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108拜最新视觉报道_108拜的功效和作用(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

108拜

1000个108拜，如何安排？经过一番科普资料的查找，我终于找到了答案：原来我不是个例！以下是我总结的一些合理安排时间的小技巧：空腹运动：经过一夜的代谢消耗，清晨的血糖会降至极低值。大多数人选择空腹运动，这样容易感到乏力、疲劳。建议喝点纯甘蔗红糖水或葡萄糖补充体力再开始。运动时长控制在30-60分钟，这样既能享受运动带来的益处，也不会让上班前太疲劳。适度运动：过度追求速度会增加心脏负担和能量消耗，在没有充分准备的情况下，这种加速很容易导致过劳。108拜本是有氧运动，是放空身心的柔忏运动。如果为了数量而一味求快，必然达不到理想的效果。保证休息：缺乏休息是疲劳的另一个重要原因。身体需要时间来修复和恢复。没有充分的休息，会严重影响身体的恢复过程和运动后的恢复能力。建议晚上10:30最迟11:00必须睡觉，11点后睡觉肝气郁结，第二天早上晚起床也补不回来。所以，非必要不熬夜！早上运动：早上运动还有一个麻烦点，就是即使你做108个也会出汗，需要洗澡、换衣服。但是一次性1000个效果最好，就像小伙伴所说的“一次200个，排出的都是表面的汗。一次1000个，感觉连骨头里的尿酸都排出来了！”。所以我个人建议把这1000个放到傍晚6:00-8:30一起来完成，一般2个半小时就可以完成1000个。在晚上的8:30之前结束运动，8:30-9:00泡脚+洗澡。9:00-10:30锁手机，读DCL读到10:30入睡𐟛Œ，20部DCL就有了。早上运动：如果你早上5:30起床，那么你可以先洗漱，早上5:30-8:00专心读33部DCL也是非常不错的选择！一天就53部DCL了。最后小贴士：如果你每天只做300个左右的话，早上合适。因为一个小时以内完全可以做完300个左右，但是如果要1000个的话，早上很累，不好持续。早上建议运动30~60分钟。我一个小时最多500个左右，但是早上的话我速度偏慢，早上一个小时我只能做400个以内。所以大家根据自己的运动情况来调整。愿你富贵，愿你幸福，愿你健康！

108拜第117次

天意运动108拜的功效和作用家人们，最近有没有听说过“天意运动108拜”呀？这可是一个古老而神秘的仪式，不仅对身体有益，还对心灵有极好的影响呢！今天我就来和大家聊聊这个神奇的108拜，看看它到底有哪些神奇的功效和作用吧！ ✨疏通全身经络通过反复的屈伸运动，108拜可以显著提高全身关节的柔韧性。每次跪拜都仿佛在给身体进行一次温柔的抚慰，不仅能让气血顺畅运行，还能疏通全身的14大经脉。姐妹们，想象一下，每次跪拜都在给我们的身体做一次SPA，是不是很神奇呀？𐟒†‍♀️ 𐟧˜‍♀️消除业障、对治傲慢心除了身体上的好处，108拜在心灵层面也有不可忽视的作用。每天坚持108拜，可以显著消除业障，对治傲慢心和嫉妒心。这种净化和提升的过程，不仅能让我们的心灵变得更加纯净和美好，还能在日常生活中展现出更多的慈悲和宽容。家人们，这不仅仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼哦！𐟒– 𐟘𔦔𙥖„睡眠、光亮皮肤还有一个特别棒的功效就是108拜还能改善睡眠和让皮肤变得光亮。通过补充气血、疏通经络，108拜为身体健康提供了重要的保障。很多实践者反馈说，自从做了108拜后，他们的睡眠质量得到了明显提升，能够一觉到天亮。同时，记忆力也增强了，头脑变得清晰灵活。更神奇的是，皮肤也变得焕发光彩，通过拉伸和跪拜的动作，身体的经络得以舒展，气血流通更加顺畅，从而滋养肌肤，使其变得晶莹剔透。不过这种改善需要持续坚持才能显现哦！✨ 好啦，今天关于108拜的分享就到这里啦！家人们有没有心动呀？赶快去试试吧！如果有任何问题或者想了解更多内容，欢迎大家留言哦！感谢大家的关注，咱们下次见啦！𐟑‹

坚持108拜：身体和心灵的双重收获 𐟌Ÿ 最近我也在尝试108拜，看到不少朋友分享了自己的体验，真是感慨万千。有些人做了5万、10万拜，体重减轻了十几斤，虽然10万拜之后变化不大，但精力更充沛，心态也更平和了。每天上12个小时的夜班也不觉得太累。还有人分享说，脾胃问题有所改善，右手无名指的肿胀感减轻，右手掌像针戳一样的麻木感全部消失，脸部皮肤也变得亮丽了一些。虽然才做了一个月，但效果真的很明显，大家都说一定要坚持下去！最神奇的是，有人竟然消除了富贵包，颈椎问题也解决了，简直不可思议！我自己每天一睁眼就会起来做天意运动。现在坚持了两个多月，每天早上400个，下午108个。做完后浑身通畅，皮肤也变好了。尽管每天只睡6个多小时，但精神很好。这项运动真的很棒，我要继续坚持下去！总的来说，坚持108拜的好处多多，最大的改变就是克服了惰性，烦恼减轻，身心愉悦。太多了，唯有自己体会，加油呀！

108拜：唯有实修才能改变命运古人云：“相由心生，境随心转，命由心造。”这句话告诉我们，外在的一切都是内在的投影。所以，改变命运的秘诀，其实就在一个“心”字上。然而，如果你只是听听理论，或者记一堆名词，不去实修和实证，那这样的学习永远停留在表面。真正的改变，难如登天。如果你明白，外在的物质世界其实是内在高维世界的投影，那么你就应该花更多时间去改变这个“投影源”，而不是在外在的“相”的世界里浪费时间。比如，孩子不学习、债务问题、财务危机、单身问题、婚姻关系问题、婆媳关系问题等等，这些问题的根源都在你的内心。找到这些问题的根源，并下手处理，才能彻底解决。那么，这些根源到底是什么？其实就是你的负面种子、负面记忆、六识的执着、七识的分别、八识里无量无边的种子的纠缠等等。所以，你必须找到一条可以进入内在高维世界的“捷径”。这个方法就是108拜。在你没有完成过第一个10万拜之前，或者你根本都没做过，请暂不要对此方法论做任何评判。门外人根本不知道门内人在做什么，他们体验不到如何丰盛和广阔的境界。越来越多真正在实修的同学，开始出现了“灵感”。因为心静到一定程度，或者启动你的直觉，就能获得灵感。所以，不要只停留在理论和名词上，去实修吧！这样才能真正看到改变的发生。

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