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豆腐炖蛋最新视觉报道_豆腐炖蛋怎么做好吃(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

豆腐炖蛋

懒人减肥法：第五天，肠道通畅，减肥见效！今天真是个好日子，感觉肠道特别通畅，足足嗯嗯了三次，估计排了不少食物残渣和毒素。最近一直在坚持一个减肥食谱，效果还不错。分享给大家，希望能帮到同样想减肥的小伙伴们。 𐟍𓠦—驤：黄瓜小番茄100g + 煮鸡蛋1颗 + 牛油果65g + 红薯1根。简单又营养，吃饱了还能有满满的幸福感。 𐟍㠥ˆ餐：烤鳕鱼/青花鱼100g + 羽衣甘蓝65g + 纳豆25g + 杂粮60g拌饭（少许亚麻籽油）+ 豆腐味增汤。这个组合真的是既有蛋白质又有纤维，吃得饱又健康。 𐟥— 晚餐：牛奶 + 内酯豆腐炖蛋 + 白灼生菜100g。晚餐简单点，牛奶和内酯豆腐炖蛋都是高蛋白的食物，生菜则是为了增加饱腹感。全天饮水：2000ml。保持水分充足，皮肤也会更好哦！全天蔬菜：265g。蔬菜是减肥的好帮手，不仅能增加饱腹感，还能帮助排毒。懒人吃瘦，到年底挑战不运动、吃瘦30斤！今天是第五天，加油！𐟒ꀀ

𐟍𒠦„Ÿ谢老公的宠爱，美味家常菜大揭秘 𐟍𒊰ŸŒž 在炎热的夏天，厨房里总是需要满满的爱才能坚持下去。今天，我决定为家人准备一顿丰盛的晚餐，包括炖汤、炒菜和甜品。 𐟍𒠩斥…ˆ，我炖了一只老母鸡，汤香浓郁，让人忍不住想要多喝几碗。接着，我泡了一些炒米，简单又美味，香得让人停不下来。 𐟍𓠧Ž‰子豆腐炖蛋是我和老公都爱的一道菜，鸡蛋豆腐切片摆成一圈，三个鸡蛋加1.5倍清水和少许盐打散成蛋液，蒸8-10分钟，再倒上白灼汁，撒上葱花和芝麻油，味道鲜美。 𐟍‰ 炒西瓜皮也是一道清爽的菜肴。西瓜皮切薄片，放盐腌制一会杀出水分，油热后加入青红椒蒜末和豆豉炒香，再倒入西瓜皮炒软，加盐、生抽和鸡粉调味即可。 𐟍𒠥楤–，我还准备了一道鸡汤泡炒米，汤汁浓郁，炒米香脆，简直是绝配。还有辣炒大虾，明虾去头开背去虾线，油热下锅煎变色后加入青红椒蒜末炒香，淋少许黄酒加一点点盐和生抽调味，味道鲜美。 𐟍„ 清炒藕心菜也是一道清新的小菜，藕带斜切成片再切点青红椒，油热大火翻炒加点盐调味即可。最后，我还准备了一些冬枣，又大又甜，绝对好吃。 𐟑颀𐟍𓠨🙤𚛨œ肴不仅体现了我的厨艺，更体现了对家人的爱和关怀。每次看到老公吃得开心，我都感到无比满足和幸福。感谢老公的宠爱，让我有机会为他烹饪这些美味的菜肴。

一周家常菜，好吃不重样！ 𐟍… 炒南瓜 + 干锅花菜 + 清炒缸豆 + 西红柿鸡蛋汤 𐟥š 凉拌皮蛋豆腐 + 辣椒炒西红柿 + 清炒空心菜 + 红烧臭鳜鱼 𐟌𖯸 蒜泥苋菜 + 麻婆豆腐 + 清炒南瓜 + 西红柿炒鸡蛋 𐟍– 黑椒牛仔骨 + 咸肉烧豆腐 + 韭菜炒鸡蛋 𐟥• 羊肉炖胡萝卜 + 茭白炒肉 + 清炒油麦菜 𐟌𖯸 辣椒炒鸡蛋 + 南瓜蒸红枣 + 紫菜豆腐汤 + 酱油炒饭 𐟍𓠧Ž‰子豆腐炖蛋 + 炒西瓜皮 + 鸡汤泡炒米 + 辣炒大虾 + 清炒藕心菜 𐟓 想了解更多菜谱？在主页输入菜名即可查看详细教程哦！

30分钟健康蒸菜大集合！今天的主食是新鲜的玉米𐟌𝯼Œ搭配上鲜嫩的虾𐟦和鸡蛋𐟥š，再加上嫩滑的豆腐，简直是完美的蛋白质组合！蔬菜方面，我们选择了清爽的西葫芦𐟥’，饭后甜点则是冰糖雪梨𐟍，清甜可口。做法非常简单：首先准备好所有食材，然后放入蒸锅中蒸制。蒸的时候可以调制一个懒人料汁：2勺生抽、1勺醋和1勺辣椒油，再切点小葱，简单又美味！刚出锅的蒸菜，清淡而美味，浇上料汁后，品相瞬间提升！特别是西葫芦豆腐炖蛋，鲜嫩入味，简直让人欲罢不能。蒸菜不仅简单健康，而且味道也非常棒！最后，冰糖雪梨的口感清甜，是饭后甜点的绝佳选择。快来试试这道30分钟就能搞定的一锅出蒸菜吧！

西山帐篷餐厅：夏日夜晚的浪漫火锅体验一直想去体验一下在帐篷里吃火锅的感觉，终于有机会和朋友们一起去尝试了！虽然天气炎热，但老板在每个帐篷里都装了空调，所以完全不用担心会热得受不了。沿途的风景真是太美了，从渔洋山隧道出来就是太湖大桥，傍晚时分去的话，景色简直美得让人窒息。空气也非常清新，远离城市的喧嚣，这里特别适合晚上吹吹晚风，喝几杯小酒。边上还有一家清吧，也是老板的产业。到了餐厅，我们点了288元的火锅套餐，然后再点了一些农家乐的菜。他们家的臭豆腐炖蛋真的是绝绝子，臭豆腐是他们家自己做的，特别好吃。还有六月黄炒年糕，季节性的美食，碰巧我们过去的时候有，年糕糯糯的，苏州人都喜欢这口。昂刺鱼也是必点的，超好吃！我们还点了蛤蜊炒雪菜，也很棒。椒盐排条也不错，虽然不是自己腌制的，但油炸一下也很美味。锅子是爱心的形状，满足了老夫的少女心。帐篷特别适合晚上拍照，白天拍不出那种感觉。晚上还会时不时喷点迷雾，烟雾缭绕，仙气十足。吃完火锅后，可以到外面的吧台坐一坐，有驻唱歌手，还可以喝酒。不过蚊子有点多，那边有准备驱蚊水。总的来说，这里的情调还是很不错的，人很多，建议提前预约哦。

一人食晚餐：丝瓜豆腐蒸蛋，简单又美味！今天晚餐选择了丝瓜豆腐炖蛋，搭配蒸葡萄和蒸玉米，营养均衡，简单易做，特别适合忙碌的日子。𐟍𒊊𐟌𝠩㟦准备：丝瓜切块豆腐切块黑葡萄剥皮鸡蛋玉米 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 将所有食材放入蒸锅中，水开后蒸25分钟。蒸好后，淋上2勺生抽、1勺老干妈、几滴香油，最后撒上葱和香菜。 𐟍‡ 小贴士：这次的蒸葡萄有点甜，可能是因为品种的原因。下次可以试试将葡萄和苹果一起蒸，苹果的果酸可以中和葡萄的甜度。这道菜不仅简单，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日。快来试试吧！𐟍𝯸

𐟍𝯸家常美味晚餐：芝士鸡腿与烤生蚝𐟦 𐟎‰晚餐菜单及步骤𐟍𔊱⃣️芝士脆皮鸡腿𐟍— 2⃣️虾仁豆腐炖蛋𐟍䊳⃣️烤生蚝𐟦ꊴ⃣️五花肉炒豆角𐟥銵⃣️紫米三色饭𐟍š 𐟌Ÿ芝士脆皮鸡腿做法𐟌Ÿ 将鸡腿提前泡出血水，用面粉抓洗干净。剪掉部分外皮，加入大蒜、生抽、盐、老抽、蚝油、黑胡椒、葱姜腌制两小时。将鸡腿根部包上锡箔纸，烤箱预热后200度先烤15分钟。手抓饼切去四分之一，加入芝士碎，将鸡腿包起来，刷上蛋黄液撒少许芝麻，烤箱200度再烤18分钟。 𐟌Ÿ烤生蚝做法𐟌Ÿ 生蚝洗净，把蚝肉冲洗干净。热锅入油，加入小米椒和葱白炒香，再加入蒜末、生抽和蚝油拌匀，浇在生蚝上。烤箱200度烤15分钟，出烤箱后撒上葱花。 𐟌Ÿ虾仁豆腐炖蛋𐟌Ÿ 豆腐切小方块摆在盘内，虾仁加少许盐、料酒、胡椒粉腌制后摆在豆腐上。鸡蛋充分打散，加入少许盐和胡椒粉、90克温水，过滤到豆腐盘内。水开后入盘子，上面盖一个大盘子，中火蒸15分钟撒葱花。

梅家晚餐：美味与健康的完美结合 𐟍𝯸 今晚的梅家晚餐真是让人垂涎欲滴！虽然自己发的豌豆苗只能塞牙缝，但小厨的手艺真是让人赞不绝口𐟘‹ 鹌鹑烧蘑菇 𐟦… 首先，鹌鹑洗净剪成小块，冲洗干净后沥干。热锅凉油，放入葱姜蒜片爆香，然后倒入鹌鹑块翻炒至微黄。接着加入料酒、生抽、香叶、八角、老抽和冰糖，再加开水，汁液刚好没过鹌鹑。大火煮开后转中小火，煮到汤汁不多时加入蘑菇翻炒均匀，再煮一会儿，最后大火收干，撒上葱花出锅。豌豆苗炒木耳 𐟥抩𛑦œ言𓦳᥏‘后焯水，沥干。热锅凉油，放入木耳和豌豆苗翻炒，加入蚝油、糖和盐炒匀即可。雪菜笋丝鱼片汤 𐟍𒊩𑼧‰‡加盐、生粉和料酒腌制30分钟。热锅凉油，下姜蒜葱白煸香，再下笋丝翻炒至微微发黄，然后下雪菜一起炒。倒入高汤，加点生抽、盐和糖，煮沸后下鱼片烫熟，撒上葱花。虾仁豆腐炖蛋 𐟍䊥†…脂豆腐倒扣出来，切小方块，摆放到盘子里，放置一会儿，把渗出的水倒掉（我今天忘倒掉水了，结果蒸完蛋凝固得不好，还会出水）。鲜虾去壳去虾线，加少许料酒、盐和胡椒粉抓匀，摆在豆腐上。鸡蛋1个打散，加入温水90克左右，再加少许料酒和盐，充分打匀后过筛到放豆腐的盘中。蒸锅水开后放上盘子，上面扣一个大点的盘子当盖，转小火蒸15分钟左右（蒸的时间按碗的大小不同调整）。蒸完后撒上葱花，淋上香油和蒸鱼豉油。牛油果奶昔 𐟥‘ 两个牛油果切块放入破壁机冷杯，加牛奶至水位线1000ml，启动蔬果模式。今晚的梅家晚餐真是色香味俱全，每一道菜都让人赞不绝口！

《宁海上金谷：入冬三日游，美食与文化的融合之旅》宁海，这座拥有丰富文化和美景的地方，在冬季里展现出别样的韵味。上金谷文化旅游风景区更是其中的一颗璀璨明珠。今天，为您带来一份独特的入冬三日游攻略，让您在欣赏美景的同时，品尝到当地的美食。第一天：初入宁海与上金谷早上，抵达宁海后，前往上金谷文化旅游风景区。这里是集山水风光、文化底蕴和休闲娱乐于一体的综合性景区。午餐安排在景区内的特色餐馆，尝试宁海的土菜——咸菜毛豆。这道菜简单却美味，毛豆鲜嫩，咸菜的香味恰到好处。午后，漫步在景区内，欣赏着古色古香的建筑和秀美的自然风光。参观上金谷博物馆，了解当地的深厚文化底蕴。晚餐推荐在宁海市区品尝海鲜，宁海的海鲜新鲜丰富，比如清蒸黄鱼，保留了鱼肉的鲜嫩和原汁原味。晚上，入住市区的酒店，休息调整。第二天：深入探索与美食相伴早上，早餐品尝宁海的豆腐脑，口感细腻，搭配各种调料，味道丰富。随后再次前往上金谷，探索更多未发现的景点。可以欣赏到精彩的文化表演，感受传统艺术的魅力。午餐选择在景区周边的农家乐，品尝地道的农家菜，如土鸡煲，肉质鲜美，汤汁浓郁。下午，前往宁海的前童古镇。这里的古建筑保存完好，街巷蜿蜒曲折，充满了古朴的气息。晚餐在前童古镇的特色餐馆品尝，如豆腐炖蛋，简单却美味，豆腐嫩滑，蛋香浓郁。晚上，可以在古镇内漫步，感受宁静的夜晚。第三天：美食告别与满载而归早上，早餐在古镇附近享用，尝试当地的油条和豆浆。之后返回市区，前往宁海的特色市场，购买一些当地的手工艺品和特产，作为旅行的纪念。午餐在市区享用，推荐宁海的大肠面，大肠鲜美，面条筋道，是宁海的特色美食之一。下午，开始返程或在市区内自由活动，再次品尝一些宁海的小吃，如炸麻球，外酥内软，甜而不腻。在宁海的三天，您不仅能够欣赏到上金谷的秀丽风光、前童古镇的古朴宁静，还能品尝到丰富多样的美食，如咸菜毛豆的清新、清蒸黄鱼的鲜嫩、土鸡煲的浓郁、豆腐炖蛋的嫩滑以及大肠面的特色。这是一个融合了自然景观、人文风情和美食体验的旅程，让您在宁海的冬天里，不仅能收获美好的回忆，还能满足味蕾的需求。 #100家好吃的小店#

𐟥—20分钟减脂蒸菜速成攻略！ 𐟍𝯸想要快速又健康的饮食吗？试试这20分钟的蒸菜大法吧！ 𐟥楑褸€：早餐来碗玉米+水煮蛋+冰糖雪梨，营养又美味。午/晚餐则享用清蒸大虾+丝瓜炖蛋+玉米，简单又减脂。 𐟍 周二：早餐红薯+虾+小番茄，开启新一天的好心情。午/晚餐是腊肠米饭+清蒸秋葵+菌菇鸡腿汤，鲜美可口。 𐟍—周三：早餐甜玉米+牛奶/豆浆/咖啡，轻松开启工作模式。午/晚餐鸡腿金针菇+丝瓜文蛤汤+米饭，满足味蕾又减脂。 𐟎ƒ周四：早餐蒸南瓜+虾仁蒸蛋羹+水果，营养均衡。午/晚餐西蓝花+豆腐炖蛋+杂粮饭，健康又美味。 𐟒ꦯ天20分钟，轻松打造健康饮食！快来试试吧！

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