圳蛇口：海上世界的体验与美食推荐深圳最让我心仪的地方非蛇口莫属了。尽管海上世界的体验有些不尽人意，人多嘈杂，冷气不足，很多展览也未能如期开放，整体布局显得有些混乱。回想起2021年的那个夏天，我第一次踏足海上世界。夜晚时分，即便只是远眺大海，也让我感到无比的幸福。那些展览对我来说颇具新意，令人印象深刻。尽管如此，我对蛇口的喜爱依旧不变。在这片区域，我发现了一家非常美味的小店——后浪花园餐厅𐟍𔯼Œ他们家的松饼𐟥ž真是美味至极，所有食物都是现场制作，让人回味无穷。

「气血不足和贫血不是一回事」很多人说自己气血不足是贫血，或者在医院检查血常规发现贫血了，就以为是气血不足，其实气血不足和贫血不是一回事。我们来听听医生的讲解「听见热爱大胆开麦」「一条音频告别2024」「微博声浪计划」雨之媚的微博音频

「成毅深潜」cy「成毅云弘深」成毅雅人深致、成毅气宇不凡成毅惊才风逸、成毅品貌非凡、成毅温文尔雅、毅风流倜傥、成毅翩翩少年、成毅英俊潇洒、成毅一表人才、成毅眉清目秀、成毅淑人君子、成毅足智多谋、成毅鹤立鸡群、成毅仪表不凡、成毅明眸皓齿、成毅昂藏七尺、成毅清新俊逸、成毅面如冠玉、成毅玉树临风、风度翩翩。@成毅成毅｜深潜｜云弘深｜赴山海｜萧秋水｜李沉舟｜肖明明｜王权富贵｜卢云｜

你不能永远总是对过去发生的事耿耿于怀。你应该认识到你与大多数人一样过得很好，或许还要好得多，那就应该心满意足了。#成熟女人味# #风韵犹存# #这样的身材谁能顶得住#

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