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哑铃英语最新视觉报道_哑铃英语怎么拼(2024年11月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

哑铃英语

如何用205天远离手机？今天是远离手机第205天 08:35（睡眠9小时） 𐟓… 写今日待办事项清单 𐟧˜‍♀️ 冥想 𐟓š 瑞典语学习x2 𐟓– 英语听力和阅读Day97 𐟗㯸英语口语100SL第7、8遍 𐟒젨‹𑨯�奏㨯턡y55 𐟓– 阅读《应得的权利》1-4章 𐟧 学定量研究Day12+整理笔记 𐟏ƒ‍♀️ 运动：有氧+哑铃30分钟 𐟓𑠥‘布百度1条 𐟤” 如果重新做学生，你会怎么做？有哪些后悔的？可以改进的？ 𐟓𚠤𛊥䩥ˆ†享一个400万粉丝的油管博主Ali的回答，即将读研的我看完后受益匪浅！以下是我的笔记： 1️⃣ 学会时间管理规划你的时间，几点起床、几点学习、几点工作等，然后按照日历来安排生活。Ali已经坚持了10年。我也从去年开始规划时间、远离手机，感觉人生像重启了一样。 2️⃣ 学习如何学习不要一味地“填鸭式”学习，每天忙碌却效率不高。学习如何学习的技巧，帮助极大。 3️⃣ 加入尽可能多的社团和课外活动尝试不同的兴趣，勇敢拥抱不同的可能性，多试错可以为你找到最适合的道路。 4️⃣ 学习普世的“底层逻辑”技能 Ali把这个称为Universal Toolbox，包括公共演讲、沟通、剪辑、编程、设计和如何做一个好的演讲等。这些普世的技能，让你不论做什么职业都能为之锦上添花。 5️⃣ 尝试不同的副业(Side Hustles) “成为打工人之后就知道学生时期时间有多么充裕了𐟤㢀 Ali从高中开始，闲余时间就做家教、医学生辅导、网页设计、自媒体博主等，他也是从这里改变了自己的人生：成为年收入百万美金的博主，成立了自己的公司。 6️⃣ 多照相，多记录！多多留存回忆，想到10年后，回忆数年前的美好时光是一件开心、满足的事～ 7️⃣ 让你周围充满正能量的人少和负能量的人相处，多和能鼓舞士气的人一起相处。学会让你的时间更享受，也让你有更多能量去学习～

健身器材英语词汇大集合 𐟏‹️♀️𐟏‹️♂️ 𐟓š 健身爱好者们，你们是否在寻找健身器材的英语词汇？这里为你准备了一份详尽的健身器材英文词汇汇总，助你轻松掌握各种健身设备的英文表达。 𐟏‹️‍♀️ Barbell - 杠铃 𐟏‹️‍♂️ Dumbbell - 哑铃 𐟏‹️‍♀️ Squat Rack - 深蹲架 𐟏‹️‍♂️ Pull-up Bar - 吊环 𐟏‹️‍♀️ Treadmill - 跑步机 𐟏‹️‍♂️ Elliptical Machine - 椭圆机 𐟏‹️‍♀️ Rowing Machine - 划船机 𐟏‹️‍♂️ Cycling Machine - 动感单车 𐟏‹️‍♀️ Weightlifting Equipment - 举重设备 𐟏‹️‍♂️ Stability Ball - 平衡球 𐟏‹️‍♀️ Yoga Mat - 瑜伽垫 𐟏‹️‍♂️ Weighted Vest - 负重背心 𐟏‹️‍♀️ Skipping Rope - 跳绳 𐟏‹️‍♂️ Medicine Ball - 医学球 𐟏‹️‍♀️ Power Tower - 拉力器 𐟏‹️‍♂️ Barbell Rack - 杠铃架 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Rack - 哑铃架 𐟏‹️‍♂️ Workout Bench - 健身长椅 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Platform - 哑铃平台 𐟏‹️‍♂️ Treadmill Console - 跑步机控制台 𐟏‹️‍♀️ Elliptical Console - 椭圆机控制台 𐟏‹️‍♂️ Rowing Machine Console - 划船机控制台 𐟏‹️‍♀️ Cycling Machine Console - 动感单车控制台 𐟓– 通过这份词汇汇总，你可以更好地了解各种健身器材的英文名称，无论是在健身房还是在家中，都能更自信地与他人交流你的健身计划。加油，健身达人！𐟌Ÿ

健身英语词汇和表达，你掌握了吗？新年新气象，你的健身计划准备好了吗？你知道哪些英语单词和短语与健身有关吗？让我们一起来学习一些关于健身房和锻炼的英语表达吧！ 1⃣️ 单词： Gym - 健身房 Exercise - 锻炼 Workout - 锻炼 Trainer - 教练 Treadmill - 跑步机 Dumbbell - 哑铃 Barbell - 杠铃 Yoga - 瑜伽 Pilates - 普拉提 Cardio - 有氧运动 Strength - 力量 Flexibility - 灵活性 Warm-up - 热身 Cool-down - 放松 Repetition (Rep) - 重复 Set - 组 Circuit - 循环训练 Interval - 间隔训练 2⃣️ 句子： I'm going to the gym. 我要去健身房。 I'm doing cardio today. 我今天要做有氧运动。 I need to increase my strength. 我需要增加我的力量。 I'm on a high-protein diet. 我正在进行高蛋白饮食。更多关于健身的英语表达，请查看上图𐟑† 大家还知道其他关于健身的英语表达吗？欢迎一起讨论～ ❤️ 让我们在新的一年里，一起健康、快乐地锻炼！𐟒갟’갟’ꀀ

𐟏맠”究生日常分享 | 健身与学术的平衡术 𐟒ꥁ娺민š手臂力量训练 𐟓š英语：专八1-25单元复习 𐟔⦕𐥀𜥈†析：Jacobi法、高斯法，迭代法收敛性，松弛法（42讲、43讲、44讲） 𐟖‹️书法：勤礼碑练习今天是周三，天气格外宜人，早起变得轻松，6:15准时起床。洗漱、刮胡子、喝一杯黑咖啡后，带着早餐简醇无糖酸奶和杂粮煎饼前往图书馆。早上先复习了昨天学的矩阵解法，然后上了一节课。午餐后，进行了健身训练，今天特别尝试了超级组，能举20kg的哑铃，算是小有进步。通过这一周的减脂餐，体脂率应该有所下降，因为胳膊上的血管变得更加明显，这或许就是坚持的意义吧。下午继续上课，然后吃晚饭。给妈妈打了视频电话，告诉她周五要回家，妈妈显得非常高兴。接着在图书馆继续学习数值分析的42讲、43讲和44讲。最后，一步一步接近终点，每一步都充满了坚持和努力。如果问我有什么感悟，那就是习惯并享受这份孤独，低头前进，抓住深渊中的一束光。人只有在独处时，才能真正看清自己。

英语老师没教过的健身器材单词 𐟏‹️‍♂️ Dumbbell - 哑铃 𐟏‹️‍♀️ Barbell - 杠铃 𐟧—‍♂️ Cable - 绳索 𐟔堂attling Ropes - 战神 𐟥Š Punching bags - 沙袋 𐟛€ Whirlpools - 按摩池 𐟧젓team rooms - 蒸气室 𐟏‹️‍♂️ Machine - 机械（器材） 𐟏ƒ‍♂️ Treadmill - 跑步机 𐟏ƒ‍♀️ Stepper = climber - 踏步机 𐟚𔢀♂️ Spinning bike - 飞轮脚踏车 𐟤𘢀♂️ Ellipticals cross trainers - 交叉滑步训练机 𐟏‹️‍♂️ Chest press machine - 坐姿推胸机 𐟏‹️‍♀️ Military press - 肩部推举机 𐟚㢀♂️ Seated row machine - 坐姿划船机 𐟤𘢀♂️ Rotary torso machine - 旋转训练机 𐟤𘢀♀️ Multi-hip machine - 臂部复合训练机 𐟏ƒ‍♂️ Outer thigh abductor machine - 腿部外弯机 𐟏ƒ‍♀️ Inner thigh adductor machine - 腿部内弯机 𐟏ƒ‍♂️ Vertical leg press - 垂直蹬腿练习器 𐟛‹️ Roman Chair - 罗马凳 𐟏ƒ‍♀️ Vertical knee raise - 单杠提膝器 𐟤𘢀♂️ Upper back back training machine - 背肌训练机 𐟏ƒ‍♂️ Incline trainer - 上斜跑步机

俄罗斯健身房生存指南：女生必看！作为一个在俄罗斯留学的女生，时间充裕但不想摆烂，决定去健身房却不知道从何开始？别担心，这里有一份详细的生存指南！ 𐟔 寻找健身房：打开Yandex地图，搜索“sport”或“fitness”，健身房的图标通常是一个哑铃。 𐟏‹️‍♀️ 选择健身房：选择离你最近的健身房，结合评分和实地考察。考察环境、健身人群的类型（学生多不多）、是否女性友好（女性多不多）、是否有饮水机、桑拿房和定期团课。 𐟒𓠥Šž理会员卡：询问关键信息，如学生是否有优惠、私教的选择和费用、语言支持等。 𐟏‹️‍♀️ 健身计划：如果你在国内有健身基础，按照国内的节奏进行；如果没有基础，可以在b站上学习。有合适的教练是最好的。 𐟒ꠦŒ续健身的秘诀：不开心时去健身（运动分泌多巴胺会让你快乐）；开心时也去健身；无聊时尝试不同器材，感受身体的变化；忙碌时也去健身（体验时间管理大师的感觉）。 𐟒젥𚔥﹦�꯼š微笑点头、说俄语不好、英语不好、谢谢“𑅐𞑀𐾑ˆ𐾢€，了解了“𐿐𞐽𑏑‚𐽐𞢀，是是是“𐴐𐐴𐰐𔐰”，还要用这个器材“𐵑‰𑑠𐽑ƒ𐶐𝐾”，用好了“𐽐𕠐𝑃𐶐𝐾”。以上是一些突发奇想的分享，本人在健身房有很多有趣的经历，学到了很多健身常见表达和俄罗斯人的健身观。如果你对这些感兴趣，可以继续关注哦！

新学期沪教版牛津英语26个字母书写教程新学期开始了，家长们是不是在为孩子的学习操心呢？特别是英语字母的书写，这可是基础中的基础哦！𐟓š 沪教版牛津英语教材采用了棍棒体字体，让字母书写更加规范和美观。今天，我就来给大家分享一下26个字母的书写笔顺，家长们可以保存下来，带孩子一起学习哦！ A: 先写上半部分，再写下半部分。上半部分像一座小山，下半部分则像一条小尾巴。 B: 像个8，先写上面的圆圈，再写下面的竖线。 C: 像个月亮，先写上面的半圆，再写下面的竖线。 D: 像个哑铃，先写上面的竖线，再写下面的半圆。 E: 像个笑脸，先写上面的横线，再写下面的竖线。 F: 像个拐杖，先写上面的横线，再写下面的竖线。 G: 像个90度转弯，先写上面的半圆，再写下面的竖线。 H: 像个楼梯，先写上面的横线，再写下面的竖线。 I: 像个门把手，先写上面的竖线，再写下面的横线。 J: 像个钩子，先写上面的竖线，再写下面的横线。 K: 像个椅子，先写上面的横线，再写下面的竖线。 L: 像个棍子，先写上面的竖线，再写下面的横线。 M: 像个山峰，先写上面的横线，再写下面的竖线。 N: 像个门，先写上面的横线，再写下面的竖线。 O: 像个太阳，先写上面的半圆，再写下面的半圆。 P: 像个盆子，先写上面的竖线，再写下面的横线。 Q: 像个笑脸加尾巴，先写上面的半圆，再写下面的竖线。 R: 像个草苗，先写上面的横线，再写下面的竖线。 S: 像个蛇，先写上面的半圆，再写下面的竖线。 T: 像个伞把，先写上面的横线，再写下面的竖线。 U: 像个杯子，先写上面的竖线，再写下面的横线。 V: 像个倒立的U，先写上面的竖线，再写下面的横线。 W: 像个双门洞，先写上面的横线，再写下面的横线。 X: 像个叉子，先写上面的横线，再写下面的横线。 Y: 像个树杈，先写上面的横线，再写下面的竖线。 Z: 像个楼梯加尾巴，先写上面的横线，再写下面的竖线。希望这些小技巧能帮助孩子们更好地掌握英语字母的书写方法！家长们可以下载图片保存下来，每天花点时间带孩子一起练习哦！𐟒갟“–

在长辈的安排下和一女孩相亲。女孩很漂亮，我们相处的也很愉快。相亲结束后，她给我发V信：你在家要努力，半月步不移，男人水洗衣。我不明白她什么意思，也联系不上她。今天我仔细研究她给我发的信息，终于恍然大悟。在家努力，家人穴，穴下有力，就是穷字。半月就是个胖字，不移是走不动，男是公，公水衣就是滚字。连起来就是：又穷又胖还行动不便，滚！ 1 在火车上，跟坐在我对面的小伙子聊得很开心。中途上来一大妈，非得让一小伙让座，小伙也是一头倔驴，就是不让。这可把大妈整急眼了，吼道：对于你这样的年轻人我真想一巴掌扇过去。小伙淡定地说道：大妈，人都是相互的，在你想一巴掌扇死我的时候，我又何尝不想一脚踹死你呢？ 2 我姐怀孕了，得到消息后我马不停蹄地跑到她家！一番嘘寒问暖后我开始切入正题！我说：姐，怀孕了是不是就不能用化妆品了？她点点头，我继续说：那你有什么闲置不用的吗，我帮你用！我姐想了想说：之前为了减肥买的呼啦圈哑铃什么的都没用了，你带走吧！我，，，，，，？??? 3 婆婆出车祸去世了，车赔了200万！公公一直没找，最近相亲认识一女朋友。两个人处于热恋期间经常打电话！这天晚上公公在洗手间里给女朋友打电话呢。正聊着呢，小叔子进来小便，女朋友听到水声，就问公公：“你那边是什么声音？”公公怕被女朋友嫌弃在厕所打电话，就说：“没事，我正在倒茶喝呢！” 4 一个村里有一傻！子，天天对着一口井喊：十五，十五。有个过路人好奇，便去问傻！子：你喊什么呢？傻！子不理他，接着喊：十五，十五。过路人于是自己去看，脑袋刚探到井边，傻！子一脚把他踹了下去，接着喊：十六，十六 5 周末去给侄子辅导英语，后面跟他聊天，我：“班上有喜欢的又长得漂亮的女孩吗？”侄子：“小姨，你是知道我的，我要是爱一人的话，是不会轻易说出来的啊！” 6 去学校接老婆的路上，一小孩给了我一百块钱，让我给他当一天的家长，我欣然接受，结果到了他班主任那里，我立马就跪下来了：老婆，请你听我解释！啊！别打脸！ 7 表妹来我家等着见我给她介绍的对象，女儿问她：“小姨，你打扮得这么漂亮上哪儿啊？”表妹说：“相亲啊。”女儿又问：“相亲很好玩吗？”表妹笑着回答：“不但好玩，还有好吃的呢。”这话被女儿记在了心里。星期天，女儿非要去外边吃炸鸡，被我以“不能吃垃圾食品”拒绝了。女儿看着我，不满地说：“哼，明天我就相亲去，吃好吃的，玩好玩的，就是不带你！” 8 学文言文，老师让同桌起来翻译“臣死且不避，卮酒安足辞。”（正解是：我死都不怕，一杯酒有什么值得推辞的！）。只见小明端起书，开口道：“我喝死都不怕”，在全班的暴笑声中，他接着翻译：“一杯怎么够呢？” 9 在班上老板娘突然来了。抓紧跑去去告诉老板，老板正和女秘书亲热，看他刚要大怒，我说老板娘来了。结果这货一把把秘书推我怀里，提高嗓门：小王啊，上班要注意影象，两口子有事回家解决，下次再跑我办公室来，你就自己辞职吧！我看着老板娘羞愧的低下头。第二天我当上了项目部经理，幸福来得太突然了！ 10 前几天出差回来，找不到火车站。于是拦住一个小伙，问：你好，这里去火车站要走多久？？小伙摇摇头。我自言自语地说：哎，这也不是本地人吧！！真没办法！！突然，背后的小伙说：喂，喂，走到车站大约需要9分18秒。我疑惑地问：为什么刚才不告诉我？？小伙：刚才没看见你的实际步速啊！ 11 早上起床后我们就在家看电视，突然就听到女儿说：爸爸，等你将来死了，我要把你的眼角膜捐出去，你说行吗？老婆一听就哈哈大笑，接着说了一句：看你闺女多孝顺，把你百年以后的事都安排好了！ 12 女友偷玩我刚买的华为手机，结果把手机摔了。我当时被吓坏了，指着鼻子骂了她一顿，她委屈的跑回了自己家。等我一个人静下来后，觉得自己有点过分。我打电话道歉，她一直不接。于是，我只得发短信：“今天中午，我看着你的照片，认真反思了自己，觉得自己确实有错，不该那么对你，我知道错了，请原谅我好吗？”她秒回：“看的哪张照片？” 13 老婆让我下班的时候买个苹果回家，结果我买的西瓜不熟。老婆大怒：叫你做点什么事情都做不好，没有一件事情做的好的。今天我被经理骂了，心情不好，于是我也怒吼：那你做什么事情做的好呢？老婆：我做什么都比你做的好，我找的老公脾气好，随便我怎么骂都不还嘴，你找的媳妇凶巴巴的整天就会骂人！

三分钟热度？你只是太贪心而已！家里角落堆满了买了还没翻看的书，吃灰的教材，吉他、钢琴、哑铃、瑜伽垫、相机等等，结果用得最勤的还是手机。刚给自己写好的计划，三分钟后又开始刷手机，真是懒得没救了。其实，你并不是懒，而是贪心！你追求的不是某个爱好本身，而是这个爱好能带来的东西，比如通过这个爱好证明自己，彰显自己的品味和认知。所以你会什么都想做，越快越好。就像架子上的很多书一样，一直买却没有时间看；又像收藏夹里的英语资料一样，一直收藏却从未点开过。慢慢来，看完这几本书再买下一本，先去健身房再说塑形，先掉0.5斤再掉2斤。

【健身房常用英语，学起来】正手引体向上 pull up 反手引体向上 chain up 引体向上把身体用手臂撑起来 muscle up 平板卧推 (dumbbell/ barbell) bench press 斜上板卧推 incline bench press 斜下板卧推decline bench press 推举 shoulder press 侧平举 lateral dumbbell raise 深蹲 squat 硬拉 deadlift 组 set，一组做十个 ten reps 收缩/挤压～肌肉 contract/squeeze ～弯举（锻炼手臂上二头肌的）curl 耸肩（锻炼上斜方肌）shrug 双杠臂屈伸 dip 锻炼三头肌的(学名忘了) tricep extension 飞鸟（胸肌） fly 高位下拉 pull down 杠铃划船/哑铃划船 barbell dumbbell row 各个部位肌肉大体简称：胸肌 chest 背部 back 背阔肌 lats 肩膀(三角肌)shoulder(delts) 屁股 bottom 腿leg 小腿上 calves 手臂 arms 二头肌 biceps 三头肌（女生蝴蝶袖的位置） triceps 核心肌群（腰上一圈）core 腹肌 abs 如果你想用某一器械但别人也在用你可以说： Could I jump in 意思是在他组间休息时间你来使用，你休息的时候他来用。这个器械用完了吗？ Are you finshed …？哥们还剩几组几组？ How many sets left bro? 你用这个板凳/哑铃/杠铃... Are you using this bench/dumbbell/bar...? 给别人加油打气时 Up up up!.../ come on!/ stretch stretch stretch !/ squeeze

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