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pineal权威发布_pinealⷥ䜩—𔧎馥𝧤𞥌𚨲024年11月精准访谈)

内容来源：亚心网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

pineal

【夜跑胜过晨练！研究发现：夜跑能丰富体内健康的肠道菌群丨抗衰速递11.29】莱顿大学研究团队在 Journal of Pineal Research 上发表了一篇论文。研究团队在此首次证明，晚间运动训练可能比晨间运动更能改善 MASLD。只有晚间而非早晨运动训练有利于改善 MASLD 中的脂肪变性，并且肠道菌群组成的相关变化可能在这种影响中起因果作用。随着晚间运动训练改善月干脏脂肪变性，观察到肠道中有益菌群的增加。早晨和晚间运动训练都减少了肝脏火火症，表明任何形式的运动仍然比久坐行为更可取。#抗衰# #抗衰老#

“第三只眼”是怎么回事？看看科学家怎么解释。首先，第三只眼就是松果体（Pineal body），是大脑深处的一个小腺体，处在一个叫做第三脑室（third ventricle）的空间中，浸泡在名为脑脊液（Cerebrospinal fluid）的液体里。松果体的变化会引发很多生理反应，其中之一是直觉和感知力的增加。冥想的时候，大脑从清醒时的beta波进入到更加放松的theta波，这时大脑的活动变得更加缓和，进入到副交感神经主导的状态。心脑链接随之发生改变，心脏的节律也随之放缓（可以想象一下你很紧张的时候，心脏砰砰跳的感觉，冥想就是让头脑和心都缓和下来）。此时泵血发生改变，全身的循环系统都受到影响，其中就包括刚刚提到的脑脊液。随着冥想进入更深的放松状态，脑脊液的流动开始改变，产生温和的共振效应，带动了松果体的轻微振动，这种振动的变化可以解释为什么冥想过后人的直觉和创造力会增强。所谓"开第三只眼"，其实就是超越感官的局限，意识层级发生了变化，你的感知（perception）发生了扭转，无论是对自己、对境遇、对世界的认知都随之改变。（来自哈佛医学院Dr. Mauro Zappaterra的研究）

𐟌Ÿ探索松果体的奥秘：位置与功能揭晓𐟌Ÿ 松果体（pineal gland），也被称为脑垂体后叶，是一种位于大脑深处的小内分泌腺体，形状类似松果，位于脑的第三脑室上方，靠近脑的中心位置。尽管松果体体积较小，但它对人体内的生物节律调节、睡眠周期和免疫调节等方面起着关键作用。 𐟓 位置：松果体位于大脑皮层、丘脑和小脑之间，正好在脑的中线上方，与第三脑室相连。 𐟌™ 功能：褪黑素分泌：松果体的主要功能是分泌褪黑素（melatonin），这是一种由色氨酸合成的激素。褪黑素的分泌受光照影响，光照越暗，松果体分泌的褪黑素越多。褪黑素对调节生物钟、睡眠周期和季节性生理活动具有重要意义。生物钟调节：褪黑素通过调节生物钟，使人体生理节律与昼夜变化相适应。它帮助人体判断白天和黑夜的时刻，并对睡眠、醒着状态、体温等生理活动产生调节作用。睡眠调节：褪黑素被认为是睡眠的“信号激素”。它能够诱导人体进入睡眠状态，并有助于维持睡眠的深度和质量。因此，褪黑素通常被用于治疗睡眠障碍和调整时差。免疫调节：松果体分泌的褪黑素还具有免疫调节功能。它可以调节免疫系统的活性，增强机体对疾病的抵抗能力，有助于维持身体的健康和稳态。抗氧化作用：褪黑素还具有一定的抗氧化作用，可以中和有害自由基，减轻氧化应激对身体的损害，有助于维持细胞的健康和延缓衰老。总的来说，松果体通过分泌褪黑素来调节人体的生物钟、睡眠周期和免疫功能，对维持人体的生理平衡和健康起着重要作用。

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