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八珍粉多久可以见效揭秘_八珍粉的功效与禁忌(2024年12月焦点)

内容来源：亚心网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

八珍粉多久可以见效

𐟍맏糕：脾胃的守护者𐟛᯸ 𐟓œ 八珍糕，这一有着400多年历史的传统糕点，在明朝时期就已经崭露头角。据说，乾隆皇帝每天都会食用一些八珍糕来调养脾胃，这也成为了他长寿的秘诀之一哦！𐟑‘ 𐟤” 市面上八珍糕种类繁多，我们该如何选择呢？其实，从配料表就能看出端倪。真正的八珍糕，应该含有铁棍山药粉、茯苓、莲子、芡实、白扁豆等真材实料，而不应该添加糯米粉、米粉。这样的八珍糕，口感微甜而不腻，才能发挥出它的最佳效果。𐟌🊊𐟚력之，那些配料表中排在前几位的都是米粉、麦芽糖醇，糖的含量比八珍粉还高的八珍糕，虽然口感可能甜美，但长期食用却不见得有效果。所以，选择八珍糕时，一定要擦亮眼睛哦！𐟑€ 𐟒ᠨ🙦쾥…맏糕的配方选自《北京市中药成方选集》，是经过历史验证的古方。坚持食用，相信你也能感受到它带来的美味与健康！𐟒ꀀ

自制八珍糕：国庆假期的养生小故事 𐟇谟‡𓥛𝥺†假期期间，孩子突然想吃我做的八珍糕了𐟘‹。之前我也在网上买过一家，但吃完一箱后，不仅没效果，整个人还胖了好几斤。后来才知道，那些八珍糕里的药材少得可怜，几乎全是米粉，只能当零食吃。于是，我决定自己动手做。去药店买齐了所有需要的原料，给孩子做了一锅。他吃完后说，虽然没有外面买的甜，但有一种回甘的感觉。我自己尝了尝，果然是那种药香味的唇齿留香。家里人也说，比起吃中药，这个八珍糕真的是养生的好东西～最神奇的是，连着吃了好几天，大家把一整锅（两锅）都吃光了。平时肠胃不好的人也感觉好多了，胃口也大开了。真的是自己做的才有效果。这才让我不得不信服八珍糕的威力，乾隆帝真的很会养生，据说这个八珍糕可是他当年的心头爱❤。 𐟌𙥈†享一下我的八珍糕做法：综合网上各个版本，我选择罗大伦配方（有少许改动）。党参 30克白术 30克麦芽 30克白扁豆 30克茯苓 50克薏苡仁 50克莲子 50克芡实 50克怀山药 50克以上经过（洗-晒-炒-打，可看图参考），最终打成粉末状再进行过筛，筛出粉末状的八珍粉。将以下三样搅拌均匀，加入蜂蜜糖水（纯净水300克、蜂蜜30克、糖60克）：八珍粉 200克沾米粉 200克糯米粉 100克（网上用的比例可能不同，这是我根据实际情况，自己配比出来的，感觉口感Q弹，味道适中，不会太甜，同时水分刚好）最后用模具压出糕点状，大火开后，蒸25分钟～Q弹软糯的八珍糕就做好了，很好吃𐟘‹。如果一次性吃不完，可以放凉了后，装盒子里放冰箱保存起来～

减肥第一步：祛痰湿的三大步骤湿气聚集在一起，形成痰湿，这就是我们常说的“顽痰怪症”和“痰生百病”。痰湿体质的人，喝凉水都容易发胖。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 【体质自测】舌体胖大，舌苔厚腻，有齿痕。特别容易困倦，没精神，气虚，便便不成型。嗓子有痰，清不完，腻腻的，不清爽，吞咽很不舒服。游泳圈、肚子大明显，整体偏胖，整个人看起来肿。月经量慢慢减少，月经周期被拉长延迟，经色暗淡，经血黏腻。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 【改变体质三步走】第一步：先清痰喝清清茶：将5块雪梨、1个罗汉果、3片陈皮洗净后放入养生壶，加水1000ml，煮20-25分钟，一天多次饮用。第二步：健脾养胃再祛湿脾胃是生痰之源，脾胃虚则湿气重，久湿聚痰。脾胃健康强健的运转起来，才能源源不断的把体内的湿气代谢出去。喝四神汤：将山药、茯苓、莲子、芡实煎煮后喝，健脾胃很有效果。吃八珍粉：将怀山药、茯苓、莲子、芡实、猴头菇、白扁豆、薏苡仁、陈皮洗净，放入破壁机打磨成粉、过筛、炒制，当做早餐食用。第三步：泡脚痰湿泡脚方：将茯苓、陈皮、法半夏、仓术、白术、川穹、神曲、胆南星煮开，待40-50度左右时泡脚大约15-20分钟即可，可以每天都泡。 ‼️痰湿体质注意事项不可节食减肥：体胖湿气重主要是由于饮食不规律，缺乏运动，节食反而损伤脾胃影响排湿。日常饮食要管住嘴：少吃或不吃生冷、肥甘厚味的食物，不暴饮暴食，做到荤素搭配，营养均衡。不要无节制吹空调：长时间吹空调不止会妨碍我们排出汗液，且空调冷气侵入体内，加重湿气的积聚。

减肥第一步：先去痰湿！湿气聚集在一起，形成痰湿，真是让人头疼。“顽痰怪症”“痰生百病”，痰湿体质的人常常被戏称为“喝水都发胖”的体质。如果你有这些症状，那你可能就需要先去掉痰湿了。体质自测 𐟧 舌体胖大，舌苔厚腻，有齿痕特别容易困倦，没精神，气虚，便便不成型嗓子有痰，清不完，腻腻的，不清爽，吞咽很不舒服游泳圈、肚子大明显，整体偏胖，整个人看起来肿月经量慢慢减少，月经周期被拉长延迟，经色暗淡，经血黏腻改变体质三步走 𐟏ƒ‍♀️ 第一步：先清痰 𐟌🊥–清清茶：用5块雪梨、1个罗汉果、3片陈皮，洗净后放入养生壶，加水1000ml，煮20-25分钟，一天多次饮用。第二步：健脾养胃再去湿 𐟌𑊨„𞨃ƒ是生痰之源，脾胃虚则湿气重。久湿聚痰，痰湿产生的根本原因在于脾胃没有能力把湿这种黏腻的东西运化出去。所以，健脾养胃是关键：喝四神汤：将山药、茯苓、莲子、芡实煎煮后喝，健脾胃很有效果。吃八珍粉：将怀山药、茯苓、莲子、芡实、猴头菇、白扁豆、薏苡仁、陈皮，洗净，放入破壁机打磨成粉、过筛、炒制，当做早餐食用。第三步：泡脚 𐟦𖊧”訌廓“、陈皮、法半夏、仓术、白术、川穹、神曲、胆南星煮开，待40-50度左右时泡脚大约15-20分钟即可，可以每天都泡。注意事项 ⚠️ 不可节食减肥：体胖湿气重主要是由于饮食不规律，缺乏运动，节食反而损伤脾胃影响排湿。日常饮食要管住嘴：少吃或不吃生冷、肥甘厚味的食物，不暴饮暴食，做到荤素搭配，营养均衡。不要无节制吹空调：长时间吹空调不止会妨碍我们排出汗液，且空调冷气侵入体内，加重湿气的积聚。去痰湿可不是一朝一夕的事，但只要你坚持这些方法，相信一定能看到效果的！加油吧！𐟒ꀀ

养生女孩秘籍！内调变美粉粉其实每个养生女孩都有自己的宝藏食养好物𐟘‰ 今天给大家分享几款粉粉，大家可以根据自己的体质需求，每天喝上几勺，内调真的超级有效哦！𐟑 ❶：七白粉食材：南杏仁、山药、莲子、鹰嘴豆、薏米、百合、茯苓、椰子片 ❷：五红粉食材：红皮花生、红枣、红豆、红米 ❸：五黑粉食材：黑芝麻、核桃仁、黑枸杞、桑葚、黑米、黑豆 ❹：八珍粉食材：陈皮、猴头菇、山药、薏米、白扁豆、莲子、茯苓、芡实 ❺：黄体酮粉食材：无花果、桑葚、枸杞、亚麻籽、南瓜籽、葛根、黑豆、黑芝麻所有食材可以炒制或晒干，然后用烤箱低温烘焙，再打成粉末。每天取几勺冲泡，用牛奶或者拌酸奶都可以。不同体质的人吸收见效时间也不同，内调贵在坚持哦！𐟒ꊊ这些粉粉的好处就是方便简单，开水冲泡即可食用！好喝又有用，快来试试吧！𐟘‹

养生真的有用！这些变化让我惊呆了！以前我从来不注重养生，结果在今年八月经历了一次小产后，身体仿佛被掏空了。不仅身体状态差，连容貌都变得憔悴蜡黄。于是我决定开始养生，没想到真的有效果！一开始我也没注意到，但时间久了，身体状态慢慢在变好，气色和身体都越来越健康了！今天就来分享一下我的养生小方法吧𐟑‡ 养气首先，养气很重要。可以试试这个方子：把一个苹果切块，加一片黄芪、两个大枣和十粒枸杞，煮水喝。黄芪先煮，煮开后放苹果和大枣煮10-20分钟，最后放枸杞焖一会儿。容易上火的人可以加点麦冬。养出好皮肤皮肤状态不好？试试这个：用温水泡五朵玫瑰、十颗桑葚干和八颗黑枸杞。千万别用烫水哦！养出好脾胃脾胃不好，吸收营养都会受影响。可以试试以下两种方子：八珍粉：山药、莲子、茯苓、陈皮、猴头菇、白扁豆、核桃仁和桔梗。适合不容易上火和湿气不太重的人。如果体内湿气重容易上火，就不适合了。核桃仁、山药、黑芝麻、红枣、枸杞、苹果干、燕麦和红小豆。这个方子偏食补，适合大部分人群。养出好心态心态好真的很养人！多看看书，看看风景，接触有趣的人和事物，改变心态，专注自身。多思虑会很耗气血哦！最后，养生不是一朝一夕的事，需要长期坚持。希望大家也能越来越健康，越来越美！

两款热门八珍粉对比，哪款更适合你？最近试了两款备受推崇的八珍粉，真心觉得它们各有千秋，给大家分享一下我的使用体验吧！配料表大揭秘 𐟔 首先，两款八珍粉的基础配方都是五行健脾散（山药、茯苓、莲子、芡实、薏米），然后各自加了一些特别的配料。花姐食养：这款加了白扁豆、陈皮和猴头菇，更侧重于健脾护胃。花舞纪：这款加了陈皮、山楂、杏仁、炒麦芽和鸡内金，对积食腹胀有很好的效果。总的来说，两款粉在成分上都很用心，没有添加多余的添加剂，成分表看起来很安心。粉质与冲泡体验 𐟌€ 花姐食养：粉质非常细腻，但冲泡后容易结块，有点小疙瘩。花舞纪：粉质有点像冲剂颗粒，冲泡起来非常顺滑。口味大比拼 𐟑ƒ 花姐食养：淡淡的谷物香，喝起来很舒服，我已经空罐好几瓶了。花舞纪：陈皮和炒麦芽的味道有点浓郁，药味较重，不是特别容易下口。价格与净含量 𐟒𐊊花姐食养：小罐装，199元三罐，平均每罐66元。花舞纪：在某宝上买，151元两罐，平均每罐75.5元。两款的价格相差不大，做活动的时候性价比都很高。总结 𐟓 如果你容易积食、消化不太好，花舞纪可能更适合你；如果你想全面调养脾胃，而且比较在意口感，花姐食养会是更好的选择。养脾胃是个长期的过程，选择一款容易坚持的产品真的很重要。别指望几天就能见效哦，产品只是辅助，关键还是要靠自己的生活习惯。希望这些信息能帮到大家，选择适合自己的八珍粉，健康每一天！

八珍糕选购指南：白色和黄色配料表区别有姐妹告诉我，吃了一个月的八珍糕竟然没有效果！仔细一看，才发现她吃的是白色的八珍糕。𐟘… 仔细查看配料表后，终于明白为什么没有效果了。 𐟓– 白色八珍糕的配料表显示：大米粉、糯米粉、食用糖、玉米糖浆、海藻糖等。最重要的是，八珍粉排在最后，含量也最低。这种八珍糕其实只能算是一种小零食，吃了很多米粉，肠胃不好的人可能会更难受。 𐟓– 黄色八珍糕的配料表则完全不同：铁棍山药粉、茯苓、莲子、芡实、白扁豆等，八珍粉含量高达90%以上，不添加米粉和蔗糖，都是真材实料的好食材。养好脾胃是一个需要坚持的过程，黄色的纯粉八珍糕非常合适。它不含香精、色素和防腐剂，每个只有70大卡左右，适合当早餐或小零食，既能补充营养又不会长胖。姐妹们，买贵不如买对，可以试试黄色的八珍糕哦！𐟒ꀀ

女生健身该不该喝蛋白粉？选购指南来了！ 𐟔𙥤祮𖥥𝯼Œ今天继续来聊聊健身那些事儿！ 𐟔𙥤馰”渐暖，再不锻炼小肚子就要冒出来了… 𐟔𙦜‰些小伙伴为了快速见效，问我吃蛋白粉能不能让训练效果更明显？虽然我没有专业的营养学背景，但结合个人经验给大家分享一下关于蛋白粉的那些事儿。 ———— 1⃣️什么时候需要蛋白粉？ ✔️如果你正在增肌，希望增加肌肉量，而且无法保证每次锻炼后都能摄入足够的蛋白质，可以考虑蛋白粉（前提是你真的在运动）。 ❌如果你平时饮食均衡，或者运动量不大，买蛋白粉可能不太适合你。因为蛋白质可以通过食物摄入，而且更自然。 ———— 2⃣️如何选择蛋白粉？ ✔️通常我们选择的是乳清蛋白（whey protein），记住这个就好。 ❌不要买植物蛋白（重点划起来）。 ———— 3⃣️如何挑选蛋白粉？ ✔️看品牌。市面上蛋白粉种类繁多，选择有品牌保证的，里面不会添加乱七八糟的东西。市面上有很多大品牌，我个人在喝的是一个澳洲本土的女性健身品牌Maxine‘s。而且我这个颜控不喜欢其他蛋白粉的黑瓶，感觉太男性化了𐟤㊢œ”️看价格。低于𐟒𐱰0的就别买了…跟看品牌一个道理。蛋白粉提取过程复杂成本也高，价格自然也不会很低。如果以很低价格买到whey protein的话就该小心了，一分钱一分货。 ✔️看配方。我在图里附了现在在喝的配料表，基本一勺是21.3g蛋白质，0.7g脂肪和糖，1.1g碳水，每勺96cal，还挺健康的，糖量很低，甜味基本来自三氯蔗糖和甜菊粉。 ✔️看溶解度。我在家用杯子冲开喝，摇摇杯丢了拿杯子和筷子搅拌一下感觉Maxines的溶解度还挺好的，没有结块，小半杯水就冲开了。 ✔️看口感。我特别喜欢喝巧克力味的东西所以买了这个蜂蜜巧克力味儿的！之前朋友买的别的牌子的蛋白粉也是巧克力brownie的，我喝了一次感觉太腻了。Maxines这个喝着像高乐高（没那么甜）看着也很像高乐高～童年的味道哈哈哈。 ———— 𐟔𙥾ˆ多刚开始健身的小伙伴总是觉得健身必须喝蛋白粉，而且蛋白粉有着神奇的效果𐟌š这里提醒大家‼️不控制饮食，不运动，喝补剂没啥用‼️所以不要盲目跟风买补剂哦～

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