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牛肉山药粥前沿信息_牛肉山药粥功效和作用(2024年11月实时热点)

内容来源：亚心网络所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

牛肉山药粥

9个月宝宝早餐：牛肉山药粥，健脾养胃牛肉是我们日常生活中常见的肉类，营养丰富，含有高蛋白，对宝宝的脾胃有很好的滋养作用。山药则具有补而不滞、生津益肺的功效，与宝宝的生长发育密切相关。将牛肉和山药搭配在一起，好处多多！那么，如何给宝宝制作这道美味的牛肉山药粥呢？让我们一起来看看吧！ 𐟚—所需食材：胚芽米胡萝卜包菜牛里脊肉山药步骤𐟌𞯼š 处理食材：将牛肉用葱姜水腌制十分钟后打成泥，山药拍扁切碎，胡萝卜和包菜焯水后切碎。煮粥：将胚芽米、山药和水一起放入锅中煮开。准备牛肉馅：将牛肉加入宝宝酱油和玉米淀粉，搅拌均匀。炒牛肉：热锅热油，倒入牛肉翻炒至变色后，加入胡萝卜碎继续翻炒。煮粥：将锅开后加入肉沫搅拌均匀，再煮15分钟左右。加入蔬菜：最后加入蔬菜碎，翻拌均匀即可。 𐟎€小贴士：肉类和蔬菜可以根据宝宝的喜好进行替换。大月龄的宝宝可以在粥里加少许盐。粥熬得越久，越粘稠，薯类会吸收牛肉的香气，口感更好。如果家中有砂锅，可以用砂锅来熬粥，砂锅质地细腻，营养更丰富。 𐟎ꥯ𙥮宝来说，粥不仅好消化，营养密度高，而且口感超棒！9个月的小宝宝吃也完全无压力！宝宝长身体的黄金时间，记得给宝宝吃起来哦～

9个月20天宝宝辅食日记：牛肉山药粥 𐟑𖰟𛯼š9个月20天的小老虎 ⏰：上午11:30 𐟥㯼š贝贝粥米、辅食机、辅食盒、辅食碗、量杯、围兜、牛里脊、口蘑、荷兰豆、山药、土豆等 𐟍š：贝贝粥米𐟍š+牛里脊𐟥髥𑱨﫥œŸ豆𐟥”+荷兰豆+口蘑𐟍„ 𐟧‘‍𐟍𓧉›肉山药粥的制作方法： 1⃣️ 将贝贝粥米浸泡并淘洗干净，然后放入婴儿粥模式中煮2.5小时。 2⃣️ 牛里脊洗净去筋膜，切片后与葱姜一起焯水。口蘑去蒂洗净切片，荷兰豆去头尾切半并浸泡洗净。两者一起水开后焯水。 3⃣️ 锅中放入牛肉、荷兰豆、口蘑、山药和土豆，加入热水一起快炖。炖好后，将牛肉、口蘑和土豆放入辅食机搅打，山药和荷兰豆一起搅打成泥。 4⃣️ 锅中放油，加入肉泥和菜泥一起翻炒，然后放入熬好的贝贝粥一起熬2分钟，最后撒入核桃粉即可食用！ 𐟔”：这次炖汤发现荷兰豆不太适合炖汤，不过宝宝吃得很开心！

8款宝宝辅食牛肉山药粥做法详解 𐟌Ÿ 忙碌的早晨，想要给宝宝准备一份营养满满的辅食？试试这款牛肉山药粥，简单易做，营养丰富！ 𐟍𒠦前准备： 1️⃣ 砂锅洗净，米提前泡好，放入砂锅中，加入适量的水。 2️⃣ 牛肉切片，加入姜片，用水泡去血水。 3️⃣ 山药洗净，切碎后泡在水中，备用。 𐟔堧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 砂锅置于火上，中火加热至水沸腾，注意保持盖子有缝隙，避免水溢出。 2️⃣ 水沸腾后，继续保持缝隙，煮2-3分钟，然后盖上盖子，转小火慢炖。 3️⃣ 另起一锅，烧开水，将牛肉片放入，加入姜片，焯水后捞出，去除浮沫，切碎备用。 4️⃣ 粥中小火炖煮，待米粒开花时，加入牛肉和山药，继续炖煮10分钟。 5️⃣ 最后，撒上葱花，滴上核桃油，即可盛出享用。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊牛肉和山药的加入，不仅为宝宝提供了丰富的蛋白质和膳食纤维，还有助于健脾养胃。核桃油的加入，不仅为粥增添了香气，还为宝宝提供了不饱和脂肪酸，有助于健康成长。 𐟑颀𐟍𓠥🙧⌧š„早晨，也能为宝宝准备一份营养满满的辅食，让宝宝健康快乐地成长！

秋季宝宝营养粥大集合：暖胃又美味 𐟌Ÿ今天为大家带来6款适合宝宝的营养辅食粥，软糯易消化，搭配新鲜应季食材，味道鲜美。根据宝宝的咀嚼能力调整食材处理，一岁以上宝宝可以适量加点调味料。 𐟍…「番茄杂粮牛肉粥」准备食材：牛肉、番茄、杂粮米、脱皮玉米、青菜做法：将蔬菜牛肉洗净与杂粮米一起放入炖锅，加适量清水选择营养粥模式。青菜焯水后，煮好的粥加入青菜再煮十分钟。 𐟥飀Œ肉末香菇青菜粥」准备食材：瘦肉、胡萝卜、香菇、青菜、胚芽米做法：胚芽米洗净，瘦肉、胡萝卜、香菇切碎放入炖锅，加入适量清水，选择营养粥模式。青菜焯水，最后十分钟放入青菜。 𐟎ƒ「南瓜山药小米粥」准备食材：南瓜、山药、红枣、胚芽米、小米做法：南瓜、山药切碎，红枣去核，胚芽米和小米洗净放入炖锅，选择营养粥模式炖煮两个半小时。 𐟦「鲜虾西兰花粥」准备食材：鲜虾、西兰花、胡萝卜、香菇、胚芽米做法：鲜虾处理干净后放姜片腌制去腥，切碎。胡萝卜、香菇切碎与胚芽米、鲜虾一起放入炖锅，加适量清水炖煮。西兰花焯水，最后十分钟加入西兰花。 𐟍 「紫薯山药粥」准备食材：紫薯、山药、胚芽米做法：胚芽米洗净，山药、紫薯切碎一起放入炖盅，加入适量清水选择营养粥模式。出锅滴核桃油，软糯香甜。 𐟌𝣀Œ玉米胡萝卜鸡丝粥」准备食材：鸡肉、胚芽米、胡萝卜、青菜、脱皮玉米做法：胚芽米洗净加胡萝卜和适量清水，放入炖锅，选择营养粥模式。鸡肉煮熟撕成丝，炖好的粥加入鸡丝、青菜、玉米再煮十分钟。 ❤️这些粥不仅营养丰富，而且做法简单，适合忙碌的家长们。希望这些食谱能为宝宝的秋季饮食增添一份温暖和美味！

𐟑𖸤𘪦œˆ宝宝辅食指南：小米粥的美味与营养 8个月大的宝宝可以开始尝试各种粥类辅食，不仅营养丰富，还能养胃哦！𐟍š𐟫𖰟𛠤𛥤𘋦˜露€些推荐的小米粥食谱，搭配合理，能让宝宝的胃口大开，脾胃健康，少生病。快来收藏吧！𐟘Ž 𐟎ƒ南瓜小米粥南瓜蒸熟后捣成泥小米提前浸泡半小时将熬好的米粥加入南瓜泥，再加少量水打成泥，搅拌均匀即可香甜软糯，喝出好肌肤 𐟥쨏 菜蛋黄粥菠菜焯水煮熟后切碎蛋黄压碎后加入煮好的米粥中搅拌均匀即可补铁补锌，健康又美味 𐟍Ž苹果胡萝卜粥胡萝卜和苹果切小丁小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮煮10分钟后加入水果丁，小火继续煮养胃消食，健康又营养 𐟍 紫薯山药粥山药和紫薯蒸熟后捣成泥小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮将熬好的米粥加入山药紫薯泥，搅拌均匀润肠通便，好吸收 𐟍š山药红枣粥红枣去核和山药蒸熟后打成泥小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮将熬好的米粥加入山药红枣泥，搅拌均匀香甜软糯，补益气血 𐟥•胡萝卜牛肉粥胡萝卜和牛肉焯水煮熟后打碎小米提前浸泡半小时，水开后下锅煮将熬好的米粥加入胡萝卜牛肉泥，搅拌均匀补铁壮骨，助力宝宝成长这些小米粥不仅美味，还能帮助宝宝健康成长。快动手试试吧！

化疗后营养粥大全：快速升白，老人也爱吃自从婆婆做完化疗后，她的胃口就变得特别挑剔。老年人本来消化就不太好，现在更是很多有营养的东西都难消化。问了医生，医生说化疗后肠胃虚弱的人，尤其是老年人，还是以米饭面条为主，粗杂粮就不太适合他们。所以，我最近想着给她做一些营养粥，她还真挺喜欢的。下面我把婆婆常吃的几款营养早餐分享给大家，真的可以试一试：南瓜山药小米粥 𐟎ƒ𐟥”𐟌𞊦‰€需材料：南瓜、小米、大米、山药、红枣具体做法：把南瓜、山药、红枣切小块，和大米、小米一起洗干净，加适量水，按7倍粥模式煮1个半钟。煮出来的粥特别软糯，老人特别喜欢。窝蛋牛肉粥 𐟥鰟𓊦‰€需材料：牛肉、鸡蛋、香菇、香菜具体做法：牛肉用酱油、玉米淀粉腌制15分钟，香菇切粒炒香。加入粥后煮一下，再加牛肉搅拌均匀。然后加入鸡蛋，搅拌均匀后加一点点酱油，最后加入香菜粒提香。羊肚菌瘦肉粥 𐟍„𐟥銦‰€需材料：羊肚菌、瘦肉、铁棍山药、菜心具体做法：山药剁碎，羊肚菌洗干净泡5分钟剁碎。猪肉剁成肉末，粥煮10分钟后加入肉末、羊肚菌和山药，小火煮20分钟。临出锅前加点青菜和一点点酱油就完成了。菠菜排骨粥 𐟍𒰟嬊所需材料：菠菜、排骨具体做法：排骨洗干净焯水，和米一起放进电炖锅煮1.5小时。临出锅前10分钟把排骨拿出来剔骨切成小碎肉。最后10分钟把焯水后的菠菜切细，和碎排骨肉一起煮10分钟。这些粥不仅营养丰富，而且做法也不复杂，大家可以试试给家里的老人做哦！

6款宝宝辅食粥，营养美味一周不重样！宝宝胃口不好，不爱吃饭？试试这些营养丰富的辅食粥吧！每天早上喝粥养胃又营养，晚上喝粥易消化。以下是六种宝宝喜欢的辅食粥做法，厨房小白也能轻松搞定！ 𐟍𒠨忨“花胡萝卜粥食材：胡萝卜、西蓝花、胚芽米、山药做法：胡萝卜、西蓝花焯水切碎，胚芽米、胡萝卜、山药先煮，煮得差不多时，再放入西蓝花碎煮5分钟即可出锅。 𐟍𒠨ƒᨐ卜牛肉粥食材：牛肉、胡萝卜、木耳、胚芽米做法：牛肉切丁加入姜片焯水去腥，胡萝卜木耳焯水切碎。锅内放入胚芽米煮，水开后放入牛肉、木耳、胡萝卜，快出锅前放入青菜煮两分钟即可出锅。 𐟍𒠨 菜牛肉粥食材：菠菜、牛肉、胚芽米做法：菠菜焯水，牛肉放葱姜煮焯水切碎备用。胚芽米放入锅内煮，煮得差不多时放入牛肉煮10分钟，再放入菠菜煮即可出锅。 𐟍𒠩晨‡鸡肉粥（养胃）食材：香菇、鸡肉、青菜、胡萝卜、胚芽米做法：香菇切碎，青菜切碎，鸡肉冷水放姜葱煮去腥焯水切丁。胚芽米、鸡肉放入锅内煮15分钟，在粥快出锅前10分钟放入香菇、青菜碎煮，煮好即可出锅。 𐟍𒠥—瓜山药粥食材：南瓜、山药、胚芽米做法：胚芽米、南瓜、山药丁一起放入锅内煮，煮糯即可出锅。 𐟍𒠥𑱨辶™菇粥食材：山药、香菇、胚芽米做法：材料洗好，山药拍碎，香菇切丁。锅内放入胚芽米，水开后放入香菇丁，10分钟后加入山药煮熟后即可出锅。麻麻们可以根据宝宝的咀嚼能力处理食材大小，辅食粥的食材也可以自由搭配。辅食粥不仅营养均衡，做法简单又方便，宝宝也爱吃。

秋季健脾辅食，宝宝必备！ 𐟍‚ 秋天到了，给宝宝准备一些健脾开胃的辅食吧！今天推荐的是牛肉山药蔬菜粥和奶香山药粒馒头，山药可是个好东西哦！ 𐟌Ÿ 牛肉山药蔬菜粥 —— 材料：胚芽米一小把、山药一小节、胡萝卜𐟥•一小节（可以根据宝宝喜好选择）、柠檬2片、牛肉2片步骤：牛肉提前用柠檬泡水30分钟，去腥，多换几次水，直到水清为止。胚芽米洗净泡水30分钟。胡萝卜、山药处理干净，胡萝卜中间的芯有丝，可以不要。胚芽米冷水下锅，煮开转小火，再煮20分钟，加入胡萝卜和山药继续煮熟。加入牛肉再煮2-3分钟。煮熟后捞出牛肉、山药、胡萝卜，用辅食机打成略带颗粒的糊。宝宝吃的时候，直接加几勺子糊糊、滴一滴核桃油即可。 ⚠️ 小贴士：蔬菜可以根据自家宝宝喜号随意搭配。胚芽米一定要泡水，泡水容易煮出花。 𐟌Ÿ 奶香山药粒馒头 —— 材料：活好的发面一小块、鸡蛋1个、山药1小节、奶粉1勺步骤：面粉+酵母和好备用，山药切小颗粒备用。所有材料混合，搅拌均匀。辅食盒抹一层核桃油，防止粘。倒入面糊，静止发酵20分钟。冷水上锅蒸，水开再蒸20分钟。晾凉后直接给宝宝吃，或者切成条，让宝宝抓着吃。 ⚠️ 小贴士：山药可以切成小颗粒，锻炼宝宝的咀嚼能力。蔬菜可以更换，但不能加太多，否则发不起来。加发面的面头，蒸出来很软糯，入口即化，很适合宝宝吃。同样的材料，家里有烤箱的，还可以烤成手指饼干。希望这些辅食能给宝宝带来健康和快乐！

7款宝宝辅食，轻松提升免疫力！ 𐟍𓠨›‹黄肉末通心粉所需食材：肉末、鸡蛋、通心粉制作过程：先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。锅中加水煮开，放入浸泡好的通心粉，大火煮开后转小火煮15分钟，捞出沥干。锅中倒入少量植物油或橄榄油，加入肉末和沥干的通心粉翻炒，炒熟后加入蛋黄，压碎翻炒均匀，盛出。如果宝宝咀嚼能力不好，可以将通心粉压小一些。 𐟍Œ 香蕉红薯梨羹所需食材：香蕉、红薯、梨子制作过程：将梨子切块，红薯洗净去皮切丁。锅中煮开水，加入梨子和红薯煮沸，再倒入香蕉丁，小火熬煮片刻，盛出。 𐟥” 莴苣土豆牛肉面所需食材：莴苣、土豆、牛肉末、意面制作过程：意面浸泡15分钟，土豆和莴苣切小块备用。锅中煮开水，加入意面搅拌10-15分钟，再加入土豆、牛肉末和莴苣煮熟，盛出。 𐟥젥䧧™𝨏œ猪肉粥+紫薯山药条所需食材：大白菜、山药、肉末、紫薯、大米制作步骤：大米洗净后煮粥，快熟时加入肉末搅拌均匀，再加入大白菜小火熬煮。紫薯和山药切条蒸熟，盛出。一边给宝宝吃大白菜猪肉粥，一边让宝宝拿着紫薯条和山药条啃。 𐟍 南瓜山药三文鱼泥所需食材：南瓜、山药、三文鱼制作步骤：三文鱼洗净，南瓜和山药去皮切块。将三种食材放入蒸锅中煮熟，按压成泥。 𐟍𒠧𚢦ž㧌ꨂ粥所需食材：猪肝、红枣、大米制作过程：大米洗净后放入锅中熬煮，红枣去皮去核后打碎加入锅中，放入葱姜。猪肝煮熟后捣碎，粥快好时加入猪肝。 𐟥㠧‰›奶燕麦所需食材：牛奶（奶粉）、燕麦制作步骤：1岁以内的宝宝可以用婴儿奶粉代替牛奶。燕麦倒入烧开的水中，小火熬煮，慢慢倒入牛奶搅拌均匀盛出，配上水果和麦片，味道超棒！

小雪节气吃什么？这些美食让你暖心又暖胃！ 𐟌诸小雪节气到了，寒风呼啸，是时候给身体加点温暖了！在这个冬季的第二个节气里，吃对食物可是至关重要的哦！今天就给大家推荐几款特别适合小雪节气的养生美食，让你从内到外都暖洋洋的～✨ 温补肉类，暖身必备！𐟥銧𞊨‚‰：羊肉汤、红烧羊肉，每一口都是满满的能量站！羊肉性温，既能补铁又能暖身，冬天吃再适合不过了！牛肉：牛肉汤、炖牛肉，暖胃又滋补，脾胃不好的小伙伴们赶紧安排上！五谷杂粮，温暖你的胃！𐟍š 糯米：糯米粥、汤圆，软糯香甜，每一粒都藏着温暖的气息。黑米：黑米粥、黑米饭，滋阴养肾，让你的冬天不再手脚冰凉！果蔬搭配，营养均衡！𐟥氟Š 白萝卜：萝卜汤、萝卜炖肉，清热化痰，还能帮你消化掉那些冬季的小零食。红枣+枸杞：红枣枸杞茶、红枣炖汤，养血宁神，让你的气色好到飞起！橘子：冬天的甜蜜使者，维C满满，直接吃或者榨成果汁，都是不错的选择！坚果零食，健康又美味！𐟥œ𐟌𐊦 𘦡ƒ：健脑又养肾，每天吃几颗，聪明又健康！黑芝麻：黑芝麻糊、芝麻粥，润肠通便，让你的身体轻盈起来！山药：山药粥、山药炖汤，健脾补肺，让你的消化系统也享受一下温暖。桂圆：桂圆粥、桂圆茶，或者直接吃几颗，都是冬日里的甜蜜小确幸！但记得别贪多哦，小心上火~𐟔劊𐟒– 小雪节气，让我们用食物温暖彼此，一起迎接更美好的冬天吧！记得分享给你的家人和朋友，一起养生，一起美美哒！𐟎‰

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