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长寿功完整版视频13分钟怎么下载到优盘下载_30分钟短视频免费教学(2024年11月测评)

内容来源：亚心网络所属栏目：新闻更新日期：2024-11-27

长寿功完整版视频13分钟怎么下载到优盘

八部金刚功学习心得：从零开始到健康 昨天，我分享了自己练习八部金刚功三个月后的感受，没想到这么多朋友和我一样渴望健康，都在问我学的哪个版本，怎么练。作为一个多年求医问药，花了无数冤枉钱，吃了无数中药都没能好转的人，道爷的免费功法给了我健康，未曾谋面却深受其恩。传播出去让更多误入歧途、深受健康困扰的人们获得健康才是道爷的初衷。针对大家的问题，我总结如下： 最初的学习：网上的易筋经和八段锦 我最早练习过网上的易筋经和八段锦，但感觉对我的病作用不明显。后来在某站上找到一个“海南飞天影业”录制的一小时44分钟金刚功和长寿功分解教学的视频。视频感觉是以前的高清dvd版本，各大平台都能搜到。大家注意看时间，是一小时44分钟那个版本。投屏到我家电视上，我拉通跟练学习3遍。很多细节和功法作用，道爷都讲得很细致。 寻找适合自己的版本 在学会了最完整的视频后，我发现网上有9遍、7遍、5遍版本，还有各种配乐的镜像版本。眼花缭乱。我找了几个评论多的镜像版本，尝试5遍、7遍、9遍。但我自己打9遍版本感觉太累了，过度消耗我的体力。最终我找到最适合我的版本——金刚功5遍道爷原速版，镜像的。大家注意有的版本是有的网友调整过速度的，加快或者变慢。我个人是看了油麻菜的视频后发现道爷原速版13分钟那个，最舒服。 每天早上投屏电视跟练 每天早上投屏电视，跟着道爷打13分钟多的原速镜像版，因为镜像版左右手跟着就行，很方便。这样跟练了2个月。道爷说了不要刻意记打了几遍。 阅读道爷的书籍 大概两个月左右，中间不确定的动作和不懂得细节，我买了道爷的书《米晶子济世良方》和《八部金刚功》。我还买了道爷的《炁体源流》但看不懂[笑哭R]。再不懂的就去看油麻菜发的很多道爷私下的视频。 最后的练习 接下来我就不投屏，自己每天早上练八部金刚功。晚上我练长寿功要投屏。一路下来我都只看道爷一个人的视频！ 结语 我之前自救的时候，学习了易经、八字、风水、中医，然后学了针灸，自己天天扎针，才能勉强度日。道爷在视频里说了，练功好了可以不吃药不打针，我抱着试试的心态，练习八部金刚功。第一次学金刚功有种恍然大悟的感觉！八部金刚功完全遵循了中医的理论，阴阳的调和，经络的运行。惊叹是谁发明的这个功，打一遍相当于超越我以前每天扎针的功效[笑哭R][笑哭R][笑哭R]。

金刚功长寿功：从自学到公益交流的转变 𐟌🊦œ€初，我也是通过道爷、厚朴、油麻菜了解到金刚功的。那时候，我只是自己瞎练，把金刚功当成一种体操。今年年初，我在一个群里问了一句，才知道原来我所在的城市还有很多人在练习。于是，我找了个时间，和大家一起练习，结果被各位师兄纠正了不少动作。 后来，我了解到全国各个城市都有金刚功的活动团体。我一直很期待油麻菜能在北京组织一次活动，可惜他们一直没找到合适的人牵头。虽然北京的活动确实有过两次，但因为北京太大，参加起来很麻烦，尤其是那些相隔三四十公里的活动。 直到后来，我遇到了孟师兄的金刚长寿功团队。他们在小破站上有视频和详细的练习方式，还把我拉进了北京的群。这下终于找到了活动团体，而且北京的东南西北几个区都有活动，真是太方便了。 孟师兄本人虽然在广州的顺德，但他通过视频讲解金刚长寿功的原理，配合气体源流的讲解，真的讲得很透彻。他还会去各个城市纠正动作，而且完全公益。 总的来说，从自学到加入公益交流团体，金刚功长寿功给我带来了不少收获和启发。希望更多人能加入这个大家庭，一起健康快乐地练习。

近期有功友反应要求证实一下问题，此特回答，望大家周知，反馈来自网络各平台和来观，集合大众问题共同点，集体回答，金刚长寿功练习细节问题，很多功友反馈在各平台和直播等相关信息出现大量这样那样的说法。 回答如下，在最初张至顺道爷和许理慧道长九几年传播金刚长寿功时，就是带着大家练习并没有特别讲究双腿站法，或者配合呼吸一说，道家的养生功夫要随着练习不断自己调整，初始筋骨不一定能到那个状态，所以要求大家跟着练就行，往往这样效果最佳最明显，随着后期传播越来越广出现了种种五花八门的要求，反而越练越效果不好，给大家说个比喻，比如写书法，刚开始就是模仿笔记，但是你再练也是模仿，并不能达到一模一样，等后期都会有自己的笔迹，所以练功没有那么多弯弯绕绕的说法，其实金刚功或者长寿功都是动作简单并没有很多这样那样过多复杂的要求，只要按着视频练动作大差不差就可以，人是活的并不是机器，不可能所有人的动作一模一样，要按照目前的身体机能尽量做到位，并不是一味的追求极限角度，请大家周知慎重，在大家纠正时都会考虑到各人年龄和骨骼状态为其纠正，并不是一味的追求极限猛拉硬拽，还有各种脚步腿部细节，本身道爷和许道长的视频只是要求大家站稳并没有要求这样那样站，人的身体是活的，所以正确调整才是，本身道爷和师父练习都会很自然，并没有关注这些特别细致的要求，现在很多平台过度解析这些问题，已发生扭伤情况，还有做动作的时候并没有要求呼吸问题，很多人在讲呼吸的问题。把很多动作搞得很刻意，本来呼吸是自然的，这么一带领会越来越不自然，请大家周知，并没有种种杂乱的说法，本身只是要求大家按动作做，并不是把所有人练成复印机一样，大致动作套路和幅度差不多一致就可以了，每个人的身体都不会一样，请大家理性思考，而且就细节问题并没有那么多说法，希望大家有自己的认知，很多东西都是添油加醋的说法，并不是道爷和许理慧道长强制的要求的，其实练功心理安静自然，就跟张至顺道爷说一句话一样，你练一练就有用，不考虑那么多，要自然跟着练动作，熟悉之后大差不差就可以了，请大家以身体受益为准，不要一味的听一些过度解析的问题，希望大家把这个传播出去告诉大家，以免越传越偏。#八部金刚功练功注意事项#

情绪不稳定？试试这些方法！ 每个人都有自己的故事，有些事情会让我们情绪低落。其实，情绪不稳定不仅影响心情，还可能影响身体健康。有时候，身体的不适真的不是靠吃药或去医院就能解决的！只有亲身体验过，你才会知道从谷底爬出来的那份勇气有多强大。 解决情绪不稳定的方法1⃣️：远离网络短视频 𐟓𑊦œ‰些网络视频看完后真的会影响心情。想想看，刷一个小时的视频，你从中获得了什么呢？其实，很多时候我们只是被视频里的情绪所感染。所以，尽量远离那些会让你心情低落的视频吧！ 解决情绪不稳定的方法2⃣️：多运动 𐟏‹️‍♀️ 运动真的是个好东西！无论是练习八段锦、金刚功还是长寿功，都能疏通经络，提升正气。每天洗礼自己的身体，正气足了，你就不会那么容易受外界干扰了。 解决情绪不稳定的方法3⃣️：饮食规律 𐟍𝯸 饮食也是个大问题。不要暴饮暴食，晚餐不宜过晚，家常便饭最养身体。记住，没有丑女人，只有不愿意经营自己的女人。愿我们都能越来越好！ 希望这些小方法能帮到你，让我们一起远离负能量，迎接更美好的未来吧！𐟒ꢜ耀

金刚功长寿功小白必读指南！ 去年开始，我尝试着跟着网友剪辑的张志顺道长的八部金刚功视频练习。虽然动作看起来简单，但每次练完总觉得自己的动作不标准，常常感到疲惫困倦，甚至还会不小心扭伤。我一直在寻找张志顺道长的全面讲解，但似乎没有找到。 这本书里，张道长详细讲解了每一个功法的起源、理念、修炼方法以及效果，并配有道长的动作图式。对于刚开始练习的小白来说，这本书非常适合纠正自己的动作和发力方式，也能根据道长的讲解评估自己的练习效果。 这本书让我受益匪浅，特别是在动作规范和练习效果上有了明显的提升。如果你也在练习金刚功或长寿功，不妨看看这本书，或许能帮你少走很多弯路。

如何前往黄中宫：详细指南 𐟚— 如何前往黄中宫： 从张家界西站到黄中宫大约有33公里，车程大约需要一个小时。打车费用大约在百元左右。由于山路较多，建议避开夜晚行驶。到达村口后，还有一段爬坡路，可以请司机开上去送到道观。 𐟏蠤𝏥Ž’： 到达道观后，有住观的道友引导你进行登记和抄写观规，然后安排住宿。房间内有三张床，并配有卫生间，环境干净整洁。离开时，可以将床单被套换下来叠放整齐，方便下一位住宿者。 𐟤𘢀♂️ 纠功活动： 早起完成早课后，可以进行金刚长寿功的练习。上午和下午可以自己先看视频学习道爷的动作讲解，熟悉动作后会有纠功老师带练。建议有一定动作基础后再参加纠功活动，否则三天可能跟不上节奏。 𐟑• 着装建议： 建议穿着道系衣服，宽松舒适，并且能提升精气神。鞋子可以选择布鞋。 𐟏ᠦ𐑥🡦ﯼš 山下的村民自建房提供住宿，房东也住在里面，空出几层供游客住宿。一晚的费用大约在几十元左右。有些长期修道的人会租几个月。 𐟒𘠩š喜捐赠： 道观每天都有很多人来，是免费对外开放的。护持道场不易，大家可以根据经济条件随喜功德。 𐟏ꠥ𚗩“𚤿ᦁﯼš 一开始我以为网上的都是黄中宫的店铺，但亲自问过流通处才知道只有一家是对的。（具体店铺已在图片中公布）

八部金刚功和八段锦，哪个更适合你？ 八部金刚长寿功和八段锦这两种功法，虽然侧重点不同，但都对全身经络、气血和脏腑有很好的调理作用。选择哪种功法，关键在于你的个人需求和身体状况。 八部金刚长寿功 𐟒ꊊ八部金刚长寿功主要侧重于奇经八脉的修炼，起源于紫阳真人的理论。通过练习八脉合一，达到金刚外体的效果。这套功法全名是“八部金刚长寿功”，建议有时间的道友在打完金刚功后，稍作休息，等身上不冒汗了，再接着打长寿功。早上练金刚功，晚上练长寿功是个不错的选择。 需要注意的是，金刚功是提升阳气的功法，不能在晚上练习。有些道友反映练习金刚功会上火，这可能是因为没有练长寿功，或者在大中午的时候练金刚功。想学习的道友们，可以多看看张至顺道长的视频，把道长的话多听几遍再开始练习。 道门八段锦 𐟧˜‍♂️ 道门八段锦则侧重于十二经脉和脏腑的修炼，通过后天反先天的方式，对全身经络、气血和脏腑进行调理。两种功法虽有差异，但同根生，效果相似，对于普通人而言，选择一种进行练习即可。 两者对比 𐟔 金刚功里经常有“猛冲”“全身发力”这样的要求，而八段锦里几乎没有，更多的是提示“呼吸的节奏”。之前有小伙伴问“膝盖不好练八段锦合适还是八部金刚长寿功合适？”这两个功法对膝盖都没什么损伤（非得比较的话，金刚功膝盖扭转的功法多一些），但是练功都不能操之过急，不要跪膝，不要强迫自己超过身体的极限，否则都会受伤。 无论选择哪种功法，热身、起式、收式都很重要。相当于进入一个房间，你如果不开门是走不进去的，离开的时候不关门，家里东西也会被偷（等于白练，或者还有反效果）。 希望大家都能找到合适的功法坚持练习，保持健康！𐟒–

如何戒邪银 关于如何戒邪银，末学观点如下，供参考一、断恶（避免新的负能量进入体内） 1、把手机里的不良信息通通删除，短视频擦边主播拉黑删除！少玩甚至不玩手机，网络上铺天盖地软色情、各种暴露擦边，避免对自己造成刺激、污染！ 2、走大街上，管好自己的眼睛，所谓非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。 3、不玩游戏，不刷剧，不熬夜，不喝冷饮，不抽烟喝酒，不长时间赖床，早睡早起。 4．淫念起来的时候立马察觉，念断念口诀（口诀：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无）。二、修善（清理负能量，同时注入正能量）1、孝顺父母，百善孝为先，末学自从孝顺父母，就感觉戒邪银很简单。 2、抄写读诵儒释道经典。 3、行善积德，如捡垃圾、放生、吃素、做义工…宣传戒邪银，贴戒s宣传单，发布戒s文章等等。 4、锻炼身体，这也是很重要的一步，站桩、 108大礼拜、八段锦、易筋经、八部金刚功、长寿功……选择自己喜欢的坚持下去。 -- 愿所有人内心光明清净 平和喜悦﹣- #每天一个健康冷知识# #健康早知道# #戒淫#

𐟒ꧻƒ习金刚长寿功的积极变化𐟒䊰ŸŒ™自从我开始练习金刚长寿功，我的睡眠质量得到了显著提升。现在，我晚上能一觉到天亮，精力充沛。 𐟒䧻ƒ习金刚功和长寿功后，我发现自己更容易进入深度睡眠，而且睡眠时间也明显延长。这让我感觉更加放松和精力充沛。 𐟒꥜觻ƒ习的过程中，我逐渐感受到了身体的改善。从最初的困难到现在，我发现自己越来越适应这套功法，甚至开始享受练习的过程。 𐟤—对于新手来说，建议从简单的动作开始，逐渐增加难度。同时，可以参考一些优秀的练功视频来纠正自己的动作，以提高练习效果。 𐟌Ÿ总的来说，练习金刚长寿功给我带来了许多积极的变化。如果你也想改善睡眠质量，不妨试试这套功法吧！

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