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袁师懋最新娱乐体验_袁师懋道长八段锦全套(2024年12月深度解析)

内容来源：亚心网络所属栏目：话题更新日期：2024-12-04

袁师懋

2024武当太极大会：游玄德亲授功夫 𐟎‰ 2024年世界武当太极大会即将召开，届时将有幸邀请到武当内家功夫的传承者，与大家分享正宗的武当太极之道。 𐟑袀𐟏렧Ž‰京子袁师懋、陈师行以及陈师宇等大师们，将与大家共聚一堂，聆听他们的师叔游玄德的点拨，深入体会武当太极的阴阳之道。 𐟓š 游玄德，国际著名的武术家，中国非物质文化遗产武当张三丰太极拳的传承人，同时也是一位知名的丹道养生专家、书画艺术鉴赏家和收藏家。他现任南武当山道教协会会长，世界养生联合会主席，武当道教文化研究会会长等多个重要职务。 𐟌Ÿ 在这次大会上，我们将有机会与游玄德面对面交流，感受他的智慧和经验，进一步了解武当文化的精髓。这不仅是一次武术的交流，更是一次文化的传承。 𐟌ˆ 让我们共同期待这次盛会，期待在游玄德的点拨下，能够更好地传承和发扬武当太极的精髓，为武术爱好者们带来更多的启示和感悟。

𐟌🨇ꥭ椸�𛧚„奇妙旅程：第21天的感悟𐟓š 由于疫情的缘故，大连实施了静默管理，这段时间显得格外无聊。于是，我决定利用这个机会开始自学中医基础理论。由于快递停运，我无法购买教材，便在网上下载了一个PDF版本的教材。虽然长时间盯着屏幕对眼睛不太好，但比起只看视频，这种方式还是更胜一筹。经过21天的自学，我终于把藏象五大系统都听完了。如果你也对中医基础理论感兴趣，可以留言告诉我哦！✨ 在这段时间里，我发现潘毅老师讲课非常有趣，他经常引用《周易》的内容。这让我对《周易》产生了浓厚兴趣，甚至发现老师还有一门《周易与中医学》的课程。我打算在完成中医基础理论的学习后，继续探索这门课程。之前，因为喜欢《一人之下》的王也，我唤起了对武术的兴趣，开始关注武当袁师懋道长，并跟着他练习八段锦。我还学了一些预测小六壬的基本知识，虽然只是皮毛，但感觉非常有趣。听完潘毅老师的课后，我对五行的意象和阴阳的互根作用有了更深的理解。我还回顾了五行的十二长生诀，之前一直对此模糊不清，现在终于有了更清晰的认识。这段自学中医的经历不仅让我对中医有了更深的了解，还让我对《周易》和武术产生了浓厚的兴趣。希望未来能继续探索更多中医的奥秘。

如何传承三丰派武术：一个真实的故事 𐟌𑠦�憧š„种子在一个偶然的机会，两个原本陌生的人在武当山相遇了。他们原本是两个毫不相关的人，却因为道家的某种神秘感觉而走到了一起。他们开始聊天、站桩，甚至一起梦想着开一家武馆。没想到，这节课竟然成为了合肥真吾道家传承武术馆的起点。 𐟏—️ 武馆的初建武馆的建设从选址开始，最终选在了冶父山。选址之后，他们开始了无尽的头脑风暴，讨论如何装修、如何运营、如何传承。他们怀揣着对未来的憧憬，一点点动手布置武馆。从安装床铺、布置各类桌椅，到布置每一个细节，他们从早到晚忙碌着。渐渐地，武馆的雏形初现，现在它已经变得非常温馨。 𐟌„ 武当山的拜访在武馆即将开业之际，他们决定前往武当山拜访袁师懋师父。他们想让师父知道，“真吾”代表着他们的诚意，他们希望好好传承三丰派武术。师父给予了他们最想要的反馈，他说建立“吾当在市”，意味着三丰派应当回到社会，回馈社会。他们从武当回来后，心里更加踏实，知道自己的方向是正确的。 𐟌Ÿ 真吾的未来关于武馆的运行思路，他们也进行了许多思考。如何招生、如何安排课程、如何让学员真正学到东西，这些问题一个接一个地冒出来。但无论如何，传承始终是他们心中最重要的部分。他们希望将三丰派武术原汁原味地传承下去。武术不仅能让你走在自己的道上，还能让你在忙碌的生活中找到内心的平静，面对困难时能像习武时一样坚定，身体不适时能自己感受自己的身、心、气。他们希望每一个来到武馆的人，都能在这里收获健康、自信和友谊。 𐟙 感谢感谢看到这里的每一位朋友，虽然我们可能未曾相识，但您已经是真吾道家传承武术馆的小伙伴了。祝好！

武当山辟谷体验：道家与西方的不同之处今年的五月初，我有幸在武当山袁师懋道长那里体验了为期6天的道家辟谷。我想通过这篇帖子分享一些我的所见所感，以及一些需要注意的事项。首先，道家的辟谷和西方的断食有什么区别呢？𐟤” ⭐道家的辟谷不仅仅是简单的断食，它结合了气功等道家功法。比如，早上起来会拉筋、吐浊气、采气吞气；上午会练混元气功，偶尔还会站桩；一天会有2-3次打坐；晚课则有丹道八段锦（或者听道长讲解道家思想）。由于现代人大多处于亚健康状态，一下子断食可能会受不了。所以武馆里也会配备一些药食。我是为了减肥和学习道家思想去的，所以刻意不吃任何东西。这里的药食有：黄精水（我一喝就上火咳嗽，喝了两次就放弃了）、黄精蜂蜜丸（怕破功，后几天吃了6、7颗）、黄精水果汁（怕破功，没去食堂看过也不知道是什么水果，主要是针对“貔貅”——师父说的只进不出的人，哈哈）、生脉饮（据说并不算是什么好东西，我气虚喝了也没太大用，图个心里安慰）。 ⭐西方的断食或者轻断食，还有市面上各种不知道哪儿来的卖辟谷餐的减肥法，我也体验过很多次。两者相似之处，都是不吃东西（有些美国的实验甚至不喝水）。就我个人最直观的感受而言，断食或者吃所谓的辟谷餐会口干口苦，严重影响睡眠，而辟谷不会。在辟谷的六天里，我不但没有任何饥饿感（因为我之前已经在武馆练了一个月太极，身体有基础了所以比较适应，很多城市里直接过来的朋友还是会感到饿），还特别爱睡觉。早起练功，午睡几小时，晚上也是早早的就睡着了。反而会有一种睡不醒的感觉，可能是神乏是我最大的问题，所以在辟谷期里就凸显出来了。虽然不饿，但是还是会气虚的，下个帖子会详细写写每天的变化。 ⭐另外，道家辟谷的思想是修补亏空，然后再炼精化气，所以才不会感到断食的口干口苦。我最初问过师父一个问题，为什么非要打坐（一开始简直是各种不想打坐，觉得无聊）。师父没有直接回答，而且是接下来的几天讲了很多看似和这个问题不相关的东西。最后我的结论是，不是辟谷为什么要打坐，而且辟谷其实是为了打坐。而减肥一类的都是辟谷的副产物。 ⭐关于“修仙”的思想部分，我会在这个系列的贴纸最后写的。P. S. 还请各位道友科学修仙，文明飞升～

武当山儿童武术夏令营：20天成长记暑假期间，两个孩子参加了袁师懋道长的传统道家武术馆夏令营儿童班，时间从7月10日到29日。以下是这次夏令营的总结和孩子们的收获。 𐟏 住宿和饮食夏令营一共招收5个班，每个班大约20个孩子，配有1名主教练和1名助教。每个房间都有独立卫浴，住宿条件不错。每日三餐丰富多样，基本能保证四菜一汤。虽然没有牛奶，但偶尔会有水果。道家养生不提倡喝牛奶，中医认为牛奶是寒性的，容易引起脾胃虚寒，尤其是在三伏天。 𐟑• 洗衣和洗碗每天上午10点多是集体洗衣时间，孩子们需要自己手洗衣服。洗碗时，每个孩子都自己动手，使用天然茶籽粉进行清洗，既环保又不伤手。 𐟓… 每日作息夏令营的作息时间非常紧凑，孩子们需要适应早起和晚睡。每天还有文化课时间，部分暑假作业可以在这里完成。 𐟏ž️ 爬山和手机管理中间有一天，武馆统一带领孩子们去爬了武当山。平时教练会把孩子们的手机和电话手表没收，只有在每周三下午那半天休息时间可以玩一玩。如果是和家长同住的孩子，教练管不到大人的房间。 𐟎𖠥�𙠥’Œ收获在这20天的学习过程中，孩子们不仅学会了武当基本腿法和拳法，还学会了几首竖笛曲子。他们也学会了简单洗衣服、袜子、内裤等，洗碗的能力得到了极大的提升。 𐟏堥�퐤𝓨𔨩—˜ 大宝（12岁）刚去的时候还好，但第6天就发烧了，病了一个星期。武馆里常备一些中成药，如藿香正气水、莲花清瘟胶囊、小柴胡颗粒等，可以解决一些轻症。二宝（7岁）情况较好，虽然也发烧了一次，但2天就好了。整体来说，二宝比大宝要轻松。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥�퐤𛬧š„表现来参加武当山夏令营的孩子很多，袁道长这边的武馆条件已经很不错了，但规模还是不够用。总体来说，这次夏令营还是值得的，如果孩子们不生病就更好了。这次夏令营不仅让孩子们学到了武术技能，还让他们在生活自理和团队合作方面有了很大的进步。希望未来还能有更多这样的机会，让孩子们在快乐中成长。

「bilibili」武当袁师懋的视频你是活在三维，还是活在高维？

今天跟练了一下这个版本，发现巨难，但是效果很好。武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八...

在家不吃饭？那叫断食，不是辟谷！其实，辟谷本来就是道家的一种修身养性的方法。听说辟谷对身体好，能帮身体做个大扫除。所以我也想在家试试，但又怕低血糖，万一晕倒了可不好办。于是决定去找个专业的师傅。后来才知道，在家不吃饭那叫断食，根本不是辟谷。辟谷需要在专业的地方进行，先试试水，没问题了再回家练。第一次去辟谷，真是体验了一把“喝西北风”。（笑）原来辟谷过程中有个环节叫食气，就是每天早上趁太阳刚出来，万物复苏的时候，把气吞到肚子里，让胃充盈起来，这样胃肠就不会黏连、不会干瘪。这就是所谓的“喝西北风”。（笑）我们上次去的是武当山传统道家武术馆，袁师懋师傅的武馆。7天辟谷，第7天返程，早上会吃点东西。每天早上6点20有早课，大家一起走走路、拉伸、食气、站桩。休息一小时后，上午拉伸、静坐。到了下午，继续拉伸静坐。晚上练练丹房八段锦，听袁师傅讲他的人生趣事和智慧。丹房八段锦是坐着练的，消耗不大，可以平缓地进行。整体是一个静功，因为已经没吃东西了，也不适合做太大的动作。道家的“为道日损，损之又损”就是让你把身体里的杂念、不好的东西、所有的欲望都放下去，清干净、清掉。达到无欲无求、无念的状态，你才能静得下来，才能真的不需要其他事物的供给才能定得住。在日常生活工作中是很难定住的，不吃东西根本扛不住消耗。

𐟥‹国庆武当游，武馆选择指南𐟓– 𐟎‰国庆长假，武当山旅游热潮再起！想要在武当山体验武术的魅力，选择一家合适的武馆是关键。𐟤”那么，如何从众多武馆中挑选出最适合你的那一家呢？ 𐟒ᩦ–先，教学质量是核心。一家好的武馆，必须拥有经验丰富、技艺高超的教练团队。他们不仅能把武术的精髓传授给你，还能在你遇到困难时给予及时的指导和帮助。 𐟏 其次，食宿条件也很重要。在武馆内或者附近找到一家舒适、干净的食宿场所，能确保你在学习武术的同时，也能享受到良好的生活环境。 𐟑妜€后，氛围也是一个不可忽视的因素。一家氛围好的武馆，能让你在学习武术的过程中感受到家的温暖，结交到志同道合的朋友。 𐟓根据这些要素，我们可以将武馆分为几个等级： 1️⃣市区旁的武馆，如福泉太极宫，交通便利，食宿一般。 2️⃣离镇上较近的武馆，如袁师懋、陈师行的武馆，食宿条件好，但人流量稍大。 3️⃣位于半山上的武馆，如云溪草堂的五龙山庄版，环境清幽，人少氛围好。 4️⃣在武当山景区内的武馆，如道微草堂、夏齐武馆等，路况好但出行不便。 5️⃣深山里的武馆，如琴人谷、月栈等，食宿条件一般，但有独特魅力。 𐟤—选择适合自己的武馆后，你就可以在这个国庆假期，尽享武术的乐趣和魅力了！记得提前规划好行程哦！𐟎ˆ

武当山家长夏令营：20天修炼心得今年夏天，我选择了袁师懋的传统道家武术馆的夏令营家长班，和孩子一起体验了这段难忘的旅程。夏令营从7月10日到29日，教练是袁师懋的弟子、武当三丰派第十六代传承人袁资焘。学费12000元，我们住的是大床房。每日训练安排 𐟌… 每天早上6:00到7:00，我们会进行晨练，练习五形气功。这种气功模仿龙、虎、豹、蛇、鹤五种动物的动作，非常有趣。早餐后，7:50到11:00是早课时间，主要是站桩和太极28势的练习。午餐后，下午16:00到17:00是静坐课，17:50是晚餐时间。晚饭后，18:50到21:00是晚课，继续练习太极28势。我的收获 𐟌Ÿ 在这20天的训练中，我坚持了每天6个小时的训练，虽然逃了两次课，但总共也就缺席了3个小时。我的收获主要有以下几点：学会了五形气功：这是一种晨练导引术，分为龙、虎、豹、蛇、鹤五种动物形。虽然平时在家不练这个，但可以练八段锦或者八部金刚功作为替代。站桩的技巧：站桩的站姿非常重要，我似乎掌握了要领。太极28势：虽然打一遍大约需要7分钟，但学完后感觉太极博大精深。每个人的练习都有不同的感受，我的水平只能说会练而已。静坐的体验：初期根本坐不下，脚腕很疼，但后期疼痛消失了，身体状态也进入了一个全新的境界。基本功的重要性：认识到基本功的重要性后，我每天都要压腿，虽然进步缓慢，但每一步都很扎实。夏令营的感受 𐟌ž 这段时间正值三伏天，每天都要洗2-3次澡，每次上完课都感觉水淋淋的。你能想象以前三伏天我都在空调屋里，如今站在炎炎烈日下练功？这种逆天的反差和谁说去？不足之处 𐟚능䏤𛤨奛为人很多，教育资源分配不太均衡。我们家长班这么多人只有一个教练带着，没有助教，这点有点遗憾。总结 𐟓 总的来说，参加这个夏令营非常好，非常值。但前提是要每天都去参加，别逃课。有些家长三天打鱼两天晒网，体验感自然不会好。家长班和儿童班不同，都是成年人，全凭自觉。下一篇我会介绍下儿童夏令营班的情况。

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