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后背的经络图权威发布_后背的经络图解(2024年12月精准访谈)

内容来源：亚心网络所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

后背的经络图

𐟌Ÿ三伏天瑶浴初体验：舒缓身心之旅𐟌Ÿ 在炎热的三伏天，我体验了一次瑶浴，真是别有一番风味。据说泡瑶浴的最佳时间是饭前1小时、饭后2小时或睡前2小时。我提前一天预约了隔日下午一点半，店家已经提前熬好了药包。我选择的是90分钟的瑶浴套餐，包括古方瑶浴和全身经络疏通。到了店里，先填写了一份调查问卷，了解我的身体状况。然后去淋浴间冲洗干净，擦干后进入泡澡桶。泡澡桶里套有一次性泡澡袋，我还自备了一次性浴巾。瑶浴的过程讲究三进三出：第一次泡8分钟后进行后背精油按摩；第二次泡6分钟后进行头疗；第三次泡6分钟后进行四肢按摩。总服务时长90分钟，泡浴时间合计20分钟。在泡浴的过程中，可以多喝水、吃水果和零食来补充体力。其他70分钟包括淋浴时间和按摩时间。泡完之后，感觉这一天洗了无数次澡，因为不断出汗，回家后还在持续。虽然只体验了一次，网上说的那些功效还没明显体现出来，但整体感觉是舒适和放松的。如果有机会，我一定会再次尝试。此外，我还整理了一些网上关于瑶浴的信息，感兴趣的朋友可以自行查看图片。

多伦多按摩店推荐：跪背按摩太舒服了！特别喜欢这家店的按摩阿姨们，她们的手劲都很大，每次按摩都能让人全身放松，感觉特别舒爽。特别是跪背按摩，真的太舒服了！有一次跑了一天很累，晚上10点打电话过去，没想到有位阿姨很快就过来了。这次选择了全身45分钟加推油的套餐。先是放松头部、肩颈和腿部，重点来了！阿姨跪在我背后，用膝盖滑动按摩肌肉，疏通后背的肌肉和经络，真的达到了消除疲劳、缓解压力的效果。阿姨用膝盖帮我疏通紧张的肌肉和结节时，还会问我力度够不够。之前去别家总是觉得力度不够，这次按照我的要求轻了点。接着继续精油推背，最后各种掰全身：掰腿、掰腰、掰后背，感觉自己来了一节瑜伽按摩课。最最后，阿姨还给我开了个肩，提醒我要注意挺胸抬头，不要驼背。店里的阿姨们都很热情，等位或者按摩后有热乎乎暖糯糯的银耳大枣汤喝。因为来过几次，虽然按摩的阿姨都看着瘦瘦的，但力气绝对不含糊！我去得晚也没有因为快下班了敷衍了事。这次给我按的是图片上的阿姨，真心推荐！价格也很实惠：45分钟只要45美元，真心超便宜，良心价格。地址是：Unit 4 -35 West Pearce St Richmond Hill (Hwy 7 & Leslie) 专业按摩、踩背、足疗任选： 45分钟 45美元 60分钟 58美元 90分钟 85美元

碧耐丝植物养发馆：一次头皮的奢华之旅 𐟓 位置：八一路小学附近，定位这里哦 𐟒𐠤𛷦 𜯼š多种套餐可选（𐟦˜𐟎𕨿˜有团购优惠） 𐟑 推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ✨（4.3𐟌Ÿ） 1⃣️ 洗发体验（图2）小姐姐超级温柔，洗两遍头发，洗发水和护发素都是他们店自己的品牌，无硅油哦！我的头皮比较敏感，但用完他们家的洗护产品，完全没有起头皮的现象。 2⃣️ 水疗➕汤疗（图3、4）水疗项目真的让我爱不释手！水流从头顶到发梢，温温的，仿佛高山流水在身边。水疗的汤是店里的中药配方，配合小姐姐的按摩，让头发吸收汤里的精华，不仅滋养头皮和头发，整个头部的经络都得到了梳理，超级放松！ 3⃣️ 姜疗（图5、6）生姜养发的理念在这里得到了完美的体现。泡泡里含有生姜液，通过小姐姐的一整套头部按摩，让生姜精华液充分融入到发根里，可以防止脱发并生发。头皮会有一点发麻和发热的感觉，像吃了辣椒一样，真的很神奇。还没尝试过的姐妹，可以试一下哦！ 4⃣️ 按摩肩颈➕放松（图7、8）养发做完后，小姐姐会帮你按摩肩颈、胳膊、后背，整个过程非常舒服。 5⃣️ 吹头发（图9、10）养发疗程完成后，吹干头发就OK了。有图有真相啊，做完后，头发真的丝滑、轻盈了不少！小姐姐还用了他们家的发梢护发精油，可以防止头发干燥枯萎。我觉得是有作用的！ 𐟒† 图11是吹头发的地方 𐟒†𐟏𛠥›𞱲、13是洗护室 𐟒†𐟏𛢀♀️ 图14、15、16是店里布置 𐟒†𐟏𛢀♂️ 图17是店里产品 𐟑Œ 总结：女生发质好了，真的很显高级！简单的黑长直就yyds！我之前就在别的地方做过养发，这次正好看到有探店测评，我就来体验了下～绝对是长治人不骗长治人！真的是亲自体验，感觉很不错，推荐大家！嘻嘻𐟘 做完后，感觉整个头部都得到了放松，真的很解压！一天的疲惫都烟消云散了

十二经络养生指南：如何根据时辰调整身体？古人将一天分为十二时辰，而我们的身体也有十二经脉，它们左右对称地分布在人体两侧。每个时辰对应一条经络，了解这些可以帮助我们进行养生保健。以下是十二经络的分布图及功效介绍： 𐟑‰ 十二经络图包括：手三阴经（手太阴肺经图、手厥阴心包经图、手少阴心经图）手三阳经（手阳明大肠经图、手少阳三焦经图、手太阳小肠经图）足三阳经（足阳明胃经图、足少阳胆经图、足太阳膀胱经图）足三阴经（足太阴脾经图、足厥阴肝经图、足少阴肾经图） 1⃣️ 手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。 2⃣️ 手阳明大肠经大肠经属阳明经，气血很旺，可以帮助人体增加阳气或去掉多余的火气。用手敲大肠经的小臂有很好的通便效果。 3⃣️ 足阳明胃经胃为后天之本，主消化。面部气色不好、易长痘、脸色苍白、气血供应不上，都可以用胃经调整。 4⃣️ 足太阴脾经脾主运化，帮助胃肠吸收、消化并将糟粕排到大肠，将营养输送到血液。脾还主统血，四肢冰凉、头晕、脚寒、手麻等问题都与脾有关。 5⃣️ 手少阴心经这条经络主要调节心理、安神。心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等都与之有关。 6⃣️ 手太阳小肠经肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病都与它有关。 7⃣️ 膀胱经膀胱经在督脉（脊柱）旁开1.5寸和3寸处。后背主要是俞穴，是脏腑的排毒通道。 8⃣️ 足少阴肾经肾为先天之本，先天不足可后天补。肾主骨，人体骨骼方面的问题与肾有关，如缺钙。其华在发，头发长得好与肾经有关。肾开窍于耳，如听不见声音、耳鸣等。肾之府为腰，如腰酸为肾虚。 9⃣️ 手厥阴心包经通过按摩、艾灸等方式有助于养心安神。 𐟔Ÿ 手少阳三焦经主内分泌失调，情志、气郁等问题可以通过按摩整个经络来调节。 1⃣️1⃣️ 足少阳胆经胆主决断，帮助人决断谋虑，使心情舒畅。 1⃣️2⃣️ 足厥阴肝经肝主疏泄，抒发宣泄情志，生气伤肝。肝主藏血，储藏可用的血液。了解这些经络的功效和作用，可以帮助我们更好地进行养生保健，保持身体健康。

自制如意棒：简单又实用的养生工具 𐟓š 想要制作一个如意棒吗？其实非常简单！首先，选择一块结实的布料，比如牛仔布，尺寸大约是50cm*20cm。然后，将这块布料缝成一个细长的袋子，尺寸大约是50cm*10cm。接下来，把一沓报纸卷紧，塞进这个袋子里，最后封口缝好。这样，你的如意棒就完成了！它的长度大约是40cm，粗细像鸡蛋一样，硬度可以通过调整报纸的数量来调节，20-30张报纸是比较合适的选择。 𐟒†‍♂️ 这个如意棒可以用来敲打肝经、四肢和后背，帮助人体气血充盈，全身畅通。它的受力面大，不需要精确找到穴位；软硬适中，既不会疼痛又能刺激穴位；而且非常方便，随时都可以使用。 𐟧˜‍♀️ 最养生的站立姿势是含胸拔背。胸口上的穴位，如神藏穴和神封穴，是元神居住的地方，需要好好保护。挺胸意味着挺身而出、牺牲。 𐟒‰ 心脑血管病通常都是寒症。心脏的元气被寒邪堵塞，导致水火不济，上火下寒。通过健脾养胃、疏通经络（使用如意棒）和艾灸等方法，可以有效缓解这些症状。 𐟓𘠥›𞲥𑕧交𚆤𘀤𘪨‡ꥈ𖧚„如意棒，简单又实用，快来试试吧！

中医：养好后背，五脏六腑都受益❗ 俗话说得好，“背薄一寸，寿延十年”。从中医的角度来看，脊柱正中间是督脉，这条经脉统摄着全身的阳气；而脊柱两旁则是膀胱经，负责管理全身的水液代谢。西医也认为，脊柱中有脊髓，它支配着全身的活动。所以，照顾好背部，疾病自然就不会找上门了。中医特别强调，背部的督脉和膀胱经是两条非常重要的经络。养好背，就等于养好了全身。从人体构造来看，后背的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎等组成，它们像三个环环相扣的“齿轮”。不良的习惯不仅会让体态变得难看，还会导致腰痛、背痛、脖子痛等问题。此外，脊柱的椎管内有31对脊神经，这些神经既能指挥四肢运动，还影响心脏、胃、肠等内脏的神经信号传递。如果脊背强壮，心慌气短、消化不良、手臂麻疼等问题也会在一定程度上好转。所以，保养好背部，真的是受益无穷啊！

练八段锦五年，身体变化的三个阶段 1. 𐟌𑠥ˆ识八段锦：懵懂与不适刚开始练八段锦时，感觉自己像是被困在一个罐子里，对外界不敏感，昏昏沉沉。冬天怕冷，慢性咳嗽，肩颈僵硬，走路像灌了铅，肢体不协调，总是觉得累，动不动就想躺着。身体指标很多不正常，吃东西也喜欢重口味，否则尝不出味道。做八段锦动作时，九十度的动作都做不了，四十五度也费劲。晒太阳时，明显感觉阳光落在皮肤上是暖的，但自己内里的小宇宙却是寒的。这个阶段我一边努力练八段锦，一边怀疑它的效果，有人说动作跟广播体操似的，图的是心理安慰。 𐟌🠩€渐感知：身体的变化练了几个月后，口中津液变多，对食物的味道敏感，眼睛变得清晰，肩颈粘连的地方轻松了，转头、抬胳膊、扭背，八段锦的动作能稍微做到位了。有几次半夜睡醒，感觉身体在自我调整。用手顺着自己的脊柱从上往下按，能感觉到粘连的地方和寒气堵到的地方。那些粘连的寒湿从后背延伸到前面的肚子、胸前，还有胳膊。那种感觉就像被一丝一丝的粘连的绳子五花大绑了。顿时明白自己为什么总是累，为什么像机器人一样很多动作做不协调，为什么上楼气喘吁吁。因为相当于有绳子绑着做各种动作，绳子在外困住的是四肢，绳子在内困住的就是内脏了。所以寒湿也会使内脏无法正常工作。同时我也懂了八段锦的原理，它很多动作都是围绕给脊柱阳气来做，因为脊柱才是人体的中心，脊柱的寒湿没有了，四肢和肩颈背就能协调，内脏也能运行正常。这个阶段我对八段锦心生信心，从身体的感受上，懂了它的原理，也看到了初步的效果，自己知道自己的堵有多严重。 𐟍€ 打通经络：身体的觉醒随着练习的深入，八段锦提升的阳气暖了身体，化开了寒湿。我身体越来越协调，脚上的气血足了，走路轻盈，背变薄，腰身灵活，脖子不再前倾，富贵包也没有了。整个人看上去变得挺拔有气质。慢性咳嗽好了，能感觉到阳气暖了前胸后背，气管不凉了，就不咳嗽了。我对节气变得敏感，立春会感觉到空气的升腾，冬至感觉到空气的下沉。我的味觉变得敏锐，食物是寒性还是热性，我咬到嘴里就能感觉出来。春天吃大蒜，能感觉出来蒜要发芽，阳气生发的味道。这时我自然知道了很多对身体好的方法，比如在太阳底下晒背，比如吃什么食物补气、补阳，因为能感觉出来。也能感觉出来身体那里通了、哪里不通。由八段锦的实践到相信黄帝内经的理论的正确。

这把梳子不是用来梳头的！你知道吗？这把梳子可不是用来梳头发的！它其实是用来按摩头皮、身体，甚至通经络的神奇工具。全身都能用的按摩梳，真的是太棒了！这款气垫经络梳真的是个宝藏，涂上精油后按摩，简直不要太舒服！气囊小圆头设计，触感超级弹，按摩起来既温柔又不会伤皮肤，全身都能刷。你可以用它来刷肩颈、后背、腹部、小腿，甚至还能按摩头皮！刷完之后全身热热的，感觉脂肪都在燃烧，真的太爽了！它还能疏通经络，唤醒全身气血，让你的气色看起来红润有光泽。更重要的是，它还能缓解疲劳，提高睡眠质量，真的是养生必备的小单品！赶紧试试吧，你一定会爱上它的！

做背的文案，专业又吸引人 1. 春季养背正当时, 你准备好享受健康了吗 2. 做背舒缓疲劳, 调节脏腑, 焕发新生 3. 调理背部, 不仅是舒缓肌肉, 更是调和五脏六腑；经络一通, 毒素排出, 让你感受前所未有的轻松 4. 精心呵护背部, 即是关爱五脏之健康, 调节身心之平衡 5. 追求健康, 从呵护背部开始, 让身体更轻松 6. 做背如品茶, 非一蹴而就, 需细水长流, 持之以恒 7. 做背, 续命之道, 调五脏六腑, 通经络, 排毒养颜 8. 专业做背, 不只是舒适, 更是健康的守护 9. 每一次做背, 都是一次身心的深度对话 10. 呵护背部, 如同滋养生命的源泉, 焕发活力 11. 养护后背, 就是呵护您的五脏六腑, 调理心肝脾肺肾 12. 做背, 不只是舒缓, 更是身体的深度对话 13. 养背, 是给自己最好的礼物, 每一次都是重生 14. 做背时, 常有人问起, 那结节是何物？原是毒物乳酸积, 气血受阻病痛生

冬天来了，你的养生神器准备好了吗？天气越来越冷，晚上风大湿气重，怕冷星人简直不想出门。冬天来了，是时候把家里的养生神器翻出来，好好为自己服务了。 𐟌🠥ˆ禝🯼š手动和电动，双重选择首先，刮痧板是我的必备神器。我买了手动和电动的两种。电动的刮痧板非常方便，有九档调节，最棒的是一点都不疼！每次去外面按摩刮痧，感觉皮都要被勒掉了，现在有了这个电动的，每次调到最大档，五分钟脖子两侧就出痧了，真的是科技改变生活啊！手动刮痧板我也没有浪费，主要用在脸部，配合脸部精油使用，效果超好。最上面的粗齿轮梳子是用来刮头部经络的，促进头皮血液循环。右下方的粉色按摩滚珠，虽然珠子很冰，但适合身体消肿时使用。 𐟌🠨‰𞨍‰暖贴：暖心又暖身冬天必备的另一个神器是艾草暖贴。我长期伏案工作，眼睛也不太好，晚上睡前我会戴一片艾草的蒸汽眼罩，大家可以在涂抹眼霜之前使用，眼罩发热促进眼霜吸收。暖贴我是在来月经时放在小腹贴的，这个温度很高，一定记得贴在衣服外使用。脖子不舒服的时候，我就贴一篇冷敷贴，也很舒服，这个是在药店买的，不过我应该不会再回购了。 𐟌🠦‹打工具：全身放松第三张图是使用在身体的拍打工具。最上面的棍子，用途很多，可以大面积按摩后背或者腿上的肝经。金黄色的这个我也买了两个，也是推肝经的，适合小面积使用。最右边的大家比较熟悉，小腿肌肉放松用的。最左边的是拍八虚的，八虚是五脏六腑藏邪气比较集中的地方，拍打八虚可以把毒素排出体表。哪些部位是八虚，大家可以去搜一搜。 𐟌🠦‹‰筋板和脚部按摩：拉伸放松第四张图是腿部的工具。左边的工具是拉筋板，我每天早上刷牙洗脸的时候就用它，刚开始腿都伸不直，屁股还撅着，慢慢地就可以进阶到更难的位置了。这个拉筋板的好处是可以拉伸肝经，拉完以后真的很舒服，感觉筋长一寸寿长十年就要实现了哈哈。右边的是脚部经络按摩，泡脚后踏上去压一压刺激穴位，促进血液循环。好啦，今天就介绍到这里，你有什么冬日养生好物呢，欢迎和我分享哦！

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