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山药用量多少克在线播放_山药尽量少吃最好不吃(2024年12月免费观看)

内容来源：亚心网络所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

山药用量多少克

上补肺中补脾下补胃，这道汤能从头补到脚，中老人建议常吃！道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。很多人都会有这样的情况，总感觉没什么力气，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，饭也懒得做，干什么都觉得很疲惫。很多人都觉得自己是太懒了，但是，这很有可能是气虚了。像这种情况，在中医上来讲叫气虚，气虚的人基本上都有这么几个特点： 1、神疲乏力，通俗来讲就是累。出去走一圈，累；上个楼，累；做一点点家务，累；哪怕站着不动，也要找个东西靠一下。 2、气足的人面色红润而有光泽，因为气有推动作用，气行则血行，能把血液推到头面上去。我们形容一个人气色好，往往说“面若桃花”，像桃花一样娇俏。气虚的人因为推动力不足，面色苍白，没有光泽。 3、容易腹泻，大便不成形。容易出虚汗。气虚了以后，气的固摄作用多多少少会受到影响。 4、容易生病，最常见的就是感冒。气在内部可以起到支撑，固摄作用，在外部可以起到防御作用。在人的体表有一层气，这层气就是我们的保护罩。气虚的人等于是这层保护罩有漏洞了，敌人恰好抓住了这个漏洞，反反复复地展开进攻。 5、从舌象上来看，气虚的人舌淡苔白，两边有齿痕。由于气的生成与肺、脾胃和肾的关系密切，所以，我们补气主要就是通过补肺、脾胃和肾三个脏腑来实现的。食补妙方忽思慧，是我国古代著名的营养学家。他写的《饮膳正要》是我国第一部与营养学相关的医学巨著，也是古代一部极其重要的食疗和药膳著作。下面，就给大家推荐一个出自这位食疗宗师的方子——山药汤。《饮膳正要》中记载的山药汤，主要原料：山药200g、粟米250g、杏仁500g(去皮去尖)、酥油适量。需要注意的是，这里的杏仁用量有些大，我们可以用甜杏仁或者磨好的杏仁粉替换，用100g左右即可。制作方法：先将粟米炒熟研磨成面，再将杏仁炒熟研碎，二物拌匀。另将山药煮熟，去皮做泥。用滚开水冲调杏米面20克成汤，放入山药(用量随意)及酥油调匀。亦可加糖少许。山药汤是具有补虚益气、温中润肺、滋肾填精功效的一种食疗佳品，其特点补而不腻，香而不燥。其中山药可谓是药食同源的典范，作为日常食物的同时，也是一味补益的中药。山药性平，味甘，入肺、脾、肾经，具有补肺、健脾、固肾、益精的功效。山药早在《神农本草经》中已将其列为“上品”药材，认为其“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身，不饥延年”。山药最突出的作用，还是它能益气补脾、治疗消渴病。山药的根系发达，能扎进土壤深处，又很肥厚，深得土气，且其质地黏稠，类似膏状，既能健脾益气，又填补肾精。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力越强。故天生万物，独厚五谷，五谷属小米最佳。小米，味甘、咸，性凉，入脾胃、肾经。甘味色黄入脾，小米是黄色的。从味觉上来讲，小米味甘而咸，所以小米能“温中和胃”，临床上对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。五谷都具有养精气、补肾气的作用，但五谷当中数小米的补肾功效最强。总的来说，小米作为五谷之首，既养先天之本—肾，又养后天之本—脾胃。前两味药对于补脾胃和肾的功效更大一些，这后一味杏仁则是主要起润肺的作用。如果把肺比作一台机器的话，杏仁富含油脂，又入肺经，就是人体肺部的润滑油。杏仁味苦能降气，且兼有疏利开通之性，降肺气的同时兼有宣肺而达到降气平喘、止咳平喘的作用，为治咳喘的要药。另外，杏仁含有油脂而质润，还能润肠通便。值得注意的是，有小毒，毒性成分叫作苦杏仁苷。研究发现毒性物质主要集中在杏仁尖上，所以使用的时候要把尖部和外皮去掉。因为小毒，所以入汤剂煎服时，要特别注意剂量，以免中毒。不知道大家有没有注意到山药汤里还加入了酥油调匀。北方人在早上经常喜欢喝一碗酥油炒面茶，里面的酥油就是我们山药汤中提到的。酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛奶、羊奶中提炼出的脂肪。酥油滋润肠胃，和脾温中，含多种维生素，营养价值颇高。它能够增加体内的消化和吸收能力，润滑结缔组织，增加灵活性，改善脑部功能和记忆力，并将草药的药性运送到全身的组织内。从上面讲的可以看出，山药汤是有很强的补益作用，可以帮助我们上补肺中补脾下补肾。正所谓药食同源，除了这些滋补作用，还可以辅助治疗肺、脾两虚之久病咳喘，而无寒热相夹者。在日常的补虚益气的保健调理中，除了可以服用《饮膳正要》的山药汤之外，还可以尝试下面这些食疗方。 ▋参枣米饭材料：党参10g，大枣20枚，糯米200g，白糖50g 做法：将党参、大枣泡发，煮半小时捞出汤备用，糯米蒸熟把枣摆在上面，再把汤液加白糖煎熬成稠汁，浇在枣饭上即可。功效：健脾益气，养胃 ▋保元汤材料：党参3克，黄芪9克，肉桂2克，甘草3克。方解：党参黄芪补气良药，肉桂主要入肾，甘草调和诸药。 ▋黑米核桃粥材料：黑米适量，核桃仁50g 做法：将黑米放入水中浸泡3小时，核桃仁洗干净切碎备用，一起放入锅中熬煮成粥。功效：补肾固精，健脾。温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！「陈易玄」「中国道家」「正午道院」「中医养生」

紫薯山药饼，宝宝也能吃！紫薯山药饼，软糯香甜，开胃健脾，助消化，无蛋无奶配方，适合敏感宝宝食用，赶紧试试吧！【食材】山药70克紫薯30克低筋面粉20克 𐟍 制作步骤：将山药和紫薯蒸熟后分别压成泥。少量多次将面粉加入山药泥中，揉成光滑不粘手的山药面团。取适量山药面团压平，中间放入适量紫薯泥，将面团四周收口压成圆饼状。锅中刷油，放入紫薯山药饼，小火煎至两面金黄即可。 𐟓小贴士：面粉用量根据山药的干湿度调整。刚出锅的山药水分多，需要更多面粉；如果山药已经冷却，则需要较少面粉。建议等山药凉一点后加入少量面粉，口感更佳。

宝宝积食不用愁，家中常备焦三仙鸡内金水宝宝积食真是让人头疼的问题，尤其是看到他们的小脸蛋因为积食变得红扑扑的，心里更是着急。最近我们家也遇到了这种情况，前几天家庭聚会，孩子看到自己爱吃的就放开了吃，结果吃得太多太杂，今天早上一看舌苔，果然积食了。赶紧给他泡了一杯焦三仙鸡内金水，效果真是立竿见影，喝了一天就好了。有了这次经验，我再也不怕宝宝积食了，家里常备这款水，安全又好用，亲测效果非常好！制作方法准备食材：焦山楂6克，焦麦芽6克，焦神曲6克（简称焦三仙），炒鸡内金6克（记得去药店买炒的鸡内金哦）。把食材洗干净，放进砂锅里，加两碗水。大火烧开后转小火，熬煮20分钟。把熬好的水分成三份，每天三次饭后喝。没喝完的可以放冰箱冷藏，喝的时候记得加热一下。小贴士这个方子是罗大伦老师推荐的，效果非常明显。6克是3岁以上宝宝的用量，3岁以下的小朋友可以用3克。如果你还想滋补一下脾胃，可以在这个方子里加上6克怀山药片和6克薏苡仁。赶紧给家里积食的宝贝安排起来吧，效果真的不错！

活血降糖方【处方】生黄芪30克，山药15克，苍术15克，玄参30克，当归10克，赤芍10克，川芎10克，益母草30克，丹参30克，葛根15克，生地15克，熟地15克，木香10克。【功能主治】益气养阴，活血通络。主气阴两伤，血瘀于络。（糖尿病）【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。【摘录】李毅方

活肝汤【处方】金钱草30克，车前子30克，茯苓皮30克，炮甲10克，泽兰10克，大腹皮12克，丹参15克，山药15克，泽泻15克，黄芪15克。【功能主治】活血化瘀，益气健脾，利水消肿。主气滞血瘀，水湿内停。【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。【摘录】姚公树方淮南ⷦ𗮥—奥林匹克体育馆

养脾胃的四个关键步骤，你知道吗？ 𐟌𘥾ˆ多孩子脾胃不好，反复积食，让妈妈们头疼不已！经常有家长来咨询如何调理孩子不长个、不长肉、爱生病的问题。其实，养孩子就是养脾胃，但很多家长用了很多方法还是不见效，可能是顺序搞错了！ 𐟌𘤸‹面整理了孩子调理脾胃的四部曲，赶紧收藏吧！ ✅第一步：消积食 𐟌𘤸‰果消食汤：苹果半个，山楂6片，大枣两颗，一起煮水，可以放冰糖调味。 𐟌𘧙𝨐卜山楂：白萝卜4块，山楂4片，一起煮水，食材可以吃。 𐟌𘧄椸‰仙水：焦山楂3克，焦麦芽3克，焦神曲3克，炒鸡内金3克，冷水下锅，煮水喝。 ✅第二步：滋阴清热 𐟌𘤹Œ梅麦冬茶：麦冬15克，乌梅6颗，泡好煮水，味道好接受。 𐟌𘦻‹阴补脾汤：怀山药、芡实、莲子、薏苡仁各9克，麦冬6克，冰糖2块，大火煮开，小火煮半小时，6岁以下用量减半。 ✅第三步：健脾胃 𐟌𘥰儿三星汤：麦芽10克，谷芽10克，山楂5克（根据宝宝体质选择是否炒药材），煮半小时，可以加冰糖。 𐟌𘥰儿四神汤：茯苓15克，莲子20克，芡实20克，山药20克，可以煮水也可以加入排骨煲汤。 ✅第四步：日常保养通过推拿刺激小儿穴位，达到养生保健的效果。宝宝的皮肤娇嫩，穴位按摩可以带来很好的效果，日常也可用来强身健体。便秘、积食、咳嗽也可以用作辅助治疗。 ⚠️脾胃调理并非一蹴而就的事情，需要在日常生活中持续关注养护。希望这些方法能帮助到更多的宝贝们！ 𐟔奦‚果不知道自己处于什么阶段，应该怎么调理解决，可以关注我，免费领取食谱和分析服务哦～致力于让宝宝身体更好，妈妈也更轻松！

小雪过后，减肥要“补土气”，一个苹果煮水方，健脾胃补阳气，体重也降了组方：苹果1个（约 150 - 200 克）；山药30克（鲜品），若是干山药片，用量15克；红枣3~8颗；芡实15克。做法：先将苹果洗净去核，切成小块。山药去皮洗净，切成小段，红枣洗净去核，芡实提前浸泡1小时。把处理好的苹果、山药、红枣、芡实一起放入锅中，加入适量清水；大火煮开后转小火煮30~40分钟，至食材软烂，汤汁略微浓稠即可关火，汁水和食材一同饮用。苹果原本性凉，但经过熬煮，减弱了其凉性，增强了它生津止渴、润肺除烦、健脾益胃的作用。能够促进肠道蠕动，维持肠道健康的同时，减少脂肪的吸收。山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等作用，可用于改善脾胃虚弱所引起的食欲不振、腹胀、便溏等症，红枣能补中益气、养血安神，在方中主要负责促进气血生成，为身体补充阳气，改善虚寒体质，提高身体的代谢水平，助力脂肪的燃烧。芡实有补脾止泻、除湿止带、益肾固精之功，能增强脾胃运化水湿之力，改善因脾胃虚弱兼有水湿内停所致的水肿、带下等症，同时巩固肾脏封藏之能。以上四者相互配伍，共奏健脾胃、补阳气之效，恰似为脾胃注入一股暖阳之力，推动身体的运化和代谢，适合脾虚湿重、气血不足者。如果脾胃比较虚弱、食欲不佳的肥胖者，可以将方中的芡实换成小米，用量一样，但是做法可以榨汁来用。即把苹果、山药、红枣、小米放入榨汁机中，先加适量凉水，用烧水模式先把苹果和水一起烧开，再打汁饮用。这个方法更温和些，小孩也适用。

「冬天的养生」芡实，味甘，涩，性平。归脾，肾经。芡实能益精以固下元。冬天，可适度食用。对于女性祛湿止带，可与茯苓，山药，菟丝子，海螵蛸，煅龙骨等药同用。芡实用量10～15克。可熬粥，可炖汤，可打粉冲泡。 [心][心][心][心][心]

退烧小方子，名医张锡纯的：生石膏粳米汤。做法：大米一把，生石膏10-50克（布包），一起煮30-40分钟，米烂即可，药渣不要，米也不要，趁热取上层清汤小口频饮至全身微微出汗。这个方子只有2味药，石膏很显然是起主要作用的。石膏有什么用呢？石膏最主要的作用就是清热，把肺胃里面的热清散掉。这里要注意：石膏要用生石膏，千万不能用煅石膏。那如何判断肺胃有热呢?有一个简便的判别方法,用手去感受鼻子呼出来的气，如果这个气温比正常人高，那就说明肺里面有热，即可用石膏粳米汤。再说这粳米，粳米就是北方的旱稻子，南方种的是水稻，它们稍有区别，粳米可以调和胃气，既不让生石膏伤了胃，又能让生石膏的药性逗留于胃中，可以更长时间地发挥作用。这个方子退热效果好，也不伤正气，而且是一味不苦的中药，孩子也能喝下去，所以石膏粳米汤也是适合儿童的退热良药，而且热退后也不会像吃退烧药那样轻易反复。石膏粳米汤的核心关键，在于石膏的用量，病人年龄不同，发烧程度不同，石膏用量不同。那到底用多少呢？张锡纯先生给了建议，先初步预估下保守用量，然后慢慢往上加，身体会知道最合适的量。儿童可从10克起步，成人可用到50克甚至更多。如果是年老体虚之人，还可在里面加怀山药15克，怀山药要压碎煮，党参9克。使用此方要注意的是，体温在38度以上方可使用，38度以下不必使用，一般使用一至二天即可退烧，如果不退请及时就医诊明病因，对症下药。

活血住痛散【处方】白芷穿山甲小茴香甘草各9克当归川芎各6克独活羌活各4.5克木瓜肉桂怀山药各3克制草乌麝香各0.9克【制法】共研细末。【功能主治】活血行气止痛。治跌打损伤，骨折疼痛。【用法用量】姜、酒调，作一次服。【摘录】《救伤秘旨》

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