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脚踝撕脱骨折下地早了直播_脚踝(2024年12月看点)

内容来源：亚心网络所属栏目：新闻更新日期：2024-11-29

脚踝撕脱骨折下地早了

崴脚真的是挡灾还是魔咒？昨天早上起床的时候，突然感觉一阵眩晕，脚下一软，崴脚了𐟘𑣀‚疼得我赶紧上床躺下，闭眼缓冲了一下。结果一直感觉天旋地转，睁开眼睛感觉整个世界都在转圈圈𐟌€。我在哪儿？这是哪儿？为什么都在转啊转的？继续闭眼躺着等缓过来～躺了半小时，感觉没那么晕了，起来一看，又崴脚了𐟘“。更尴尬的是，下周生日我计划带父母去新疆玩雪，为什么这次又是在临出发前一周崴脚呢？2017年也是，订了去热浪岛潜水的行程，款付了，装备都买好了，就等出发了，结果临了崴脚，只得自损旅费在家养伤。当时医生说韧带撕裂，没打石膏，说一个月复查。所以觉得没咋严重，就绑个护具去上班了。结果一个月复查拍片后回家了，医院打电话让我再去重新拍片子。当时就预感到不妙，好好的为啥打电话让我再去拍一次片子？两次拍片都显示骨折了𐟘𑯼我滴天啊！啥情况这是？撕裂发展成骨折了？继续修养躺平了～时隔七年，同样的事情又来了，临出发前又崴脚了，同样的右脚，同样的脚踝。急诊拍片显示又是撕脱性骨折𐟘“。医生说以后我也会习惯性崴脚𐟘“。这是七年之痒么？！又来一次～只得又去退机票退酒店。买的雪季装备都已经陆续发来了，只得等脚伤恢复了再补一次生日旅行吧𐟘“。看网上大家都说崴脚=挡灾、撞大运，这是真的麽？！不管是不是真的，我就当它是真的，安慰下自己，只有心情愉悦了才更有利于病痛恢复。现在急也急不出，伤了就当给自己放个假，歇息调整好心态去坦然面对吧。祝自己和所有崴脚的小伙伴们，早日康复！☀️美好的一切正在等待着我们𐟌𙯽ž 小插曲：昨天在门诊遇到一个饿了么小哥独自坐着医院的轮椅，听医生说他肋骨断了很严重，说他今晚不能回家否则有生命危险。我排在小哥后面看病，老妈看他一个人坐着轮椅进出都不方便，就去帮他推轮椅了。小哥还连忙致谢。唉𐟘”可叹病重独自来看病的，我更担心外卖小哥会不会觉得看病要花很多钱舍不得就当晚出院了，这可是一条生命啊。别的深奥的专业的没那么懂，但知道肋骨断了刺破内脏可是会有生命危险的。也祝这位外卖小哥平安且早日康复吧！

崴脚一周：从疼痛到希望的一周上周日，我在徒步下山时太过兴奋，结果踩空掉进了灌木丛中。作为一个穿厚底鞋都能崴脚的人，我意识到这次真的崴得不轻。幸运的是，领队及时赶到，第一时间给我喷了云南白药，还简单固定了我的脚踝，让我得以继续走完下山路。回到车上后，我进行了简单的冰敷，但几个小时后脚踝彻底无法下地。到了上海，我直奔六院骨科急诊，当场进行了CT检查，结果显示撕脱性骨折。医生告诉我，有一小块骨头甩出来黏在韧带上。急诊医生建议使用支具，但当我了解到这种支具在网上只要两三百元，而医院却卖上千时，我决定拒绝。过了四天，我的脚踝开始消肿，医生建议我做核磁检查，以确定韧带的损伤程度。幸运的是，韧带撕裂不算严重。在这段时间里，我尝试了各种方法来帮助恢复。首先，我尝试了栀子粉土方，将栀子粉、蛋清和白酒混合后敷在脚上。虽然敷了一夜后脚踝没有染色，但白酒放多了，膏体应该是厚的，而不是液态。我还使用了肌肉贴来消肿，虽然买了支具，但我一天带不了多久，感觉勒得慌。为了增加安全感，我搜索了肌肉贴崴脚的方法。此外，我还补充了氨糖，因为比起补钙，关节更需要氨糖。我的踝关节和膝盖之前也常会有咯吱声，这次一起补上了。我还使用了远红外治疗灯，家里之前买了一个，没想到用得最多的是它。准备下周消肿后用它来烤烤脚和小腿，活血止痛。经过一周的高强度搜索和尝试各种方法，虽然不知道哪些有用，但医生只是建议静养。这周下来，我已经可以上下20度左右背屈了，感觉恢复得还不错。希望大家都平安无事，早日康复！

骨折了，什么情况下要打石膏？ 1. 骨头裂了但没移位：如果骨折的地方骨头没有错开，通常可以用石膏固定，帮助骨头长好。 2. 骨头错位但能复位：如果骨折导致骨头错位了，但医生可以通过手法帮你复位，之后也可以用石膏固定，让骨头保持在正确的位置长好。 3. 年纪大或活动少的人：对于一些年纪较大或者平时活动不多的人，即使骨折有点不稳定，也可能考虑用石膏固定，因为他们对骨头愈合的要求不高。 4. 扭伤严重：如果你的脚踝扭伤很严重，不光是软组织受伤，可能也有小的骨折，这时候也需要打石膏来固定。 5. 手术后的额外固定：有时候骨折需要手术，手术后可能还会用石膏来做额外的固定，帮助骨头更好地愈合。 6. 撕脱性骨折：比如你不小心摔倒，导致外踝的小骨头撕脱了，这种时候在非手术治疗中也需要打石膏。 7. 复位后保持位置：如果骨折后骨头被医生复位了，打石膏可以保持这个位置，让骨头在正确的位置长好。总的来说，打石膏是一种常见的方法，用来固定骨折，减少活动，让骨头在最佳的位置愈合。但具体要不要打石膏，什么时候打，还是要听医生的建议。

第三跖骨基底撕脱性骨折康复全记录 1. 中秋节那天晚上，我不小心从台阶上摔下来，脚扭了一下，还听到骨头“咯吱”一声响，我心想这下完了，肯定是骨折了。去医院一检查，果然是。医生建议我打个石膏，说大概需要3-4周。打上石膏后，我除了吃饭、上厕所和放风，基本都在床上躺着。脚经常觉得麻，我就用两个枕头垫高脚，还经常抬高脚做空中走路的动作，这样能促进血液循环，避免肌肉萎缩。 20天后去医院复查，医生说可以拆石膏了。拆了石膏后拍了DR片，医生说可以开始走路了，也可以开车了。但我感觉脚还是很僵硬，而且还有点肿，完全不敢走。医生给我开了中药包泡脚。回到家后，我上网查了一些复健的方法。先是活动脚趾，然后踩水杯、算盘珠子，转动脚踝。花了一天时间，感觉脚松了一点。第二天开始练习站立，左右脚换重心，慢慢加重量，有时候坐着用手给脚加点力。能站立后，过了一天我开始用双拐慢走，又一天后单拐慢走。10月11日终于能脱拐走路了。10月12日开始上班。上下楼梯还是有点费劲，平地能慢慢走还有点疼。晚上回到家还是用回了拐杖，脚好酸。13号起床后，脚就不酸了，说明运动量还能接受。接下来就是持续地走了，希望能尽快恢复正常走路。

脚踝骨折多久能走路？脚踝骨折一般是指踝关节骨折。踝关节骨折后，通常需要4-6周左右才能下地活动，但在此期间需要借助拐杖。如果是不借助拐杖，自行负重行走，一般需要3个月左右的时间。踝关节骨折是一种关节内骨折，通常会出现踝关节肿痛、畸形、韧带撕裂等症状，患者的行走能力会严重受限。当出现踝关节骨折的相关症状时，患者应及时就医，可以通过体格检查、X线检查、CT检查等方法进行诊断，明确骨折情况，并制定治疗方法。通常踝关节骨折后，患者需要通过闭合复位经皮空心螺钉内固定或是切开复位固定等方法进行治疗。一般在4-6周后，患者可以适当下床活动。但是，骨折的恢复周期较长，且恢复较慢，想要完全恢复，通常需要3个月左右的时间。患者在刚开始活动时需要借助拐杖，以减轻脚部受力情况，有利于病情恢复。通常在3个月后，踝关节基本恢复，能够支撑日常的行走，患者可以不再借助拐杖活动。但建议患者避免长时间行走，避免跑步等剧烈运动，防止对骨折部位造成损伤，出现二次骨折。在日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累，卧床期间勤翻身，预防褥疮。可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于病情恢复。#健康常识#

三踝骨折术后132天，大雨后的酸胀与不适现在是19号凌晨，我却无法入睡。𐟘” 从18号凌晨开始的大雨，整整下了一天，没有停歇。早晨起来喂猫时，脚就开始不舒服，有种胀胀的感觉。𐟘㠧™𝥤騿›行了一些小腿肌肉的练习，不适感依旧存在。下床走动时，脚胀得厉害，僵硬无力。𐟘“ 到了晚上，情况变得更加糟糕。傍晚时分，大风黄色预警发布，外面的风刮得吓人。𐟌꯸ 温度骤降，我辗转反侧，整条腿和伤脚都充满了酸胀感，偶尔还会抽动。𐟘– 感觉脚踝里的肌肉和韧带都缠绕在了一起，怎么躺都不舒服，怎么伸都难受。已经几个小时无法入睡了。没想到恶劣的天气对伤脚的影响竟然如此之大。𐟘“

上海一男子乘扶梯时，见前方老人要摔倒，上前扶住。老人没事了，男子却骨折了。事后男子找老人要补偿，不料，老人说：“关我什么事！” 2023年12月，上海一地铁站内，一男子人正站在自动扶梯上，随着扶梯缓缓上升。突然，他眼角的余光瞥见前方的一位老人身体摇晃，似乎即将失去平衡。男子心头一惊，来不及多想，他迅速上前，一把扶住了摇摇欲坠的老人，用自己的身体挡住了老人倒下的趋势。扶梯上的人们都被这突如其来的一幕吓到了，纷纷投来关切的目光。 “哎哟！”男子发出一声痛苦的呻吟，他感觉到自己的左脚传来一阵剧痛。他艰难地爬起来，看着自己已经肿起的脚踝，心中五味杂陈。而那位老人，虽然有些惊魂未定，但好在并无大碍。老人看了看男子，眼神中闪过一丝感激，“小伙子，你没事吧？” 男子勉强挤出一个微笑，摇了摇头说：“我没事，您没事就好。” 然而，当男子事后前往医院就医，得知自己左跟骨前外缘撕脱骨折时，他的心情变得沉重起来。这意味着，他不得不请假休息，还要承担昂贵的医疗费用。他想到自己是因为帮助老人才受的伤，他想到自己是因为帮助老人才受的伤，内心十分纠结，一方面觉得做好事不应求回报，另一方面自己确实面临经济压力和生活不便。犹豫再三，他还是决定找老人商量一下补偿的事宜。次日，男子决定报警调取监控，希望能找到那位被救助的老人，让他给予适当的补偿。他坐在警察局里，焦急地等待着监控录像的播放，当他在监控中看到自己毫不犹豫地冲上前扶住老人的画面时，心中涌起一股自豪和欣慰。然而，当男子找到老人并说明来意后，老人的反应却让他大失所望。老人看到男子找上门，脸上露出了惊讶的表情。 “老人家，我是昨天在地铁站扶您的那个人。”男子开门见山地说道，“我因为帮您，结果自己摔骨折了。您看，能不能给我一些适当的补偿？” 老人听了这话，脸色顿时变得阴沉起来。他皱了皱眉头，摇了摇头说：“关我什么事！我又没有让你扶我。” 男子一听这话，心里顿时凉了。他没想到老人会是这样的态度。他试图解释自己的初衷和困境，但老人却始终不肯松口。他无法理解，自己明明是为了救老人而受伤，老人怎么能如此冷漠无情。当地宣传部门在得知男子的事迹后，为他颁发了“见义勇为”荣誉证书，以表彰男子的勇敢和善良。这让男子感到一丝温暖，然而，这并不能解决男子的实际问题。无奈之下，男子将老人诉至法院，要求老人给予适当的补偿。法院经过审理，依法核定了男子的各项实际损失，并判决老人补偿男子7000元。法官在判决书中写道：“好人应有好报。” 在这起事件中，男子的遭遇令人唏嘘。他本是出于善意救助老人，却面临骨折后的诸多困境与老人的冷漠回应。这不仅考验着个人的善意坚守，也反映出社会道德与现实碰撞的难题。好在最后，法院给出了公正的判决，让好人有好报的理念得以彰显。真希望社会能把保障机制弄得更好些，别让善良的人心寒，这样大家才会更愿意去帮助别人！

骨折第二周：充气助行鞋器体验分享 𐟥𞊧쬤𚔨𗖩ꨥŸ𚥺•撕脱骨折的第二周，我脱掉了石膏，换上了网上购买的充气助行鞋器护具（aircast boot）。对于脚踝或跖骨骨折的患者，这种护具是一个很好的替代品，不仅固定了踝关节，还提供了舒适的行走体验。由于私人保险不覆盖复健工具如拐杖和护具的费用，我选择在马来西亚的lazada平台购买，价格大约在马币200元左右，比实体店便宜了很多（实体店价格在马币6/700元左右）。这款护具是我今年买过最值得投资的东西之一。平时行走时我都会穿上它，只有在床上休息和洗澡时才会脱下。偶尔我也会移动脚趾，做一些踝关节背屈和跖屈的动作，进行冰敷消肿和按摩。使用这款护具的好处包括： 𐟚𖢀♂️ 行走时，受伤的脚触地承重时不会感到压力，因为脚底下有一层软垫。 𐟤𘢀♀️ 相比之前穿着石膏需要把脚提起，现在单靠一个脚和拐杖行走，身体更容易平衡，减少了手腕握拐杖的压力，走得更轻松。总的来说，这款充气助行鞋器护具不仅提供了舒适的行走体验，还帮助我更好地平衡身体，减少了行走时的压力。

骨折初期打工人必备3大神器骑电动车摔倒了，结果外踝撕脱性骨折，真是崩溃啊！不过，靠着刷了很多骨折患者的日记，我终于熬过了这段艰难的日子。现在已经47天了，感觉好多了，整理了一些经验，分享给大家，希望能帮到你们。居家办公必备神器 𐟒𛊥𚊤𘊦Š˜叠椅因为工作性质，骨折后完全可以在家办公。不过，刚开始的两周，腿一放低就疼得要命，普通的椅子根本坐不住。这时候，床上折叠椅就派上用场了。虽然不能完全缓解腰疼，但至少能让你舒服一点。床上折叠桌推荐买那种可以调节高矮的折叠桌，因为腿需要垫高。另外，桌子要有一定重量，不然在床上打字时晃得厉害，影响工作。骨折垫腿神器刚开始用的时候觉得有点硬，还有点高，但用了一段时间后，它和我的腿型完美契合了。睡觉的时候也垫着，感觉好多了。小结骨折初期真的很痛苦，但这些小工具真的能帮你缓解不少痛苦。希望我的经验能帮到你们，大家一起加油吧！𐟒ꀀ

健身达人𐟒ꥈ†享纸包鸡之前因为脚踝受伤，导致撕脱性骨折𐟩𜯼Œ在家躺了半个月没训练，心灵和身体都受到了极大的创伤𐟘�‚不过，幸运的是，这段时间我坚持进行体能训练，身体素质相比去年有了显著提升。虽然伤筋动骨需要一百天，但我这才半个月就感觉踩地走路没问题了𐟘‚。不过，还是遵医嘱外出走路时穿了支具。尽管下肢受伤，但我们可以加强上肢训练𐟥𙣀‚受伤期间的饮食要特别注意干净！𐟥—，既要补充营养，又要避免引发炎症。最近我发现了一款非常适合健身人士的早餐奶——almanor奥蔓庄园巴旦木奶𐟥›，它的配料非常简单干净𐟒꯼Œ只有水、巴旦木和维生素C钙，非常适合乳糖不耐受的朋友们𐟑�‚ 最近北京的天气真的很热，我在家养伤期间几乎没怎么晒太阳。看看半个月没晒太阳的我，还是你喜欢的黑皮girl嘛𐟘？