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结球生菜最新视觉报道_100种生菜大全(2024年12月全程跟踪)

内容来源：亚心网络所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

结球生菜

阳台种生菜𐟥쯼Œ持续收获！去年在阳台上种植的结球生菜，现在已经收获了好几次了。阳台种植的好处是，不需要在一个盆里种很多菜，分散种植可以持续收获。小苗间的苗不是剪掉，而是移栽到空位中继续生长。使用堆肥土种植的结球生菜，叶子自带光泽，健康低卡，富含土壤微生物、矿物质、维生素、纤维素和植化素。特别是维生素A含量高，新鲜的叶子含有维生素A和胡萝卜素。无论是生吃还是煮着吃，都非常美味，生吃更营养。修剪掉后会继续长出好几颗小苗，可以再修剪剩下两三颗，这样就可以从去年吃到今年。最近天气变热，周末把喜欢冷凉气候的菜收一收，避免变苦。冷凉气候下，叶子绿得发亮，变暖后，颜色就没那么好看了。果然，应季的食物味道更好。结球生菜新鲜吃营养最好，也不会缩水。

三款家种生菜推荐姐妹们，是不是每次想种菜都纠结该选哪种生菜呀？𐟤”我今天就来给大家种种草，分享几款适合在家种的生菜，口感各有千秋，绝对让你吃得停不下来！都是我亲自种过的，绝对不吹牛哦～ 𐟥짻“球生菜：脆嫩可口口感：结球生菜的口感真的是脆嫩可口，特别是做成胭油生菜或者汉堡包，简直美味到不行！包烤肉也是一绝，肉香四溢，吃起来超级满足！𐟍” 种植难度：虽然种植难度相对较大，但只要掌握好技巧，还是能收获满满的生菜的。江南地区因为雨水多，可能会有点烂心子，所以要注意排水哦。营养价值：富含膳食纤维和维生素C，有促进消化的作用，还是减肥减脂的好帮手呢！ 𐟥즄大利生菜：甜脆爽口口感：意大利生菜的口感真的是甜脆爽口，一点苦味都没有。叶片厚实，质地柔韧，吃起来超级有口感！𐟥— 营养价值：营养含量超高，常食有消除多余脂肪的作用，适合减肥人士食用。烹饪方法：无论是做生菜沙拉、生菜包还是凉拌脆嫩爽口，都是绝佳的选择！ 𐟥짎𛧒ƒ脆生菜：清爽可口口感：玻璃脆生菜的口感真的是清爽可口，入口爽脆，清新不腻。晶莹剔透的叶片，看起来就让人食欲大增！𐟥슥䖨炯𜚥𖧉‡薄如蝉翼，色泽碧绿，给人一种清澈通透的感觉。简直就是生菜中的颜值担当！烹饪建议：适合制作精美沙拉和健康轻食，让你在享受美食的同时，也能保持健康的身材！在寻找适合家种的生菜时，口感可是个不小的考量点呢𐟒ᣀ‚我个人最爱的就是意大利生菜了，甜脆爽口的口感真的让人欲罢不能！当然啦，这只是我的个人看法，大家最好还是亲自尝试一下，看看哪款生菜最适合你的口味~无论是做生菜沙拉还是包烤肉，总有一款会让你爱不释口的！𐟘‹

「种植日志」1500 生菜的种植时间和方法一、种植时间生菜可以四季生长，并且生长周期很短，两个月足以收获，通常在春天的2～4月份种植一次，5～6月份就可以收获，秋季的8月份种植一次，9～10月份可以收获。春夏季节可以种植耐热的散叶生菜，秋冬季节可以种植不耐热的结球生菜。二、种植方法 1、选择品种一般采取大棚种植方式的话，就要选择耐寒性强、适应性强、抗病性强的生菜品种，这样就能保证生菜的出产量。 2、选地整地生菜种子对于苗床要求很高，因为生菜种子非常细小，所以不仅整地要细，床*还要平整。整地完成好要撒一定量的农家肥拌均匀在*里，为后续生长打好基础。 3、育苗根据当地的气候情况选择适宜的生菜品种，然后准备专门的苗床来进行育苗，一定要是营养丰富，透水透气性比较好的土壤。首先把生菜的种子撒在苗床上面，然后再盖上一层细*即可。为了更好地保持土壤湿润度，在撒播种子之后可以在苗床上面盖一层薄膜。等到小苗出*之后一定要记得把这层膜揭开，否则会不透气。 4、定植等到小苗大概长出了五片叶子的时候，就可以把它们移栽定植了。在定植之前一定要注意给苗床浇水，这样的话能够增加定植的成功率。最好起畦定植，这样的话增加土壤的厚度，能够让小苗根系得到更好的伸展，有利于生菜的生长。 5、管理要点定植之后的管理工作也是非常重要的，生菜的生长对于水分的要求比较高，所以一定要保持土壤湿润。在定植的时候注意浇水，通常在定植下去一个星期后需要浇一次水，这样可以让生菜更好地度过缓苗期。后面浇水次数则根据土壤的干湿情况来，不过快要采收之前就不要浇太多的水了，要不然会影响到后期的储存和运输。用肥方面也要跟上，生菜长得快，所以对肥料的需求会比较的高。特别是旺盛生长期，氮和钾一定要充足。到了生长后期，氮不要太多，尽量增加钾肥的用量，可以让生菜结球非常好。

𐟥짔Ÿ菜种植秘籍：吃不完的生菜！ 𐟌𑧔Ÿ菜，那个我们涮火锅、做沙拉、炒菜、烤肉的绝配搭档！想要吃不完的生菜吗？来，告诉你个小秘密！ 𐟌𑩦–先，选对生菜种子是关键。结球生菜是沙拉和烤肉的好搭档，但如果你喜欢常见的市场品种，那就选那些。记得，5月种生菜正当时，但夏天来了，选耐高温的品种哦！ 𐟌𑦒�小技巧来啦！种子小？不用催芽，直接播就好。阳台或庭院种植的话，土要浇透，然后一粒一粒手播，别撒得太均匀哦！户外播种的话，种子和土拌匀再撒，然后盖层薄土，喷壶喷湿就好啦！ 𐟒秔Ÿ菜喜水，但别大水灌溉哦！小水勤浇，保持土壤湿润就好。 𐟐›生菜不招虫？嗯…但潜叶蝇可能会来捣捣蛋。看到叶子外围有画地图的痕迹，那就是它啦！拔掉有虫卵的叶子就好啦！ 𐟍𒦖𝨂夹Ÿ很重要哦！小苗长出后一个多礼拜，给点水溶肥。长到4片真叶时，可以移栽啦！记得，每棵生菜之间要有足够的空间哦！ 𐟌🧔Ÿ菜可以拨外面的叶子吃，也可以整颗拔来吃。我嘛，喜欢整颗拔走，方便又过瘾！ 𐟥𓥥𝥕毼Œ我的生菜种植秘籍就分享到这里啦！快去试试吧，祝你也能实现生菜自由哦！

𐟤「每日一善」𐟌𛣀Œ阳光信用」种植生菜一、品种选择 1.生菜有多个品种，如结球生菜、散叶生菜、奶油生菜等。在选择品种时，需要考虑种植季节、当地气候条件和市场需求。例如，在夏季高温时，可选择耐热性较好的品种；而在冬季寒冷时，则应选择耐寒性强的品种。二、种植环境 1.土壤：生菜喜欢肥沃、疏松、排水良好的土壤。在种植前，可对土壤进行深耕，并加入适量的腐熟有机肥，以提高土壤肥力。 2.温度：生菜适宜生长的温度为 15 - 20Ⰳ。温度过高或过低都会影响其生长和品质。 3.光照：生菜对光照要求不严格，但充足的光照有利于其生长。三、种植时间生菜可以在春季、秋季和冬季种植。春季一般在 2 - 4 月，秋季在 8 - 10 月，冬季在 11 月至次年 2 月。

在家减脂必备：一周晚餐食谱推荐最近厦门的疫情又严重了，学校停课，健身房也关了，但宅在家里也不能放弃减脂计划！今天给大家分享一周的减脂晚餐食谱，保证让你在家也能吃得开心又掉秤！ 𐟔𘥑褸€𐟔𘊧‰›排、虾、烤南瓜、煎蛋再加上一杯蔬菜汁，用猕猴桃、羽衣甘蓝、芹菜、半根香蕉和椰子水榨汁，简直是营养满分！ 𐟔𘥑褺Œ𐟔𘊨”쨏œ包三明治配挂耳咖啡用藜麦、煎蛋、番茄、鸡胸肉、肉松和低脂蛋黄酱做成的三明治，再加上一杯挂耳咖啡，简单又美味。 𐟔𘥑褸‰𐟔𘊨—œ麦波奇饭配挂耳咖啡藜麦饭底、玉米粒、虾仁、胡萝卜、金枪鱼、芦笋、鹰嘴豆和水波蛋，营养丰富，吃起来也很满足。 𐟔𘥑襛›𐟔𘊨”쨏œTaco配鲜萃灵芝用牛油果酱、煎熟的鸡胸肉和结球生菜做成的Taco，再加上一杯鲜萃灵芝，抗氧化又助眠。 𐟔𘥑褺”𐟔𘊦𕷨‹”三明治配挂耳咖啡把蔬菜换成海苔片，再加上牛油果、藜麦、煎蛋、玉米粒、西红柿、生菜和肉松，口感丰富。 𐟔𘥑襅�”𘊧‰›肉沙拉配牛油果奶昔用牛肉、各种蔬菜做成的沙拉，再加上一杯用牛油果、半根香蕉、牛奶和酸奶做成的奶昔，简直是完美的一餐。最近我还发现了一款超好喝的赤点鲜萃灵芝，100%鲜萃灵芝，用50度温水冲泡就可以喝，超级方便，还能有效抗氧化、改善睡眠质量，调节肠道，帮助减脂。希望大家都能在家好好吃饭，健康减脂！𐟒ꀀ

「种植」[太阳]「微公益」生菜的种植时间和方法一、种植时间生菜可以四季生长，并且生长周期很短，两个月足以收获，通常在春天的2～4月份种植一次，5～6月份就可以收获，秋季的8月份种植一次，9～10月份可以收获。春夏季节可以种植耐热的散叶生菜，秋冬季节可以种植不耐热的结球生菜。二、种植方法 1、选择品种一般采取大棚种植方式的话，就要选择耐寒性强、适应性强、抗病性强的生菜品种，这样就能保证生菜的出产量。 2、选地整地生菜种子对于苗床要求很高，因为生菜种子非常细小，所以不仅整地要细，床*还要平整。整地完成好要撒一定量的农家肥拌均匀在*里，为后续生长打好基础。

阳台种菜：生菜品种选择指南南方的小伙伴们，现在正是种生菜的好时机！种下去，正好能在春节前后收获。很多朋友问我，哪种生菜最好吃？我个人偏爱意大利生菜，口感甜脆，特别适合用来做沙拉或者凉拌，脆嫩爽口。不过，每个人的口味不同，今天我就来给大家介绍一下各种生菜的特点，供大家参考。 𐟥젥嶦𒹧”Ÿ菜：如果你喜欢炒着吃，奶油生菜是个不错的选择。它的口感有点像木耳菜，软糯而不脆。 𐟥— 意大利生菜和玻璃脆生菜：这两种生菜口感差不多，都非常脆嫩爽口，特别适合用来做沙拉、凉拌或者包烤肉、刷火锅。 𐟌🠥䧩€Ÿ生菜：喜欢新奇的朋友可以试试大速生菜，有紫色和绿色两种品种。紫色的品种特别适合用来做凉拌菜配色，因为它富含对人体有益的花青素。不过，它的口感不如意大利生菜那么脆爽，炒熟了颜色会变成灰绿色，不太好看。 𐟥젧𛓧ƒ生菜：这种生菜的口感也很不错，脆嫩，特别适合用来做蚝油生菜、汉堡包，或者包烤肉。不过，种植难度相对较大，江南地区因为雨水多容易烂心子，而且生长期也比较长。总的来说，前三种生菜的种植难度相对容易，病虫害也较少，生长期大约60-80天。结球生菜的种植难度则大一些。希望这些信息能帮到大家，选择最适合自己口味的生菜品种！

蔬菜沙拉必备10种生菜全解析哈喽，姐妹们！今天我要跟大家分享一些超实用的蔬菜沙拉小知识，特别是关于生菜的部分。正在健身或者保持身材的姐妹们，千万不要错过哦！首先，我们来聊聊奶油生菜，也叫波士顿生菜。这种生菜小而圆，叶子呈椭圆形，柔软且有光泽，叶肉厚实。外面是深绿色，里面几乎是白色，口感丰富，质地脆嫩香甜。只需要一点清爽的油醋汁，就能让它变得超级美味。接下来是罗马生菜，也叫萝蔓生菜。它的叶片长，叶梗明显，呈淡绿色，口感温润鲜嫩，略带一些清爽的苦味。这种生菜可以直接洗净后拌食，但不适合炒、炖或做汤。还有结球生菜，也叫圆生菜、西生菜、团生菜，或者冰山生菜。这是最常用也是最百搭的生菜类型，叶片呈圆形，彼此抱卷成甘蓝式叶球，色泽浅绿，质地柔嫩、爽脆多汁。另外，花叶生菜也叫鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属于菊科苴苣属。它的叶片长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可以生食，脆嫩爽口，略甜。还有橡叶生菜，它的叶片松散，多汁而脆。包括橡叶、红橡叶、绿橡叶，味道比较清淡。罗莎红也是一种非常特别的生菜，叶色紫红，遇低温霜冻后红紫色更鲜艳。口感软滑，纤维少，气味独特，口味略苦。羽衣甘蓝也叫牡丹菜、叶牡丹，分为观赏用和菜用两种。菜用羽衣甘蓝呈现淡绿色至绿色，叶柄比观赏羽衣甘蓝略长，叶片厚而结实，味道青涩，略带苦味。红菊苣也叫意大利菊苣、结球红菊苣，红色的叶子上有白色的纹路，有点像紫甘蓝。红菊苣有不同种类，以分别种植它们的意大利地区名字命名。还有芝麻菜，也叫火箭生菜，因有很浓的芝麻香味而得名。叶片有棱角，颜色呈棕色，味道微苦，带有一丝丝的辛辣。最后是比利时菊苣，外型椭圆狭长，前端尖尖的，叶片呈白色或淡黄色，看起来像中国的娃娃菜。质地脆嫩多汁，苦味较之其他菊苣略淡些，隐约带有坚果香，价格较贵。以上就是今天跟大家分享的蔬菜沙拉小知识啦！希望对正在健身或者保持身材的姐妹们有所帮助。赶紧动手试试这些生菜吧，让你的蔬菜沙拉更加丰富多彩！❤️

生菜品种推荐与评测家人们，生菜作为我们日常餐桌上的常客，不仅口感清脆爽口，还富含各种营养哦𐟥쯼今天就来给大家种种草，分享几款我超爱的生菜品种，看看哪款是你的心头好吧！ 𐟥짎𛧒ƒ生菜：清甜爽口口感：玻璃生菜真的名不虚传，口感超级脆嫩，每一口都像在吃清脆的树叶，简直让人欲罢不能𐟍ƒ！外观：叶片薄如蝉翼，色泽碧绿，看起来就让人心情愉悦，简直就是蔬菜中的绿宝石𐟒š。营养：富含丰富的水分和膳食纤维，还有花青素、维生素和微量元素等，真的是营养又健康。烹饪建议：最适合生吃，做成蔬菜沙拉或者汉堡包都是一绝，清爽不腻，绝对让你爱不释口。 𐟥짻“球生菜：颜值爆表口感：结球生菜的口感也是一级棒，脆嫩可口，特别是做蠒油生菜或者包烤肉时，简直让人惊艳𐟘‹！外观：虽然颜值没有玻璃生菜那么高，但结球生菜的形状也很独特，有一种别样的美。种植建议：种植难度相对较大，江南地区因为雨水多容易烂心子，所以需要特别注意。烹饪建议：做蠈油生菜或者汉堡包都是不错的选择，烤肉时包上一片更是美味无穷。 𐟥짴륏𖧔Ÿ菜：美味与健康并存口感：紫叶生菜的口感真的很特别，叶片柔软，带有淡淡的甜味，每一口都是一种享受𐟍ƒ。外观：颜色美丽，形状独特，看起来就让人食欲大增。营养：不仅口感好，营养也超棒，富含各种维生素和矿物质，真的是美味与健康并存。烹饪建议：最适合用来做沙拉或者三明治的夹层，高温天气来一份紫叶生菜沙拉简直太赞了𐟑！说了这么多品种的生菜，其实每款都有自己独特的魅力和美味之处。但如果真的要选一款的话，我还是最钟爱玻璃生菜𐟒“！不为别的，就为它那清脆爽口的口感和丰富的营养价值。每次吃上一口玻璃生菜制作的沙拉或者汉堡包，都仿佛是在享受一场味蕾的盛宴。所以啦，如果你也像我一样热爱生菜的话，不妨试试玻璃生菜吧！相信你也会爱上它的～

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