北京体育大学肌肉学霸，有颜有料有实力，腱子肉拉丝不在话下！
2021-09-06 12:12
来源:
健身一哥
对于训练，他有自己的心得，比如说深蹲，大家一起要注意热身到位，安全保护，别一味追求次数和时间而忽视了训练效果和质量，千万别受伤！今日突破一下：175-200次，按计划全部完成，用时1小时40分钟深蹲。
你每天坚持刻苦训练的意义是什么？当然是为了活出自己想要的样子，绝不低头，就会更上一层楼。这是他始终激励自己的话。
吃不了自律的苦，就要受平庸的罪！如果一样东西你得到了，却觉得不过如此，那么这个想得到其实就是你的“欲望”，如果一样东西你得到以后依然爱不释手，这才是你真正“想要”的。比如想要的：身材。
最近经常看到体脂很高一场比赛都没比过的胖子天天说自己在非赛季，我就夸他们最近进步很大，练得像猪一样棒，然后就生气了，我寻思猪的体脂率挺低啊，这不是给你台阶下吗。
那些真正拥有一技之长、踏踏实实在一条路上努力的人，无论风口在哪里，他最终都会成为持续发光的人。所以，没有满意之前，就继续努力。
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