武林高手养成记在线播放_男主是蛇有双根的小说(2024年12月免费观看)
寒假不荒废！3个方法让你超越同龄人 ‰寒假终于来了！是不是很开心？但别急着每天躺床上刷手机哦！假期可是我们弯道超车的好时机，就像武林高手闭关修炼一样，寒假是我们提升自己，甩开同龄人的黄金时期。 “寒假不规划，开学差距大”，想要过一个充实的寒假，可以从以下三个方面着手： 1⃣️ 专注一件最重要的事 寒假一般一个月，时间有限，我们要在这段时间里集中精力做一件最重要的事。是实习、考驾照、学新技能、旅行、阅读、减肥还是交友？选择一个目标，全力以赴。 很多人喜欢制定详细的时间表，从早到晚安排得满满当当。但这样很难坚持，不到三天就可能打回原形。专注在一个目标上，每天做与之相关的事情，一个月下来也会有显著的进步。如果你是自律达人，可以选择一个主攻项目，再加上1-2个副攻项目。 2⃣️ 为每个目标列出3-5个微习惯 列计划时，很多人容易高估自己或低估任务的难度。比如，想减肥就每天跑步40分钟，想学英语就每天背100个单词。但实际上，平时不怎么锻炼的人，跑10分钟就可能气喘吁吁。 《微习惯》的作者从每天做一个俯卧撑、写500字开始，不仅减肥成功，还出了书。微习惯的关键在于从小事做起，逐步养成习惯。比如，主攻目标是阅读5本书，可以列出以下微习惯： 每天看20页书 用一分钟语音复述内容 写50字的读书笔记 发一条朋友圈推荐这本书 3⃣️ 认真过每一天 寒假回家后，很多人容易放松，早上睡到10点，刷手机到后半夜，甚至不洗脸不刷牙一身睡衣过一天。这种懒散的状态会让人失去动力。 用心对待自己，才能感受到生活的美好。认真计划寒假，完成一次“山洞闭关”，相信出关之日就是成为更好的自己的时候。加油 寒假计划｜自我提升｜寒假逆袭｜自律
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