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发发爱健身前沿信息_发发爱健身的微博(2024年11月实时热点)

内容来源：亚心网络所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

发发爱健身

【fafa】发发为什么不爱健身了｜复胖被人说肥猪发发儿-_-的微博视频

「朋友圈已经失去活人感了」不是哥们，人都已经活的这么牛马了，发个朋友圈还要看别人脸色吗？[疑问] 你微信朋友圈的状态是和你生活的朋友圈状态挂钩的，不能以偏概全！每个人都有自己的「私域」，朋友圈是你的一亩三分地，无论你是怎样的人，都会有人关注你的！不要太刻意的去在乎别人的看法，你愿意怎么发就怎么发！请认认真真的去过好每一天！我的朋友圈就是记录我生活的工具，发发日常，发发健身的变化，偶尔同步下微博的内容。定位不太愿意发，原因是我已经走遍全过了，没啥必要再发定位了，除非出国，但我还不愿意出国。[doge] 置顶区是留给我爱人的。

恋爱婚姻中如何保持情绪稳定？7个实用技巧 1. 𐟤” 不要过度解读他的行为不要试图猜测他对你的感觉，为什么这么做，为什么今天回复你明天又不理你。反复琢磨只会让你陷入更深的情绪困扰。不如想想，为什么不是他来揣摩你。 𐟌€ 学会顺势而为他热情时你比他更热情，他冷淡时你也晾他几天。给自己找点事情做，忙起来，发发美照。实在受不了就发个仅他可见的朋友圈，等他有所行动，你再有所反应。 𐟛᯸ 只控制你能控制的别把时间浪费在查岗、琢磨、扣细节上。他的行动自会说明一切。男人都是很直接的，如果他心里有你，无论天南地北都会顺路来找你。一切等他愿意来找你再做评判。 𐟑„ 嘴巴上要哄，行为上不能宠嘴巴上要能夸会哄，不仅是夸他自带的优点，重点是夸他对你好的行为。对他付出金钱时间精力表现好时，一定要表达出无限的幸福感，激发他持续付出的努力和动力。表现不好时要适当惩罚，让他知道代价。时刻保持自己的框架和原则。 𐟒ᠦ•⤺Ž提需求，大胆谈物质一定要善于向男人发出求助，不能自己什么都会，让他多表现，多有存在感。另外敢于提需求，敢于表达自我感受，敢于谈钱。让对方知道你是小财迷有什么不好，淘汰那些吹的虚的抠的，迎来肯用真金白银珍惜你的。需求被满足了，物质上被滋养了，情绪自然就稳定了。 𐟌ˆ 明白爱情只是你生活中的一部分他除了你还有游戏、事业、社交。你也是。你自身有多好，比你对他好更重要。去运动健身、减少社交媒体使用时间，专注自身不把对方当成生活的全部。 𐟍€ 降低对所有人事物的期待你发现没，很多情绪上的不开心，都来自于对外界期待过高。不做美好的预设，降低对他人的期待，转而去提升自身的魅力。精神独立，才是情绪稳定的源泉。

分手之后怎么去拿捏前任，让他比之前更爱你呢？很多事情其实反着来可能会有更好的效果。全程干货，给你讲个明白。道理就一句话，让他比你更放不下这段感情，并且让他从你这里找到挫败感。每个人被分手后都不好受，觉得自己在这段感情里付出那么深，他怎么说离开就离开了，说抛弃就抛弃了。但分手已经成为事实，去纠结、想不通没有用处，不如好好想想怎么样把他从高高在上的提出分手的位置上给拉下来，并且让他朝着你喜欢的方面去发展。第一，你要学会制造一种落差感。就像你想的那样，好像因为他是提出分手的人，他就天然地站在了感情的高位上。你不要被他骗了，即使是高位，那也是暂时的。你依然可以预判他的预判，然后让他站得越高，摔得越惨。就拿最明显的来说，分手之后，他肯定会觉得你会又哭又闹，非常不舍得，对吧？因为他知道你有多爱他。那这个时候呢，你就千万要反着来。他越是期待你苦恼，你就越要表现出一种云淡风轻的样子，给他一种该吃吃、该喝喝，啥事不往心里搁的感觉。甚至你还可以没事发发朋友圈，秀一秀自己的健身生活。这种感觉你明白吧？这样一来，他的第一反应是什么？他就会开始怀疑你是不是早就想分手了，就等着他提出来当这个罪人。这个时候呢，他高高在上的心态就会被打破，甚至开始怀念你。刚开始的死缠烂打，你要知道每个人都有或多或少的虚荣心态，都希望自己是受欢迎的。你越是不按他的路数走，你就越能激起他的好奇心，甚至让他开始去想当初是不是不该和你分手。所以啊，别表现得那么卑微，让他看不起你。第二点，你要去塑造自己的价值。即使是一段坏的感情，都能够促进人成长。只是有的人一直沉浸在痛苦中难以自拔，忘了最重要的意义。甚至直接一点，他之所以和你分手，就是因为他觉得你身上的价值无法满足他的需求。所以，就算是为了反击他，你也要下个决心，提升自己，让他意识到失去你是他最大的损失。既然你还想要挽回他，那就改掉你的坏脾气，或者你身上让他不能接受的问题，并且有意识地往他的理想型上去靠拢。但是，正确的事情是，分手之后，一切的后悔和不甘心都源自于对比。你之所以会痛苦，是因为那个人无论从心态还是生活质量上都过得比你好。我非常能够理解你现在难过的心情啊，你也完全有理由可以去死缠烂打去抱怨。但是如果你想要让自己变得更好，让这段感情重归于好，甚至两个人可以更加幸福地在一起，那你就得让他意识到错过你是非常可惜的，让他去后悔，让他只能看着你却得不到你。等你做到这些，其实主导权也就回到你手上了，因为他肯定会不甘心，想要回来找你。想要彻底拿捏住一个人，永远不是使用武力，也不是得不到就变仇人，而是从自尊心上去打压他，去蔑视他，让他深深怀疑当初跟你分手的决定。所以你要收起你那些不甘心的情绪，转化为自我提升的动力。得不到的永远在骚动，而你去死缠烂打的前任，那都是有恃无恐的，好吗？有情感问题，不知道如何处理，关注老师，思发“情感”二字，或进入粉丝群，老师来帮你。

𐟌Ÿ探索超猩新世界的宝藏教练们𐟌Ÿ 𐟌Ÿ 健身之旅的宝藏教练们 𐟌Ÿ 上次分享健身记录还是在三个月前，其实不是没有新的进展，而是太多太多了，就像走了一段路，打开了一扇门，发现里面藏着无尽的宝藏。 𐟔‘ 规律健身的宝藏教练们 𐟔‘ 从最初艰难地完成一节课程，到现在轻松享受健身的快乐，多巴胺满满，还要感谢那些优秀的教练们。 𐟒ꠥ🫤𙐥𐏤𜙤𜴦•™练 𐟒ꊧ𛼥ˆ体能训练、划船、壶铃、杠铃、弹力带、沙袋……每一个小战场都有Jerry的身影。他总是轻松应对，科学精准地指导我们，让我们在健身中找到乐趣。 𐟒堤𘊥䥤秥ž教练 𐟒劤𛖧š„BC课程更加powerful，综合体能训练也是他的强项。黄老师尤其钟爱壶铃，整体感觉力度更强，更重视臀部发力。 𐟏‹️‍♂️ 早课战神教练 𐟏‹️‍♀️ 只敢上TRX课程，自从被卡人的GRIT挑战后，更是不敢轻易尝试。他的课程风格有点像不太严肃的教官，但非常严格，任何错误都逃不过他的鹰眼。 𐟌ˆ 天山逍遥派教练 𐟌ˆ 核心轰炸课程堪比最不友好的入门课程，但那种让你臀腿部每一块肌肉都无处可逃的感觉，又让人欲罢不能。准备下次挑战发发的全力较量了。 𐟌 武宁的Shape Maker教练 𐟌 他是另一个自成一派的天外飞仙，一周七天每天都有不同的选择。更有趣的是，有小伙伴全程风轻云淡地问你加不加片，真是让人羡慕。 𐟔堨…𐨅𙥡‘造的老朋友 & 翘臀塑造的新朋友 𐟔动🙤𘤤𝍦•™练都有着塑型类教练清晰精准的优秀特征，让我们在健身中找到自己的目标。 𐟏† Iron Man教练 𐟏† 本来只是想说一下Austin的，结果一啰嗦说了这么多。为什么要说他呢？因为一向习惯空腹训练的我今天忍不住找教练要糖吃了。全能挑战真是又一个宝藏的课程，战绳打底，附带各种大重量硬拉、波比、杠铃片举、折返跑……我一直觉得战绳是有氧心肺课，但真的非常意外的感受到了臀的发力，而不是腰酸个两天。难道战绳是无氧？无论课程编排、教练自己的身材管理（感觉是撸铁最多的教练），课程中的指导和push都非常优秀，列入收藏。作为一个平均一个教练上两节课的超级猩猩，真的感谢这么多好的教练，也感谢猩猩给了这么多教练开发宝藏课程的空间。

#小说#

高校行政岗位：普通女生的理想选择入职高校行政岗位已经三年了，放暑假已经有2周多了，每天和同事们互相感慨，寒暑假真的太爽了！高校行政岗位真的是太适合普通女生了！ 𐟌𗠦𘚥Ž，我尝试了人才引进，一次就上岸了。之后又尝试考公务员，差一点点，几个月后准备事业单位考试，顺利考上了一所大专院校。工作有忙有闲，上半年轻松，下半年紧张。虽然有时候也会烦恼，但大多数时候上班都是嘻嘻哈哈的。 1⃣ 高校职场环境优越高校的职场环境真的很好！领导和我们年龄差距大，对我们都很慈祥。在学校工作接触的都是老师和学生，相比其他工作环境（公务员、国企、私企、大厂等），相处起来要简单单纯很多。同事之间会互相点奶茶，约着去看演唱会、健身。领导还经常请我们吃饭、喝下午茶，超级幸福。 2⃣ 上班舒适每天8点上班，11点半下班。午休2.5小时，下午2点上班，4点半就下班了。我懒得做饭，三餐就在学校食堂或者学生食堂解决，饭卡直接在学校里的食堂、超市消费，偶尔和同事出去约个饭。每年有生日卡，工会也有过节福利发。 3⃣ 兴趣爱好丰富学校的图书馆很棒，书更新得很快。经常会举办一些养生、心理方面的讲座，女工委也会准备一些手工、插花的沙龙。等到毕业季还可以去看各个学院的毕业晚会，仿佛自己还是个学生呢~ 4⃣ 职场压力小，强度不大高校行政岗位整体来说，强度还行。工作模块有点繁琐，但事务性工作没有很大难度，关键在于要有责任心，做事细心一点就行。自己关注一下学校的职称文件，在工作之余看看自己的发展前景。 5⃣ 假期多行政岗位在寒暑假的工作任务不多，偶尔发发通知。基本上寒暑假就是没工作，纯休息，不要太爽哈，除了旅游贵点。行政岗位寒暑假工资和平时差不多。当然，工作时间摆在那里，待遇肯定不如公务员或者别的事业编，看大家追求的是什么吧。 𐟌𗰟Œ𗰟Œ𗊥𝓧„𖯼Œ我也看到不少高校行政、辅导员的吐槽贴，吐槽工作压力大、太忙了、待遇不好等等。我觉得这些都是见仁见智。每个学校的处事风格不太一样，可能我们学校、我在的学院、我在的办公室氛围比较好，所以相对来说上班的幸福感高。 𐟘‰ 下半年还有一次浙江事业单位统考，女孩子们也可以看看高校行政岗位的工作。 𐟍€ 之后我会准备出一系列“手把手教你考上高校行政”，还在筹备中，有呼声高的问题或疑问，会做进来！可以期待一下哈~

大一没课？别浪费！这些事能帮你拉开差距大一期间，很多人可能会觉得时间充裕，但事实上，这段时间才是拉开差距的关键。如果你没有课，不妨试试以下这些方法，帮助你打破信息差，走出认知局限。学习篇 𐟓š 自学名校公开课：利用大学MOOC、网易公开课、学习通等平台，可以找到很多名校的精品课程。特别是Oeasy教程，由中传开发，非常适合自学。科研篇 𐟔슧瑧 ”工具：Google是学术论检索的利器，Web of Science则主要收录社科和艺术期刊。Zotero可以帮你收集文献资料，DeepL提供多种语言翻译服务。才艺篇 𐟎𕊦升技能：一个月学PPT就看旁左道PPT，一个月学Word就看一周进步，一个月学Excel就看王佩丰Excel，一个月学PS就看敬伟PS，一个月学Pr就看Genji是真想教会你。口才篇 𐟎䊨𞩨𘎦𜔨𜚨炧œ‹辩论赛和TED演讲，可以提升你的口才和辩论技巧。比如《理解需不需要共情》、《责任大小应不应该和能力挂钩》等经典辩论题目。形象篇 𐟒„ 健身与穿搭：全身减脂可以看帕拉梅，瘦腿看韩小四，瘦脸看瘦不了猫，瘦肩背看欧阳晓春。减肥操可以看郑多燕，简约发型看超可爱的小马同学，新手编发看叫我发发，新手美甲看吃吃阿吃，日常眼妆看崔美莉，韩系穿搭看悦恩oni。实习篇 𐟒𜊩€‰择适合的岗位：ESG低碳行业、互联网产品岗位、金融/新闻复合英语岗位都是不错的选择。新能源等宣传/文秘岗也很适合制造业、新能源等行业。科技行业职能岗如人工智能产品经理、产品运营等也是不错的选择。跨境电商运营对国内很多商家提供机会。外贸出海拓展和营销如营销专业做品牌拓展，法律行业做涉外诉讼、出海业务也是不错的选择。总之，大一期间的时间非常宝贵，不要浪费。通过这些方法，你可以在学业、科研、才艺、口才和形象等方面全面提升自己。

丸子生死未卜，只能摸摸草图，发发牢骚来消解一下情绪了刚开始认识恬豆的时候，还把切片拟态虫“栝豆发芽了”当成恬豆本人了，寻思这人怎么净切自己的黑料四个月以来看的团播都历历在目，端午和调饮料是我最喜欢的两次神回双播都很喜欢！青梅组的时光回溯，又一坨的穿越回（又一给豆豆点奶茶那次）（大概）等等单播喜欢又一歌回，喜欢沐霂的角色扮演，喜欢豆豆嗦面，喜欢嘟嘟健身，还有嘟嘟睡衣，那个迷离的眼神真的好可爱最喜欢的二创是苏白家的少爷大大做的《上海打工妹》，蜜汁感动(T?T) 这几天确实煎熬，在家里还能忍着，回到城市里边听歌边画沐霂的时候真的绷不住沐霂最后一次2d单播看得真的很感动啊

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