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军训蹲姿最新视觉报道_惩罚自己最累的动作(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

军训蹲姿

长沙学院军训倒计时9天！𐟒ꊥ䧥彯𜌤𛊥䩦威Š聊长沙学院的军训生活。𐟘… 首先，今天的军训强度真是让人感受到了压力。𐟘“ 蹲了不知道多久，眼泪都快憋不住了，腿疼得不行。教官真是太生气了，蹲姿持久到让人崩溃。𐟘䊊再说说住宿环境吧，感觉再住下去就要甲醛中毒了。𐟘𗠦䩧ᤸ够觉，军训没完没了，真是让人心累。𐟘” 不过，我们寝室的新宠——四盆绿萝，倒是给我们带来了一些安慰。𐟌🠧œ‹着它们，心情会好一些。还有，军训期间发生了很多有趣的事情。比如，不听话的裤脚总是喜欢和大地“贴贴”，为了拿一本书，还得绕远路。𐟓š 总之，长沙学院的军训生活虽然辛苦，但也充满了挑战和乐趣。希望大家都能坚持下来，度过这段难忘的日子！𐟌Ÿ 最后，再住下去感觉要甲醛中毒了呢，希望大家都能健康快乐地度过每一天！𐟒–

轻松掌握拍照姿势，成为朋友圈的时尚达人✨ 𐟓𘠦‹照姿势大全，让你轻松成为朋友圈的时尚达人！ 𐟌🠥翥Š🤸€：从最简单的开始，站立拍照。先拍左边，再拍右边，定型一个走路的姿势，从各个角度拍摄，总有一张让你满意！ 𐟌🠥翥Š🤺Œ：站立或蹲下都可以拍。如果站立太紧绷，尝试蹲下，像军训蹲姿那样。把一条腿伸长放在镜头下角，这样会显得腿长。 𐟌🠥翥Š🤸‰：各种扭捏状，身体姿态越多，照片越好看。左扭右扭，伸胳膊，跳起来，手脚张开等，让照片画面感满满又自然。 𐟌🠥翥Š🥛›：不会摆表情？尝试冷漠脸或大笑。冷漠脸显得酷酷的，大笑则有感染力，抓拍出来的大笑更加生动。 𐟌🠥翥Š🤺”：借助身边的道具！比如水杯、雨伞、帽子、包包等。手里什么都没，站在那会显得尴尬，与自己的道具各种互动吧！ 𐟌🠥翥Š🥅�š不喜欢拍脸？可以挡脸。用胳膊、树叶、花等挡脸，或者只拍半张脸，效果也很好！ 𐟌🠥翥Š🤸ƒ：最重要的一点！不要害怕拍出来的照片不好看。反正都在自己手机里，不好看就删了嘛！越是放松大胆地拍，照片效果就越好！ 𐟌🠥翥Š🥅민š多拍多拍多拍！量变才有质变。前期要不停地拍照，不停地学习模仿好看的素材和动作，总有一天，你会有自己的拍照风格！快来试试这些拍照姿势吧，让你的朋友圈瞬间亮起来！✨

𐟌ž军训必备攻略：新生必看！𐟒ꊰŸŽ’ 新生军训时间：9月14日至9月27日 𐟔堨𛃥†…容： 1️⃣ 军姿、蹲姿及军事技能训练 2️⃣ 军体拳、擒敌拳、花样方队、匕首操、分列式、刺杀操、持枪方队等技能训练 3️⃣ 休息时间和下训前唱军歌，提前熟悉军歌歌词，声音要洪亮 𐟑• 着装与仪容仪表要求： ✅ 学校会分发军训服，包括帽子、上衣、腰带、长裤和鞋子 ✅ 出操时务必佩戴齐全，特别是帽子和腰带（军训期间容易丢失） ✅ 仪容仪表：不可烫发染发，头发需全部塞进帽子里，禁戴首饰 ✅ 军训期间只能携带宿舍钥匙、校园卡和水杯等必要物品，禁止携带手机 ⏰ 注意事项：记得吃早餐！训练时间较长且天气炎热，容易低血糖或中暑，务必带水学校发的是外腰带，需自备皮带系裤子准备好防晒物品、消暑药（如藿香正气水）和创可贴希望这份攻略能帮助新生们更好地应对军训，加油！𐟒갟Œž

太原理工大学大一军训全攻略 𐟎’ 装备准备：学校会统一发放军训服，但有些同学可能会觉得裤子太肥，这时就需要自己准备一条腰带。鞋子方面，建议穿运动鞋，这样更舒适。 𐟓 训练地点：军训主要在东、西两个操场进行。 𐟓‹ 训练内容：军训内容包括军姿、蹲姿、左右转、跨立、脱帽、戴帽、齐步走、跑步、军体拳和唱歌等。有些班级还可能被抽中参加军训结训的汇报表演，因此需要参加晚训。 ⏰ 军训时间：军训通常在报道后的第二天开始，具体时间可能因年份而异。 𐟒ᠥ🅥䇧‰饓：水杯、防晒霜和纸巾是必备的，但教官可能会不允许带冰凉贴。 𐟑• 军装准备：开学时学校会统一发放军装，包括外套、裤子、帽子、马扎、肩章和手套等。务必检查是否齐全，尺寸是否合适。帽子和腰带是最容易忘记的，记得提前准备好。 𐟏ž️ 训练安排：第一周会进行日常训练，各种项目都会练到。后一周会分队训练，每隔一小时左右会安排几分钟的休息时间，期间可以进行才艺表演，同学们可以大胆展示自己，获得优先择偶权。 𐟌ž 防晒措施：天气炎热，衣服闷热，做好防晒措施，可以准备一些冰凉贴。

拍照不再尴尬！这些技巧让你轻松变美𐟓𘊦‹照时总是觉得尴尬？别担心，很多人都有这样的困扰！今天分享一些实用的拍照技巧，帮你轻松摆脱尴尬，拍出美美的照片𐟌𘊊1⃣ 走路姿势：站立时，可以一边向左照一边向右照，定型一个走路的姿势，然后从各个角度拍摄，总有一张让你满意！ 2⃣ 蹲姿：如果觉得站立太紧绷，可以尝试蹲下来，像军训时的蹲姿就行。还可以把腿伸长放在镜头下方，显腿长哦！ 3⃣ 扭捏状：身体姿态越多，拍出来的照片越自然。可以尝试各种左扭右扭、伸胳膊、跳起来、手脚张开等动作，让照片更有画面感！ 4⃣ 表情：不会摆表情？试试冷漠脸或大笑吧！冷漠脸很酷，大笑则非常有感染力𐟘„ 5⃣ 道具：身边的一些小道具也能帮你缓解尴尬，比如杯子等。没有道具时，站在那里会显得很尴尬。 6⃣ 挡脸：不喜欢拍脸的话，可以用手或包包挡脸，半张脸也很有美感哦！ 7⃣ 放松心态：刚开始拍照时难免会不好意思、害羞，照片拍出来会很僵硬。没关系，拍多了就会自然了。放松大胆地拍，不喜欢就删掉嘛！ 8⃣ 多拍多练：量变才能质变，多拍多练，总有一天你会爱上自己拍的照片𐟓𗊊最后，祝大家越来越美丽，拍照不再尴尬！𐟒–

福建船政学院军训攻略：新生必看！ 𐟌ž 军训期间，是你们新认识彼此的好时机，也是你们成为更好自己的起点。 𐟓… 军训时间：24级新生预计在九月开学后开始，为期大约两周。 𐟧𓠥†›训必备物品：水杯：保持水分很重要。防晒霜：多备几瓶，避免晒黑。纸巾：干湿都要准备。女生：带皮筋和小夹子，方便扎头发。 𐟏 寝室注意事项：保持宿舍及床位整洁。不要乱放插线板，不要使用卷发棒或煮东西的锅。不要被抓到，否则可能会有严重后果。 𐟧頥†›训内容：练习蹲姿：不要乱动，否则会加时，腿会受不了。立正步、齐步走等基本步伐。最重要的是：不要和教官走得太近，避免不必要的麻烦。军训期间会选出军训标兵和方阵队，建议大家积极参与。 𐟌Ÿ 军训的意义：军训结束后，会选出班委，表现好的同学会有优势。若想当班委，可以提前准备，展示出你的领导力和可信度。

军训护肤心得分享 | 这些小物超实用！军训即将结束，来分享一些实用的护肤小贴士和必备物品： ❶ 防晒霜！一定要选择高倍防晒霜，不做好防晒会被晒伤。记得补涂和厚涂，耳朵也别忘了涂，避免晒脱皮。 ❷ 水杯！尽量不要带塑料杯，因为暴晒后会有异味。也不要带冰水，容易出汗。 ❸ 鞋垫！军训鞋子硬，站军姿和蹲姿时间长，建议带鞋垫，学校一般不允许穿自己的鞋子。 ❹ 散粉或粉饼！高倍防晒霜可能会让皮肤油腻，用散粉压一压会舒服很多。 ❺ 腰带！军训服一般偏大，送的腰带可能不好用，建议自己带一条。 ❻ 止汗露！出汗后使用止汗露，能保持皮肤清爽不臭。 ❼ 小包纸巾或湿巾！军训期间一定会用到。 ❽ 修复面膜！推荐涂抹式面膜，晚上用来舒缓皮肤，退红。 ❾ 补水喷雾！白天暴晒后，喷三遍补水喷雾，让脸部得到舒缓。 ❿ 头绳！军训期间不允许披头散发，带头绳是必须的。最后，珍惜军训生活吧，虽然辛苦但也很快乐。关于军训不懂的可以在评论区交流哦~

长沙理工大学军训避雷指南！ 𐟌ž𐟌ž 首先，咱们得说说军训前的准备工作！防晒霜是必备的，但千万别买美白款的！军训时会流汗，流汗后防晒霜会变成白色，教官可是会说的哦。 𐟑Ÿ 运动鞋垫也是必须的！军训的鞋子硬得像石头，买了运动鞋垫后，走路都轻松不少。我舍友没买鞋垫，结果脚上长了好多水泡，看着都心疼。 𐟧𓠥†›训期间，别急着收拾自己的私服，因为内务检查非常严格，每天晚上都会查。那半个月你只能穿迷彩服，所以把私服都塞进行李箱吧，省得给自己找麻烦。 𐟒ꠥ𐏨𔴥㫦奕毼 𐟌🠥†›训时会有蹲姿，真的是酸爽到不行。蹲了半个小时，感觉血液都在冒小泡泡，你试试就知道了！ 𐟏ƒ‍♂️ 非常建议大家在暑假期间练练体能！我大一的时候跑步，就是用累加法，今天三圈，明天五圈，后天八圈……最后能跑六七公里。800米两次都跑了三分十几秒的成绩。不过，很多人不喜欢跑步是因为觉得很累。其实，慢跑才是王道！街上老大爷跑步的速度大概在七分半左右，按这个速度练心肺和耐力，效果非常好！低速跑步并不会让你疲惫，反而很舒服！ 𐟏€ 除了跑步，篮球、羽毛球、乒乓球这些运动也可以试试。只要有搭子，就冲吧！运动后身体会产生内啡肽，你会感到开心、自信、愉悦。 𐟒ꠦ€𛤹‹，别怕军训，做好准备，享受这段时光吧！

𐟎–️军训全记录：360度精彩瞬间 𐟔妎⧴⥤祭楆›训的非凡旅程！从20Ⱗš„敬礼到180Ⱗš„转身，每一个动作都承载着军人的荣耀与责任。𐟒꠴5Ⱗš„跨立展现自信与坚定，60Ⱗš„军姿磨练意志，而45Ⱔ𘎳0Ⱗš„齐步走则彰显团队的默契与力量。𐟑령0Ⱗš„蹲姿培养沉稳，180Ⱗš„转身考验反应与勇气。最终，360Ⱗš„成长见证了迷彩青春的蜕变。𐟌Ÿ

旅院新生必看：军训全攻略𐟌Ÿ 嘿，24级的小萌新们，准备好迎接你们的军训生活了吗？这里有一些小贴士，帮你们更好地度过这段难忘的时光！军训必备物品𐟧𓊩斥…ˆ，军训期间一定要带好水杯、手机和防晒霜（多备几瓶总是好的）。还有纸巾和鞋垫也是必不可少的，女生们记得带皮筋和小夹子，方便扎头发。记住，不要带太多东西，军训期间东西容易丢，而且提着太重了，轻装上阵才是王道！寝室管理𐟏 军训期间，寝室要保持整洁干净。教官们会定期检查被子叠得整不整齐，插线板不能乱放，卷发棒、吹风机、煮东西的锅这些都不能出现（不过可以藏在柜子里）。若被评为差寝，教官们可能会加重训练哦，所以大家一定要保持寝室卫生！军训内容𐟒ꊥ†›训内容包括练蹲姿、立正步等基本动作，还要唱军歌。教官可能是学长学姐，也可能是退伍军人，总之，别和他们谈条件，后果很严重！军训期间会选出军训标兵和方阵队，建议大家积极竞选，表现好的话可能会有额外福利哦！社团和学生会𐟎芥†›训期间，会有社团和学生会的学长学姐来招新。大一小朋友们可以报一两个有兴趣的社团，再报一个学生会的工作。报了名一般都能过，而且这个可以加学分和工时。大学期间学分修满才能毕业，工时可以申请奖学金等奖项，所以大家一定要重视！班委竞选𐟏… 军训结束后，会立即选出班委。表现好的同学可以提前准备起来，让老师和同学们看到一个值得信任的你！想当班委的同学，这可是个好机会哦！好了，学姐今天的分享就到这里啦！大家有什么不懂的问题随时来找我吧～（补充一句，我也是标兵哦）