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自我检测肺部3个方法直播_肺部报警的4个征兆(2024年11月看点)

内容来源：亚心网络所属栏目：新闻更新日期：2024-11-26

自我检测肺部3个方法

肺里有没有结节，睡一觉就知道！3个症状，赶紧对照一下。大家好，我是河南中医一附院周素贞主任。在一线对抗结节、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病近30年，总结出一套独特的方法，成功地帮助了很多患者，解除了呼吸系统疾病的困扰，现在只要您的家里有网络，点个免费的小红心，有问题直接告诉我，咱们就能够在线处理很多问题。很多人不确定自己的肺里有没有结节，又觉得去医院做ct太麻烦，今天我就教大家一个在家自测的方法，就是看你睡觉时有没有这3个症状. 第一个症状：胸闷如果你睡觉时，感觉呼吸不通畅，半夜容易被憋醒，本身并没有呼吸系统，或者心血管发那个面的疾病，那就要考虑是否与肺结节的发展有关。当肺结节增长增大，累积到肺部的时候，就会出现胸闷气急，甚至呼吸困难等等；第二个症状：咳嗽、嗓子痒白天还好，一到睡前就咳嗽、嗓子痒，甚至痰中带血，吃药也没什么效果，如果有这种情况，千万别大意，它很可能预示您的肺部有炎性结节，如果不加以控制，很有可能发展成为恶性；第三个症状：潮热盗汗晚上睡觉时，总感觉身上燥热，动不动就一身汗，有些人觉得自己肾虚，还有一种可能，就是您的肺部有感染，或者有肺结节，所以如果您经常胸闷胸痛、两肋胀痛、潮热盗汗、四肢困重、偶尔发热，一定要重视起来。前一阵子，有个肺结节患者，我印象还是挺深刻的。他是年初查出来的肺结节，大小5mm，但是并没有重视，饮食、生活习惯还照旧，烟继续抽着。结果导致病情恶化，睡觉时，咳嗽胸闷症状加重，还容易出汗盗汗，复查ct显示，肺结节增大到9mm，患者这才重视起来，来我门诊寻求帮助。中医上认为，结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关，尤其是长期吸烟、爱生气、饮食不健康的的人，都是肺结节的高危人群。经查体，患者还有口干、舌红少苔等症状，我判断患者属于阴虚质，治疗上应采用滋阴的方法。于是我给他开了一个滋阴润肺、散结祛瘀的方子，并嘱咐患者饮食上少吃一些辛辣油腻肥厚的食物，以清淡为主；多吃一些润肺、清热、化痰的食物，比如枇杷、银耳、雪梨、百合等；心情放松，不要太过担心，及时去干预，是有消散的可能的。患者也十分遵医嘱，一个月的用药后，复诊反馈咳嗽缓解了，咳痰缓解了，也不咋出汗了，我看其舌苔也正常了，患者信息增加，并要求继续用药。症状缓解了，接下来就是散结。于是这次调方，加大散结的力度，等到一个疗程，再让患者去复查，希望很快就能收到患者康复的好消息。临床多年，对于肺结节的消散，我还是很有经验的。大家有什么想要了解的，有问题不用东奔西跑，舟车劳顿，在这里可以直接问我，你问我答，关注健康，从现在做起也不晚。#肺结节# #肺部结节# #肺部磨玻璃结节# #肺结节抽血查七抗#

看看大拇指，就大致知道你肺部是否健康，养肺只需… 道家养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。 “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是中老年人。倘若大家在秋季做好对肺部的养护，则可以大大降低冬季肺部发病的几率。但与此同时，秋天也是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。一、大拇指测肺可是，肺好与不好，到底怎么判断呢？有个特别简单的自测方法教给大家。 1、大拇指根反应肺的先天情况肺功能先天的强弱决定是否容易患病，那么你的肺先天功能怎么样呢？一个动作，竖起大拇指，看看指根就知道了~ 正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。 2、大拇指指肚反应肺气是否充足按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。二、养肺四步走秋天养肺，这个肺该怎么养？其实也很简单，掌握了方法事半功倍，权威专家总结养肺4个3，秋天一定要用好了。养肺三法 1、最简单养肺法：一杯热水倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。 2、最有效养肺法：主动咳嗽每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。 3、最轻松养肺法：开口大笑养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。养肺三蔬 1、白萝卜化痰止咳道医认为，白萝卜则能化痰，补而不腻。秋天好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。 2、莲藕降燥止渴秋令时节，正是鲜藕应市之时，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁，添加适量的蜂蜜饮用，或吃些莲藕炒百合，对减轻秋季多发的肺燥干咳效果很好。 3、南瓜润肺益气南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，秋天适当多吃，有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有温胃、润肺、益气、补虚的功效，尤其适合晚秋天凉时节食用。养肺三果 1、雪花梨清肺热雪花梨呈黄绿色，肉质细脆，汁多味甜。市面上常见的梨中，它的个头最大。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺的功效。用雪花梨加川贝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖浆等，对治疗支气管炎有一定的疗效。 2、枇杷润肺止咳枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口，也能与白梨一起煮汤，润肺止咳。 3、柚子理气化痰柚子被称为“天然水果罐头”，含有多种维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒、促进胃肠道消化。道医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是预防秋季痰多、咳嗽的佳品。除了吃新鲜的柚子外，现在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的养肺润燥作用，还能美容养颜，但应注意蜂蜜别放得太多。养肺三茶 1、百合茶润肺安神百合具有提高免疫力，抗病毒的作用，可预防感冒、肺炎，改善肺部功能。把百合作为中药，用于慢性肺虚证，比如时常咳嗽或久咳的患者。取干百合10克（鲜品加倍）、绿茶6克，加清水，煮开后改用小火，15分钟后停火，当作百合茶饮用，具有清心安神，润肺止咳的功效。 2、银耳茶润肺养胃银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用。取银耳15克，水泡发后煮烂，加入适量冰糖，制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效，主治肺阴不足引起的干咳或咯血，午后或有潮热、盗汗等。不过，风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。 3、罗汉果茶罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。做法：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。总的来说，一天中，养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。一年中，最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬。补水量要更多，每天必须保证喝水1500毫升左右，才能保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏安度金秋。原来肺部好不好，秘密全都藏在大拇指上啦，养肺四个三，用好了，整个秋冬都不生病哦~ 温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！「陈易玄」「中国道家」「正午道院」

口呼吸？美丽健康的隐形杀手！口呼吸的危害，你中了几枪？悄悄告诉你，长期口呼吸不仅是颜值的隐形杀手，还可能让你的口腔干燥、引发呼吸道感染，甚至影响睡眠质量！小朋友还可能因此出现面部发育畸形，长大后可就追悔莫及啦！𐟘⊊为什么我会口呼吸呢？原因多多哦！可能是鼻塞、过敏、扁桃体肥大等鼻咽部问题，也可能是习惯使然。不管哪种，都要引起重视，毕竟健康无小事嘛！自测一下，你是不是口呼吸者？试试这个小方法：睡觉时放张纸巾在嘴边，如果醒来发现纸巾湿了，或者经常感到口干、喉咙不适，那你可能就要注意调整呼吸方式了！纠正口呼吸，从我做起！首先，要解决引起口呼吸的根源问题，比如看医生治疗鼻塞等。同时，可以通过舌位训练、贴呼吸贴等方法辅助改善。最重要的是，日常要有意识地提醒自己用鼻子呼吸哦！除了上述方法，还可以通过运动增强肺部功能，练习瑜伽提升呼吸控制力。记得，美丽与健康并存，从每一次呼吸开始改变吧！现在就行动起来，和口呼吸说拜拜，迎接更加自信、健康的自己！ #口呼吸# #儿童牙齿矫正# #牙齿健康##牙齿矫正# #倡导3至6岁儿童每年2次牙齿涂氟# #儿童牙齿健康# #十一打卡挑战赛# #秋日生活打卡季# #口腔呵护营# #牙博士#

𐟐𑧌멼𛦔輻ꦵ‹指南𐟓– 发现你的猫咪有打喷嚏𐟤磀流鼻涕的症状吗？这可能是猫鼻支的征兆！猫鼻支是一种由疱疹病毒引起的呼吸道疾病，具有传染性，需要尽快确诊和治疗。下面教你几个自测方法，帮助你判断猫咪是否患上猫鼻支： 𐟔前期症状：猫咪可能无明显症状，或仅有轻微的呼吸道不适。此时，猫咪会通过口鼻、胃肠道等途径接触病毒，病毒在潜伏期（2-3天）内不会引发明显症状。 𐟔夸�Ÿ症状：随着病情发展，猫咪的上呼吸道炎症加剧，开始频繁打喷嚏、流鼻涕，甚至咳嗽。眼睑处有分泌物，眼睛开始发炎有脓，部分猫咪可能伴有发烧症状。 𐟚襐Ž期症状：病情严重时，猫咪频繁打喷嚏、咳嗽，鼻涕堵塞鼻腔导致呼吸困难。眼睛里的分泌物和脓液积聚，可能导致角膜溃疡，眼球表面凹凸不平。此外，病毒在口腔、舌、咽部大量繁殖，引起口腔、舌、牙龈的溃疡糜烂，影响猫咪正常进食。严重时可感染到肺部，引起肺炎，甚至导致眼睛角膜穿孔，永久性失明。如果你的猫咪出现上述症状，请及时就医检查并治疗。同时，为了防止病毒传播给其他猫咪，建议对病猫进行隔离并做好消毒工作。 𐟒ᦏ示：猫鼻支是一种严重且具有传染性的疾病，一旦发现猫咪有相关症状，请立即就医并遵循兽医的建议进行治疗和护理。

口臭自己闻不到？教你几招轻松辨别！ 𐟍ƒ最近我女朋友总是避开和我正面交流，经过一番追问，她终于告诉我，是因为我有严重的口臭！这让我感到非常委屈，毕竟我自己完全不知道这件事。经过一番查找，我发现很多人都有这种情况。 𐟍ƒ为了帮助大家，我整理了一些简单的自测方法： 𐟍‚𐟍‚基础版𐟍‚𐟍‚ 双手拢在口鼻间哈一口气，闻一下就能初步判断是否有口气。 𐟍‚𐟍‚进阶版𐟍‚𐟍‚ 舔一下手腕，把口水涂到手腕上，等口水快干时闻一下。把食指放在舌根边上，不要啃，过5秒后拿出来闻一下。抬起手背用力嘬一口再闻一下。 𐟍‚𐟍‚专业版𐟍‚𐟍‚ 找个朋友，双手捧住脸颊给他一个深情的哈气，观察他的表情和动作。这一招比较费朋友，用过几次你可能就变成孤家寡人了。 𐟍ƒ其实，口臭分为生理性和病理性两种： 𐟍‚𐟍‚生理性口气𐟍‚𐟍‚ 这种口臭是生活中产生的短暂现象，如饥饿时、食用刺激性食品（洋葱、大蒜等）后、抽烟后、晨起未刷牙等。解决方法是少吃重口味食物，多刷牙。外出时可以随身携带薄荷味的口气清新剂，一天喷2、3下。 𐟍‚𐟍‚病理性口气𐟍‚𐟍‚ 通常是因为鼻腔、肺部、胃部等内部器官生病导致的。解决方法是及时就医治疗。 𐟍ƒ如果你也遇到了类似的情况，最好反思一下自己，她只是无法和你臭味相投，想办法改变自己才是正确的选择。

如何在日常生活中简单地自我评估肺功能呢？这里有一个实用的小方法——爬楼测试。大家可以尝试以平常的速度匀速上楼且中间不停歇。如果一口气能够顺利上 3 层楼，这通常表明您的肺功能还是不错的。这意味着您的心肺协同工作良好，能够为身体提供足够的氧气，以支持这样的体力活动。但如果在爬楼过程中，您需要歇一会儿才能继续，或者到最后速度明显减慢了，这可能就提示您的肺功能存在一定程度的损伤。也许是长期吸烟、空气污染，或者是缺乏运动等因素，在不知不觉中影响了您的肺功能。当然，自我评估肺功能时，也可以和自己以前的状态进行对比。比如，您之前能够一口气轻松爬 3 层楼，但是现在只能爬 2 层楼，甚至更少，即使您的速度和以前一样，在一定程度上也提示肺功能有所下降了。这种变化可能是缓慢发生的，容易被忽视，但却可能是身体给您发出的一个重要信号，提醒您要关注肺部健康。需要注意的是，这些简单的方法只是初步的自我评估，并不能替代专业的肺功能检查。如果您发现自己在爬楼或者日常活动中出现呼吸不畅、咳嗽、气短等症状，或者有长期吸烟、职业暴露于粉尘等危险因素，或者本身就患有慢性呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，那么定期进行专业的肺功能检查是非常必要的。总之，肺功能的健康不容忽视。通过定期检查肺功能和日常的自我评估，我们能够更好地了解自己的肺部状况，及时发现问题并采取相应的措施。让我们一起关注肺功能，守护每一次健康的呼吸。「全民慢病健康科普计划」

一个简单方法自测心肺功能！临床上，心肺功能评估需要借助一定的设备。如果想快速自测，初步了解自己的心肺功能状况，可以试试“空中自行车”运动。平躺着，两手放于体侧，手心朝下，双腿弯曲放松。屈膝抬高双腿，上半身保持不动。然后一条腿向前蹬直，快靠近地面的时候，换另一条腿蹬直，两腿轮替好像蹬自行车一样。这个动作要求控制的力量特别多，考验人的胸压、腹压和腰椎的力量，并可以安全有效地刺激心肺，逐步提高它们的功能。如果1分钟内没有做到60次（左右腿各蹬一下算1次，左腿+右腿一共120次），则表示心肺功能比较差。

【「心肺功能好寿命或延长7年」，「5个简单方法能锻炼心肺」】爬三层楼就上气不接下气？跑50米就气喘吁吁？稍一运动就感到疲惫？这些表现，大都跟人体一项非常重要的功能有关，那就是心肺功能。研究显示，心肺功能越好，患病风险越低，从而降低死亡率，延长寿命。这个功能好，寿命或延长7年！5个简单方法能锻...

女士左胸上方隐隐疼怎么回事对于女性而言，左胸上方隐隐疼痛可能涉及多种原因，包括乳腺、心脏、肺部、肌肉或神经等多个方面。本文将详细探讨这一症状的可能原因，帮助女性更好地了解自身健康并采取相应的预防措施。女士左胸上方隐隐疼的原因： 1、乳腺疾病：乳腺增生在月经前或情绪波动时尤为明显，而乳腺炎常伴有红肿、发热等症状。 2、心脏问题：心脏问题可能伴有胸闷、呼吸困难等症状，应高度警惕。 3、肺部疾病：常伴有咳嗽、发热等症状。日常注意事项： 1、定期自我检查 2、保持良好姿势 3、适量运动了解女性左胸上方隐隐疼痛的可能原因和日常注意事项，对于维护自身健康至关重要。如果您觉得这篇文章对您有帮助，不妨点赞收藏，分享给更多需要的人吧！让我们一起关注女性健康，共享美好生活！ #领航计划#

教你2个方法自测心肺功能！心肺功能可是咱们身体的“发动机”，它要是出了问题，那可真够咱们受的！𐟘𑠦‰€以啊，今天我这个健康管理师，就来教大家两个简单又实用的小方法，自测心肺功能，让咱们都能成为自己的健康小卫士！方法一：爬楼梯测试找个没电梯的楼，一口气爬到三楼（或者你家楼层高的话，就爬到二楼也行）。如果你爬完后，只是稍微喘口气，脸不红气不喘的，那就恭喜你啦，心肺功能还不错哦！但要是爬完后，气喘吁吁，心跳得像要蹦出来似的，那你可得注意啦，可能得加强锻炼了！方法二：6分钟步行测试找个平坦的地方，像操场或者公园小道都行。然后，用你最舒服的速度，走6分钟。走完后，测测你走了多少米。如果距离少于450米，那你可能得好好提升一下心肺功能了；如果能走到600米以上，那你心肺功能应该还挺棒的！说实话，这两个测试真的很简单，但也很实用。就像社会上那些因为长期缺乏运动，导致心肺功能下降，最后酿成悲剧的案例，真的让人痛心疾首啊！所以啊，小伙伴们，咱们还是得动起来，让心肺功能保持最佳状态！ ✍我的建议是：每周至少进行三次有氧运动，像慢跑、游泳、骑自行车都不错。还有啊，记得均衡饮食，多吃富含纤维的食物，让身体更健康！ #热点周际赛#

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