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猪血炒白菜的做法新上映_最补肾精十大食物(2024年12月抢先看)

内容来源：亚心网络所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

猪血炒白菜的做法

广东人探秘湖南烟熏美食，猪血丸子太赞了！作为一个地道的广东人，我有一颗探索湖南所有烟熏食物的心！烟熏的味道真的太让人着迷了，尤其是烟熏豆腐和猪血丸子，简直是我的心头好。这已经是我第n次回购的猪血丸子和卤豆腐了，真的超级赞，配的辣椒酱也很下饭！ 𐟍𒠧Œꨡ€丸子的做法：先把猪血丸子整个下锅煮个两分钟，然后仔细刷干净。切好后和配料一起炒，放点生抽、蚝油和盐，再勾点芡水就行了。真的能让你大干一碗饭！ 𐟍— 鸡腿肉炖白菜：这个菜是跟百度上的姐妹们学的，怕吃不完，我就用了一个鸡腿和大概200克的白菜，另外加了一根淀粉肠。先把腌好的鸡腿肉下锅煎一煎，然后直接把白菜下锅，不用加水，炒一炒白菜就会焖出汤汁。焖个3-4分钟，加根淀粉肠，用生抽、盐和鸡精调个味，就可以上桌了。真的厨房小白也能轻松搞定！ 𐟍œ 河源炒米粉：这是揍揍做的炒米粉，揍揍是河源人，河源炒米粉是他的日常早饭。米粉用温水泡10分钟（手能下去摸的那种温度），不要下锅煮，米线会很容易断。先把配菜炒好，白菜切成丝，用盐腌渍一下再洗一次把水挤干，才不会很多水。开小火放入米线，调好味之后大火翻炒至米线变软就可以了。真的超级简单！大家有空也要多下厨房，给自己做一顿好吃的饭，真的满满的幸福感！

月子餐秘籍！排恶露美味 𐟍𒠧Œꨡ€炖豆腐材料：猪血、北豆腐各50克，葱花、姜末、盐、植物油各适量做法：将猪血和北豆腐洗净，切块；炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，加葱花、姜末炒香；放入猪血块和豆腐块翻炒均匀，加适量清水炖熟，用盐调味即可。 𐟥š 鸡蛋羹材料：鸡蛋3个，米酒100克，盐1克做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；加上一点点盐调味，用小火炖煮，稍煮片刻后即可盛出食用。 𐟥’ 丝瓜炒鸡蛋材料：鸡蛋1个约60克，丝瓜150克做法：鸡蛋在碗中打撒，加盐搅匀；将丝瓜去皮切片或切丁，焯水后，沥水备用；猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用；猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入丝瓜炒熟，加入已熟鸡蛋同炒，后按个人口味加入盐，葱花翻炒小会即可起锅食用。 𐟥栩‡‘边白菜材料：白菜200克、葱末、盐、酱油、白糖、淀粉、植物油各适量做法：将白菜洗干净，切片；锅内倒油烧热，放入葱末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口处略黄，调入醋、盐、酱油、白糖调味，水淀粉勾芡即可。 𐟍𒠨Ž𔧬‹炒山药材料：莴笋100克，山药50克，青椒50克，葱姜盐各少量做法：山药洗净，切片，放清水中浸泡；莴笋、青椒、葱、姜分别择洗干净，切片；锅内加清水，水沸后将山药片放入焯水，捞出沥干水分；炒锅放少许油，先爆香葱姜片，然后将山药片、莴笋片、青椒片，一起倒入锅中；加盐翻炒2分钟装盘即可。

这家台式料理店生意火爆，值得一试！这家店的生意真是火爆，工作日中午12点多进去还要排队！不过老板的服务真的很棒，安排我们在隔壁的咖啡店等候，还有空调，真是太贴心了哈哈哈。菜品推荐台式卤肉饭 𐟍› 男朋友在台湾生活过，他说这家的卤肉饭和台湾的差不多，不过少了点红葱酥，希望店家能稍微改进一下，不过已经很棒了！姜丝猪肝 𐟥˜ 这道菜让我们印象深刻，第一次吃到凉拌的猪肝，还是甜口的，有点油，第一口有种小惊艳的感觉。不过男朋友觉得有点腥味，可能是凉拌的做法导致的。台式高粱酒香肠 𐟌튨🙤𘪤𙟥𞈥彥ƒ，不过酒味可以再重点~ 炸酱面 𐟍œ 突然很想吃拌面就点了这个，面条很劲道，酱是用肉酱、豆干、香菇做的，口味很家常，吃起来很舒服。猪血糕 𐟐𗊤𘭨焤𘭧Ÿ鯼Œ希望能有炸的猪血糕。鲁白菜 𐟥슨🙩“菜不是特别喜欢，可能是个人口味问题吧。虽然家里煮白菜也会用虾干，但这样的做法让我觉得虾味有点过重了。冬瓜茶 𐟍𙊦€𛤽“来说就是冰冰凉凉微甜的一杯饮料，喝起来很舒服。其实我一直都不爱喝冬瓜茶，不过这次喝了之后就开始喜欢这种味道了~ 总结总体来说，这家店还是很值得推荐的，不是那种单纯的“网红店”。人均消费大概35元，性价比还是挺高的。

留学做饭糊弄学：从简单到美味作为一个不太擅长做饭的留学生，每次去外面买饭都觉得又远又不好吃。于是，我开始尝试用一些简单的食材和方便食品来糊弄饭。哈哈，没想到还挺成功的！今天就来分享一些我平时做的简单又美味的饭菜，希望能给大家一些灵感～面包篇 𐟍ž 首先，面包是我的最爱！用黄油煎一煎，再撒点糖，简直是完美的早餐。你还可以加点藕粉、稀饭或者八宝粥，味道都很不错哦！黏玉米 𐟌𝊥œ褺š洲超市买的黏玉米，放保鲜里可以保存很久。吃的时候用微波炉加热三分钟，记得中间翻个面，超级方便！还可以配上一杯咖啡，简直是懒人福音。热狗棒 𐟌튧ƒ�—棒也是我的最爱！用空气炸锅烤五分钟就好啦，外焦里嫩，简直停不下来。包子饺子馄饨 𐟥Ÿ 包子饺子馄饨这些冷冻食品也是我的救星。包子饺子煮一煮，微波炉加热一下就行。馄饨可以自己包好放冷冻，吃的时候拿出来煮一下，或者和鸡蛋一起煎，味道超赞！拉面 𐟍œ 拉面里面可以加一些蔬菜和鸡蛋，简单又营养。特别是加了蔬菜和鸡蛋的拉面，简直是懒人必备！炒年糕 𐟍𒊧‚’年糕也是我常做的菜之一。年糕可以提前水煮一下，这样更入味。我常加的蔬菜有杏鲍菇、大白菜、小油菜、油麦菜、西葫芦、山药，还有鱼板、蟹肉棒、丸子等。看个人喜好吧！盖饭类 𐟍› 盖饭类特别适合带饭。我自己常做的是咖喱饭、红烧茄子饭和西红柿鸡蛋饭。当然，你也可以带馒头，随意搭配吧～炒饭 𐟍š 炒饭也是带饭的好选择。可以买点三文鱼罐头放进去，超级香！还有辣白菜和各种蔬菜，再煎一个溏心蛋，简直完美！乌冬面 𐟍œ 炒乌冬面真的超级好吃！乌冬面煮好放冷水备用，用大蒜爆锅，蔬菜现炒，放点生抽，蔬菜差不多熟了放面，炒一会加生抽、味精和糖，完成！这也可以带饭哦～猪血糕 𐟐𗊧Œꨡ€糕也是我的最爱！切小块，放空气炸锅喷一点油，四分钟400度，出来外面脆脆的，放点椒盐和辣椒粉，简直美味！鸡肉肠 𐟍— 鸡肉肠切片放空气炸锅不用放油！我觉得德克士的鸡肉肠最好吃啦～糯米饭团 𐟍™ 糯米饭团虽然花费时间较长，但吃起来很方便也很美味。可以参考百度上的糯米饭芝士热狗棒做法，我没加烤肠，加了蟹肉棒也很好吃。烤冷面 𐟌ƒ䥆𗩝⤸€般是早晨吃，做两个到三个，中间会放蔬菜或者辣白菜还有火腿片，等于菜、鸡蛋、主食、肉都吃了，撑一上午没问题。再加个粥就更完美了！疙瘩汤 𐟥㊧–™瘩汤做早饭的话需要前一天晚上做好放冰箱。里面可以放虾、西红柿、鸡蛋或者其他蔬菜。不过这个不太适合带饭，容易撒。字数不够了，下次再继续分享吧！希望这些小技巧能帮到大家～

孕期开胃食谱：简单美味的4道补叶酸菜谱孕期没胃口𐟘”这可不行𐟔妝娯•试这4道开胃菜吧，简单又美味，收藏起来吧𐟘˜ 开胃食谱——补钙【推荐食谱：筒骨海带黄豆汤】材料：筒骨、海带、黄豆、姜、盐做法：黄豆洗净，用开水浸泡30分钟左右；筒骨洗干净后焯一下水；海带洗净，切成丝；姜去皮切片；汤锅中加入焯水后的筒骨，姜片及浸泡好的黄豆及适量的水；大火煮开后，改成小火，煲1小时左右，加入海带丝；再煲20分钟左右，加入盐即可推荐理由：筒骨中的钙含量丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，还可以补钙哦开胃食谱——补铁【推荐食谱：猪血炒豆干】材料：猪血、豆腐干、木耳、姜葱蒜、干红辣椒、油、盐将木耳泡发，去蒂，洗干净，切成小块；豆腐干洗净，切成条状，放入淡盐水中浸泡一会；猪血切成条，用水清洗一下捞出；姜葱蒜、干红辣椒洗净，切好备用；将豆干捞出，沥干水分，放入热油中，炸两分钟左右捞出沥油；另起锅，放入少许油，烧热后放入姜葱蒜、干红辣椒，爆香；加入猪血，快速翻炒至猪血变色；加入黑木耳翻炒至熟，再加入炸好的豆干略翻炒，最后再加入适量的盐即可推荐理由：猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以防治缺铁性贫血，非常适合备孕的女性食用开胃食谱——补维生素【推荐食谱：醋溜大白菜】材料：大白菜、姜、干红辣椒、盐、油、醋大白菜洗净，取白菜下部的菜帮子，切成斜片姜及干红辣椒洗净，切好备用；锅中放油，大火烧热，放入姜、干红辣椒，将其爆香；放入切好的白菜，快速翻炒，再加入适量醋；炒2分钟左右，加入盐，再略翻炒一下即可推荐理由：大白菜富含维生素A、B、C族维生素、锌和膳食纤维，采用醋溜的做法，即使在炎热的夏季，也能让人食欲大增。而且该食谱热量低，有助于控制体重开胃食谱——补叶酸【推荐食谱：菠菜猪肝汤】材料：猪肝、菠菜、姜葱、盐、油将猪肝洗干净切片，泡水10-30分钟，取出沥干水分菠菜摘好洗干净；姜葱洗净，切好备用热锅倒入油，将姜葱爆香，倒入猪肝翻炒几下加入适量的水，待水烧开后加入菠菜再次煮开后加入适量的盐即可推荐理由：菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。备孕及孕早期补充足够量的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形

延吉水上市场：朝鲜族美食的绝佳体验延吉的早晨从水上市场开始。这个当地的朝鲜族早市，早上4:30到8点开放，千万别错过哦！除了美食，这里还有许多有趣的小摊，几十元的路边按摩、各种小玩意儿，还有直播表演，非常热闹！交通指南 𐟚 你可以乘坐29路公交车到达水上市场。如果你住在延大网红墙附近，直接打车的话大约10元左右。营业时间 ⏰ 水上市场的营业时间是早上4:30到8点，有些店铺9点就开始收摊了，所以一定要早起哦！美食推荐 𐟍𒊦𐴤𘊥𘂥œ𚤸𛨦以朝鲜族特色美食为主，早餐种类丰富，价格亲民，人均10-20元就能吃饱。土豆饺子 𐟥” 晶莹剔透的土豆饺子，辣白菜馅的，入口糯叽叽，特别适合糯食爱好者。一定要买热的，越热越好吃！鱼皮包饭 𐟐Ÿ 鱼皮裹着米饭，口感奇妙，没有鱼腥味，咸香为主，蘸着料汁非常鲜美！米肠 𐟐𗊧Œꨡ€裹着糯米和紫苏，做法多样，煎炒烹炸样样都好吃！一口受不了，两口还不错，三口就停不下来！小福袋 𐟥슥杻𑧚„蔬菜包，面皮卷着沙拉，虽然味道一般般，但样子真的超级可爱！特色汤饭 𐟍𒊥‚鸡汤、黄牛肉汤、羊汤，肉超级多！一碗下去整个人都暖和了，超级满足！土豆饼 𐟥” QQ糯糯的土豆饼，蘸着料汁一口满足。吃碳水真的太幸福了！打糕 𐟍𐊤𘉧獥㥑𓥏懲‰，糯糯唧唧的，不会特别甜，推荐都来一点试试。糯叽叽食物 𐟍š 水上市场真的是糯叽叽的天堂，糯米饭、米糕、打糕、南瓜饭、七彩油条，每样都有不同风味和感觉！生腌捞汁 𐟦 这里的海鲜特别棒，当地人真的很会做海鲜。生腌简直是本地的冰淇淋，不腥不咸，鲜甜可口。推荐尝试一下，根本停不下来！泡菜 𐟥’ 这里的泡菜真的不一样，香脆可口，超级好吃！没有那么咸，可以当菜吃，而且很开胃解腻！

𐟑𖰟𝯸 儿童补钙好帮手：豆腐美食推荐豆腐是一种营养丰富的食材，特别适合儿童食用。它含有大量的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙和磷等营养成分。豆腐的含钙量高达164毫克/100克，是儿童补钙的优质选择。 𐟍𝯸 营养功效豆腐具有生津润燥、清热解毒和健脾和胃的功效，能够提高儿童的抗病能力。此外，豆腐还有助于降低血铅浓度，促进机体代谢，预防儿童铅中毒。豆腐中的大豆卵磷脂对儿童的神经和大脑发育也非常有益。 𐟒ᠦ𘩩樦醒选择优质的豆腐时，应注意其块形完整、软硬适中、有一定的弹性、质地细嫩且结构均匀、无杂质。过量食用豆腐可能会导致碘缺乏，建议搭配含碘丰富的紫菜、海带等一起食用。 𐟥⠦�禁忌豆腐与鱼搭配有助于补钙。豆腐与草菇搭配可以健脾补虚、增进食欲。豆腐与西葫芦搭配可以预防病毒性感冒。豆腐与蜂蜜搭配可能会导致腹泻。 𐟍𔠦Ž訍食谱酸甜脆皮豆腐原料：豆腐250克、生粉20克、酸梅酱适量调料：白糖3克、食用油适量做法：将洗净的豆腐切成长方块。滚上一层生粉，制成豆腐生坯，待用。取酸梅酱，加入白糖，拌匀，调成味汁，待用。热锅注油，烧至四五成热，放入豆腐。轻轻搅匀，用中小火炸约2分钟，至食材熟透。关火后捞出豆腐块，沥干油，装入盘中，浇上味汁即成。豆腐猪血炖白菜原料：猪大骨400克、白菜、猪血各120克、豆腐150克、八角、姜片、葱段各少许调料：盐、鸡粉各2克、生抽、胡椒粉各少许做法：白菜切块，豆腐、猪血切小方块。开水锅中倒入猪骨，汆去血水，捞出。另起锅，注水烧开，倒入猪骨，加入八角、姜片、葱段，烧开后用小火煮约90分钟。倒入豆腐、猪血、白菜，拌匀。小火煮至食材熟透，加盐、鸡粉，用大火煮沸，加生抽、胡椒粉，拌匀调味。关火后盛出锅中的菜肴即成。 𐟑颀𐟍𓠤𘓥‚𙨯„ 豆腐含有丰富的蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钾、钙、锌和磷等营养成分，不仅有助于增加营养和帮助消化，还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。猪骨富含蛋白质、磷酸钙、骨胶原和骨黏蛋白等，具有益气力、补虚弱、强筋骨和增强免疫力的功效，特别有助于促进豆腐中钙的吸收利用，防止儿童缺钙。

安阳十大必尝美食推荐 𐟍𝯸 安阳，作为中国八大古都之一，不仅有着丰富的历史文化，还有着令人垂涎的传统美食。今天，我们就来盘点一下安阳的十大特色美食，看看你尝过几种？ 1️⃣ 宝布袋鱼 - 河南安阳的传统名菜，选用鲜活的黄河鲤鱼，搭配多种配料和佐料，蒸熟后加上姜醋汁，鱼肉鲜嫩，汤汁鲜美。 2️⃣ 道口烧鸡 - 安阳的传统名菜，始于166年，鸡肉五味俱佳，酥香软烂，被誉为“中华第一鸡”。 3️⃣ 扁粉菜 - 安阳的特色早餐，以红薯粉条为主料，搭配青菜、豆腐、猪血等，汤汁浓郁醇厚，搭配油饼食用更佳。 4️⃣ 粉浆饭 - 用绿豆制作粉皮粉条后的余汁发酵而成，加入小米、黄豆、花生米、白菜、猪油熬制，酸、香、甜、绵，具有清热败火、健胃消食的功效。 5️⃣ 安阳三熏 - 包括熏鸡、熏鸡蛋、熏猪下水，已有百余年历史，做法独特，水分较少，熏香浓郁，脆烂不腻。 6️⃣ 皮渣 - 河南安阳的特色小吃，以红薯粉条为原料，蒸煮后调味制成，口感筋道，富有弹性，咸香适宜。 7️⃣ 血糕 - 用荞麦面和猪血蒸制而成，炸至表面金黄酥脆，内部柔软，层次分明，口感丰富。 8️⃣ 内黄灌肠 - 安阳市内黄县的传统名吃，以猪血、猪肠等原料制成，凉吃时口感爽滑，煎、炒、炸后外皮酥脆，内里依然保持弹性。 9️⃣ 三不沾 - 河南安阳地区的传统美食，特点是不沾筷子、不沾盘子、不沾牙，由鸡蛋、淀粉和糖与水混合制成，制作工艺复杂，味道鲜美。 𐟔Ÿ 水治酥烧饼 - 安阳县水治镇的传统名点，与道口烧鸡、安阳三熏、粉浆饭一起被誉为“安阳四大风味小吃”，外皮金黄酥脆，内层丰富。这些美食不仅是安阳的传统风味，更是历史的见证。快来安阳品尝这些地道美食吧！

化疗后营养餐指南：轻松提升白细胞最近有不少朋友问我，化疗后该怎么搭配饮食，特别是如何做出既能提升白细胞又美味的营养餐。其实，这并没有想象中那么复杂。下面是我总结的一些小技巧，分享给大家。食材选择：新鲜和多样化是关键 𐟍𐟍… 首先，食材一定要新鲜，千万别为了省钱买那些蔫儿的蔬菜。虽然表面看起来没问题，但里面可能已经有细菌了。多样化也很重要，不要只吃一种菜。我老爸刚开始那段时间只吃小白菜，结果被医生批评了。做饭过程：洗净和新鲜最重要 𐟧𜰟𒊥š菜时，一定要洗干净，现在很多蔬菜都打农药。尽量自己做饭，别嫌麻烦一次做很多，肿瘤病人最好别吃二次加热的食物，不健康。高蛋白食物：必不可少 𐟥š𐟥銧™𝧻†胞低的人一定要多吃高蛋白食物。我老爸每天必吃的是鸡蛋一个、牛奶或酸奶、基能营养粉；轮换着吃的有各种鱼肉、牛肉、猪瘦肉、鸡肉（土鸡）、虾、猪肝、猪血、豆腐、豆浆、豆干。做法一般是炖汤、蒸菜、炒菜，基本上不煎、不炸、糖醋的也少。调料方面，会加葱姜蒜，取它们的味道，但鸡精、耗油、酱油这些用得少，因为要控盐。主食选择：粗粮搭配 𐟌𞰟š 主食方面，米面、面条和薯类、豆类这些粗粮换着吃。五谷杂粮做得到位，是很养胃的。我老爸经常吃的有燕麦、黎麦、荞麦、薏米、胚芽米、玉米、小米、黑米、紫米；黄豆、芸豆、黑豆、红豆、绿豆；还有紫薯、红薯、山药、南瓜、芋头。豆类会提前浸泡2个小时，小麦粉和杂粮面粉和一起，燕麦这些和大米掺杂着焖饭煮粥，或者用料理机打成米糊喝。蔬菜选择：颜色深的更好 𐟥氟… 蔬菜要多吃绿叶的，颜色深的蔬菜，每天吃差不多一斤。老爸经常吃的有菠菜、西蓝花、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、秋葵等应季的；菌菇类吃得也多，比如香菇、松茸、竹荪、羊肚菌、口蘑、杏鲍菇、蟹味菇、平菇等；还有各种豆芽菜，海带、裙带菜。大部分蔬菜会提前焯水，菌菇类炖汤放得多一些，大部分正常做就行，但尽量不要放太多油。和水果一起榨果蔬汁也可以。补充营养：营养补品不能少 𐟍𖊨‚🧘䧗…人一般吃东西都吃不了多少，但身体又需要大量营养。可以在日常饮食之外吃营养补品。我给老爸选的是基能营养粉，一是因为它的分离乳清蛋白，蛋白质好消化吸收；二是因为它里面含有真菌多糖等50多种营养素，基础营养更全面，能帮助老爸一下补充这么多的营养，性价比很合算！最后提醒：坚持是关键 ⏳ 食补是一个细水长流的过程，需要坚持不能懈怠。希望大家都能对自己的健康更上心，认真对待每天的每一餐！