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也许你该找个人聊聊摘抄下载_100个沟通说话技巧(2024年12月测评)

内容来源：亚心网络所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

也许你该找个人聊聊摘抄

这本书让我重新审视人生，真心推荐！ 𐟓š 书名：《也许你该找个人聊聊》 𐟑颀𐟒𜠤𝜨€…：洛莉ⷦˆˆ特利布 𐟌ˆ 你是否也曾经历过焦虑、悔恨和迷茫？如果是，不妨找个心理医生聊聊。你会发现，所有的困境其实都有出路！ 𐟔堨🙦œ줹槜Ÿ的让我欲罢不能，三天就把它读完了！通过这本书，我学会了如何用心去感受生命的美好，去领悟那些最温暖、最真诚的幸福。 𐟒” 当痛苦来临时，不要急着逃避，而是去看、去感知、去信任。这也是人生的一部分，真实而有意义。 𐟓– 简介：《也许你该找个人聊聊》讲述了在心理治疗室里，包括作者在内的五个来访者的故事。作者以心理医生和来访者的双重视角，展示了心理治疗的全过程。 𐟒ᠤ𙦤𘭯𜌤𝜨€…用温暖、真诚又专业的态度分析了不同身份背景的人所面临的相似烦恼：爱与被爱、遗憾、选择、未知和生命的终结。这些恰恰是我们一生要面对的议题。 𐟌𑠨🙦œ줹椸仅让我们对心理知识有了一定的了解，还让我们对生命、爱人和生活有了新的认识。阅读这本书，如同沐浴在温暖的阳光下，让心灵得到了疗愈！ 𐟓 摘抄：真相不会因我们的承受能力而改变。世上总有让你羡慕的好命之人，也总有人比你运气更糟。离婚带来的痛苦仅有一部分是因为失去了伴侣，更多的痛苦通常是来自离婚本身代表的意义——失败、被拒绝、背叛、未知，以及还意味着要面对更多的局限性！只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。

生活不易，我们都是一边崩溃一边自愈的战士 𐟎젧”𕥽𑣀Š这个杀手不太冷》里有一段经典对话： “生活总是这么难吗，还是只有孩童时是这样？” “总是如此。” 𐟌Š 人生海海，我们都有崩溃的时候。没必要硬撑，偶尔允许自己崩溃，是对自己最大的温柔。生活就是一场不断与困难死磕的旅程，一边崩溃，一边自愈。 𐟓š 《也许你该找个人聊聊》这本书，作者洛莉是一位资深心理治疗师。书中的四位来访者，简直就是现实生活中的你我他： 𐟔𙠧”襈𛨖„掩饰丧子之痛的好莱坞制片人； 𐟔𙠦𒉦𒦥œ襎Ÿ生家庭之痛的酗酒女孩； 𐟔𙠥ˆš新婚就罹患绝症的大学老师； 𐟔𙠥›𐥜訿‡去错误中六十九年之久的老太太； 𐟔𙠧𛏥Ž†失恋的单身职场妈妈，洛莉本人。 𐟒” 父母不睦、爱人背叛、疾病突袭、意外降临……也许你也曾因此陷入迷茫困顿，但请你不要绝望。看完他们的故事你会明白，生命中所有困境，皆有出路。 𐟒ꠦˆ‘们要成为自己的英雄，渡自己过河，为自己撑伞。生活不易，且行且珍惜；悲喜自渡，自己成全自己。 𐟔– 金句摘抄： 1️⃣ 如果你把生命都浪费在哀叹你没去成意大利这件事上，你就永远不能自由地享受荷兰非常特别、非常美好的方方面面了。 2️⃣ 即使要面对这样的不确定性，他们还是要按照自己的意愿去生活。因为他们学到的最重要的事就是，生活就是不确定性的代名词。 3️⃣ 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 4️⃣ 批评和抱怨之间是有区别的，前者带有评判的成分，而后者包含了请求。但抱怨也可能是一种未表达的称赞。 5️⃣ 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。 6️⃣ 人们谈论自杀，通常不是因为想要终结自己的生命，而是因为想要终结痛苦。如果他们能找到别的出路，一定会想活下去。

红糖桂圆姜茶与情绪稳定的追求 𐟍𕠤𛊥䩦夸€杯红糖桂圆姜茶，暖暖身子。 𐟔– 情绪稳定？以前我完全不懂这是什么概念。我是个情绪极度不稳定的人，容易生气、哭泣，别人的一个小动作、一句话就能影响我的心情。我以为只要变得强势，别人就不会欺负我，我哭，我以为这样别人就会“知难而退”。但现在看来，这都是错的。情绪稳定，对我来说，就是不被外界影响，保持乐观，学会自我思考，既能倾听也能倾诉，不回避问题。这样已经很棒了。 ▫️ 《也许你该找个人聊聊》这本书，是我离职后读的第一本长篇小说。作者是心理咨询师，书中她既是咨询师也是来访者，以两种身份穿梭写下的故事。这本书给我留下了深刻印象，因为它很多地方都映射到我的生活中。比如，书中的约翰，只要谈起其他人，都是以“蠢货”称呼，我回想了一下，貌似我以前上班的时候，也是经常这样说着某些人。 𐟓– 书中的一些摘抄：你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。生活的大部分就是由刺激、烦恼、不幸和痛苦组成的。对于快乐的非理性恐惧有一个专门术语叫“幸福恐惧症”。有幸福恐惧症的人就像一口不粘锅，任何快乐都无法在他们身上停留（但痛苦却可以，还粘得颇为牢固）。经历过创伤的人很容易期待再次遇到灾难，他们不会倾向于靠近生活中出现的好事，他们会变得过度警觉，总是等着厄运来临。 “置换”—将情绪转移到一个较为安全的对象身上—则是一种神经性的防御机制，它并不是原始的，也不是积极成熟的。一个人即使被老板骂了也不敢吼老板，因为怕被炒鱿鱼，于是他回家可能就会对着自己的狗大吼大叫。同理，如果有人和母亲在电话里聊得不开心，或许就会将对母亲的怨气转嫁到儿子。由于姨妈大驾光临，今天的运动记录就暂停了。生活总在不经意间发现美好。图4是我在书店拍到的，有那么一刻觉得的确很美。还有我书桌前的贴图，越发的喜欢呢。生活就是一点一点的拼凑自己喜欢的东西呢～𐟑‹

6种常见人格障碍及其特点最近读了一本书《也许你该找个人聊聊》，书中提到了一位自恋型人格障碍患者的故事。作者还顺便介绍了业界如何分类不同的人格障碍，觉得挺有意思的，分享给大家。书中提到，人格障碍是无法治愈的，这让我想起了前段时间和朋友一起测MBTI的时候，朋友说人格是很难改变的。看到书里的这段描述，我深有感触。虽然这些心理学词汇我不是很懂，弄错的地方还望大家指出。书名叫做《也许你该找个人聊聊》。祝大家节日快乐，我们节后再见！

《也许你该找个人聊聊》: 心理治愈之旅 𐟓š书名: 《也许你该找个人聊聊》 𐟖‹️作者: 洛莉ⷦˆˆ特利布 “生活不易，且行且珍惜。” 这本书能引起强烈的共鸣。洛莉不仅是心理治疗师，也是其他心理治疗师的患者。她书中的每一个点都深深触动了我的心弦。 𐟏奜襮ž习期间，洛莉和她的同学们为了早日取得心理师行医执照，拼命积累个案数量，却忽略了关注当下。速度越快，视野越窄。我自己也常常处于这种状态，每天匆匆忙忙地完成任务，却没时间思考自己真正想要什么。 𐟕’我们总以为忙碌是为了以后能享受生活，但往往到最后，所谓的“后来”并没有出现。书中提到：“就是你的父母，把你搞得一团糟。或许并非本意，但他们也难辞其咎。”这确实让我感同身受。父母总是把自己的想法强加给我们，而我们成为父母后，又会怎样对待自己的孩子呢？ 𐟒”有时，我们也会羡慕孩子们拥有的未来，因此常常因为孩子们的幸福而替自己感到愤愤不平。直到看到这本书，我才真正明白自己的这种想法。 𐟘”我习惯性地怨恨那些带给我不幸的事情，其实只是通过这种方式来回避真正的问题。就像瑞塔一样，通过怨恨自己来获得安全感。我们真的需要改变自己，才能让自己获得幸福。 𐟓–这本书也帮助我理清了我内心的真实想法。在我焦虑的时候，这本书带给我心灵上的变化。其实，只是我们自己困住了自己。 𐟒즑˜抄：诚实总是困难的，尤其在自己特别想做点什么的时候，承认自己的无能为力。有时我们就是自己的绊脚石。如果我们能把“自己”从前行的路上挪开，奇迹就会发生。世上总有让你羡慕的好命之人，也总有比你运气更糟。就是你的父母，把你搞得一团糟，或许并非本意，但他们也难辞其咎。最好不要指望任何事情都能有一个稳定的状态，最好及时行乐。无论爱与被爱，总免不了要失去，但知道有可能要失去，和害怕失去是两回事。

今天的你，看书了吗？𐟓– 玩了游戏之后，别忘了看书哦！今天给大家推荐一本超棒的心理学书籍——《也许你该找个人聊聊》。这本书在豆瓣上评分高达8.9，简直让人欲罢不能！它不仅像小说一样引人入胜，还能在阅读中学习到很多心理学知识。 𐟌Ÿ P7 痛苦总是和丧失紧密相连。但我还知道一些不太容易理解的事情，那就是变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。 𐟌Ÿ P70 我们最抵触的往往是我们最需要看到的东西。 “你必须不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛做出改变。” 𐟌Ÿ P71 痛苦存在于当下，但其实它也存在于过去和未来。心理治疗师经常谈论过去是如何影响现在的我们的过往，如何影响我们的想法、感受和行为。而我们也会在生命的某个节点意识到必须放弃虚构关于美好过往的幻想。如果我们不能接受历史无法重来这个概念，比如想要父母、兄弟或伴侣去重新理顺许多年前的事，那我们就会被困在过去。改变和过去的关系是心理治疗中很重要的一部分，但我们却很少谈及与未来的关系，同样也会影响当下的情况。我们对未来的看法和对过去的理解一样都会成为阻碍我们做出改变的绊脚石。我们总是倾向于认为未来是还没到来的事，但却每天都在自己的脑子里构建未来。当此时此刻的一切支离破碎时，与之相连的未来也会随之瓦解。如果没有了未来，那一切情节都将被改写。可是如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地……但如果我活在当下，就得接受自己的未来有所缺损。所以，今天你看书了吗？不妨试试这本《也许你该找个人聊聊》，或许能给你带来一些不一样的思考和启发哦！𐟒က

凌晨两点，这本书让我无法放下！ 𐟓š 深夜时分，你是否也曾被一本书深深吸引，无法释怀？《也许你该找个人聊聊》就是这样一本让人欲罢不能的心灵治愈之作。 𐟌™ 每个人都有自己的心魔，无论大小、新旧，或是安静或吵闹，这些不速之客总会不期而至。洛莉•戈特利布用平实的语言，为我们讲述了五个直戳人心的真实故事：爱情受挫的女大学生、身患绝症的大学女教师、单身职场妈妈、事业有成的好莱坞制片人、离过三次婚的老太太。从二十多岁到五十多岁，失恋、离婚、离职、孤独、死亡，五个人的故事似乎已经将人这一生的苦难道尽。 𐟒ᠦ𔛨Ž‰告诉我们，我们每个人都是这芸芸众生中的一员，无法逃避痛苦。当痛苦来临时，勇敢地面对，承认和接纳现实，总有一天你会看见阳光！ 𐟌🠤𙦤𘭨😦œ‰许多令人深思的好句： 𐟍ƒ 我们都会害怕被冷落、被忽视、被回避，最后变得丧失去爱的能力而孤独一生。 𐟍ƒ 有时候真正难相处的，正是我们自己。 𐟍ƒ 诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。 𐟍ƒ 没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。 𐟌Ÿ 也许我们都该找人聊聊！

《也许该聊聊》治愈之旅 𐟌Ÿ 2021年最爱的书籍之一 𐟓š 书名：《也许你该找个人聊聊》 𐟖‹ 作者：洛莉ⷦˆˆ特利布（Lori Gottlieb） 𐟓 内容简介：这本书由洛杉矶的心理咨询师洛莉ⷦˆˆ特利布撰写，讲述了她和其他几位来访者的故事。书中的人物形象栩栩如生，他们的故事引人入胜，充满了生活的智慧和感悟。 𐟔– 精彩书摘： “人生中的每一个选择，无论大小，都源于两种力量：恐惧和爱。我们需要学会区分这两者。” “我们寻求他人的原谅，往往是为了逃避自我原谅的痛苦。” ☁️ 读后感：无论你在人生的哪个阶段，都需要勇气去寻求帮助。给自己时间，因为问题的解决和治愈需要一个过程。勇气本身就值得珍视。爱与被爱、变化、不确定性、选择、生与死；尽管每个人的身份和环境不同，但每个人都会在某个阶段面临这些认知的困境。 ✨ 这本书将带你一起探索心灵之旅的更多可能性。

《聊聊》治愈：心灵鸡汤𐟒ꊰŸŒŸ《也许你该找个人聊聊》推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ “让黑夜降临我们内心的，也会留下星星。——雨果” 𐟌Œ𐟌Œ𐟌Œ𐟌Œ𐟌Œ 这是一本关于心理治疗的小书，却拥有丰富的故事线。书中的主人公作为一名心理治疗师，通过自己的视角串起了多个故事。这些故事涉及到害怕死亡、原生家庭痛苦以及因屏蔽悲伤而在自己身边筑起高墙的人们。尽管每个故事的主题不同，但它们都围绕着人类四大终极问题——孤独、死亡、自由和无意义。你可以在这些故事中找到自己的影子。这本书不仅是一个心理咨询的科普读物，更是一本充满力量的心灵鸡汤。在对故事中的痛苦感同身受时，作者耐心地告诉我们如何处理这些痛苦，以及如何继续每个人的生活，如何回应这些终极问题。如同一碗营养丰富却毫不油腻的鸡汤，这本书让人充满力量，同时内心又充满温暖。

真诚反应的力量：直面灵魂的智慧 ✨这些治愈和励志的句子，希望能给你带来共鸣，感受到自由与希望。 1⃣ 𐟌™让黑夜降临我们内心的，也会留下星星。 ——维克多ⷩ›覞œ 2⃣ 𐟒ᥜ覟一个意识层面上产生的问题，无法在同一个意识层面上得到解决。 ——爱因斯坦 3⃣ 𐟒ꤺ𚤻줼š想尽办法，用各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。但只有直面灵魂的人，才会觉醒。 ——卡尔ⷨ㦠𜊊4⃣ ❤️心智成熟的第二种特质就是善良。这种善良是建立在自我接受这个基本概念之上的。 ——杰克ⷥ𚷨𒥰”德 5⃣ 𐟒𜤸€个人可以被剥夺任何东西，除了这个人最后的自由——在既定的环境下选择自己抱持什么态度的自由。 ——弗兰克尔 6⃣ 𐟌在刺激和回应之间还留有一些空间，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式。我们所作出的回应包含了我们的成长和自由。 ——弗兰克尔 7⃣ 𐟒줺𚤻짜Ÿ诚的、不做作的反应就是最好的反应。 ——洛莉ⷦˆˆ特利布《也许你该找个人聊聊》

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