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骶1-骶5解剖示意图直播_骶椎12345示意图(2024年11月看点)

内容来源：亚心网络所属栏目：新闻更新日期：2024-11-26

骶1-骶5解剖示意图

瑜伽乌鸦式：高难度体式与辅助技巧详解 1. 𐟕Š️ 乌鸦式的名称与由来乌鸦式，也被称为鹤式或起重机式，英文名为Crow pose，梵文名称是Bakasana，其中“Baka”意为乌鸦、鹤或鹭。 2. 𐟧—‍♀️ 练习步骤详解从山式站立开始，双脚间距与髋部同宽。屈膝蹲下，双手放在身体前侧，与肩同宽，指尖向前。抬起臀部，微微伸直膝盖，将双膝放在大臂靠近腋窝的位置。屈手肘，脚后跟向上抬起，身体重心向前移。慢慢抬起一只脚，待身体稳定后，再抬起另一只脚，进入体式。 3. 𐟔 正误对比图与解剖体位图通过正误对比图，可以更直观地了解乌鸦式的正确姿势。解剖体位图展示了颈椎伸展、肩胛骨外展、肩关节屈曲并内收、肘关节屈曲、骶髂关节前旋、髋关节屈曲并内收、膝关节屈曲等动作要点。 4. 𐟒꠨𞅥Š駻ƒ习方法乌鸦式属于高难度体式，存在安全隐患。建议在专业老师指导下练习，或使用以下辅助方法：借助瑜伽砖使用伸展带和瑜伽砖利用瑜伽砖和抱枕借助枕头使用TRX悬挂绳 5. 𐟧˜‍♀️ 准备体式练习序列图提供了两套乌鸦式的准备体式练习序列图，帮助练习者更好地准备和进入体式。 6. 𐟌Ÿ 练习好处乌鸦式可以促进全身血液循环，加强手臂和腿部肌耐力。它能锻炼身体的柔软性，特别是腰部、脚、手腕和手臂的力量。腹部保持内收可以加强腹部核心肌群，同时提高平衡能力和稳定性。

𐟓š 椎骨解剖图集：详细解析椎骨结构 𐟓– 椎骨是构成脊柱的重要部分，了解其解剖结构对于理解人体运动和平衡至关重要。以下是详细解析的椎骨解剖图集，帮助你更好地理解椎骨的复杂结构。 1️⃣ 颈椎解剖图：颈椎包括椎体、椎孔、上关节突、下关节突、横突和棘突等结构。第一颈椎（寰椎）和第二颈椎（枢椎）具有特殊形态，如前结节、齿突凹和横突孔等。 2️⃣ 胸椎解剖图：胸椎位于颈椎和腰椎之间，具有上肋凹和下肋凹等特征。上关节突和下关节突与肋骨相连，形成胸廓的一部分。 3️⃣ 腰椎解剖图：腰椎是脊柱中最大的部分，具有明显的横突和棘突。腰椎与骶骨相连，形成腰骶关节，支撑腰部活动。 4️⃣ 骶骨和尾骨解剖图：骶骨由五块骶椎融合而成，具有明显的骶角和骶管裂孔。尾骨由三到四块尾椎融合而成，形成尾部的支撑结构。 5️⃣ 腰椎侧面像：腰椎侧面像展示了腰椎的横突、棘突、上关节突和下关节突等结构，帮助你更好地理解腰椎的形态和功能。 6️⃣ 骶骨和尾骨侧面像：骶骨和尾骨侧面像展示了骶骨和尾骨的形态和结构，包括低管、低角、耳状关节面等特征。通过这些详细的解剖图集，你可以更全面地了解椎骨的结构和功能，为进一步学习和研究打下坚实的基础。

腰椎解剖与腰痛的秘密 𐟓š 人体解剖学的奥秘其实就在于理解206块骨骼、639块肌肉以及关节的运动方向。之前我们聊了聊骨盆的相关骨骼和关节，今天我们来聊聊腰椎。腰椎是骨盆向上通过骶骨连接的，向下则通过髋关节连接股骨。所以，我会把腰椎也归在骨盆的相关骨骼里来讲解。腰椎的独特之处 𐟪‘ 腰椎是个“单兵作战”的状态，周围没有其他骨骼支撑（不像胸椎有肋骨），形态上像个宝塔。为了生育，骶骨倾斜得像滑梯一样，所以底下的腰椎压力最大，尤其是腰4和腰5，年纪大的人尤其容易出问题。腰椎是承重最高的部分，椎体大，棘突几乎和地面平行（因为灵活），椎间盘很厚，腰5骶1之间可以达到1.5厘米左右。腰椎的解剖结构 𐟔 单节腰椎由一个椎体和一个椎弓构成，我们重点学习椎弓上的7个突起。这7个突起可以分为三角形和正方形，三角形的是两个横突和一个棘突，正方形的是四个小面关节。横突和棘突主要是连接肌肉的，而小面关节是骨与骨的连接，属于关节运动的一部分。这些小面关节像叠罗汉一样，下面的“人”抓着上面的“脚”，帮助脊柱产生后伸、前弯、侧屈等运动。关节活动度的奥秘 𐟎但关节都是有活动度的，不能无限制运动。处理脊柱问题一般就是处理关节的相对位置，也就是处理小面关节紊乱。疼痛通常是由于小面关节位置发生移动错位，有一个“小人”跑出来或者左右侧移了（除非长骨刺）。“整脊”其实就是整椎骨的位置，即椎骨的位置发生错位。我们对骨骼本体是没有干预能力的，比如椎间盘裂了、碎了，或者椎骨出现骨折、骨裂等情况，我们都没办法干预。唯一能干预的是骨骼的位置。如果骨骼位置错位，那就只可能发生在关节上，因为骨骼的运动点一定在关节上，一般也都出现在小面关节附近。疼痛的根源 𐟘– 疼痛是由于椎骨在小面关节这个点上发生了位移，可以往前错位、往后错位、往左错位、往右错位，还可以旋转错位、侧倾错位，一共八种情况。常见的位移有八种。在脊柱板块会详细讲解这些内容。总结 𐟓 如果只是单纯做手术，但生活习惯和肌力没有得到提升，是非常容易复发的。所以，了解这些解剖学知识，可以帮助我们更好地理解腰痛的原因，从而采取更有效的治疗方法。

𐟒ꨧ㥉–学轻松掌握秘诀！ 𐟓š 解剖学，医学的基础，不再需要死记硬背！有了这些口诀，让你一秒一个知识点。 𐟑㠨磥‰–学姿势：两足并立人直立，眼平视掌向前行，上肢自然下垂两侧边。 𐟓 轴和面：人体分三面，矢状左右展；冠状前后现，横断水平观。 𐟒꠨🐥Š觳𛧻Ÿ：运动系统两大三，骨肉相连有玄机；神经调控三功能，支持保护运动期。 𐟦𔠥…診멪襤𔯼š 全身骨头206，颅面共有23块；6块听骨别小看，51围躯干，126分四边。 𐟧 脑颅骨：额枕蝶筛各一块，顶颞成双底侧盖；额前枕后蝶在底，筛骨含气两眶间。 𐟑䠩⩢…骨：上颌位居正中央，两侧颧骨连颧弓；鼻骨梨骨下鼻甲，鼻腔构成靠它仨。 𐟌𑠦䎩ꨯ𜚊幼年椎骨二十三，骶5尾4不融连；年龄增长数目减，骶骨相融各为一。 𐟛᯸ 躯干骨： 26块椎骨四道弯，12对肋骨围成圈；1块胸骨挡前面，呼吸运动才完全。 𐟒ꠤ𘊨‚⩪诼š 上肢带骨锁肩胛，肱桡尺骨每侧一；腕八掌五指十四，三十二块上肢齐。 𐟤𒠨…•骨：舟月三角豆，大小头状钩，构成精致的腕关节。 𐟤 肩关节：头大窝浅囊松弛，运动灵活不稳固；平时活动要注意，脱位最易向下出。 𐟤š 肘关节：上边肱骨干，下边尺桡面；三个关节在一块，关节脱位常来犯。 𐟑㠨𗗩ꨯ𜚊距上跟下欠为舟，一二三楔骰在外，构成精细的跗关节。 𐟍ƒ 膝关节：股骨大胫骨小，关节结构很巧妙；囊内垫有半月板，前后交叉两韧带。 𐟒ꠤ𘉧獨‚Œ肉组织：平滑心肌不由几，横纹有力随你意，肌肉组织分三种。 𐟒— 循环系统：循环系统有两套，血管淋巴密闭道；血液循环送养料，静脉回程废物捎。 ❤️ 心脏投影：心似倒梨半斤多，大部左胸背后躲；胸骨左缘4肋间，此处无肺易心穿。

伸髋和屈髋动作详解：图解与注意事项 𐟓Œ伸髋和屈髋是日常生活中的常见动作，常用于临床检查或康复治疗。 𐟓Œ这两个动作虽然看似简单，但操作时需要注意细节，建议在专业人士的指导下进行。 𐟓⥊褽œ步骤伸髋动作：侧卧位：病人侧卧，助手站在其侧方。握住踝部：助手一手握住病人的踝部，另一手按在腰骶部。用力拉推：两手协同用力，一手向后牵拉下肢，另一手同时向前推按腰骶部，形成拉弓状。屈髋动作：仰卧位：病人仰卧，助手站在其侧方。握住踝部：助手一手握住病人的踝部，另一手扶持膝关节。屈膝靠近腹部：两手协调用力，同时使病人大腿尽量靠近腹部。 𐟓⦣€查注意事项在进行髋关节检查时，可以让病人做屈髋和伸髋动作。如果听到大粗隆上方有明显的“咯噔”声，这可能是紧张肥厚的阔筋膜张肌与股骨大粗隆摩擦的声音。如果出现不适症状，建议及时就医检查。参考文献𐟑‡ [1] 刘智斌，陆萍主编；齐凤军，吕立江，张军，邰先桃等副主编.推拿手法学[M].上海.上海科学技术出版社.2019.84. [2] 程爵棠，程功文编著.中国民间传统疗法丛书足底疗法治百病第5版[M].郑州.河南科学技术出版社.2017.261. [3] 万学红,卢雪峰.诊断学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.207.

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𐟒ꨧ㥉–学轻松记忆口诀𐟓– 𐟎“ 想要轻松掌握解剖学？这些口诀来帮你！ 𐟔𙠨磥‰–学姿势要记牢：两足并立人直立，眼平视前方，手掌向前，上肢自然下垂在身体两侧。 𐟔𙠨𝴥’Œ面，别混淆：人体分三面，矢状、冠状、横断，看照片选矢状，看旁边选冠状，看断面选水平。 𐟔𙠨🐥Š觳𛧻Ÿ，有力量：骨肉相连，神经调控，支持保护，还有运动功能。 𐟔𙠥…診멪襤𔲰6：颅面23块，听骨6块，躯干骨51块，四肢骨126块。 𐟔𙠨„‘颅骨，要记清：额枕蝶筛各一块，顶颞成双，底侧盖全。 𐟔𙠩⩢…骨，有特点：上颌骨居中，颧骨连颧弓，鼻骨梨骨下鼻甲，口腔运动它们主。 𐟔𙠦䎩ꨥ˜化要了解：幼年23块，骶5尾4不融连，年龄增长数目减，骶骨相融各为一。 𐟔𙠨𚯥𙲩ꨯ𜌧œ‹构成： 26块椎骨四道弯，12对肋骨围成圈，1块胸骨挡前面。 𐟔𙠤𘊨‚⩪诼Œ要记牢：上肢带骨锁肩胛，肱桡尺骨每侧一，腕八掌五指十四。 𐟔𙠨‚饅𓨊‚，要灵活：头大窝浅囊松弛，运动灵活不稳固，平时活动要注意。 𐟔𙠨‚˜关节，要稳定：上边肱骨干，下边尺桡面，三个关节在一块。 𐟔𙠨𗗩ꨧ𛓦ž„要了解：距上跟下欠为舟，一二三楔骰在外。 𐟔𙠨†关节，结构巧：股骨大胫骨小，囊内垫有半月板，前后交叉两韧带。 𐟔𙠤𘉧獨‚Œ肉组织别忘掉：平滑肌、心肌、横纹肌，有力随你意。 𐟒ᠨ🙤𚛥㨯€帮你轻松掌握解剖学知识！快来试试吧！✨

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做畸胎瘤手术需要住院吗？快来了解在谈及健康与疾病时，我们总是希望能找到安全、有效的治疗方法。𐟌ˆ畸胎瘤，作为一种常见的生殖细胞肿瘤，其手术治疗是否需要住院，成为了许多患者心中的疑问。接下来，我们就来深入探讨这个话题。𐟒ꊊ畸胎瘤手术确实需要住院治疗✔。畸胎瘤，主要发生在卵巢，也可能出现在骶尾部、纵隔、腹膜后、睾丸等部位。大多数畸胎瘤是良性的，但如果体积较大，可能会压迫周围组织，导致腹痛、便秘等症状，此时就需要通过手术切除。畸胎瘤手术确实需要住院治疗，主要基于以下几个原因： ❣1、术前准备：手术前，患者需要进行一系列的术前检查，包括血常规、尿常规、心电图、B超等，以确保手术安全。 ❣2、手术过程：畸胎瘤手术可能涉及复杂的解剖结构，如卵巢、输卵管等，且手术过程中可能出现出血、感染等风险。手术后，患者还需要观察一段时间，以确保没有并发症发生。 ❣3、术后护理：手术后，患者需要接受一系列的抗感染治疗，以避免术后感染。同时，医生还会对患者的伤口进行定期检查和护理，确保伤口愈合良好。 𐟔𚦜縷Ž，遵循医嘱，科学康复，不仅能帮助身体更快恢复，也是对未来健康的负责。手术后的护理方法可以前往图片中查看。𐟑€ #领航计划#

解剖学速记口诀大揭秘，轻松掌握知识点！解剖学真的是一门深奥的学问，对于记忆力不太好的我来说，赵钏医编的速记口诀简直是救星！自从用了这些口诀，做题正确率简直飙升！今天我就来分享一些我自己总结的速记口诀，希望对你们也有帮助哦~ 解剖学姿势 𐟧‍♂️ 两足并，人直立眼平视，掌向前上肢下垂双侧边轴和面 𐟧튤𚺤𝓥ˆ†三面，矢状左右开冠状前后边，横断水平面冠状看照片，矢状看隔壁水平看断面，各自成轴转运动系统组成和功能 𐟒ꊨ🐥Š觳𛧻Ÿ两个三，骨血相连有机关神经调控三功能，支持爱惜和运动全身206块骨头 𐟦𔊥…診멪襤𔲰6，颅面共有23 6块听骨另外算，51块围躯干 126块分四边脑颅骨 𐟧 额枕蝶筛各一块，顶颞成双底侧盖额前枕后蝶在底，筛骨含气两眶间面颅骨 𐟘ƒ 上颌位居合法中，双侧颧骨连颧弓鼻骨犁骨下鼻甲，鼻腔组成靠它仨腭骨舌骨下颌骨，口腔运动它为主椎骨 𐟪‘ 幼年椎骨三十三，骶5尾4不融连年龄增加数量减，骶尾相融各为一躯干骨数量和组成 𐟛᯸ 26块椎骨四道弯，12对肋骨围成圈 1块胸骨挡前面，呼吸运动才完全上肢骨 𐟒†‍♂️ 上肢带骨锁肩胛，肱桡尺骨每侧一腕八掌五指十四，三十二块上肢齐腕骨组成 𐟪𖊨ˆŸ月三角豆，大小头状钩肩关节特点 𐟤𘢀♂️ 头大窝浅囊松弛，运动灵活不稳固平常活动要注意，脱位最易向下出肘关节特点 𐟏‹️‍♂️ 上边一个肱骨干，下边尺桡两个面三个关节在一块，关节脱位常常来跗骨 𐟦𖊨𗝤𘊨𗟤𘋦젤𘺨ˆŸ，一二三楔骰在外膝关节结构特点 𐟦𔊨‚ᩪ襤稃멪襰，关节结构很巧妙襄内垫有半月板，前后交叉两韧带襄外胫腓副韧带三种肌肉组织 𐟒ꊤ𚺤𝓨‚Œ肉三组织，滑腻心肌横纹肌滑腻心肌不由己，横纹有力随你意循环系统概念 𐟒‰ 循环系统有两套，血管淋巴密闭道血液循环送养料，静脉回程废物捎淋巴系统辅助道，转运防御很重要心脏的体表投影 𐟧‘‍𐟒𜊥🃤𜼥€’梨半斤多，大部左胸背后躲胸骨左缘4肋间，此处无肺易心穿心尖搏动5肋间，锁中线内一指宽心壁的构造 𐟏튥🃥つ𘉥𑂧𛓦ž„密，内膜外膜夹心肌左室厚右室薄，心尖只有2毫米多希望这些口诀能帮到你们，让解剖学变得不再那么复杂！加油，解剖达人！𐟒ꀀ