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肾主水最新娱乐体验_强肾的锻炼方法(2024年12月深度解析)

内容来源：亚心网络所属栏目：话题更新日期：2024-12-04

肾主水

尿蛋白，我的方子不保密，让更多人看到作为肾脏疾病常见的症状，不少人在提及尿蛋白的时候，可谓是胆战心惊，如果出现持续性蛋白尿，往往意味着肾实质的损害。其实，中医里并无尿蛋白一说，而对于它的认识，主要是其产生的病因病机来辨证论治的，所以从“水肿”“尿血”以及“虚劳”等范畴中，可以找到相关“痕迹”。中医认为蛋白尿的产生有虚实两个方面，且与肺、脾、肾三脏密切相关。肺呢，“为水之上源”，通过其宣发肃降作用，可对体内的水液精微输布起着重要调配作用，若肺宣降失司，则精微下注，便会出现尿蛋白。脾呢，主运化主升清，对于水液的吸收、转输和布散有着重要作用，运化失司，升清失常，则水液代谢障碍，精微下注，可出现蛋白尿。肾主水，主开阖，主要表现于对水液代谢的升清降浊的作用，如开阖失度，则精微流失，可见尿蛋白。而我们常见的蛋白尿，多与脾、肾二脏关系密切，从病机来看，除了多以气虚、阳虚为主外，还常常与湿热、水湿、血瘀等夹杂并见。说到这里，我来给大家讲个医案。患者王先生32岁，总感觉身体乏力、精神欠佳，直到身体出现浮肿、血尿，他才着急忙慌去检查，被确诊为慢性肾炎，尿蛋白为+++ 刻诊：自述疲惫乏力，睡眠质量差，腰腿酸软，身体有浮肿的情况。观其舌，舌红，苔少开方如下：白茅根，忍冬藤，女贞子，防风，小蓟，生地黄，丹皮，金钱草，杜仲，牛膝等等。方解：女贞子可滋补肝肾，强腰膝白茅根有清热生津、利尿通淋的作用忍冬藤有清热解毒、疏风通络之效丹皮可清热凉血、活血祛瘀生地黄具有清热凉血，活血化瘀，补肾的作用肾病日久，久病易入经络，因此也需要注意活血散结，并且对于活血药的层次使用应该根据病情的不同进行选择。同时，还需要注意血脉瘀结的原因。气虚血瘀的，就要益气活血；而气滞血瘀的，就要行气活血；阳虚血瘀的，则温阳活血等等所以蛋白尿的治疗要纵观“全局”，整体结合微观病理，如此才能更好的把握病情变化，见微知著。

夜尿频繁，起夜多，送你4味猛药，一觉到天亮很多患者朋友都存在尿频尿急，夜尿多，一到晚上就往厕所跑，一到晚上就睡不好觉，导致第二天没精神。肾主水，主司膀胱，肾阳虚衰导致难以生火，肾阳亏虚导致下焦虚寒，水液蒸腾气化无力。气化不利，肾失封藏，膀胱失于制约，导致夜尿频繁。因此，正确的调理思路应该是清热利湿，温暖下焦。可以参考南宋医家杨倓的《杨氏家藏方》中的萆薢分清散来温肾利湿、分清别浊。可以参考萆薢、菖蒲、益智仁、乌药加减。萆薢具有祛风除湿、清热解毒、利尿通淋、活血化瘀、祛痰止痒等功效；菖蒲具有活血理气、醒脾和胃、开窍醒神、镇静安神、调理消化等功效；益智仁具有温脾止泻、健胃滋补、暖肾固精、祛湿利水、安神助眠等功效。乌药具有行气止痛、温肾散寒等功效。「王阳生讲男性健康超话」「微博中医药月」「国医的精诚力量」

此方一用，“一剂即睡，十剂全安”！今天这篇文章，我们来聊一聊失眠。为什么睡不着？因为烦。不知大家注意到没有，人在感到很烦很烦的时候会有一个比较明显的特征，热。又烦又热，这个时候就要考虑是不是阴不足了？就是肾水不够了。中医有一种理论叫心肾相交，心主火，在上；肾主水，在下。心火要往下走，往下走干嘛，去温煦肾水，肾水要往上走，去制约心火。心和肾像画圆一样衔接在一起，这样一来，肾水不会太过于寒凉，心火也不至于烧得太旺。假如肾阴不足，肾水不够了，走着走着，还没走到接头的位置，就掉下来了，肾水升不上去，心火降不下来，心胸老有一团火在那儿飘着，所以会觉得烦，觉得热，到了晚上，觉也睡不好。概括一下，首先是肾阴不足，继而导致心肾不交，心和肾有了“嫌隙”，心肾之间没有互动，没有交集了，那身体一定会出问题。所以心肾相交是很关键的一步。看看大自然就知道了。大自然有天地两端，地上的水流从高山上奔腾而下，一泻千里，然后归入大海，最后在太阳的照射下蒸发升腾，变成天空中的云朵，不久又降成雨，重回到高山上。我们的老祖宗早就观察到了这一点，《素问ⷩ˜𔩘𓥺”象大论》就说了：“地气上为云，天气下为雨。雨出地气，云出天气。” 大家可以想一下，如果这当中的任何一个环节出了问题，那这个地球上还会有那么多丰富多彩的生命吗？当然这不是说所有的失眠都是心肾不交引起的，我们今天仅从这个角度来分析，一旦出现了这种情况，用什么方呢？在清代名医陈士铎的《辨证录》里记载了一张方子，叫交合汤，所谓交合，即暗合了交通心肾的意思。交合汤：人参（党参）15克、熟地60克、黄连0.9克、肉桂1.5克，水煎服。功效：滋阴降火，交通心肾。因为阴是有不足的，所以方子用了大量的熟地来把肾阴补足。有一种说法，讲地黄不能多种，种的多了那土地就没有肥力了。为什么这么说？大家看这地黄又叫什么？大地的精髓啊。就是说它可以把土地的精华都吸收到自己身上，封藏起来，是不是和人的肾有点像？肾主封藏嘛。熟地有一个亲戚叫生地，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地是非常入肾的一味药，因为肾色为黑，肾脏最喜欢黑色，想要补肾，让肾脏好一点，就多吃黑色的食物。熟地去掉了生地的凉性，生地养阴养血的同时，兼有清热的作用，熟地呢药性偏温，就是一门心思的补。我们说肾水要往上走，还得有一股外在的力量去推动，这股力量是什么？就是肾阳的气化功能。好像煮饭一样，下面火力不够，水蒸气就没有办法蒸上来，当我们把火力调大，水蒸气一往上蒸腾，锅盖就慢慢变得湿润起来。所以又加了肉桂，用肉桂来温补肾阳。肉桂既能补阳气，又能鼓动阳气。在人的后背，正对着肚脐的这个地方，有一个穴位，叫命门穴，阳气就藏在这个地方，肉桂可以把这扇门敲开，把阳气给喊出来。肾水在肾阳的鼓动下，可以义无反顾的往上走，走到一个很高的位置。有一个问题，温阳药那么多，为什么偏偏选肉桂呢？这就要提到肉桂的另一个作用了，引火归元。肉桂可以把心火引下来，引到肾水里去，有点儿像枢纽，既能把肾水升上去，又能把心火引下来，使身体达到一种水火既济的完美状态。肉桂也有一个亲戚叫桂皮，很多人总是把它们两个搞混，认为肉桂和桂皮指的是同一种药材，实际上，桂皮的作用是不能和肉桂同日而语的。紧接着黄连。黄连味苦，苦能清热。身体有点热气了，黄连可以清解掉。这里用黄连把浮游的心火清一清。黄连和肉桂组合在一起也是一个很有名的方子，叫交泰丸，肾阳不足，心肾不交的可以用它。最后是人参，身上烦热的人汗出得会比较多一些，因为里热会迫使津液外出，我们说津液是可以载气的，津液外泄的同时把气也一并带了出来，人参可以把虚掉的气补回来。到这里，四味药，把失眠、烦躁、多汗的症状全都解决了。关于这个方子，陈士铎是这么评价的：“一剂即睡，十剂全安。” 一剂药喝完，倒头便睡着了；十剂药喝完，失眠的毛病就全好了。虽然有夸张的成分，但也从侧面说明，交合汤这个方子效果不俗。文源中医之声温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。「岐黄论道」「国医的精诚力量」

八字土多旺为忌，且喜水的人，尽量少吃甜食，土味甘甜，肾主水，吃甜的东西容易伤肾，也容易牙齿有缝隙，掉头发多。

肾为作强之官------耐受力、竞技能力、体力等与肾有关。肾藏精主生殖发育-----肾精促进生长发育，繁衍后代。肾主水------肾为人体排污下水道，虚损堵塞可引起水肿。肾主纳气------肾为气之根，补肾可缓解肺气肿、心衰气喘。肾主骨------补肾促进骨折愈合，骨质疏松、增生与肾虚有关。肾生髓------精血互生，骨髓造血，补肾强骨有利于治疗贫血。肾通脑------头晕、记忆力下降、注意力差、失眠等与肾虚有关。肾其华在发------肾旺发乌黑致密，肾虚白发稀疏。肾开窍于耳------耳廓饱满与否、耳鸣、耳聋、听力与肾有关。肾开窍于二阴------遗尿遗精、阳痿早泄、五更泻、失禁与肾有关。肾在志为恐-------惊恐容易伤肾。肾在液为唾-------肾虚唾液少口干，补肾阴可缓解。肾与膀胱为表里------膀胱疾病多与肾有关。肝肾同源------肾阴肾精虚多有肝血肝阴虚，当肝肾同治。肾为先天之本------肾精禀受先天父母，促进生长发育繁衍后代。腰为肾之府-------腰酸腰痛多有肾虚。黑色属肾------黑色药食多补肾，面色黧黑、黄褐斑多肾虚。咸走肾经------盐炒或味咸中药治疗肾病，淡盐水送服补肾药。色欲过度，肾精暗耗-----手淫过度，衰弱性神经，可导致阳痿早泄。房事过度，亏耗肾精-----消耗过度，化生不及，必然亏损。伤筋动骨，亏耗肾精-----修复筋骨，消耗肾精，需要补充。失血过多，亏耗肾精-----精血互生，血少不能化生，必然精亏。肾虚多早衰-----早衰可通过补肾来治疗养护。久病肾虚------病久易伤及肾脏，须配合补肾治疗。如甲亢、骨质疏松、高血压病、糖尿病、肺气肿、前列腺增生、骨关节病、健忘、不孕不育、黄褐斑、白发脱发、齿松耳鸣耳聋等。

想好肾好，远离这6个习惯肾脏是人体重要的器官之一，肾功能的好坏直接影响着人们的身体健康。中医认为，肾主水，水是万物生长的源泉。肾好，健康才会长久，避开以上总结的6点，离肾衰越来越远。

人禀二五之数，犹天地之生物以成形，人得万物之灵，乃天地之正气方为人，所属阴阳五生，不离乎金木水火土也。心主火，肺主金，肝主木，脾主土，肾主水，如断人病疾当以五行相克而断。

冬藏主要藏什么？大家知道，随着大自然的变化，一年分四季，春生，夏长，秋收，冬藏。冬天来临，天气寒冷，大地萧瑟，万木凋零，万物处于藏匿，休眠状态，人也应循天地四时之变化。冬敛冬藏，那么冬藏主要要藏住什么？怎么冬藏？人常说暮冬已寒，人间向晚，冬季就像一天既将傍晚，大地进入冬眠，养精蓄锐，以待来年。冬藏就是藏阳气，人要阳气足，肾气必先足，养肾是关键，肾气是人的先天之本。肾藏精，主水，主骨生髓，控制二阴开合，肾开窍于耳。青少年，肾气足，耳聪目明脑健。利于生长。年青人，肾气足，生精生殖，造血旺盛，精力充沛。老年人，身体衰老，肾气不足，更要重视冬藏，养肾。冬藏体现在生活的方方面面。作息起居方面，顺应天时，早睡晚起，心情舒畅，不急不躁。饮食上，一日三餐，定食定量，营养均衡，水果当粮，适时进补，喝粥煲汤。肾主水，控制二阴开合，肾水不足，容易造成便秘。便秘是困扰老年人的难题。中医认为，黑色食品可以入肾经，能辅助起到益肾强肾的作用，可以吃黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳等。在康养保健方面，老年人，骨质疏松，筋骨不灵，牙齿脱落，白发丛生。每天运动，能补充钙质，减少肌肉流失。在阳光充足的时间，适当进行轻柔，缓慢的运动，比如散步，慢跑，站桩打太极拳等，动则生阳，控制运动强度，避免过量，避免大汗淋漓，适可而止，也可在中午，多晒太阳。冬季外出，保暖第一，雪天尽量不要出门，防止摔伤骨折，做到安全出行。同时，冬季又是老年病的多发期。避免感冒，避免寒冷，适当用药，控制高血压，呼吸道疾病，心脑血管疾病的发生。冬季三月，岁尾年终，经过严冬大雪的洗礼，生命更加坚韧，青松更加坚挺，只要心怀感恩，感激大自然的馈赠，不论春夏秋冬，都是精彩的人生。

牛皮癣的根源：血热问题及解决方法牛皮癣是一种常见的皮肤病，典型症状包括皮肤瘙痒、风团出现，颜色可能为鲜红色、苍白色或正常肤色。少数患者会出现水肿性红斑，风团的大小和形态不一，发作时间也不固定。 𐟌🠤𛎤𘭥Œ𛨧’度看，牛皮癣的根本原因是血热。凉血是治疗的关键，而药膏只能暂时止痒，体内的热邪依然存在，无法根治。 𐟔堧ƒ�꥜褽“内流窜，就像一股气，会烧沸血液。皮肤需要血液的滋养，血热触及皮肤会引起反应，导致牛皮癣的发生。 𐟒砩‚㤹ˆ，热邪是从哪里来的呢？中医认为，痰湿郁久化热，体内痰湿无法排泄出体外，就会变成热邪。 𐟓œ 《景岳全书》提到：五脏之病，虽具能生痰，然无不外乎脾肾。脾主湿，湿动则为痰；肾主水，水泛亦为痰。这意味着五脏有问题都会生痰湿，但都与脾肾有关。体内湿气的根源在脾，水的根源在肾。 𐟒頥𝓧—𐦹🨾𞥈𐤸€定程度，会淤堵下焦，患者会频繁便秘。痰湿在体内停滞，会导致乏力、皮肤油腻的表现。 𐟚𝠥› 此，可以通过通泄下焦和健脾益胃来治疗。痰湿横行会堵住下焦，体内的垃圾无法及时排出，引起各种疾病。下焦通畅了，热邪也能更快排出。脾胃好了，就能从根本上杜绝痰湿的生成。 𐟏ᠩ℩˜𒥒Œ治疗方法同样重要。在日常生活中，要注意冷热环境变化，适量添加衣物，避免居住在潮湿环境。饮食中避免食用海鲜、高脂肪和辛辣刺激性食物，定期进行体育锻炼，改善体质。

肾囊肿4个特效方，胜过手术刀，囊肿消散不求人在中医上，其实并没有肾囊肿这一名称，而是归类于“积聚痰饮”的范畴。肾囊肿就是阴实的产物，由痰、瘀血、水湿包裹而成，这其中呢，又以水湿为主，所以我常说，肾囊肿其实就是一个水泡。简单来说，它的形成过程通常是这样的：肾主水，阳气不足无法化气→气机不畅→痰湿→血瘀→痰湿积聚于脏腑，为肾囊肿。所以如果想解决，就需要从清理痰湿，补阳扶正着手。针对不同的证型，我给大家总结了以下4种方法： 1、湿热蕴肾证肢体浮肿，小便不利，灼热刺痛。色黄或红，腰背胀痛，口腻纳呆，渴不欲饮，身胀困重，舌红，舌苔黄腻，脉濡数。思路：清热泻火、利水通淋参考：八正散加减。 2、阳虚水湿证浮肿明显，面色苍白，畏寒肢冷，腰腿酸软，神疲乏力，纳呆或便溏，小便短少或清长，小腹水囊样包块，舌嫩淡胖，苔白滑，脉沉细，或沉迟无力。思路：温补脾肾，利水消肿。参考：济生肾气芄加减 3、血瘀水湿证肢体浮肿，小便短少，腰膝酸软，耳鸣，口唇色暗，眼眶发黑，指甲紫暗，腰胀痛或刺痛，小腹包块有压痛，舌淡暗，脉细涩，舌紫暗有瘀斑。思路：补肾利水，活血化瘀。参考：桂枝茯苓芄+五苓散 4、阴虚火旺证小便短赤带血，头晕耳鸣，神疲，颧红潮热，口干咽燥，腰膝酸软，舌质红，脉细数。思路：滋阴降火，凉血止血。参考：知柏地黄芄加减（注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。） ⠀