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坚果大列巴前沿信息_黛比楼梯那个电影叫什么(2024年12月实时热点)

内容来源：亚心网络所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

坚果大列巴

自制坚果大列巴，早餐满分！ 𐟍𝯸 很多人早餐要么不吃，要么随便应付，营养不足。今天教你制作营养满满的坚果大列巴，搭配谷物、坚果和果干，科学搭配，让你轻松满足营养需求。 𐟓 制作材料：百钻高筋粉 680g 百钻细砂糖 110g 黄油 50g 鸡蛋 200g 牛奶 140ml 酵母 8g 𐟓 制作步骤：将面包部分除黄油、盐以外的材料混合，揉出厚膜后加入盐和黄油，直至黄油完全被面团吸收。将揉好的面团在28-32度的温度下发酵至2倍大。将发酵好的面团排气、揉圆后均分成3份，每个400克，进行整形再松弛20分钟左右。取一份面团擀成长方形的饼状，收口处擀薄些，撒上坚果，尽量多放一些。将面团卷起，卷的时候要紧些。收口处捏紧朝下在28-32度的温度下发酵40分钟左右。在发酵好的面团上刷上蛋黄液，割上斜形的纹路露出果仁即可。放入烤箱上下火160度烘烤约40分钟左右表面金黄即可出炉，完全冷却后再进行切片。 𐟍ž 早上吃两片配杯牛奶，轻松满足你的营养所需，让你的早餐变得满分！

全麦坚果大列巴，减脂早餐新宠！想要在家轻松制作美味又健康的早餐吗？试试这款全麦坚果大列巴吧！无需专业厨师机，也无需复杂步骤，即使是烘焙新手也能轻松上手。𐟑颀𐟍𓊊𐟍ž材料准备：全麦面粉600g 牛奶230g 糖50g 鸡蛋两个盐5g 食用油50g 鲜酵母15g 核桃和葡萄干适量 𐟍ž制作步骤： 1️⃣ 将所有材料（除夹心外）揉成光滑的面团，预留一些蛋液用于最后装饰。面团松弛20分钟。 2️⃣ 擀长面团，铺上核桃和葡萄干，卷起后接口处刷上一层水。尽量多卷一些坚果，烤出来切面会更饱满。 3️⃣ 将面团放入烤箱发酵30分钟，然后取出刷蛋液并割口。烤箱预热至160℃，烤45分钟。这款全麦坚果大列巴不仅制作简单，而且营养丰富，非常适合忙碌的早晨或减脂期间作为搭配牛奶的美好早餐。𐟌ž𐟥›

免手套膜！一次成功的坚果大列巴𐟍ž 这款大列巴不仅简单易做，而且果料丰富，越嚼越有劲。配上一杯牛奶或一份果蔬沙拉，明天的早餐就有着落啦！食材准备：高筋粉360g 牛奶140g 鸡蛋75g 白砂糖50g 鲜酵母12g 盐3g 黄油20g 坚果（根据一个大列巴的量）核桃坚果80g 蔓越莓干、葡萄干80g 制作步骤：处理馅料：将坚果和葡萄干洗净沥干水分，切碎备用。揉面：将除黄油以外的所有材料放入揉面机，揉至均匀后加入黄油，揉出厚膜即可。大列巴含水量低，不用揉出手套膜。分割面团：将面团分成两份，滚圆后松弛15分钟。擀面：将面团擀成长方形面片，翻面底部压薄，撒上果干卷起，一定要卷紧，收口朝下。发酵：将面团放入烤箱，再放一碗温水，35度发酵40分钟。烘烤：发酵好的面团刷上蛋液，斜着割口微微漏出果仁，放入预热好的烤箱，160度40分钟，上色满意时盖上锡纸。这款大列巴不仅做法简单，而且口感丰富，非常适合作为早餐或下午茶点心。快来试试吧！

坚果大列巴和酸奶碗的美味体验𐟍ž𐟥㊥› 为没买到山姆的坚果欧包，我尝试了大列巴，结果发现了一个宝藏！虽然大列巴的保质期较长，需要添加一些防腐剂，但这些坚果和干果的丰富配料让整体味道层次分明。用空气炸锅烤了3分钟后，面包的香味更浓郁，边缘也变得脆脆的。下次我打算试试黑麦大列巴。另外，我还尝试了一款无添加剂和白砂糖的酸奶碗，加入了生可可粉和奇亚籽。放了一晚上后，切了一些香蕉和蓝莓，生可可的味道浓郁且微苦，配上水果后变得非常友好。强烈推荐给大家！原本计划早早去上瑜伽课，但昨晚被告知闭馆了，所以我决定在家看看书。感谢这次考试，让我对以前不感兴趣的书籍产生了兴趣。希望北京的疫情能尽快结束，让我能参加考试。

6款低卡健康主食推荐，早餐晚餐都合适！女孩子一定要多吃健康的主食哦！今天给大家分享几款我非常喜欢的低卡健康主食，早晚餐都可以吃哦～𐟥𐊊1️⃣ 杂粮煎饼: 推荐小米口味的，薄薄的一张但超级大，口感软嫩有嚼劲儿。我喜欢早餐吃，卷上青椒炒蛋或者黄瓜丝、胡萝卜丝，再加点肉酱，搭配一碗小米粥，简直绝了！ 2️⃣ 苦荞藜麦刀削面: 这款刀削面口感超级好，煮后滑溜溜、QQ弹弹的，特别劲道！搭配西红柿鸡蛋酱和黄瓜丝，香气扑鼻！配料表很干净，升糖慢，放心吃吧～ 3️⃣ 手工红糖馒头: 他们家的红糖馒头真的是纯手工制作的，红糖香味特别浓郁。加热后吃更加软香，层次感很强。我特别喜欢把它撕成一条一条的吃，加热后红糖浆都流出来了，超级满足！𐟘 4️⃣ 酱牛肉: 牛肉块巨大，酱香浓郁，特别入味！里面还有肉筋，一整块特别大，适合补充优质蛋白质。开袋即食，自己再加热一下更加软烂啦！𐟥𐊊5️⃣ 粗粮馒头: 谁能拒绝早上来一个香喷喷的大馒头呢？而且粗粮的更香！加热一两分钟就好啦，炒个小青菜或者褒个小排骨汤，在周末的清晨或者中午吃再适合不过啦！ 6️⃣ 坚果大列巴: 这个大列巴是俄罗斯的特产，里面的核桃仁和葡萄干给的量真的巨多！一口下去超级扎实，特别满足。都是独立包装的，很适合上学上班早八来不及吃早饭带一包，搭配牛奶吃，饱腹感很强，还能补充优质蛋白质哦！𐟥𐊊这些主食不仅健康低卡，而且味道都非常棒！赶紧试试吧～

大黄油饼干比比赞最近学校新生军训，早上抢早餐简直是个技术活儿。学姐们根本抢不到，只能买点面包垫垫肚子。结果发现随便买的一箱面包超级好吃，而且便宜！这是比比赞的一个水牛乳面包，蓝盒子包装，19.9元21包，超级软和，不是那种干巴巴的面包。于是我就推荐给了室友，结果她一口气买了五箱，总共才40块！这价格简直比超市便宜太多了。接下来就是我新买的五箱面包的分享啦：蔓越莓饼干𐟍꠭ 8.8元大概有30包，黄油味道浓郁，很好吃，蔓越莓颗粒也很真实。我个人更喜欢干酪饼干，但我妈更喜欢这个蔓越莓的。干酪饼干𐟍꠭ 6.8元20包，味道很像旺旺的煎饼饼干，但这个口感更好一些，适合当下午的小零食。薏米糕 - 6.8元24包，味道像小时候吃的云片糕，而且不怎么甜，0脂的粗粮，健康又美味。坚果大列巴面包 - 8.6元10包，虽然价格不算正宗大列巴，但面包很软和，坚果也很多，饱腹感很强。全麦车轮坚果面包 - 10.8元12包，果仁很多，还是全麦面包，微甜，里面的红豆和葡萄干甜味很适合当早餐，宣传说0蔗糖哦。这些面包真的让我觉得物超所值，推荐给大家！

自制坚果大列巴，早餐新宠！你有没有试过在家做面包？今天我要分享一个超级简单又美味的奶香坚果大列巴做法，保证你吃了还想吃！这款面包奶香浓郁，满满的坚果干，口感扎实，越嚼越香，简直是早餐的完美选择。所需食材高筋面粉：260克牛奶：140克（根据面团吸水率调整，预留10～20克）奶粉：25克鸡蛋：40克糖：25克干酵母：3克黄油：20克盐：3克混合坚果干：100克制作步骤混合材料：把所有材料放入厨师机，先用2档2分钟混合成团，然后转6档5分钟揉出厚膜。加入黄油：软化好的黄油加入后，用3档2分钟揉至面团吸收黄油，再用6档4分钟揉出薄膜。注意，这个步骤不需要手套膜哦。第一次发酵：取出面团整理滚圆，盖上保鲜膜发酵至两倍大。发酵好的面包，用手指轻摁表面凸凹处，如果可缓慢回弹，说明已发好。排气和分割：拿出面团排气，分成两份，滚圆后松弛20分钟（气温高时放冰箱冷藏松弛）。铺坚果干：取出面团，光滑面朝上擀成长方形，翻面后撒上坚果干，用手轻轻压一下坚果干，这样烤好切的时候坚果就不会掉。由上至下卷起来，封口处刷点水比较容易粘合。二次发酵：放入烤箱进行二次发酵，里面放一碗开水增加湿度（大概40分钟）。预热烤箱：刷蛋液，割口，放入预热好的烤箱，上下火170度烤25分钟。根据上色情况可以加盖锡纸。出炉后及时震出热气，晾凉后密封保存。小贴士每个烤箱脾气不一样，烤的时候一定要灵活调整时间和温度。如果天气热，面团松弛时可以放冰箱冷藏。结语这款奶香坚果大列巴真的超级简单又美味，关键是自己做的更健康。早上来一片，饱腹感强，营养又健康。赶紧试试吧！

坚果大列巴，早餐新宠！大列巴是我的最爱之一，尤其是加了大量坚果的那种，营养丰富，口感扎实有韧劲，越吃越香。早餐搭配一杯牛奶，简单又某手，营养满分！准备材料：新良欧式面包粉350克牛奶160克鸡蛋一个黄油40克盐4克鲜酵母10克糖40克混合坚果适量做法：将除黄油和坚果外的所有材料放入厨师机缸中，用低速混合成团。加入软化的黄油继续揉成光滑的面团。取出整理一下，放入容器中盖上保鲜膜发酵至两倍大，手指插入不回缩。取出面团排气分成三等份，整圆，静至30分钟。取出静至好的面团用擀面皮擀成长方形，放上坚果，从一端慢慢卷起，尽量卷紧实些。依次全部做好，放入烤盘中进行二次发酵，发酵至手指按压能快速回弹即可。表面刷上蛋黄液，用刀划几刀，放入提前预热好的烤箱中层170度烤40分钟，最后加盖锡纸以免上色过重。出炉自然晾凉即可食用。这款面包真的越吃越香，早餐来一片，搭配一杯牛奶，简直是完美的选择！赶紧试试吧！

𐟌𐨃–版坚果大列巴制作指南𐟍ž 𐟍ž 配方可制作6条面包，适合新手，面团含水量适中。使用EAT SF180（原TX180）发酵箱进行制作。 𐟓 材料准备：高筋粉 1360g 细砂糖 220g 鸡蛋 400g 牛奶 70ml 酵母 16g 黄油 100g 盐 7g 坚果仁、果干 600g 𐟥㠥ˆ𖤽œ步骤： A. 将面包部分材料（除黄油、盐）混合，揉出厚膜后加入盐和黄油，直至黄油完全被面团吸收。 B. 将揉好的面团放入EAT SF180发酵箱，温度设定28-32度，湿度70-75%，发酵至2倍大。 C. 发酵好的面团排气、揉圆后均分成6份，进行整形，松弛约20分钟。 D. 取一份面团擀成长方形，收口处擀薄，撒上坚果，注意收口处不要撒坚果。 E. 将面团卷起，卷紧后收口朝下，放入EAT SF180发酵箱，温度28-32度，湿度80-85%，发酵40分钟左右。发酵30分钟时预热烤箱至160度。 F. 在发酵好的面团上刷蛋黄液，割出斜形纹路露出果仁。 G. 预热烤箱，放入EAT SP50烤箱，上下火160度烘烤约40分钟，蒸汽2-3秒。30分钟时盖锡纸，表面金黄即可出炉，完全冷却后再分切。 𐟍‡ 制作提示：面团含水量适中，适合新手操作。发酵箱温度和湿度需控制好，确保面包发酵效果。烘烤时间和温度根据烤箱实际情况调整。

西域美农坚果大列巴 400g 14.9‼️ 降啦之前17.9𐟒𐣀‚好吃我买过