腰肌劳损按摩部位图解

腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。 患上腰肌劳损...

腰肌劳损是引起腰部疼痛的常见原因，主要症状表现为：无明显诱因的慢性腰痛。腰部酸痛，稍事活动后症状可以减轻；卧床过久...

有腰肌劳损是不能能够转呼啦圈的。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收...

腰肌劳损可以做小燕飞法运动锻炼腰部，小燕飞法，顾名思义就跟燕子飞似的，俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节...

腰肌劳损是一种比较常见的症状，在日常生活中注意休息，不要太过劳累，实在不行可以先请几天假。记得遵照医嘱，尽量不要吃...

腰部是支撑人体发力的重要支撑点，同时也是人体上最容易受到伤害的一个地方。腰肌劳损一般都是因为在生活中用腰不当或者是...

现在的生活压力越来越大，不少人都饱受腰肌劳损的困恼，这种病又被叫做功能性腰痛，是由于腰部肌肉和其附近的筋，骨膜出现...

腰肌劳损是腰部积累性损伤导致肌肉的力量减弱发生疼痛的疾病。其主要症状为腰部疼痛、僵硬、不灵活等，疼痛范围比较大，程...

腰肌劳损是由于积累性的损伤，缺少锻炼，经常在潮湿或寒冷的环境中缺乏保护造成的。针对这些原因，进行针对性的锻炼，配合...

凡是能够增加腰部肌肉力量的锻炼，对腰肌劳损都是有用的。首先推荐踮脚跟动作，它能够同时锻炼膝盖和腰部的肌肉，并且非常...

腰肌劳损是由于腰部肌肉没有得到很好的锻炼，小的损伤积累到一定程度的时候就出现的病症。腰肌劳损患者可以选择理疗、烤电...

预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼，特别是一些长期伏案工作的人，应做一些前伸、腰部旋转等动作。其次在生活方面应注意各...

一般来说，腰肌劳损患者在饮食上要注意避免食用生冷类食物，如冷饮冷菜等，还有一些寒性食物也要避免食用，如荸荠、柿子、...

电疗对腰肌劳损是有效果的，其主要原因是通过电疗可以对促进腰部血液循环和炎症的吸收，改善疼痛症状增加肌肉灵活性。另外...

一般来说，单纯的腰肌劳损很少出现急性发作的情况，因为腰肌劳损是一个腰部积累性损伤导致慢性疾病。此时要排除腰椎小关节...

腰肌劳损患者在日常生活中首先要注意寒冷季节的保暖工作，尤其是要避免腰部受凉受寒。其次患者要注意不要长时间坐在电脑前...