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孩子难入睡喝什么汤揭秘_睡眠质量差入睡困难易醒(2024年11月焦点)

内容来源：亚心网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

孩子难入睡喝什么汤

孩子抑郁复发好几次，就爱熬夜玩手机！不想终身服药，就给孩子喝一碗小甜水很多家长找我诉苦：家里15、16岁的孩子抑郁、焦虑，除了情绪低落，最爱整夜整夜玩手机，离了手机不能过！其实作为家长，这时候还是要少责备，因为这些症状都是疾病引起的，不是自己能控制的。第一，情绪低落会直接影响睡眠质量，一到晚上，孤独和绝望就袭上心头，和很难入睡。第二，长期失眠打乱了孩子的生物钟，白天困乏，夜晚精神，只能依靠手机打发时间。第三，手机是逃避现实的一个工具，内心太痛苦，只能用手机暂时屏蔽烦恼。所以，我经常对孩子们的父母强调，睡眠质量的重要性。孩子睡好了，许多问题就迎刃而解。今天给大家说一个解决失眠、调理情志的小甜水，家长在家就能做：张仲景甘麦大枣汤。材料：甘草20g，浮小麦100g，大枣10枚。做法：1.甘草放入锅中加清水500ml，大火烧开转小火煮10分钟，滤汁留用；2.大枣、浮小麦一同加入锅中慢火煮至麦熟；3.再倒入甘草汁，煮沸后即可饮用。主要功效：养心安神，和中缓急。而且甘草、小麦、大枣，简简单单3种材料，味道也清甜，孩子爱喝。不像有些西药片，担心给孩子吃了有副作用，药食同源的中药材，不仅安全，也不会产生依赖性。为我的患者们开方时，也常配甘麦大枣汤，效果很明显。说一个15岁的小患者，西医诊断中度抑郁症。来到门诊上时，妈妈描述，孩子失眠很严重，晚上熬夜玩手机，白天困得起不来，还常常摔打家里的东西，发泄情绪。刻诊：舌苔少，舌质红，脉弦细数，便秘，月经紊乱，面色无光。辨证：阴血耗伤，心神失养。思路：甘润缓急，养血滋阴。开方：甘麦大枣汤加味淮小麦、生甘草、大枣、炒酸枣仁、麦冬、莲子、黑芝麻、生地黄。结果如何呢？用药2周，孩子精神明显好转，家长反映失眠少了，睡觉也安稳。原方续服3个疗程后，近乎痊愈，生物钟也养成了，每天早睡早起，月经准时，也不便秘了。这期间，我就对孩子家长说，每周给孩子煮几回甘麦大枣汤来喝一喝，对睡眠好，也能防止复发。孩子有躯体症状，别急着埋怨责怪，只是生病了，是心肝脾等功能失调了。心主神明，心神失养则无精打采，失眠多梦。肝主疏泄，肝气郁结则情绪起伏，易悲易怒。脾主运化，脾虚则气血生化无源，阴血损伤，就进一步加剧心神不宁。上述方组，在养心除烦、补脾益气的基础上，强化了安神、补阴、润肠等功效，以期调和脏腑功能，慢慢地，抑郁症也就好了。

孩子皮肤干燥、爱舔嘴唇、总是吵着要喝水，而且还会大便干硬、尿黄味浓… 这些都是身体缺水、津液耗损的表现。应对干燥的问题，除了多喝水，孩子的饮食也要作出相应调整，尽量做到“少燥热、多滋阴”。在𐟥騂‰类的选择上，少吃羊肉、黄牛肉等偏燥热的，最近要少吃，可以吃些猪肉、鸭肉等性味比较平和、又能滋阴的。 . 如果孩子最近被秋燥所伤，出现嘴唇红、嘴唇干裂、口干舌燥、口舌生疮皮肤干痒、手足心热、脾气大、入睡难等表现，吃点鸭肉就特别合适，可缓解燥热。秋冬调补吃点鸭肉，也可以减少孩子一补就上火的几率。因为鸭子伴水而生，鸭肉又被称为肉类里的“雪梨”，有滋养五脏之阴之功，补益的同时又不会助火。 - ▪️材料：老鸭适量，干山药20g，胡萝卜𐟥•玉米𐟌𝩀‚量，去核红枣3颗、虫草花8条、姜𐟫š2-3片 ▪️做法：鸭肉加姜片焯水洗净；所有食材一起放砂锅中加水；煮开后转中小火继续煲1小时，出锅前按喜好加盐调味即可。 - 这个汤方，以滋阴养胃的老鸭入汤，搭配上温中补中的红枣、山药，整体滋阴而不滋腻，能够气阴双补、消食而养脾胃、补五脏。而且汤水味道清清甜甜的，孩子也很愿意喝。 3岁以上小朋友消化好时，可以一周安排1-2次，不用天天喝。 - #食疗养生# #宝宝脾胃# #宝宝食疗方# #养孩子就是养脾胃# #宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办# #儿童汤谱# #儿童成长汤# #健脾养胃# #儿童健脾胃# #秋季润肺#

孩子入睡难？试试这2款安神汤！大家好，我是广东的宝妈，今天来分享一些关于孩子入睡难、睡不踏实的小妙招。我们家宝宝调理了13个月，现在已经长胖了15斤，脸上肉嘟嘟的，看起来特别可爱。其实，我平时就注意两点：清心火和健脾胃。很多妈妈会发现，孩子入睡时总是翻来覆去，睡不踏实，还频繁夜醒。其实，这可能是因为胃不和导致的卧不安。很多小孩容易积食，这是很常见的问题。积食久了会生内热，孩子脾气暴躁，手脚心发热，还喜欢趴着睡，胃口差，拉羊屎蛋。所以，妈妈们要先清热再健脾！孩子本来就是纯阳体，但因为饮食不规律等原因，平衡容易被破坏。火一直存在，会耗津液，只健脾不清热，就容易积攒爆发（发烧）。下面我推荐两款汤，帮助孩子们安神入睡： ✔️ 灯芯草清心汤 𐟓– 食材：灯芯草、雪梨干、海底椰、无花果、百合、麦冬 𐟓– 做法：稍微洗一下，加1升水煮30分钟，一周2～3次。味道清甜，没有怪味，孩子都爱喝。 ✔️ 四神汤 𐟓• 食材：怀山、莲子、芡实、茯苓 𐟓• 做法：半斤瘦肉先焯水后，材料一起放入煲中煮50分钟，单喝汤就行。味道鲜美。妈妈们可以多留意宝宝的小细节，及时调整饮食和作息。希望这些小方法能帮助到大家，带好娃，没烦恼！如果有不明白的地方，欢迎留言交流哦。

孩子秋燥难安？试试这碗安神汤秋天到了，孩子们总是容易上火、内热，晚上翻来覆去睡不着，还烦躁不安，甚至容易发脾气。作为家长，看着孩子这样真是心疼。别担心，今天给大家推荐一款儿童安睡汤，专门针对这种情况，帮助孩子们安然入睡。这款汤的配料非常丰富，包括淮山、茯苓、芡实、玉竹、麦冬、无花果和莲子等。这些食材都是养生的好帮手，能够有效缓解内热和烦躁。特别适合那些内热大、脾气大、睡眠不安稳的孩子。制作方法也很简单，只需要将这些食材一起煮成汤即可。建议家长们提前准备好，放在冰箱里冷藏保存，随时给孩子喝上一碗。相信我，这款汤不仅能让孩子睡得更安稳，还能让他们在秋天里更加健康。最后提醒一下，这款汤是初级农产品无硫药材，家长们可以放心给孩子喝。希望每一个孩子都能在秋天里健康快乐地成长！𐟍𐟒䀀

𐟒ꩫ˜二学子，健康与学业并进𐟓š 昨晚，孩子发来短信，告知发烧并请求宿管老师批准请假，希望回家休息。我们第一时间回复，并询问是否需要去校医处拿药或通过某团购药。孩子表示家中已有药物，无需额外购买。原本计划洗漱后上床休息，但因孩子发烧而难以入睡。22:20，孩子回到房间，打电话详细说明是因为运动会训练时未及时添衣而感冒发烧，体温达到37.9度。我们叮嘱他洗澡、多喝水、服用感冒药并观察病情。孩子按照指示执行。孩子热爱运动，虽然身材瘦削，但身体素质一直不错，经常参加班级运动会。最近由于学习努力，休息不足，身体状况有所下降，加之天气变化，10月内已感冒两次。尽管如此，孩子自理能力很强，生病时能够按照症状自行取药并咨询我们的意见。从监控中看到孩子腋下夹着温度计，自己烧水吃药，心中既心疼又欣慰。尽管孩子洗漱后关灯睡觉，但我们仍然辗转反侧，直到近2点才入睡。幸运的是，第二天早上，孩子起床后打电话告知我们，他已经退烧，但仍有头晕症状。我们继续叮嘱他继续服药，并特别注意不要吃生冷食物，多喝热水。闲暇时，我们开始考虑这周末煲什么汤，为孩子提供营养支持。作为高二的学生，学业上我们已经无法提供更多帮助，只能尽力做好后勤保障。

孩子失眠别乱用七星茶，可能是心肾阳虚有位患者来看腰痛，针灸过程中他抱怨说，孩子实在太难带了。孩子已经快两岁了，但每天晚上都不肯好好睡觉，越到深夜越兴奋。而且孩子还没能成功戒掉夜奶，半夜总要醒来吃奶，但其实吃不了多少，喝两口就推开了。他们看过很多医生，试过七星茶、保婴丹、惊风散等各种药物，但都没什么效果。夫妻俩也因此经常彻夜不眠，后来甚至因为影响工作，他们不得不分房而睡。中医认为，失眠有虚实之分、寒热之别。孩子的面色白净、容易烦躁，看起来不像是因为肝胆火旺或痰热惊风引起的失眠。于是，我嘱咐他们带孩子来看看。孩子除了夜间兴奋不寐，还伴有面色浮白、容易惊慌烦躁、手足偏凉、小便淡黄、大便软烂等症状。这应该是心肾阳虚导致的夜寐不安，与常见失眠的病因病机有所不同。考虑到孩子夜不能寐可能是水寒逼龙飞，我给了他们桂枝加龙骨牡蛎汤合潜阳丹加减服用。一段时间后，孩子终于能逐渐入睡了。人体就像一个小宇宙，自然界的变化有节律，人体的阴阳变化也有相应的节律。清晨太阳升起，傍晚太阳落下，这是亘古不变的定律。对应之于人体，平旦阳气出表而精神觉醒，夜晚阳气入阴则神安而睡。这就是正常人体的寤寐生理。寤为醒，寐为眠，阳出于阴则寤，阳入于阴则寐。如果黄昏过后，阳气未能入于阴分而潜藏，则无以安睡，就像太阳仍然不下山、天仍然是白昼一样。这种情况一般有两个成因：第一种是阴分不足而不能固秘阳气，是为水浅不养龙，应要养阴敛阳；而第二种则是下焦阳虚、阴寒过重而将虚阳格拒于外，是为水寒逼龙飞，应要温补潜阳。当下焦阳气温养充足后，阳自能潜藏于阴分。水不寒，龙自可潜海底。故能入寐。一般而言，这种情况多见于年老体衰之人。人老就如日薄西山，阳气渐衰，故睡得浅。但今见于年幼孩童身上，或与父母体质相关，父母体质虚寒者，孩子得其气，也容易见虚寒诸症。比如夜啼一症，以往前辈的医案中多见心火形成，往往保婴丹、七釐散、七星茶、灯芯草等都能取效，但如今，用这些药显效者少，是因今时不同往日，环境与生活习惯都已大大改变，以致父母以及孩子的体质基础都有了变化，很多几十年前曾经万试万灵的经验丹药都失效了。

很多家长都会问我：“老师，我家孩子咳嗽用了不少方法，什么止咳的、喷剂的……但只能好一会儿，这到底是怎么回事？” 其实这个问题很常见，咳嗽看似简单，但原因和类型却各不相同。今天我就跟大家分享一下常见的几种咳嗽类型和对应的调理方法，如果您在看完后还有不明白的地方，随时可以留言问我。首先是我们最常见的感冒后咳嗽，这又可以分为两种： 1.感冒后咳嗽吐白色的痰，这是典型的风寒咳嗽，可以试试喝些葱白生姜水。 2.感冒后咳嗽吐黄色的痰，这就是风热咳嗽了，建议喝白萝卜雪梨水，如果鼻涕比较多的话，可以加入一些葱白。还有一种情况是小朋友们经常遇到的：晚上老是咳嗽，还能听到痰鸣音，这多半是积食性咳嗽，山楂苹果汤就很管用。需要注意目前流行的支气管炎咳嗽，它的特点是夜间咳嗽比白天严重，尤其在入睡后的前两个小时最明显。这种咳嗽常常伴随感冒一起出现，咳得比较剧烈，痰液会积在支气管上。这是由病毒、细菌感染引起的，建议喝些银耳百合粥来润肺清肺。最后要提醒大家注意的是支原体感染引起的咳嗽，这种咳嗽的特点是声音重且连续呛咳，自愈比较困难，通常会持续半个月甚至更久。它可以通过飞沫传播，这种咳嗽比较顽固，但中医看来也不是什么大病，不懂可以问问我。#孩子鼻炎# #支原体肺炎# #咳嗽咳痰# #每日打卡领流量券#

幼儿园接娃的那些事儿：每天的惊喜与挑战每天幼儿园接娃的那一刻，真的是一种奇妙的双向奔赴。孩子和家长久别后的重逢，总是充满了欣喜和期待。我家小宝贝每天晚上入睡都特别困难，总是要到十点半以后才能入睡，早上七点又叫不起来。为了调整她的生物钟，让她晚上睡得好，白天才有精神，我和她爸爸也是费尽了心思。我们俩都是睡眠质量极差的“睡渣”，估计这也是孩子睡眠问题的遗传因素吧。前一天晚上哄她睡觉，八点半关灯，结果用了九牛二虎之力，她才在22:26睡着。当时我的心态都崩了，因为我以为的哄睡时间是9点，剩下两个小时我可以自由活动。结果昨晚真是丧到家了。不过，今天我们决定重振旗鼓，毕竟习惯不是一天能养成的。我们决定拉长战线，试试30天，主打耐心陪伴，看看能不能早点让她入睡。我还在网上学习了一些小技巧，专家说可以每周喝三次莲子百合麦冬排骨汤，这些食材都是家常的，操作起来也不难。不知道是不是这个汤有点效果，今天我们在19:50关灯，我一觉醒来已经是21:40，发现她已经睡着了。比最近几天的22:30入睡时间好了很多。看来还需要继续坚持。带娃真的是不容易啊，每一天都是新的挑战，但也充满了期待和惊喜。

「肖战超话」「肖战在音乐中收获多一个平衡点」「肖战糙汉文男主」「肖战自拍vs他拍」「肖战专辑我们」「我们的多棱镜」惆怅若难散场，暂将情绪安放。无法入睡的夜晚，有人陪伴的宵夜，吃口面，喝碗汤。透过氤氲的淡淡热气，安安静静地听着对面或激烈或平淡的絮叨，冲开一段暖心的悲伤。@X玖少年团肖战DAYTOY 肖战工作室的微博视频

大连月嫂服务体验：专业与贴心的完美结合在大连，我经历了一次难忘的月嫂服务体验。怀孕八个月时，我深刻体会到找到一个好的月嫂是多么重要。𐟌🊊𐟍𜠦œˆ嫂的专业性体现在生活的每一个细节。例如，当宝宝吃奶时手脚乱动，月嫂会解释这是因为吃到了空气，需要拍嗝。拍出大嗝后，宝宝再次吃奶时就会安静下来。 𐟍𒠦œˆ子餐的美味也是一大亮点。有了月嫂，家人之间关于吃不吃汤骨、哪些菜能吃的争执消失了。我们平时吃什么都会问她，她成了我们的家庭百科全书。 𐟛 在实际操作中，月嫂的技能无可挑剔。网上常见的月嫂给孩子洗脸、洗屁股、洗头发，但往往效果不佳。而我的月嫂则能够轻松处理，让宝宝干净又舒适，洗澡后头发不再油腻。 𐟌™ 晚上，宝宝睡觉时无需我操心，完全能够自主入睡，这让我感到非常惊喜。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥œ覜ˆ嫂即将下户时，她会主动教我和老公如何照顾宝宝，指出我们做得不对的地方并教我们改进。月嫂的认真、耐心、细致、勤快和良好的性格给我留下了深刻印象。感谢她一个月来对我和宝宝的辛勤照顾！