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袁师懋最新娱乐体验_袁康《越绝书》(2024年12月深度解析)

内容来源：亚心网络所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

袁师懋

程序员裸辞，武当修仙记为什么选择裸辞？六年的程序员生涯让我身心俱疲，加班熬夜成了家常便饭，身体也因此出现了问题。脾胃虚寒加上肝气郁结，吃了很多药也不见好转。这时，我意识到只有通过锻炼才能自救。为什么选择武当山？道家是中国养生文化的源头，而武当山则是道家的圣地。这里不仅有深厚的文化底蕴，还有丰富的养生资源。因此，我决定来武当山练习太极拳。武馆的选择：武当山道家传统武术馆：这是我来到的第一个馆，馆长是袁师懋道长，商业化程度高且规范。这里的环境和服务都让我非常满意。武当山师行道院：这个馆专门针对成年人开设，道长是陈师行道长。不过目前还在装修，预计到今年6月份才能开放。武当云溪草堂：本来打算来这里学心意六合枪，但他们目前只有两到三人间，单人间较少。为了保持清净，我选择了单人间。贵州的福泉太极宫：这个道观由钟云龙道长管理，他是武当十四代弟子，也是三丰派现任掌门。太极宫是张三丰祖师的道场。张三丰祖师最初在武当山学拳，但他的道场最终在福泉太极宫。考虑到三四月份贵州的天气较冷，我最终没有选择这里。我已经踏上了修仙养生的旅程。

武当山儿童武术夏令营：20天成长记暑假期间，两个孩子参加了袁师懋道长的传统道家武术馆夏令营儿童班，时间从7月10日到29日。以下是这次夏令营的总结和孩子们的收获。 𐟏 住宿和饮食夏令营一共招收5个班，每个班大约20个孩子，配有1名主教练和1名助教。每个房间都有独立卫浴，住宿条件不错。每日三餐丰富多样，基本能保证四菜一汤。虽然没有牛奶，但偶尔会有水果。道家养生不提倡喝牛奶，中医认为牛奶是寒性的，容易引起脾胃虚寒，尤其是在三伏天。 𐟑• 洗衣和洗碗每天上午10点多是集体洗衣时间，孩子们需要自己手洗衣服。洗碗时，每个孩子都自己动手，使用天然茶籽粉进行清洗，既环保又不伤手。 𐟓… 每日作息夏令营的作息时间非常紧凑，孩子们需要适应早起和晚睡。每天还有文化课时间，部分暑假作业可以在这里完成。 𐟏ž️ 爬山和手机管理中间有一天，武馆统一带领孩子们去爬了武当山。平时教练会把孩子们的手机和电话手表没收，只有在每周三下午那半天休息时间可以玩一玩。如果是和家长同住的孩子，教练管不到大人的房间。 𐟎𖠥�𙠥’Œ收获在这20天的学习过程中，孩子们不仅学会了武当基本腿法和拳法，还学会了几首竖笛曲子。他们也学会了简单洗衣服、袜子、内裤等，洗碗的能力得到了极大的提升。 𐟏堥�퐤𝓨𔨩—˜ 大宝（12岁）刚去的时候还好，但第6天就发烧了，病了一个星期。武馆里常备一些中成药，如藿香正气水、莲花清瘟胶囊、小柴胡颗粒等，可以解决一些轻症。二宝（7岁）情况较好，虽然也发烧了一次，但2天就好了。整体来说，二宝比大宝要轻松。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥�퐤𛬧š„表现来参加武当山夏令营的孩子很多，袁道长这边的武馆条件已经很不错了，但规模还是不够用。总体来说，这次夏令营还是值得的，如果孩子们不生病就更好了。这次夏令营不仅让孩子们学到了武术技能，还让他们在生活自理和团队合作方面有了很大的进步。希望未来还能有更多这样的机会，让孩子们在快乐中成长。

「bilibili」武当袁师懋的视频你是活在三维，还是活在高维？

在家不吃饭？那叫断食，不是辟谷！其实，辟谷本来就是道家的一种修身养性的方法。听说辟谷对身体好，能帮身体做个大扫除。所以我也想在家试试，但又怕低血糖，万一晕倒了可不好办。于是决定去找个专业的师傅。后来才知道，在家不吃饭那叫断食，根本不是辟谷。辟谷需要在专业的地方进行，先试试水，没问题了再回家练。第一次去辟谷，真是体验了一把“喝西北风”。（笑）原来辟谷过程中有个环节叫食气，就是每天早上趁太阳刚出来，万物复苏的时候，把气吞到肚子里，让胃充盈起来，这样胃肠就不会黏连、不会干瘪。这就是所谓的“喝西北风”。（笑）我们上次去的是武当山传统道家武术馆，袁师懋师傅的武馆。7天辟谷，第7天返程，早上会吃点东西。每天早上6点20有早课，大家一起走走路、拉伸、食气、站桩。休息一小时后，上午拉伸、静坐。到了下午，继续拉伸静坐。晚上练练丹房八段锦，听袁师傅讲他的人生趣事和智慧。丹房八段锦是坐着练的，消耗不大，可以平缓地进行。整体是一个静功，因为已经没吃东西了，也不适合做太大的动作。道家的“为道日损，损之又损”就是让你把身体里的杂念、不好的东西、所有的欲望都放下去，清干净、清掉。达到无欲无求、无念的状态，你才能静得下来，才能真的不需要其他事物的供给才能定得住。在日常生活工作中是很难定住的，不吃东西根本扛不住消耗。

今天跟练了一下这个版本，发现巨难，但是效果很好。武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八...

武当山辟谷体验：道家与西方的不同之处今年的五月初，我有幸在武当山袁师懋道长那里体验了为期6天的道家辟谷。我想通过这篇帖子分享一些我的所见所感，以及一些需要注意的事项。首先，道家的辟谷和西方的断食有什么区别呢？𐟤” ⭐道家的辟谷不仅仅是简单的断食，它结合了气功等道家功法。比如，早上起来会拉筋、吐浊气、采气吞气；上午会练混元气功，偶尔还会站桩；一天会有2-3次打坐；晚课则有丹道八段锦（或者听道长讲解道家思想）。由于现代人大多处于亚健康状态，一下子断食可能会受不了。所以武馆里也会配备一些药食。我是为了减肥和学习道家思想去的，所以刻意不吃任何东西。这里的药食有：黄精水（我一喝就上火咳嗽，喝了两次就放弃了）、黄精蜂蜜丸（怕破功，后几天吃了6、7颗）、黄精水果汁（怕破功，没去食堂看过也不知道是什么水果，主要是针对“貔貅”——师父说的只进不出的人，哈哈）、生脉饮（据说并不算是什么好东西，我气虚喝了也没太大用，图个心里安慰）。 ⭐西方的断食或者轻断食，还有市面上各种不知道哪儿来的卖辟谷餐的减肥法，我也体验过很多次。两者相似之处，都是不吃东西（有些美国的实验甚至不喝水）。就我个人最直观的感受而言，断食或者吃所谓的辟谷餐会口干口苦，严重影响睡眠，而辟谷不会。在辟谷的六天里，我不但没有任何饥饿感（因为我之前已经在武馆练了一个月太极，身体有基础了所以比较适应，很多城市里直接过来的朋友还是会感到饿），还特别爱睡觉。早起练功，午睡几小时，晚上也是早早的就睡着了。反而会有一种睡不醒的感觉，可能是神乏是我最大的问题，所以在辟谷期里就凸显出来了。虽然不饿，但是还是会气虚的，下个帖子会详细写写每天的变化。 ⭐另外，道家辟谷的思想是修补亏空，然后再炼精化气，所以才不会感到断食的口干口苦。我最初问过师父一个问题，为什么非要打坐（一开始简直是各种不想打坐，觉得无聊）。师父没有直接回答，而且是接下来的几天讲了很多看似和这个问题不相关的东西。最后我的结论是，不是辟谷为什么要打坐，而且辟谷其实是为了打坐。而减肥一类的都是辟谷的副产物。 ⭐关于“修仙”的思想部分，我会在这个系列的贴纸最后写的。P. S. 还请各位道友科学修仙，文明飞升～

𐟥‹国庆武当游，武馆选择指南𐟓– 𐟎‰国庆长假，武当山旅游热潮再起！想要在武当山体验武术的魅力，选择一家合适的武馆是关键。𐟤”那么，如何从众多武馆中挑选出最适合你的那一家呢？ 𐟒ᩦ–先，教学质量是核心。一家好的武馆，必须拥有经验丰富、技艺高超的教练团队。他们不仅能把武术的精髓传授给你，还能在你遇到困难时给予及时的指导和帮助。 𐟏 其次，食宿条件也很重要。在武馆内或者附近找到一家舒适、干净的食宿场所，能确保你在学习武术的同时，也能享受到良好的生活环境。 𐟑妜€后，氛围也是一个不可忽视的因素。一家氛围好的武馆，能让你在学习武术的过程中感受到家的温暖，结交到志同道合的朋友。 𐟓根据这些要素，我们可以将武馆分为几个等级： 1️⃣市区旁的武馆，如福泉太极宫，交通便利，食宿一般。 2️⃣离镇上较近的武馆，如袁师懋、陈师行的武馆，食宿条件好，但人流量稍大。 3️⃣位于半山上的武馆，如云溪草堂的五龙山庄版，环境清幽，人少氛围好。 4️⃣在武当山景区内的武馆，如道微草堂、夏齐武馆等，路况好但出行不便。 5️⃣深山里的武馆，如琴人谷、月栈等，食宿条件一般，但有独特魅力。 𐟤—选择适合自己的武馆后，你就可以在这个国庆假期，尽享武术的乐趣和魅力了！记得提前规划好行程哦！𐟎ˆ

武当山家长夏令营：20天修炼心得今年夏天，我选择了袁师懋的传统道家武术馆的夏令营家长班，和孩子一起体验了这段难忘的旅程。夏令营从7月10日到29日，教练是袁师懋的弟子、武当三丰派第十六代传承人袁资焘。学费12000元，我们住的是大床房。每日训练安排 𐟌… 每天早上6:00到7:00，我们会进行晨练，练习五形气功。这种气功模仿龙、虎、豹、蛇、鹤五种动物的动作，非常有趣。早餐后，7:50到11:00是早课时间，主要是站桩和太极28势的练习。午餐后，下午16:00到17:00是静坐课，17:50是晚餐时间。晚饭后，18:50到21:00是晚课，继续练习太极28势。我的收获 𐟌Ÿ 在这20天的训练中，我坚持了每天6个小时的训练，虽然逃了两次课，但总共也就缺席了3个小时。我的收获主要有以下几点：学会了五形气功：这是一种晨练导引术，分为龙、虎、豹、蛇、鹤五种动物形。虽然平时在家不练这个，但可以练八段锦或者八部金刚功作为替代。站桩的技巧：站桩的站姿非常重要，我似乎掌握了要领。太极28势：虽然打一遍大约需要7分钟，但学完后感觉太极博大精深。每个人的练习都有不同的感受，我的水平只能说会练而已。静坐的体验：初期根本坐不下，脚腕很疼，但后期疼痛消失了，身体状态也进入了一个全新的境界。基本功的重要性：认识到基本功的重要性后，我每天都要压腿，虽然进步缓慢，但每一步都很扎实。夏令营的感受 𐟌ž 这段时间正值三伏天，每天都要洗2-3次澡，每次上完课都感觉水淋淋的。你能想象以前三伏天我都在空调屋里，如今站在炎炎烈日下练功？这种逆天的反差和谁说去？不足之处 𐟚능䏤𛤨奛为人很多，教育资源分配不太均衡。我们家长班这么多人只有一个教练带着，没有助教，这点有点遗憾。总结 𐟓 总的来说，参加这个夏令营非常好，非常值。但前提是要每天都去参加，别逃课。有些家长三天打鱼两天晒网，体验感自然不会好。家长班和儿童班不同，都是成年人，全凭自觉。下一篇我会介绍下儿童夏令营班的情况。

美国小伙武当山出家十年，娶女道友产混血，如今怎样？

戒色到今天满4年了，0破戒。但是很遗憾，我没有闯过遗精这一关，身体还没有恢复但是戒了这么久，还是有一些方面有了很大的改善： 1.前列腺没有症状，可能没和年轻时那么健康，但是基本是没症状的 2.睾丸没有任何不适感，以前偶尔会疼 3.睡眠很好，容易入睡，但是遗精后睡眠会受到影响 4.冬天的时候身体状态不错（可能我是阴虚火旺的缘故），即使一个月有3-4次的遗精（有频遗的情况），身体有时仍然能够抗住。去年有长达5个月身体能够维持不错的状态，当时以为我已经恢复了没有恢复的症状有： 1.遗精没有好转，虽然我有时能维持20天左右一次的遗精，但是频遗随时都会出现，今年最好时保持31天才遗精，最差时一晚遗精两次，频率极不稳定。所以遗精导致的体虚和腰酸，胸闷气虚等症状没有好转 2.今年出现早搏的情况，比较轻微，吃中药有好转，但仍未恢复 3.脾胃没有好转，虽然我饮食清淡，但是有时喝红茶多了一点会胃不舒服，吃太寒凉的东西也会胃疼，包括太晚吃饭，吃太多，吃太快，所以以后需要格外留意总结：戒色四年，遗精绝对是阻止我们恢复的最大障碍，我最长35天不遗，身体和精神状态非常好，没有感受到任何症状，所以克服遗精是身体恢复的重中之重！不泄是最大的补药！另外再总结下我防止遗精的办法： 1.固肾功：有效！第一次练习固肾功27天不遗精，后期失效 2.莲子芡实粉冲水喝：有效！第一次喝23天不遗精，后期失效，目前仍坚持喝 3.吉祥卧：有效！这个睡姿对防止遗精长期有效，但是容易翻身，很难依靠这个控遗 4.吃素：有效！第一次吃全素22天不遗精，但是后期也失效了，不过吃素对遗精确实有帮助，而且对胃好，容易消化。目前偶尔会吃素 5.闹钟干扰：这个对睡眠不是很好，但是确实也是对降低遗精频率有帮助 6.吃药（帕罗西汀）：有效！这个西药是唯一我吃过觉得能抑制的遗精的药物，但是对心率和胃不大好，并且有依赖性，所以慎用。我一般一次只吃半片，连吃几天我就断药，这样也能降低遗精次数，并没有感到不适。但是吃西药控遗要经医生同意，毕竟有副作用大家还有什么控制遗精的好办法也分享一下，谢谢！

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