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atma最新消息报道_暗黑2v1.13修改器atma(2024年12月热点汇总)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

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[淡淡的]马上十点啦！请锁定RR精选直播间噢，这期的服装爆好看！光速饮、引力丸今天有返场！另外保健品类目还有意萃莱、Phatma、Super Smart、诺赋乐，护肤日用品类目有雏菊的天空、浴见、第十四章、铂珂美容仪、无线直发梳，部分品牌还有服装返券[太开心] 不要错过！

𐟌Ÿ四月购物清单𐟛️ 1️⃣ 梅森马吉拉ⷧˆ𕥣멅’廊30ml 𐟌🥉调：粉红胡椒、橙花油、柠檬 𐟍𗤸�ƒ：朗姆酒、香根草、鼠尾草 𐟚쥐Ž调：烟草、香草、安息香 𐟒–个人感受：这款香水带有小甜调的木质皮革酒香，非常迷人。虽然温暖壁炉是马吉拉的最爱，但这款爵士酒廊打折，味道也很棒，值得入手！ 2️⃣ XVESSELⷔiramisu Lows Black提拉米苏硫化鞋 𐟑Ÿ超喜欢鞋头手写体设计，后跟有橡胶条点缀，鞋带上还有挂饰，显得年轻活力。 𐟎赠品：帆布袋x1、贴纸x1、腰果花口罩x2袋。 3️⃣ INYASAKOⷨ𖅧𛆤𘝥…‰羊毛针织开衫ⷦœˆ石灰 𐟧幹.9%羊毛，超级柔软亲肤！短款针织开衫，适合各种无袖/吊带连衣裙，长度刚好。 4️⃣ PhatmaⷐNZ1440mg Omega3深海鱼油胶囊rTG型98.8%高纯度鱼油 30粒 𐟒Š虽然价格稍贵，但omega3含量高，有IFOS五星认证（国际鱼油标准）。这是第二次回购，目前感觉很好，没有长痘情况。不过胶囊有点大，难吞咽。

国庆3天茶修之旅：一碗茶汤观世界 𐟍ƒ茶与瑜伽的相遇在茶与瑜伽的交融中，我们通过倒茶的瞬间，让心灵归零，唤醒内在的本觉。每一次的呼吸间，都能感受到生命的本真与当下的连接。 𐟍𕨌𖧦…一味的体验茶禅在一念之间，通过茶汤的流转，我们让心灵回归宁静，体悟“茶禅一味”的清凉自在。在茶香中，我们感受生命的智慧，在茶汤中寻找内心的平静。 𐟌🳥䩨Œ𖤿𞧨‹ 我们选用来自云南原始森林的古树茶，生长在海拔2300米的原始森林深处，汲取天地精华，高山云雾的滋养。通过一片茶叶，一方茶席，我们回归生命的内在，感受自然的能量。 𐟓…时间与地点时间：10月2日至10月4日（3天2晚）地点：常州ⷦ𚧩˜𓂷南山竹海ⷦ…•缇达玛隐修院 𐟑袀𐟏멚行导师随行导师：栖霞山陈老师特邀导师：葛尧Atma ✨在这三天的茶修之旅中，我们将暂别尘世的浮华与焦虑，遇见当下的自己，感受茶与瑜伽带来的宁静与智慧。

秘鲁北部海滩：躺平好去处在秘鲁的北部，有两个著名的海滨城市：Mancora和Trujillo。Mancora以其冲浪𐟏„‍♂️活动而闻名，而Trujillo则相对更近一些，距离利马大约10小时的大巴车程。我们选择了Trujillo，因为它更接近我们的目的地。起初，我们以为海滨城市的沙滩和海景都不会太差。然而，很快我们发现，这里的沙滩并不如预期的那样理想。许多当地人告诉我们，这两个城市的沙滩都不太适合休闲放松，而是更适合冲浪𐟏„‍♀️。尽管如此，我们还是决定在Trujillo附近的一个小镇Huanchaco停留两天。Huanchaco有一个著名的遗址Chanchan，这里相对更安静一些。从Trujillo坐小巴大约半小时就能到达，票价是2.5索尔一个人。 Huanchaco真的很小，15分钟就能走完整个小镇。这里非常适合躺平，享受宁静的海滩时光。𐟌Š海浪非常猛烈，有很多冲浪学校，价格也很亲民，大约50索尔可以上一节课，团体课1小时。即使人少的时候，冲浪体验也非常棒。我们住在一个由荷兰人开设的hostel：ATMA。这里氛围非常好，干净又舒适，每天还有瑜伽课，价格为15索尔一个小时。hostel里还有一只乌龟作为团宠，非常有趣。这里也非常适合躺平，享受悠闲的海滩生活。虽然这里的海滩在晴天时还不错，但阴天时可能会让人感到有些压抑。不过，至少这里的天气比南部要暖和干燥一些，这让我感到非常舒适。

张淼怡的百元卫衣宝藏清单，快来看看吧！𐟥𙊥먡㧚„季节又来了！今天给大家扒一扒张淼怡的同款卫衣，每一件都超级好看，满满的青春元气感！𐟥𓊊图源：张淼怡 Atma - 参考价：249元 MAMRELUO - 参考价：299元 BYICEH20 - 参考价：207元 MHV ARCHIVE - 参考价：298元 Nuit d'ete - 参考价：348元 Thisisneverthat - 参考价：396元 FRUITYSHOP - 参考价：489元 ICONSLAB - 参考价：176元 CHANCECHANCE - 参考价：278元 GAP - 参考价：263元 POXFFEE - 参考价：139元 MINA - 参考价：368元 PSO Brand - 参考价：279元 Brandy Melville - 参考价：168元 serendipity - 参考价：269元 BADBLOOD - 参考价：189元 UNINVE - 参考价：229元 GRACE CHOW - 参考价：332元 Teenie Weenie - 参考价：524元 MCM - 参考价：3100元 OK - 参考价：399元 GHYQ - 参考价：239元 CHAMPION - 参考价：889元 PEACH PEACE - 参考价：179元 ILLEDIT - 参考价：240元 MLB - 参考价：899元 PLAY - 参考价：1340元 RICHIE MACIE - 参考价：1650元 Mardi Mercredi - 参考价：799元 alexander wang - 参考价：1600元 ADER ERROR - 参考价：1345元每一件卫衣都有它独特的魅力和设计，真的是让人爱不释手！快来看看你最喜欢哪一件吧！𐟥𐀀

兰卡威蜡染村：免费参观，动手上色！ 𐟌 地址：Padang Matsirat (加油站对面，距离兰卡威机场5分钟) 𐟎렧娤𛷯𜚥…费参观，但体验蜡染画(Batik)需RM 30 𐟕𐠦—𖩗𔯼š蜡染画体验约30分钟 Atma Alam蜡染艺术村是一座长形褐色传统建筑，屋顶呈三角形，采用马来西亚传统建筑风格。这里是一个综合平台，展示了大量的纯手工制作和块状印刷的蜡染艺术，包括服装材料、绘画和其他手工艺品。艺术村成立于1987年，是兰卡威最早的Batik蜡染艺术坊。 𐟔𚠨œᦟ“车间 Batik Workshop 大门右侧是蜡染车间，大多数蜡染材料和展厅的艺术品都是在这里制作的。我们可以参观手工巴迪制作的全过程，看到手作者们在进行蜡染画布的步骤，如染布和印花。制作一个巴迪布约4米长，所以大概也只能做成两件的成人衣服。因此在外面也不怕和别人撞衫𐟘†𐟤㊊在这里，我们还可以自己尝试动手上色 - 蜡染画体验课程30分钟。首先选择自己喜欢的图案，从复杂到简单，有马来西亚传统木屋到花朵等各种图案选择。之后就可以开始发挥自己的审美和创意去上色啦（选择的图案都已经有熔蜡打底了所以可以直接上色）。作坊提供的原料颜色也非常简单，红黄蓝三原色，而我们需要从各种颜色进行调配而达到自己想要的颜色噢～这时候考验我们的常识来了 𐟔𚠨œᦟ“陈列室 Batik Showroom 售卖各种独特和原创的蜡染手工艺品、服饰和画作等，价格合理。大门的左侧尽头部分展示了当地艺术家自己原创的油画和艺术蜡染画𐟖𜯼›中间的部分展示了布艺作品，从丝绸和棉质材料、女性和男性到休闲装等小孩的服装都有。另外，他们还有许多其他物品，如桌布、垫套、钱包、铅笔盒等，都是由当地艺术家和裁缝使用原始蜡染材料和Songkets（本地原创的设计&复杂的金银线织物）制作的。刚好有机会参观他们的缝衣间，刚好看到老板娘正在制作客制的服装。所有这些带有蜡染艺术的都是原创手工产品而不是在其他地方就能看到的蜡染产品，因此价格都会⬆️ 推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 𐟈𚯸 营业时间周一至周日 10am - 6pm (周二休息)

𐟌Ÿ 每日必备：深海鱼油的力量 𐟌Ÿ 深海鱼油，是我日常健康补给中的明星产品。它富含 omega-3 脂肪酸，这种物质对我们的健康至关重要，因为它无法自行合成，必须通过食物摄取。 𐟌Š 来自新西兰的 Phatma PNZ 1440 鱼油，是一款备受推崇的 rTG高浓度深海鱼油产品： 𐟒Š 高浓度：每粒鱼油含有高达1440mg的Omega-3，是市场上的顶级选择。 𐟔 高纯度：纯度达到98.8%，确保每一粒都充满了营养精华。 𐟌 深海来源：提取自秘鲁的深海凤尾小鱼，纯净无污染，安全可靠。这款鱼油不仅为我的健康提供了坚实的营养基础，还帮助我保持了活力与健康。如果你也在寻找一种高效、纯净的Omega-3来源，Phatma PNZ 1440 鱼油无疑是一个值得考虑的选择。

瑜伽老师的自我修炼之路 𐟧˜♀️ 瑜伽，这门古老的修行艺术，源自梵语的“YOGA”，意为将个人意志与宇宙意志（或神的意志）相结合。如今，许多人练习瑜伽是为了健身美体，尤其是女性，因为瑜伽能让她们的身材更加修长优美。然而，古典瑜伽的精髓远不止于此。在古典瑜伽中，“制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定或三摩地”这八支才是完整的瑜伽修炼之道。具体来说：制戒（Yama）：普遍适用的道德戒律。内制（Niyarna）：通过自律进行自我净化。体式（Asana）：练习各种姿势。呼吸控制（Pranayama）：有节律的呼吸练习。制感（Pratyahara）：精神从感官和外部事物的奴役中解脱出来。专注（Dharana）：集中注意力。冥想（Dhyana）：深入思考。入定或三摩地（Samadhi）：通过深邃的冥想达到超然意识，与冥想的对象——超灵（Paramatma）或宇宙圣灵合而为一。尽管现代瑜伽练习者大多专注于体式，但长期练习后，你会发现瑜伽带来的好处远不止于健身美体。它不仅能改善身体状况，还能让内心变得更加专注、坚定和从容。因此，身心相通是瑜伽练习的关键。作为一名瑜伽老师，我个人的修炼方法是体式、呼吸控制与冥想同步进行，并从中受益良多。我希望通过这种方式，让更多人了解瑜伽的好处，对瑜伽产生兴趣，愿意练习并从中受益。为了更好地传播瑜伽的理念，我会阅读大量的现代医学、解剖学、运动康复学、生命科学以及中国传统中医学的书籍，拓宽视野，增长见识。我希望通过这些努力，能够窥得一窥宇宙生命的奥秘，成为一名有见地的瑜伽修习者和老师。

建议：教师一定要尽早明确自己的生活主线！很多教师过得非常拧巴痛苦，其实是因为既要还要… ✨事实上，只要明确生活的主线任务，学会抓大放小，工作才不会疲惫。不是所有教师都想成为名师，也并非所有教师都看淡得失，允许大家各有所志。 ⷊ 1️⃣如果你的主线任务是评职称 𐟌Ÿ那就去当班主任。不仅是为了攒班主任年限，还要去学习学生管理的方法，牢抓成绩。优秀班主任往往是荣誉评选优先考虑的。另外还要提升教学能力，积极参加赛课，优质课，教学能手，论文比赛等可以加分的比赛活动。既有野心，就不要抱怨工作繁琐、学生难管，先苦后甜，趁年轻只管去做。开学初要参评区秀，九月份笔试，每晚会抽一两个小时看新课标和教育理论。近期都有在吃这个Phatma PNZ 1440鱼油，提取自秘鲁深海凤尾小鱼，每天一粒，随温水温服没有什么鱼腥味𐟐Ÿ～这么大颗还是高浓度的，清澈油亮，色泽很不错，吸收给力！每日补充EPA、DHA，知识点统统给我进！坚持，期待有好的结果。 ⷊ 2️⃣如果你的主线任务是搞钱 𐟌Ÿ就不要在意本职工作的工资没有提升了。老师的工资上限就在那，稳定但不富。不如尝试发展副业，摄影、写作、手作、烘焙、翻译、自媒体等，低成本投入，不给自己太大压力。 ⷊ 3️⃣如果你的主线任务是健康 𐟌Ÿ在生命和健康面前，其他都是小事。不要太在意世俗的成功，功名、利禄、财富、地位。不在工作里找意义，也不因工作自我怀疑。对于领导不合理的要求果断拒绝。对于学生的调皮也不要太劳心。 𐟏ƒ得闲带薪养生锻炼也很香。 ⷊ 4️⃣如果你的主线任务是生活 𐟌Ÿ就不要工作、生活分不开！准时下班，享受下班后自己的生活。多陪陪家人孩子，发展自己的兴趣爱好，就是躺平休息也可以，把时间留给自己。运动，喝茶，读书，写字，画画，静坐，护肤…怎么开心怎么活。 ⷊ 在小𐟍 上看到这样一句话：“工作和旁人甚至亲人，都不该成为你人生的主线，一定应该是自己内在。” ✨不妨多问问自己想要什么，明确主线，尽量忽略那些鸡毛蒜皮的小事，让自己努力成为自己。#热点引擎计划# #我要上热门#

塔斯汀薯条，好吃到上头龙华区的塔斯汀中国汉堡𐟍”，全天营业，是一家西式快餐店𐟍Ÿ。汉堡分量十足，包装袋方便，新鲜薯条独特美味，绝对值得一试𐟌Ÿ 香辣鸡腿中国汉堡𐟍— 12元的价格真心实惠，香辣味道还不错冰拧可乐𐟥䊶元的冰爽可口，解渴又开胃藤椒鸡腿汉堡𐟌𖯸 12元，中间的炸鸡都是现炸的，吃起来特别酥脆盐酥鸡米花𐟍— 鸡米花酥酥脆脆的，味道不错多汁牛肉中国汉堡𐟥銱6元，性价比还是蛮高的，包子软软糯糯的，比k记的好吃荆楚尖叫翅尖𐟍— 10元，口感嫩滑，值得一试薯条𐟍Ÿ 薯条炸的刚刚好热乎的好吃，配上番茄酱更美味培根煎蛋中国汉堡𐟥“𐟍𓊱3元，纠结了一下，选了培根煎蛋堡藤椒半边鸡𐟌𖯸𐟍— 16元，麻辣鲜香，下饭利器板烧凤梨中国汉堡𐟍 17元，中间的菠萝应该是罐头来的，买给孩子吃的，孩子说好吃 𐟓 塔斯汀中国汉堡 𐟓 龙塘社区中海锦城5栋ATmal1购物中心B1层5d24号商铺 #吃货的探店日记 #好吃不贵经济实惠 #情侣约会餐厅 #热门美食尝鲜笔记 #生活记录# #我的探店美食合集 #我的宝藏美食集 #美食# #人人都是美食家

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