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一天3万步等于多少公里下载_微信步数一天8万步图片(2024年12月测评)

内容来源：亚心网络所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

一天3万步等于多少公里

上海到苏州一日游：3万步的文艺之旅从上海站出发，乘坐高铁大约25分钟就能到达苏州。以下是我一日游的行程安排： 𐟍ƒ 七里山塘街第一站当然是七里山塘街啦！从苏州火车站坐2号线一站就到了。这里不仅有美味的午餐，还能逛逛文创美食街。奶奶卖的茉莉花手串特别香甜，3~5元一串，戴了一天都舍不得摘下来。晚上去平江路，手串只要1~2元一串，超值！文创店的冰箱贴也特别好看，值得入手。 𐟏𑱥ﺊ从山塘街出发，步行约3.5公里就到了寒山寺。门票20元，游玩大约1-2小时。这里可以拜佛祈福，感受枫桥夜泊的典故。门口还有卖油纸伞的，买一把伞在苏州的小巷子里穿梭，仿佛穿越到了戴望舒的诗中。 𐟏”️ 虎丘-吴中第一山从寒山寺出发，步行约3.3公里就到了虎丘。门票70元/成人，学生半价。这里可以步道上山，一路可见千人石，别有洞天。颜真卿的剑池题字和海拔30米左右的虎丘塔都值得一看。据说虎丘塔被雷电劈了7次，外围木结构已全部损毁，只剩内部砖石结构的塔身，塔身有一定角度的倾斜，不允许登塔。下山沿东边小道还能赏一池荷花。 𐟌† 平江路/观前街最后一站是平江路或观前街。个人觉得这里比山塘街更繁华，特别长。因为暴走了一天，到这里已经走不动了，只走了1/3左右的街道。满街都是汉服妆造店，华灯初上时，满街都是穿汉服的小姐姐们。8月是赏荷花的最佳时期，这里可以买到非常清雅温婉的荷花花束。丝绸苏绣扇面琳琅满目，是汉服爱好者的福地哦！这次一日游虽然走了3万步，但每一步都充满了文艺气息和历史韵味，绝对不虚此行！

一天徒步5万步，能瘦多少？挑战一天徒步5万步，是什么样的体验呢？说走就走！ 1️⃣ 路线：早上11点，我从白塔公园出发，背着秤，沿着梅灵南路往灵隐方向走，最后从西湖南山路虎跑路下山，历时9小时14分钟，回到起点白塔公园。以前坐1314公交都觉得这条路很远，但走下来发现其实还好哈哈哈。 2️⃣ 里程和步数：节假日的西湖边上人真的很多，还是远离人群走得更快一点。最后我走了55732步，总里程是37.46公里，平均1万步走6.8公里，消耗了1.68小时。最后1万步真的是靠意志力在支撑，腰以下都疼得不行。 3️⃣ 掉秤多少：来看看掉了多少水分！期间我吃了2根蛋白棒和3瓶水，最后掉了3.3斤（水分）。本来想每1万步上秤一次，结果第一万步的时候掉了1.9斤，后面2万步就维持不掉了，就像减肥到了瓶颈期。不过最后还是掉了1斤多，说明努力努力还是会瘦的。 4️⃣ 走路方式：用臀大肌发力走应该会很轻松省力很多。我现在的极限就是5万步左右了，真佩服那些走10万步、20万步的。下次挑战骑100公里，看看能瘦多少！

深圳罗湖口岸到香港一日游攻略如果你住在深圳，罗湖口岸到香港的一日游绝对是个周末放松的好选择。主要是吃喝玩乐，特别适合周边城市的周末休闲游。我还挺幸运的，碰到了花花的演唱会，行程稍微调整了一下。 𐟇�‡𐠤𘀦—妸𘨷狀🯼š 罗湖口岸旺角油麻地尖沙咀星光大道天星小轮铜锣湾中环摩天轮火星演唱会0元区回深圳 Tips：港币不用带太多，我带了不到300港币，基本上一天都用电子支付，地铁也是。一定要穿双舒适的鞋子，暴走一天3万步真的会累。香港的矿泉水至少10港币，比饮料贵不了多少。网红小吃一般般，排长队没必要，除非你真的特别想试试。特别推荐天星小轮的TVB同款体重秤，往湾仔方向，5港币一次，超级好玩，不过我没抽到金色款。总的来说，香港的一日游还是很充实的，特别是如果你喜欢逛街和尝试新事物的话。希望这些小贴士能帮到你，祝你有个愉快的旅行！

南京游记：那些未竟的风景与深深的怀念 𐟍‚ 这次去南京，真是玩得不尽兴啊！南京的景点实在是太多了，简直让人腿都快跑断了。原本以为端午节的三天时间足够好好逛逛这座城市，结果发现，我只去了钟山风景区、红山动物园、南京博物院和秦淮河夫子庙。这些地方还只是走马观花，根本没深度体验。前三个景点倒是挺有意思的，每个地方都能玩上一整天，但每天都要走三万步，简直相当于一个半马拉松（20公里以上）。还有好多地方没去呢！如果不是因为最后一天航班变动，被迫白天离开，还能顺便刷个玄武湖、鸡鸣寺和总统府。现在回来两天了，我还在刷南京导游的讲解视频，真是意犹未尽。端午期间人真多，但也挡不住这座城市的底蕴深厚。想念南京的梧桐树，还有那天走在路上看到好几栋民宅被晚霞染成金光的场景。总之，这次旅行留下了很多美好的念想，深秋一定要再约！

九寨沟两日游：错峰游览，尽享美景 𐟌„ 第二天的行程从早上8点在景区门口上车开始。第一天已经游览了Y上半路和右沟，第二天的主要目标是Y左沟和Y字下半路段。为什么先游览右沟再左沟呢？这个问题会在第三篇详细解答。 𐟚Œ 由于早上前往景区的车辆默认先去Y右沟的五花海方向，所以需要在诺日朗中心站下车，然后在那里等待前往长海方向的车。如果不是大晴天，早上可能会有大雾，虽然看不到什么，但可以欣赏一下那种朦胧的美。 𐟚𖢀♂️ 步行前往五彩池，那里是人间仙境，烟雾缭绕。从五彩池出来，还可以步行几十米去观景台眺望上季节海。 𐟚 回到五彩池后，乘车前往诺日朗中心站，然后下山到树正寨下车。参观树正寨后，从树正磨坊过桥，步行到树正群海、卧龙海、火花海、双龙海、芦苇海和色嫫女神、盆景滩。如果体力不足，建议在火花海上车，车上参观双龙海和芦苇海。 𐟓𘠨‡𓤺Ž盆景滩，这是一个小景点，可以在站下车看完后再等车上车。两日游每天平均步行2-3万步，第一天徒步约10公里，第二天徒步约5公里。朋友们看到我的照片都问我九寨沟难道没人吗？怎么你的照片如此空旷的美～哈哈～因为我会错峰游览啊～九寨沟一步一景，如果只坐车走马观花未免太可惜，步行才能身临其境~

人一天能走五万步吗？咱们来计算一下。假设三步算一米。五万步就是50000米/3=16666.66667米。也就是16.7千米。如果十分钟一公里，一个小时六公里，那就得不停的走2小时50分钟。如果跑步五分钟一公里，也需要不停的跑一小时25分钟。你能坚持几天？你跑几公里每天跑1公里

徒步东白山：3万步的惊喜与美景周末想要逃离人群，又渴望在高海拔地区释放压力，于是我们临时决定去山里徒步。没想到，这次徒步之旅让我们爱不释手！ 𐟌🠥››月的东白山山顶草甸还未变绿，这有点遗憾，但听说五月草变绿时会更加美丽。尽管如此，这次徒步的体验依然让人期待下一次的出发。 𐟓 地点：绍兴东白山 𐟏”️ 海拔：最高点1194米，累计爬升1085米。 𐟚𖢀♂️ 路况：全程约15公里，上山主要是石阶，下山则是土路。个人认为下山的趣味更多。即使平时不怎么锻炼，走下来也不觉得累。 𐟍œ 用餐：半山腰有农家可以吃饭，我是自带食物的。 𐟌„ 风景：沿途的风景变化丰富。从古村寥宅开始，经典的江南风光让人心旷神怡。随着海拔的升高，视野逐渐开阔，连绵的茶山仿佛让人误入了一片茶园。 𐟌𓠦œ€后一段路程更是惊喜连连，200多米的攀升高度，山顶的风车映入眼帘。虽然草还未绿，但未来的美景肯定令人心醉。 𐟏ž️ 下山的速度比上山快，全程土路为主，时不时还要跨过山间溪流。还有一段是铺满黄色松针的密林，仿佛穿越到了秋天。 𐟚𖢀♀️ 一天走了近3万步，回家后小腿有些疼痛，但精神的快乐远超肉体的疲惫。徒步的魅力或许就在于此，让人专注于内心，静下心来。 𐟌🠧”Ÿ活也是如此，一步一个脚印，心静自然不会焦虑。期待下一次的徒步之旅！

南京两天一夜3万步全攻略 𐟌… 第一天： 8:00 从上海虹桥出发 9:00 抵达南京 𐟚‡ 乘坐地铁3号线到大行宫站，首站参观总统府，提前预约门票35元，游览时间约1.5小时 𐟌𓠤𘋥ˆ前往钟山风景区，苜蓿园地铁站出站后步行即可到达明孝陵，乘坐观光车30元直达孝陵 𐟏‚观完毕后，乘坐10元观光车前往中山陵园，步行392级台阶到达最高点 𐟎𖠤𘭥𑱩™𕥯𙩝⦘著𓤹台，门票10元，可以观赏鸽子 𐟚Œ 乘坐观光车前往美龄宫，简单游览后步行返回地铁站，1公里的路程感觉格外漫长 𐟌ƒ 晚上前往夫子庙欣赏夜景，南京大排档取号，步行1公里到达老门东，返回夫子庙乘坐电瓶车，花费140元夜游秦淮河，品尝大排档美食，打包盐水鸭 𐟌… 第二天： 𐟚‡ 8:30 抵达牛首山，提前预约门票88元，10点开始参观 𐟏𘡩𘣥ﺯ𜌥“尝素面，请手串 𐟏𐠥—京城墙，门票10元 𐟌Š 玄武湖，乘坐观光车30元环湖游览 𐟚„ 6:00 乘坐高铁返回家中 𐟓 南京博物院因未预约而错过期待下次再访南京，探索更多美景与美食！𐟑‹𐟑‹

来稻城亚丁吧，体验一天走3万步的刺激！有人说，这辈子一定要来一次稻城亚丁。其实，这不仅仅是因为这里的风景美得让人窒息，更因为这里的体验让人又爱又恨。你可能会体验到身体在地狱、眼睛在天堂的感觉，那种刺激和难忘让人一生难忘。稻城亚丁，一天走3万步的挑战𐟧—𐟏𛢀♂️ 如果你有时间，建议玩两天，长短线各一天。门票有效期是两天，门票146元，观光车120元。长线：扎灌崩-洛绒牛场-牛奶海-五色海长线有点累，前面是坐观光车和电瓶车到洛绒牛场，从洛绒牛场到牛奶海徒步需要4-6小时。可以选择骑马，骑马路程大约3.5公里，费用是300元一个人。有条件的话还是推荐骑马，这样可以保存体力爬山牛奶海。徒步到舍身崖有两条路，分别通往牛奶海和五色海，建议先去牛奶海，因为那边的路比较平缓，可以稍微休息一下。短线：扎灌崩-冲古寺-珍珠海-仙乃日短线相对轻松一些。在景区乘坐1小时的观光车到达冲古寺，然后围着冲古寺走，去珍珠湖和仙乃日神山。 5天路线推荐𐟗𚯸 D1: 成都-康定-红海子-雅拉雪山观景台-康定网红机场路-鱼子西-新都桥 D2: 新都桥-天路十八弯-理塘千户藏寨-兔儿山-海子山-香格里拉镇 D3: 香格里拉镇-亚丁景区长线一日游-香格里拉镇 D4: 香格里拉镇-亚丁短线-理塘-雅江-新都桥 D5: 新都桥-墨石公园-塔公草原-折多山-成都稻城亚丁注意事项⚠️ 骑马：骑马的话最好在9点之前进入景区，如果能7点就到景区门口更好，因为马匹很少，不提前去可能要排很久的队。下山时间：下午3点之前要下山，才能赶上景区的末班观光车。防风：这里的风很大，高原的风感觉比城市要强些，高反大部分是被风吹出来的，所以一定要带帽子。总之，稻城亚丁不仅是一次视觉盛宴，更是一次身体的挑战。如果你准备好迎接这种刺激和难忘的体验，那就来吧！

青城山徒步：痛并快乐的体验青城山，一个让人又爱又恨的地方。𐟘… 谁能理解一天三万步的痛苦？𐟘㠥𐤥…𖦘杻즥𜦢栗„三万步！徒步上下山后，第三天小腿肌肉还在疼。后悔没买根登山棒，感觉下山时会很有用，我的半月板也不至于每走一步都疼。𐟘㰟˜鰟˜Ÿ 最重要的是，景色真的很一般，楼梯也歪歪斜斜的。𐟘𐰟˜�™ƒ 不过，痛并快乐着！过程还是很开心的！当然，最重要的是一起爬山的人。𐟘˜ 这周感觉状态也好了很多呢！𐟤—𐟥𐰟峊还有好多照片在相机里。后面考虑出个详细攻略，也不算吧，随便写写遇到的啦！✍𐟏𛊊嗷！对了，分享我朋友贡献的“今日最佳”： 𐟕Š️：“网上说泰山上都是183的大帅哥，为什么这边没有？” 𐟦‹：“可能因为泰山在北方吧” 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈真的爆笑！