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骶5椎的位置示意图揭秘_骶5椎的位置示意图详解(2024年11月焦点)

内容来源：亚心网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

骶5椎的位置示意图

𐟒ꥅ륹𔨅𐧪患者的真心话：护腰选择有讲究！我是在生孩子的时候落下了腰突的病根。刚开始，老人说怀孕生娃都会有这种情况，所以没太在意。然而，随着哺乳和抱娃，疼痛越来越明显。尤其是产假结束后上班，腰疼得实在受不了，才去医院就诊。医生也没给出什么有效的治疗方法，只是让我多休息。后来，我总结了一下购买护腰的经验。首先，去医院拍个片，确定腰突的位置。买护腰时，要确保它能有效保护到尾椎骨，尤其是腰椎最常见的突出位置L4L5以及L5-S1。市面上大多数护腰只是保护中间位置，并非腰椎真正的突出部位。我试了很多种护腰，最终选定了一款叫温拿护腰带的护具。它的“工”型支撑结构，对主要发力的腰4椎、腰5椎和骶1椎进行重点保护，效果真的非常好！千万不要盲目跟风，品牌大的不一定适合你。

❓腰5骶1椎间隙变窄严重吗？专家为你解答！关于腰5骶1椎间隙变窄是否严重的问题，我们需要具体分析。腰5骶1椎间隙变窄意味着该部位的椎间盘可能发生了退变或损伤。腰5骶1椎间隙变窄的表现一般有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、活动受限。 1️⃣什么情况下严重：如果变窄导致了明显的神经根受压症状，如下肢剧烈疼痛、麻木无力影响行走，或者出现大小便失禁等马尾神经受压症状，这通常被认为是严重的。如果经过保守治疗症状没有改善，甚至持续加重，也可能是严重的情况，需要进一步的医疗干预。 2️⃣什么情况下不严重：如果变窄没有引起明显的症状，或者仅有偶尔的轻微腰部不适，可能就不那么严重。如果症状通过休息、物理治疗、药物治疗等保守方法能够有效缓解，说明情况相对不严重。腰5骶1椎间隙变窄的原因：年龄增长：随着年龄的增长，椎间盘的水分逐渐丢失，导致椎间隙变窄。𐟌Ÿ 外伤或劳损：长期的不良姿势、重体力劳动或外伤可能导致椎间盘损伤，进而引起椎间隙变窄。𐟒ꊩ€€行性病变：腰椎的自然老化过程，如骨质疏松，也可能导致椎间隙变窄。𐟕𐯸 腰5骶1椎间隙变窄的坏处：增加疼痛风险：椎间隙变窄可能导致神经根受压，引起疼痛。𐟔劥𝱥“活动能力：可能导致腰部活动受限，如弯腰或旋转时感到困难。𐟏‹️‍♀️ 增加并发症风险：长期椎间隙变窄可能增加腰椎间盘突出的风险。𐟦𕊰ŸŒŸ小贴士：保持良好姿势：站立和坐姿要正确，减少对腰椎的压力。𐟧‍♂️ 适度运动：进行有针对性的腰部肌肉锻炼，增强脊柱稳定性。𐟏ƒ‍♀️ 及时就医：如有持续疼痛或症状加重，应及时就医，进行专业评估和治疗。𐟏劰Ÿ•𐯸望我的分享能帮到你，记得点赞、收藏加关注哦！如果你有任何疑问或经验分享，欢迎在评论区留言讨论！𐟒슣领航计划#

腰椎间盘突出怎么锻炼？专家为你支招腰椎间盘突出，听起来就让人不寒而栗。但别担心，我将带你了解如何通过正确的锻炼方法来缓解症状，增强腰部肌肉，预防复发。𐟤” 我推荐大家可以通过以下几个动作进行锻炼： 𐟌Ÿ1. 小燕飞动作：趴在地上，双臂伸直，贴在身体两侧，头、肩、双臂向后上方抬起，双腿伸直向上抬高，保持约5秒后放松落下，这样可缓解肌肉压力，减轻椎间盘内压力。 𐟌Ÿ2. 站立式小燕飞：站立后，以腰骶部为中心，肩向后方背伸，腰腹部向前方伸展，双臂平伸，姿势类似燕子俯冲。 𐟌Ÿ3. 拱桥动作：仰卧，双腿屈膝成90度，脚掌平放在床上，以头、双臂支持上半身、双脚支持下半身，成半拱桥形状至最大位置停留5秒，放下臀部3～5秒。可加强腰部肌肉力量，稳定脊柱。𐟒갟瘊除了通过上述这些锻炼动作以外，在日常生活我建议大家还需要注意如何减轻腰椎压力，缓解突出，以下是我给出的生活建议： 𐟌𘩦–先，调整生活习惯，避免久坐久站，长时间保持同一姿势会增加腰椎间盘的压力，建议每隔一段时间起身活动，缓解腰椎压力。同时保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免弯腰驼背等不良姿势，以减少对腰椎的损伤。 𐟌𘥅𖦬ᨦ注意腰部受凉可能加重腰椎间盘突出症状，因此要注意腰部保暖，避免冷风直吹或长时间处于寒冷环境中。𐟌𛊊𐟌𘦜€后调整饮食结构，多摄取富含钙质、维生素D等有利于骨骼健康的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，保持饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。𐟌𛊊腰椎间盘突出并不是不可战胜的，通过正确的方式方法，我们可以有效地缓解症状，提高生活质量。如果你对这篇文章满意，可以给我点赞鼓励一下。𐟌Ÿ#领航计划#

腰椎解剖与腰痛的秘密 𐟓š 人体解剖学的奥秘其实就在于理解206块骨骼、639块肌肉以及关节的运动方向。之前我们聊了聊骨盆的相关骨骼和关节，今天我们来聊聊腰椎。腰椎是骨盆向上通过骶骨连接的，向下则通过髋关节连接股骨。所以，我会把腰椎也归在骨盆的相关骨骼里来讲解。腰椎的独特之处 𐟪‘ 腰椎是个“单兵作战”的状态，周围没有其他骨骼支撑（不像胸椎有肋骨），形态上像个宝塔。为了生育，骶骨倾斜得像滑梯一样，所以底下的腰椎压力最大，尤其是腰4和腰5，年纪大的人尤其容易出问题。腰椎是承重最高的部分，椎体大，棘突几乎和地面平行（因为灵活），椎间盘很厚，腰5骶1之间可以达到1.5厘米左右。腰椎的解剖结构 𐟔 单节腰椎由一个椎体和一个椎弓构成，我们重点学习椎弓上的7个突起。这7个突起可以分为三角形和正方形，三角形的是两个横突和一个棘突，正方形的是四个小面关节。横突和棘突主要是连接肌肉的，而小面关节是骨与骨的连接，属于关节运动的一部分。这些小面关节像叠罗汉一样，下面的“人”抓着上面的“脚”，帮助脊柱产生后伸、前弯、侧屈等运动。关节活动度的奥秘 𐟎但关节都是有活动度的，不能无限制运动。处理脊柱问题一般就是处理关节的相对位置，也就是处理小面关节紊乱。疼痛通常是由于小面关节位置发生移动错位，有一个“小人”跑出来或者左右侧移了（除非长骨刺）。“整脊”其实就是整椎骨的位置，即椎骨的位置发生错位。我们对骨骼本体是没有干预能力的，比如椎间盘裂了、碎了，或者椎骨出现骨折、骨裂等情况，我们都没办法干预。唯一能干预的是骨骼的位置。如果骨骼位置错位，那就只可能发生在关节上，因为骨骼的运动点一定在关节上，一般也都出现在小面关节附近。疼痛的根源 𐟘– 疼痛是由于椎骨在小面关节这个点上发生了位移，可以往前错位、往后错位、往左错位、往右错位，还可以旋转错位、侧倾错位，一共八种情况。常见的位移有八种。在脊柱板块会详细讲解这些内容。总结 𐟓 如果只是单纯做手术，但生活习惯和肌力没有得到提升，是非常容易复发的。所以，了解这些解剖学知识，可以帮助我们更好地理解腰痛的原因，从而采取更有效的治疗方法。

一个专治腰突腰疼的方子，出自张仲景，固阳补肾，解决多年腰疼之症千古补肾第一方，肾阴肾阳都补足，让精力重回巅峰，解决多年腰疼之症中医讲，腰是肾脏的居所，也是人体储存阳气的重要位置！如果肾阳不足了，就容易腰痛。而肾阳又是一身阳气的根本，肾阳亏虚了，就相当于敌人已经打到老家了，可不是阳气大虚了嘛！这种腰疼往往是腰腿又凉又疼，酸软使不上劲儿，还总感觉到处漏风，平时怕冷，手脚发凉。人看起来总没精神，容易劳累。小便频繁，晚上起夜多。我的一位患者，吴先生就是这样半个月前检查CT：L4-L5，L5-S1椎间盘突出压迫了马尾神经，麻木从腰背延伸至脚底，整个人入睡困难，精神差。自诉：容易劳累。小便频繁，晚上起夜多，弯腰时疼痛感加重，向前弯不到九十度，起坐困难，严重时，患者只能平卧。当地医生建议动手术解除压迫，看能否缓解。结果怎么样？术后总是间歇性疼痛。经朋友介绍找到我，人看起来总没精神。 CT显示：腰椎间突出压迫神经，腰4-腰5，腰5-骶1有突出。睡觉翻身困难，睡眠差，舌苔白腻，脉沉细弱，少气懒言，无三高。中医辨证为：腰痹症，腰腿痛，临床分型属气滞血瘀。开方：生地黄，山药，山茱萸，泽泻，牡丹皮，茯苓，桂枝，附子服药后1周，患者反应说：有股气从腰部向下肢窜动，下肢渐渐轻松。15剂后，腰麻木，下肢发凉减轻，停用甲钴胺维生素类药物。小便改善不明显，麻木畏冷感减轻，还是睡眠不好。配方加减：根据不同人的具体病症，进行加减来增强疗效。比如说：腰膝冷痛严重者：可加杜仲、续断，以增强温肾壮腰的作用。水肿明显者：可加车前子、薏苡仁，以加强利水消肿的功效。性功能减退者：可加淫羊藿、巴戟天，以增强补肾壮阳的效果。伴有脾胃虚寒者：可加干姜、黄芪，以温中健脾，增强脾胃功能

腰5-骶1的椎间盘膨出严重吗？ 𐟒樅𐵭骶1一般就是腰椎间盘突出症的发生部位。那么腰5-骶1的椎间盘膨出严重吗？ 𐟌𘧭”案是：需要根据实际症状来判断。若是出现严重的神经压迫症状，则属于严重的情况；如果只有轻度的腰腿疼痛，休息后便能好转，则属于不严重的情况。 𐟒樅𐵭骶1的椎间盘膨出会出现什么症状？ 𐟒•腰骶部疼痛：腰5-骶1椎间盘膨出通常会导致腰部受累，从而引起腰骶部疼痛，伴有下肢酸痛、麻木等不适症状。 𐟒•肢体酸软无力：如果腰5-骶1椎间盘膨出严重时，可能会导致患者出现肌力下降、病情迁延不愈的情况，使股四头肌或臀大肌肌肉出现萎缩，造成肢体酸软无力。 𐟒•大小便失禁：椎间盘膨出比较大的时候，可能会导致椎管出现狭窄，病情加重时，出现大小便失禁、尿潴留等症状。#领航计划#

骶椎腰化什么意思？#健康经验笔记# 小伙伴们，今天咱们来聊聊一个听起来有点专业，但实际上跟咱们日常生活息息相关的医学小知识——“骶椎腰化”是个啥？𐟤” 别急，我这就用我的亲身经历，还有我那点儿骨科医生的干货，给大家伙儿好好说道说道。首先啊，咱们得知道，咱们的后背，从脖子往下，一直到屁股那儿，是由一堆叫做“椎骨”的小兄弟们手拉手排成队的。这些椎骨啊，各有各的名字，颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎，一个不落。今天的主角呢，就是骶椎和腰椎这对邻居。正常情况下，骶椎是五块小骨头紧紧抱在一起，形成一个比较稳定的结构，支撑着咱们的骨盆和下半身。但是呢，有时候老天爷开个小差，或者咱们基因里藏了点儿小秘密，这骶椎里的某一块小兄弟，就突然“叛逆”了，长得跟腰椎大哥似的，多了点儿活动度，少了点儿稳定性。这就叫“骶椎腰化”。听起来是不是有点儿懵？别急，我给你举个例子。想象一下，你家里本来有五口人，突然有一天，最小的那个孩子说：“嘿，我不想当最小的了，我也要长大成人，跟你们一样！”于是，他就开始学着大人的样子，做事、说话，虽然还是个孩子身，但心已经是个小大人了。这骶椎腰化，就是那个“孩子心，大人身”的奇妙变化。那么，这个变化对我们有啥影响呢？说实话，大部分时候，它就像是个默默无闻的小透明，你根本感觉不到它的存在。但是，万一哪天，你不小心扭了腰，或者久坐久站，那个“叛逆”的骶椎腰化小兄弟就开始捣乱了，它会让你觉得腰酸背痛，甚至有时候还会影响到腿，让你走路都有点儿不对劲。这时候，咱们就得去看医生了。我呢，作为一个骨科医生，经常遇到这样的病人。每次看到他们因为腰痛而愁眉苦脸，我就特别想告诉他们：“别怕，这不是啥大问题，咱们有的是办法对付它！” 治疗嘛，其实也不复杂。首先，当然是得好好休息，给身体一个恢复的机会。然后呢，可以做做理疗、按摩，或者吃点儿药，缓解一下疼痛。最重要的是，要改变那些不良的生活习惯，比如久坐不动、弯腰驼背啥的，得让它们统统滚蛋！当然了，如果情况比较严重，比如出现了神经压迫的症状，那就得考虑手术治疗了。不过别担心，现在的医疗技术可是杠杠的，手术风险小，恢复也快，基本上都能让你重新生龙活虎的。说了这么多，其实就是想告诉大家，骶椎腰化这事儿，虽然听起来挺吓人的，但其实没那么可怕。只要咱们平时多留意自己的身体，有问题及时就医，就能把它控制在萌芽状态，不让它兴风作浪。所以啊，小伙伴们，记得要爱护自己的身体哦！𐟒ꠦ럯𜌨𚫤𝓦˜艹饑𝧚„本钱，咱们可不能让这些小毛病给耽误了！好了，今天的分享就到这里啦，希望对你们有所帮助，记得点赞关注哦！𐟘˜ #腰椎骶化#

十七椎穴 1.所属经络：经外奇穴 2.主调病症：腰骶痛，腰腿痛，下肢瘫痪，崩漏，痛经，月经不调，遗尿，转胞，胎位不正。 3.位置：在腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下。胆囊穴 1.所属经络：经外奇穴 2.主调病症：胆囊炎，胆石症，胆道蛔虫症，胆绞痛等胆道疾病；腰腿痛，下肢痿痹；胸胁痛，慢性胃炎；口眼歪斜。 3.位置：在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处，胆经阳陵泉穴直下1~2寸压痛处。(此穴为双穴，左右各一）

有腰椎间盘突出的朋友们一.定要听我的，不要再东奔西跑看腰椎间盘突出了！大家好，我是中翳骨科翳生张喜海，外地有腰椎间盘突出的朋友一.定要听我说，不要在千里迢迢的跑来找我排队挂号了，来我门诊的朋友很多都是外地的，甚至有些年龄特别特别的大，路上呢，辛苦奔波不说，还费钱费时间，甚至还会因此加重病情，不忍心看到你们如此的辛苦。所以建议大家呢，不用再千里迢迢的跑到郑州来了，现在呢，只要有网络，我们就可以见面了，可以一对一的解决腰椎的问题，既省钱又省力。再给大家介绍一遍，我呢，比较擅长治.疗.各.种类型颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎椎管狭窄，腰椎滑脱，强直性脊柱炎等方面的骨科问题，临床经验40多年，帮助很多朋友改善了腰椎间盘突出症状，恢复健康快乐。如果当你出现: 1、久坐久站后腰骶位置特别疼的厉害 2、经常出现臀部到大腿后外侧疼痛 3、小腿外侧一阵一阵的发麻发胀甚至疼痛 4、从小腿有一条筋扯到臀部的疼痛 5、脚底发麻或者有灼烧感 6、走路间歇性跛行； 7、大腿前内侧出现麻木疼痛； 8、腰部僵硬无法弯腰。如果你的情况符合上面的一项或多项，说明你需要50%靠翳生，另外50%靠自己，也就是说除了中翳辨证，温养督脉外，还要从饮食上少吃寒凉的食物、坚持绝.对的卧床休息、不久坐久站，不弯腰。我有一个30天腰突拯救计划，腰椎间盘突出带来的腰疼、腿疼、屁股疼，有没有压迫到神经、手麻脚麻屁股麻、间歇性跛行，都可以参加，参加方式很简单，只需私ퟤ🡍Ÿ说下你的情况！#腰突# #腰椎间盘突出# #腰间盘突出#

脊柱有多少节？必看 𐟌𘨄Š柱由多块脊椎骨组成，这些脊椎骨通过韧带、关节及椎间盘连接在一起，形成人体的支柱，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。那么，问题来了，脊柱一共有多少节？ 𐟔Š首先就来跟大家科普一下，脊柱的节数因年龄和个体差异而有所不同。如果正处于新生儿及幼儿期，脊柱的节数通常为32~33节，具体来说，包括7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎和34块尾椎。进入成人期以后，5块骶椎会逐渐融合成一块骶骨，尾椎也可能融合成一块尾骨。因此，在成人阶段，脊柱的节数通常为26节。这些节数包括7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨。但需要注意的是，有些人的腰椎可能是4节或6节，这被称为腰椎骶化或骶椎腰化。此外，脊柱的节数还可能受到疾病、外伤等因素的影响而发生变化。我认为在平时还要做好脊柱的保护工作，才能有效预防各种疾病发生。 𐟌𜱣€坐姿：保持背部平直，肩膀放松，双脚平放在地面上，膝盖与髋关节呈90度角。避免长时间弯腰或低头，定期调整坐姿，避免长时间保持同一姿势。 𐟌𜲣€站姿：保持身体直立，避免长时间倾斜或扭曲身体。站立时，可以尝试将重心从一只脚移到另一只脚，以减轻脊柱的负担。 𐟌𜳣€定期活动：避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。每隔一段时间就起来活动一下身体，做一些伸展运动或走动，有助于缓解脊柱压力。好了，我要分享的内容就结束了，欢迎点赞收藏，也可以在评论区留言互动。#领航计划#