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洋葱蒸鸡蛋的做法最新版_洋葱蒸鸡蛋的做法步骤(2024年12月实测)

内容来源：亚心网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

洋葱蒸鸡蛋的做法

宝宝爱吃的胡萝卜瘦肉蒸蛋做法详解鸡蛋是许多宝宝每天必吃的营养食物之一。为了让宝宝吃得更有滋味，今天推荐一道营养丰富的胡萝卜瘦肉蒸蛋。𐟍𓊊𐟥•食材准备：鸡蛋：用1:1.5的温盐水打散，去掉浮沫，覆盖耐高温保鲜膜，中小火蒸10分钟。肉：搅打成肉末，或者切成小肉丁。洋葱：切碎。胡萝卜：切成小丁。西兰花：改成小朵。山药：切碎。 𐟍𒦭婪䯼š 锅中倒水，煮沸后加入西兰花和胡萝卜，煮至软烂，盛出沥水备用。锅中倒入核桃油，冷油下锅，炒散肉丁。加入洋葱和山药，炒出香味，加入半碗水，煮至食材熟透，再加入煮好的胡萝卜和西兰花。加入少许食盐、一勺宝宝酱油和两勺淀粉水，待汤汁浓稠后倒入蒸蛋的碗中即可。 𐟌Ÿ小贴士：核桃油不仅可以凉拌，还可以热炒，适合用来做辅食，淡淡的核桃香味宝宝也容易接受哦！这道胡萝卜瘦肉蒸蛋，不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，宝宝一定会喜欢！𐟑𖰟𝯸

一人食24元搞定：咖喱鸡腿饭+小猪蒸蛋嘿，晚上好呀！今天的晚餐有点特别，因为都是用新买的煮饭盒做的。这个煮饭盒不仅能做饭，还能煲汤、蒸东西，而且还是我最喜欢的白色，简直太棒了！𐟍š 首先，我做了一份懒人版的咖喱鸡腿饭。这个做法超级简单，只需要鸡腿、土豆、胡萝卜和洋葱，再加一点大米和调料。把所有食材放进去，煮一煮，等会儿就能开吃啦！真的超级省事，适合那些懒得做饭的日子。𐟍— 然后，我还炖了桃胶炖奶。听说一周喝两次顶十张面膜，虽然有点夸张，但真的很好喝！不过要注意，桃胶需要泡12个小时以上，所以可以晚上泡一宿，然后再泡一整天，晚上回家就能用了。𐟍‘ 最后，还做了个小猪蒸蛋，超级可爱！用了鸡蛋、火腿肠和海苔，调料很简单，只需要盐。𐟐𗊊总的来说，今天的晚餐花了24元：咖喱鸡腿饭：10.31元小猪蒸蛋：1元桃胶炖奶：7.5元米饭加水果：5.5元（米饭0.5元，橙子和小西红柿5元）是不是很划算？快来试试吧！

秋天到了，给孩子做这些蒸菜吧！简单又营养秋天来了，天气逐渐转凉，给孩子安排一些蒸菜吧！蒸菜不仅口感鲜嫩，而且营养丰富，特别适合孩子的胃口。今天给大家分享24款简单又美味的蒸菜食谱，保证让孩子们吃得开心，妈妈们也省心！ 𐟍… 番茄蒸鸡翅 𐟎ƒ 南瓜蒸排骨 𐟦 虾滑蒸蛋 𐟥” 山药蒸虾排 𐟍— 时蔬蒸鸡腿 𐟥š 山药肉沫蒸蛋 𐟥젥胥胨œ蒸鸡腿 𐟍𓠨𑆨…肉饼蒸蛋 𐟥’ 丝瓜蒸肉饼 𐟍„ 菌菇蒸鸡翅 𐟍„ 香菇蒸鸡翅 𐟥’ 丝瓜蒸鸡腿 𐟥š 肉沫蒸鸡蛋 𐟍𒠦‰“卤肉鸡蛋 𐟥” 清蒸山药丸子 𐟍… 番茄肉沫蒸蛋 𐟦꠨Š𑧔𒨒𘨛‹ 𐟦 蛤蝌酿虾 𐟍„ 金针菇蒸鸡翅 𐟍𒠨‚‰饼蒸蛋汤 𐟌𝠧Ž‰米蒸肉丸 𐟍⠨…竹蒸排骨 𐟌𖯸 洋葱蒸鸡翅 𐟥젧”Ÿ菜蒸肉丸这些蒸菜不仅做法简单，而且保留了食材的原汁原味，特别适合秋天的季节。每次做这些菜，孩子们都吃得津津有味，连汤汁拌饭都能吃上一大碗！妈妈们，赶紧试试吧！

减脂蔬菜推荐，美味又营养！姐妹们，是不是每次做饭都纠结该做点啥菜呀？𐟤”我今天就来给大家种种草，分享几款适合减脂、营养丰富、做法又简单的蔬菜！都是我亲自吃过的，绝对不吹牛哦～ 𐟥榴‹葱炒蛋：家常快手菜味道：洋葱炒鸡蛋，真的是好吃又快手的家常菜，简单方便，无需任何厨艺，有手就会做𐟑Œ。洋葱吃起来甜甜的，超好吃。营养：洋葱和黑木耳是血管的清道夫，青椒含大量的维生素，鸡蛋补充优质蛋白质，好吃营养又美味。热量：低脂低卡超美味，热量超级低，减脂的姐妹放心冲，吃上一盘都不怕。购买建议：适合减脂、家常便饭、营养丰富的姐妹们，这道菜绝对是你的不二之选！ 𐟥⩦™油蒸蛋：清淡不油腻口感：香油蒸蛋滑嫩爽口，一口爱住！低脂低卡、营养丰富，每天吃都吃不厌𐟘‹。味道：清淡不油腻，还能保留食物大部分的营养，特别适合化疗之后的病人或者胃口不好的姐妹。做法：蒸蛋时加入香油，能提香，让鸡蛋更加美味可口。汤汁还可以用来拌饭，让米饭更加香浓可口。购买建议：适合清淡口味、注重营养保留的姐妹们，香油蒸蛋绝对是你的心头好！ 𐟥松茸蒸蛋：吃出高级感口感：每一口都是新鲜的口感，感受松茸的自然鲜美。让炖蛋吃出高级感，真的不是吹的哦𐟘Ž！食材：鲜松茸和鸡蛋的完美结合，蒸制后淋入橄榄油和生抽即可享用，味道鲜美得让人停不下来。做法：通过加入松茸鲜调味料提升口感，让整道菜更加鲜美可口。购买建议：适合追求高品质生活的姐妹们，松茸蒸蛋绝对能让你吃出幸福感！在寻找适合减脂、营养丰富、做法简单的蔬菜时，这三款菜可是我的宝藏推荐哦𐟌Ÿ！洋葱炒蛋家常快手又美味；香油蒸蛋清淡不油腻还营养丰富；松茸蒸蛋则让你吃出高级感。如果让我选一个最推荐的的话，那我会毫不犹豫地选择松茸蒸蛋！毕竟它的口感和食材都是一流的𐟑𐟏𛯼大家可以根据自己的喜好和口味来选择哦～

𐟌… 高三女儿的丰盛早餐 𐟍𝯸 今天的早餐为女儿准备了爆炒鱿鱼𐟦‘、葱烧鸡蛋𐟍𓣀菠菜炝花生米𐟥쯼Œ还有两个杂粮窝窝头𐟌𝯼Œ搭配一碗小米粥𐟍š。女儿吃了一个窝窝头后，带着期待出门上学了，希望今天的体育课能顺利进行。𐟏ƒ‍♀️𐟒ꊊ𐟍𒠧ˆ†炒鱿鱼的步骤：鱿鱼焯水后切好。锅中适量油，加入豆瓣酱炒出红油。加入洋葱和鱿鱼翻炒。加入生抽继续翻炒至熟透。 𐟍𓠨‘𑧃穸ᨛ‹的做法：准备切好的葱段。油热后放入鸡蛋，搅拌后翻炒。鸡蛋炒至5分熟时，加入葱段继续翻炒。加入适量食盐，翻炒至熟透。 𐟥젨 菜炝花生米的制作：将菠菜用水焯好。加入适量盐和花生米搅拌均匀。用食用手套搅匀，确保花生米脆爽。 𐟌𝠦‚粮窝窝头的制作：将杂粮面粉加水搅拌成面团。将面团分成小份，搓成窝窝头形状。蒸锅加水预热，将窝窝头放入蒸锅。蒸至熟透即可享用。希望这份丰盛的早餐能为女儿带来一天的能量和活力！𐟒–𐟌ž

黄州到鄂州：单身女青年的美食之旅周末，被母亲大人亲手炖制的鳝鱼排骨汤吸引回家，真是幸福满满。母亲负责炖汤，我就负责做菜，来看看本周的菜品最爱排行榜吧～ 𐟍䠥‡‰拌基围虾我家人都爱吃水产品，凉拌是最方便又美味的做法。不用开背剪须，也不用担心放坏，焯水后放在耗油、生抽、芥末、白糖、盐水里泡半天，打开就能吃。想要风味更佳的，还可以加点小米辣、香菜、洋葱和白芝麻。夏天吃这个，冰凉爽口，真是开胃～ 𐟍𒠩𓝩𑼦Ž’骨汤当然，最爱的还是鳝鱼排骨汤啦！汤体雪白，妈妈这次没用紫砂锅，改用明火微压，汤头既有新鲜排骨的肉香，又混有鳝鱼特有的海味，鲜得让人眉毛都要掉下来～ 𐟍𓠨‚‰沫蒸蛋、干贝蒸蛋我超级喜欢一切蒸鸡蛋的做法。肉沫蒸蛋的关键是蒸够时间，这次特意没把盐加足，出锅后淋点蒸鱼豉油，拌饭一绝！干贝蒸蛋也是一样，鲜美无比～这就是我周末在鄂州的一天，简单又充实，美食的香气弥漫在整个厨房和餐桌，让人心满意足。

宝宝最爱的牛肉饼蒸蛋，简单又营养！这款牛肉饼蒸蛋是我们家宝宝一周吃好几次的美味佳肴，既下饭又不重口味，营养丰富，做法简单，几分钟就能搞定！𐟑Œ 牛肉可以换成猪肉，但更推荐牛肉，因为蛋白质含量更高。加入洋葱碎，味道鲜香，一点也不腥。𐟍𓊊做法如下𐟑‡：将牛肉饼解冻后放在盘子里。打入两颗鸡蛋。加入少许嫩豆腐。水开后上锅蒸10分钟。出锅后淋上一圈蒸鱼豉油和葱花。最后泼一勺热油即可。这道菜不仅宝宝爱吃，大人也会忍不住多吃几口！快来试试吧！

蒸萝卜真好吃||太喜欢吃蒸菜了～五块钱买了三个绿萝卜，搭配家里剩下的胡萝卜一起蒸着吃，蒸完的萝卜丝蘸着蒜水辣子，一吃一个不吱声！超级美味，而且低脂又健康～炒着吃就是萝卜不烂子！搭配洋葱鸡蛋青椒，无敌了！答应我一定要试试！萝卜蒸菜的做法和炒不烂子的做法很简单，都在图上～两个小tips: ■萝卜丝多的话，可以每次取少量萝卜，少量多次拌面粉直到每根萝卜都沾上面粉，同时适当加点玉米面可预防粘连，达到根根分明的状态 ■蒸萝卜时不要铺的太厚，不然容易积水导致发黏

12个月宝宝辅食计划：让挑食宝宝爱上吃饭假期结束后，多肉儿小朋友又回到了每天外面“疯”的日子。由于假期期间主要是我和肉儿爸自己带孩子，每天忙得不可开交，多肉儿的辅食计划也暂时搁置了。每天都是简单的饭菜，没有什么新意。现在假期结束了，我们的多肉儿辅食计划也要继续进行啦～对于我们家这位不太爱吃饭的小姐姐，鱼和蛋是她最喜欢的选择。我们基本每周都会做一次鱼，蒸蛋她也特别喜欢吃。所以我会尽量变换花样给她做，现在她一个蒸蛋基本能吃完。除了这些，主食我选择了很久没吃的意大利面。关于酱料，我还是自己动手做，因为今天有鱼的摄入，所以意面酱里没有再加肉，直接做成全素的，有助于她多吃点蔬菜。下次可以试试罐装的半成品，看看味道是不是真的有那么差。今天的餐单如下：早餐：清蒸银鳕鱼食材：银鳕鱼1小块做法：将小块银鳕鱼（适合孩子的量）隔水蒸，上汽后10分钟即可。午餐：水蒸全蛋食材：鸡蛋1个、水1汤匙、核桃油1茶匙做法：鸡蛋磕碎，打散。打匀的蛋液中加入1汤匙水，继续打匀，撇去蛋液上的泡沫。上锅隔水蒸，上汽后10分钟关火即可。待蛋羹出锅，淋入核桃油即可。晚餐：无盐版全素意大利面食材：番茄1个、洋葱1/4个、小西葫芦1/3个、橄榄油1茶匙做法：洋葱切碎丁备用。番茄去皮，切碎丁备用。小西葫芦去皮，切碎丁备用。热锅倒入橄榄油，将洋葱碎丁放入锅中翻炒。待洋葱爆出香味后倒入番茄丁继续翻炒。当番茄丁变软出汤汁后倒入小西葫芦碎丁，待锅中食材煮开后倒入热水，焖煮。当锅中汤汁煮开后转小火继续炖煮。待锅中所有食材全部软烂后收汁即可。希望这些简单的食谱能帮到同样有挑食宝宝的家长们，让我们一起努力让宝宝爱上吃饭吧！

12款宝宝蒸菜，简单又美味！蒸菜不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合宝宝的辅食。以下是12款美味又营养的宝宝蒸菜，快来试试吧！ 𐟍䠥™𞦻‘蒸蛋材料：鸡蛋2个、虾仁、胡萝卜做法：将虾仁和胡萝卜混合，加入一勺淀粉，搅拌均匀。打入鸡蛋，加入50ml温水搅散。冷水上锅蒸15分钟，出锅后撒点葱花。 𐟍… 番茄肉沫蒸蛋材料：鸡蛋2个、番茄、肉沫做法：鸡蛋打散，加入1.5倍的温水，搅打均匀后过筛到蒸碗中。盖上耐热保鲜膜，水开后上锅蒸15分钟。热锅倒油，放入肉沫炒至变色，加入番茄碎炒出汁，加少许酱油翻炒，最后撒入葱花。 𐟌𝠧Ž‰米蒸肉丸材料：肉沫、淀粉、玉米粒、胡萝卜、辅食油、少许酱油做法：将肉沫倒入碗中，加入淀粉搅拌均匀。加入玉米粒和胡萝卜，倒入少许温水，搅拌均匀后整理成丸子状放入碗中。冷水上锅蒸20分钟。 𐟍— 洋葱蒸鸡翅材料：鸡翅、洋葱、一勺酱油、一勺蚝油、葱姜做法：鸡翅对半剪，加入洋葱，加一勺酱油和一勺蚝油、葱姜抓匀腌制。碗里铺上洋葱，放上腌制好的鸡翅。蒸25分钟。 𐟥” 南瓜蒸排骨材料：南瓜、排骨、少许盐、少许酱油做法：南瓜切块，排骨洗净后加入少许盐和少许酱油腌制。将腌制好的排骨放在南瓜上，冷水上锅蒸30分钟。 𐟍䠥𑱨晴𘨙𞦎’ 材料：山药、虾仁、少许盐、少许酱油做法：山药切段，虾仁洗净后加入少许盐和少许酱油腌制。将腌制好的虾仁放在山药上，冷水上锅蒸20分钟。 𐟥’ 丝瓜蒸鸡腿材料：丝瓜、鸡腿、少许盐、少许酱油做法：丝瓜切段，鸡腿洗净后加入少许盐和少许酱油腌制。将腌制好的鸡腿放在丝瓜上，冷水上锅蒸25分钟。 𐟥栦—𖨔쨒𘩸ᨅ🊦料：鸡腿、时蔬、少许盐、少许酱油做法：时蔬洗净，鸡腿洗净后加入少许盐和少许酱油腌制。将腌制好的鸡腿放在时蔬上，冷水上锅蒸25分钟。 𐟍𓠨‚‰沫蒸鸡蛋材料：鸡蛋2个、肉沫、少许盐、少许酱油做法：鸡蛋打散，加入少许盐和少许酱油搅匀。冷水上锅蒸15分钟，出锅后撒点葱花。 𐟍𒠦‰“卤鸡蛋羹材料：鸡蛋2个、番茄酱、肉沫、葱姜蒜做法：鸡蛋打散，加入番茄酱和水淀粉搅匀。热锅倒油，放入肉沫炒至变色，加入葱姜蒜炒香，倒入鸡蛋液炒至凝固即可。 𐟍䠧•ꨌ„蒸鸡翅材料：鸡翅、番茄、一勺酱油、一勺蚝油、葱姜做法：鸡翅对半剪，加入番茄和一勺酱油、一勺蚝油、葱姜抓匀腌制。冷水上锅蒸25分钟。 𐟥” 南瓜蒸排骨材料：南瓜、排骨、少许盐、少许酱油做法：南瓜切块，排骨洗净后加入少许盐和少许酱油腌制。将腌制好的排骨放在南瓜上，冷水上锅蒸30分钟。这些蒸菜不仅简单易做，而且营养丰富，适合宝宝的辅食。快来试试吧！

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